آیا شما هم دردی عجیب و ضرباندار در پشت بازوی خود، درست زیر آرنج، احساس میکنید؟ مثل یک درد آزاردهنده است که میخواهید از شرش خلاص شوید، اما از بین نمیرود. آیا گاهی اوقات احساس میکنید که این درد وقتی چیزی سنگین بلند میکنید یا بازوی خود را میچرخانید، بیشتر میشود؟ در این صورت ممکن است به بیماری به نام «سندرم تونل رادیال» مبتلا باشید. نگران نباشید، بیایید به زبان ساده در مورد آن صحبت کنیم.
سندرم تونل رادیال چیست؟
به عبارت ساده، این وضعیتی است که در اثر فشرده شدن یا گیر افتادن عصب رادیال، که یکی از سه عصب اصلی در دست ماست، ایجاد میشود.
تصور کنید این عصب، که مانند یک لوله آب است، از طریق یک تونل باریک ساخته شده از عضلات و بافتها در آرنج عبور میکند. ما به این تونل، «تونل رادیال» میگوییم. اگر به هر دلیلی داخل این تونل تورم یا گرفتگی وجود داشته باشد، عصب تحت فشار قرار میگیرد. مثل این است که کسی روی لوله آب پا بگذارد. آن موقع است که احساس درد میکنیم.
در بیشتر موارد، این بیماری با استراحت خوب و درمان ساده توسط پزشک به طور کامل قابل درمان است. بنابراین دلیلی برای نگرانی وجود ندارد.
علائم این چیست؟
نکته اصلی، درد تیز و تیرکشندهای است که درست از زیر آرنج شروع میشود و تا ساعد امتداد مییابد. این درد، یک درد مداوم و آزاردهنده است. برای برخی افراد، این درد میتواند از بازو تا مچ دست امتداد یابد.
با گذشت زمان، این وضعیت میتواند عضلات ساعد شما را ضعیف کرده و باعث از دست دادن قدرت در مچ دست شما شود. گرفتن یا بلند کردن برخی اشیاء میتواند دشوار باشد. درد همچنین میتواند شبها هنگام خواب بدتر شود. برخی افراد ممکن است دچار وضعیتی به نام «افتادگی مچ دست» شوند که در آن نمیتوانند مچ دست خود را بلند کنند.
علائم بیماری به نام «آرنج تنیسبازان» بسیار شبیه به این است، بنابراین توضیح علائم خود به پزشک بسیار مهم است.
| فعالیتهایی که درد را افزایش میدهند | |
|---|---|
| کارهایی که نیاز به استفاده مکرر از دست/ مچ دست دارند | برای مثال، مدام تایپ کردن روی کامپیوتر، کار با پیچگوشتی. |
| وزنهبرداری | درد ممکن است هنگام بلند کردن کیف و چمدان سنگین افزایش یابد. |
| کشش بیش از حد آرنج | ممکن است هنگام صاف کردن کامل بازو، درد احساس شود. |
| چرخش ساعد | درد ممکن است هنگام چرخاندن بازوی خود، مانند باز کردن در، افزایش یابد. |
| خم شدن مچ دست | ممکن است هنگام خم کردن مچ دست به بالا یا پایین، درد احساس شود. |
چرا این اتفاق میافتد؟
همانطور که قبلاً ذکر شد، علت اصلی تورم داخل تونل رادیال است که عصب را فشرده میکند. دلایل مختلفی برای بروز این تورم وجود دارد.
- حرکات تکراری مکرر: به کسی فکر کنید که تمام روز با کامپیوتر تایپ میکند، یا مکانیکی که با پیچگوشتی کار میکند. حرکات تکراری مکرر میتواند باعث تورم بافتهای آن ناحیه شود.
- هل دادن و کشیدن مکرر: مانند پرتاب توپ کریکت. ابتدا، بازوی خود را به عقب و سپس به سرعت به جلو میکشید. این هل دادن و کشیدن مداوم همچنین میتواند این عصب را تحریک کند.
- ضربه محکم به آرنج یا پیشانی: ضربه مستقیم به آن ناحیه میتواند باعث تورم شود.
- خم کردن بیش از حد مچ دست یا گرفتن محکم چیزی.
چه کسانی بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند؟
اگرچه این بیماری میتواند در هر کسی ایجاد شود، اما برخی افراد در معرض خطر بیشتری هستند.
