آیا وقتی کسی شما را طرد می‌کند، احساس خیلی بدی به شما دست می‌دهد؟ این می‌تواند اختلال ملال ناشی از طرد (RSD) باشد!

گاهی اوقات وقتی کسی ما را طرد می‌کند، طبیعی است که غم و اندوه و درد زیادی را در قلب خود احساس کنیم. اما آیا تا به حال چنین درد عاطفی طاقت‌فرسایی، چنین فروپاشی، حتی در مواجهه با یک طرد جزئی را تجربه کرده‌اید؟ آیا اتفاقی که برای دیگران عادی به نظر می‌رسد، شما را شوکه می‌کند؟ اگر چنین است، شاید نام خاصی برای آنچه تجربه می‌کنید وجود داشته باشد که پزشکان آن را می‌نامند. بیایید در مورد آن صحبت کنیم.

اختلال ملال ناشی از طرد (RSD) چیست؟

به عبارت ساده، سندرم دیسفوریا (RSD) یک درد روانی بسیار شدید و غیرقابل تحمل است که فرد هنگام طرد شدن تجربه می‌کند. کلمه "دیسفوریا" از زبان یونانی آمده است. به معنای درد یا ناراحتی غیرقابل تحمل است.

اختلال طیف اوتیسم (RSD) هنوز به طور رسمی به عنوان یک بیماری شناخته نشده است. با این حال، پزشکان و متخصصان از این اصطلاح برای اشاره به برخی از بیماری‌های روانی شناخته شده استفاده می‌کنند.

معمولاً هیچ‌کدام از ما دوست نداریم طرد شویم. اما دردی که فرد مبتلا به (RSD) احساس می‌کند بسیار قوی‌تر و کنترل آن دشوارتر است. همچنین، افراد مبتلا به (RSD) گاهی اوقات می‌توانند حتی مکالمات مبهم و عادی را به اشتباه به عنوان طرد شدن تفسیر کنند. در نتیجه، ممکن است در کنترل واکنش خود به آن مشکل داشته باشند.

تفاوت بین حساسیت به رد (RSD) و حساسیت به رد (RSD) چیست؟

این (RSD) و «حساسیت به طرد» بسیار شبیه به هم هستند. اما تفاوت‌های ظریفی وجود دارد. برای درک کامل این تفاوت، ابتدا باید بفهمیم که «اختلال در تنظیم هیجان» چیست.

این اختلال تنظیم هیجانی چیست؟

آن را مانند یک شبکه بزرگ در نظر بگیرید. هر بخش از آن با هم کار می‌کند. برخی از بخش‌ها خاطرات را ذخیره می‌کنند، برخی دیگر احساسات را کنترل می‌کنند و برخی دیگر اطلاعات را از حواس ما دریافت می‌کنند. با افزایش سن، مغز ما یاد می‌گیرد که این احساسات را کنترل کند، یعنی آنها را در سطحی که برای ما قابل تحمل باشد، نگه دارد. این مانند این است که صدا ("ولوم") تلویزیون را هر چقدر که می‌خواهیم زیاد کنیم.

بنابراین، اختلال در تنظیم احساسات زمانی است که مغز ما نمی‌تواند احساسات ما را به درستی تنظیم کند. وقتی این اتفاق می‌افتد، مثل این است که مجبور باشید صدای تلویزیون را کم کنید و آنقدر بلند باشد که تقریباً کر کننده باشد. یعنی احساسات شما آنقدر بلند هستند که نمی‌توانید آنها را تحمل کنید. ممکن است احساس سرگیجه، احساس غرق شدن و حتی درد کنید.

این مشکل در کنترل احساسات را می‌توان در بسیاری از بیماری‌های روانی، به ویژه آن‌هایی که بر ساختار مغز یا نحوه پردازش اطلاعات تأثیر می‌گذارند، مشاهده کرد. به عنوان مثال، این مشکل در اختلالات شخصیتی و اختلالات خلقی رایج است.

رابطه بین اختلال در تنظیم هیجانی و حساسیت به طرد (RSD)

هم کسانی که حساسیت به طرد شدن دارند و هم کسانی که دچار اختلال شخصیت وابسته (RSD) هستند، ممکن است در تنظیم احساسات خود مشکل داشته باشند. اما «بی‌قراری» که قبلاً به آن اشاره کردم، که درد شدید است، فقط در RSD وجود دارد.

فردی که «حساسیت به طرد» دارد ممکن است موارد زیر را تجربه کند:

• وقتی فکر می‌کنید کسی شما را طرد خواهد کرد، احساس اضطراب شدید یا احساس بد دیگری می‌کنید.
• حتی اگر منفی هم نباشد، یعنی یک پاسخ کلی یا مبهم باشد، باز هم رد شدن تلقی می‌شود. آنها اینگونه رفتار می‌کنند.
• آنها نسبت به احساس طرد شدن واکنش بیش از حد نشان می‌دهند. این به این معنی است که احساساتی مانند خشم، عصبانیت، غم شدید و اضطراب غیرقابل تحمل را ابراز می‌کنند.

همه این اتفاقات می‌تواند برای کسی که (RSD) دارد، رخ دهد. اما یک چیز دیگر هم وجود دارد: افراد مبتلا به (RSD) می‌گویند که درد عاطفی شدید و غیرقابل تحملی را تجربه می‌کنند.

علائم فرد مبتلا به اختلال ملال حساسیت به طرد (RSD) چیست؟

همانطور که قبلاً ذکر شد، علامت اصلی RSD درد شدید عاطفی است. این درد معمولاً زمانی رخ می‌دهد که کسی طرد می‌شود یا عدم رضایت خود را نشان می‌دهد. با این حال، برای افراد مبتلا به RSD توصیف این درد دشوار است، زیرا بسیار شدید است و با سایر دردهای عاطفی متفاوت است.

افراد مبتلا به RSD ممکن است علائم و رفتارهای زیر را نشان دهند:

• آنها خیلی راحت خجالت می‌کشند و نسبت به خودشان احساس ناامنی می‌کنند . تصور کنید، با یک دوست تماس گرفته‌اید و او نمی‌تواند گوشی را بردارد. ممکن است ناگهان فکر کنید، «اوه، آیا او می‌خواهد به من اجازه دهد که تماس بگیرم؟ آیا من مزاحم هستم؟»
• آنها اعتماد به نفس و عزت نفس پایینی نشان می‌دهند. افکاری مانند «من نمی‌توانم این کار را انجام دهم» و «من بی‌فایده هستم» ممکن است مرتباً به ذهنشان خطور کند.
• وقتی کسی احساس طرد شدن می‌کند، کنترل احساسات دشوار است. این امر به ویژه در مورد کودکان و نوجوانانی که این بیماری را دارند صادق است. برخی ممکن است ناگهان خشم و عصبانیت شدیدی نشان دهند. برخی دیگر ممکن است ناگهان شروع به گریه کردن با صدای بلند کنند. تصور کنید، حتی اگر معلم مدرسه آنها را به خاطر چیز کوچکی سرزنش کند، برخی از کودکان به خانه می‌آیند و در را می‌بندند و ساعت‌ها گریه می‌کنند.
• برخی از افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی (RSD) به جای ابراز احساسات خود، آنها را در خود فرو می‌خورند. این می‌تواند مانند شروع ناگهانی افسردگی شدید به نظر برسد. گاهی اوقات، می‌توان آن را با نوسانات ناگهانی خلقی که افراد مبتلا به اختلال دوقطبی یا اختلال شخصیت مرزی تجربه می‌کنند، اشتباه گرفت.
• آنها اغلب به افرادی تبدیل می‌شوند که «مردم را راضی نگه می‌دارند» . آنها به شدت تلاش می‌کنند که دیگران از آنها بدشان نیاید. اگر دوستی از آنها کمک بخواهد، هر چقدر هم که برایشان سخت باشد، «نه» نمی‌گویند، زیرا می‌ترسند که از آن خوششان نیاید.
• آنها از شروع پروژه‌ها، وظایف و اهدافی که احتمال شکست دارند، اجتناب می‌کنند. آنها از اینکه دیگران در صورت شکست چه فکری خواهند کرد، می‌ترسند.
• انگار برای جبران ترس از شکست یا طرد شدن، سعی می‌کنند همه کارها را به بهترین شکل ممکن انجام دهند (کمال‌گرایی). آنها فکر می‌کنند همه چیز باید بی‌نقص باشد. اما روی دیگر سکه این است که دائماً احساس اضطراب می‌کنند. ممکن است وقت خود را برای فکر کردن به سلامتی و استراحت از دست بدهند.

این بیماری (RSD) چه کسی را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟ چقدر شایع است؟

هنوز اطلاعات تحقیقاتی محدودی در مورد اینکه RSD دقیقاً چه کسانی را تحت تأثیر قرار می‌دهد و میزان شیوع آن چقدر است، وجود دارد. با این حال، به نظر می‌رسد که این بیماری در بین افراد مبتلا به ADHD (اختلال بیش‌فعالی کمبود توجه) شایع‌تر است . ADHD مخفف اختلال بیش‌فعالی کمبود توجه است. علاوه بر این، متخصصان آن را با سایر اختلالات شخصیتی و خلقی مرتبط دانسته‌اند. با این حال، تحقیقات بیشتری برای تعیین دقیق اینکه RSD دقیقاً چه کسانی را تحت تأثیر قرار می‌دهد و میزان شیوع آن چقدر است، مورد نیاز است.

علل (RSD) چیست؟

متخصصان دقیقاً مطمئن نیستند که چه چیزی باعث RSD می‌شود، اما گمان می‌کنند که این اختلال ناشی از مشکلات ساختار مغز شما است. آنها همچنین فکر می‌کنند که این اختلال ناشی از همان عواملی است که باعث ADHD می‌شوند.

محققان می‌دانند که طرد اجتماعی - حتی اگر مبهم و نامشخص باشد - در مغز ما به همان روشی عمل می‌کند که وقتی احساس درد می‌کنیم. آنها همچنین می‌دانند که نحوه‌ی انتقال اطلاعات در مغز افراد مبتلا به ADHD با مغز افراد بدون ADHD متفاوت است. بخش‌هایی از مغز که اطلاعات را پردازش و کنترل می‌کنند در افراد مبتلا به ADHD کمتر فعال هستند. این بدان معناست که فعالیت مغز کمتر فیلتر می‌شود.

این تغییر در نحوه کنترل جریان اطلاعات توسط مغز، دلیل دشواری افراد مبتلا به ADHD در پردازش اطلاعات دریافتی از حواسشان است. همچنین به همین دلیل است که آنها در کنار آمدن با صداهای بلند ناگهانی، نورهای شدید یا تغییرات ناگهانی در محیط خود مشکل دارند. مغز فرد مبتلا به ADHD ممکن است نتواند این احساسات دردناک را تحمل کند. به همین دلیل است که طرد شدن می‌تواند برای فرد مبتلا به RSD بسیار دردناک باشد.

روابط ژنتیکی

ADHD یک بیماری ژنتیکی است. این بدان معناست که می‌تواند در خانواده‌ها ارثی باشد. به طور مشابه، RSD که ارتباط نزدیکی با ADHD دارد، نیز احتمالاً ارتباط ژنتیکی دارد.

آیا (RSD) مسری است؟

نه، RSD یک بیماری مسری نیست. شما نمی‌توانید آن را از کسی بگیرید و هیچ‌کس هم نمی‌تواند آن را از شما بگیرد.

چگونه (RSD) را شناسایی کنیم؟

(RSD) یک بیماری پزشکی رسماً شناخته شده نیست. و تحقیقات علمی محدودی در مورد آن وجود دارد. بنابراین، ارائه دهندگان خدمات درمانی، از جمله پزشکان، ممکن است دانش یا تجربه زیادی در مورد آن نداشته باشند.

در عوض، پزشکان ممکن است بر اساس علائم شما و اینکه آیا شرایط دیگری مانند ADHD دارید یا خیر، به ابتلای شما به آن مشکوک شوند. متأسفانه، برخی از پزشکان ممکن است آن را تشخیص ندهند، یا به این دلیل که از RSD بی‌اطلاع هستند یا به این دلیل که آن را با بیماری دیگری اشتباه می‌گیرند.

چگونه RSD درمان می شود؟ آیا درمان کاملی برای آن وجود دارد؟

اگرچه چیزهای زیادی وجود دارد که متخصصان در مورد (RSD) نمی‌دانند، اما راه‌هایی برای درمان آن وجود دارد. درمان‌ها می‌توانند متفاوت باشند. استفاده از چندین درمان به طور همزمان رایج است.

داروها

داروها راه اصلی درمان (RSD) هستند. این داروها معمولاً برای (ADHD) و بیماری‌های مرتبط تجویز می‌شوند. اتفاقی که می‌افتد این است که وقتی این بیماری‌ها درمان می‌شوند، دارو بر همان قسمت‌هایی از مغز که باعث علائم (RSD) می‌شوند، تأثیر می‌گذارد. بنابراین وقتی یک بیماری را درمان می‌کنید، بر دیگری نیز تأثیر می‌گذارد. برخی از بیماری‌های دیگر نیز بر همان