- معمولاً بیشتر در افراد بین 30 تا 50 سال رخ میدهد.
- زنان بیشتر از مردان احتمال دارد به این وضعیت مبتلا شوند.
- افرادی که قدرت و انعطافپذیری ضعیفی در دستها و مچهای خود دارند.
- افرادی که قبل از ورزش به درستی بدن خود را گرم نمیکنند .
- افراد مبتلا به دیابت.
- کسانی که تیروئید کم کار دارند.
- افرادی که تومور یا کیست گانگلیون در دستهایشان دارند.
- افرادی که دچار تورم (ادم) یا تجمع مایع در دستها هستند.
دکتر، چطور این را پیدا کردی؟
وقتی به پزشک مراجعه میکنید، او ابتدا از شما در مورد درد سوال میکند. اینکه چگونه شروع شده، چه زمانی بدتر میشود و غیره. سپس بازوی شما را معاینه میکند. پزشک آرنج شما را فشار میدهد و سعی میکند محل دقیق گیر افتادن عصب را پیدا کند.
چندین آزمایش ویژه برای تشخیص این بیماری وجود دارد:
- آزمایشهای مقاومت: پزشک مقدار کمی نیرو به انگشت شست و انگشت میانی شما وارد میکند. اگر دردی وجود داشته باشد، ممکن است این بیماری باشد.
- آزمایش قانون نه: در این آزمایش، بیمار روی 9 نقطه خاص در اطراف آرنج فشار میآورد. اگر هنگام فشار دادن روی برخی از نقاط درد ایجاد شود، این نیز یک نشانه است.
هیچ آزمایش خون یا اسکنی وجود ندارد که بتواند ۱۰۰٪ این بیماری را تأیید کند. بنابراین، پزشک ممکن است آزمایشهای دیگری را برای رد سایر بیماریها توصیه کند. به عنوان مثال:
- آزمایشهای اشعه ایکس
- اسکنهای ام آر آی
- مطالعه هدایت عصبی
- الکترومیوگرافی (EMG)
چه درمانهایی برای این مورد وجود دارد؟
بهترین و مهمترین کاری که باید انجام دهید این است که انجام فعالیتی را که باعث درد میشود متوقف کنید. به دست خود کمی استراحت دهید. اکثر افراد با استراحت و درمانهای زیر ظرف حدود شش هفته بهبود مییابند.
| روش درمان | توضیحات |
|---|---|
| مسکنها | داروهای مسکن، به ویژه داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs)، که توسط پزشک تجویز میشوند. |
| تزریق استروئید | تزریق استروئید برای کاهش سریع تورم و فشردگی عصب انجام میشود. |
| پوشیدن اسپلینت | آتل، بندی است که دور مچ دست یا آرنج بسته میشود. این باند از حرکت غیرضروری دست جلوگیری کرده و به عصب استراحت میدهد. میتوان آن را مخصوصاً در شب پوشید. |
| تمرینات فیزیوتراپی | تمرینات ویژهای که تحت نظارت فیزیوتراپیست انجام میشوند. این تمرینات عضلات و بافتهای سفت را کشیده و عصب را آزاد میکنند. |
هدف اصلی درمان، تسکین علائم و جلوگیری از بازگشت آنها است. اگر شغل شما باعث این وضعیت میشود، ممکن است لازم باشد تغییر روال کاری خود و استراحت در حین کار را در نظر بگیرید.
آیا جراحی لازم خواهد بود؟
اگر هیچ یک از این موارد مؤثر نباشد، پزشک جراحی ("رهاسازی تونل رادیال") را به عنوان آخرین راه حل در نظر میگیرد. این کار برای آزاد کردن عصب گیر افتاده انجام میشود. اما در بیشتر موارد این کار ضروری نیست.
پیام مفید برای خانه
- سندرم تونل رادیال یک بیماری دردناک است که در اثر فشردگی عصب رادیال در آرنج ایجاد میشود.
- علل اصلی این امر میتواند مواردی مانند ادامه انجام حرکات مشابه و بلند کردن وزنه باشد.
- بهترین درمان برای این مشکل، استراحت دادن به دست و اجتناب از فعالیتهایی است که باعث درد میشوند.
- درد را نادیده نگیرید. انجام این کار میتواند وضعیت را بدتر کند. فوراً برای مشاوره به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.
- در بیشتر موارد، این بیماری با درمانهای ساده کاملاً قابل درمان است.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید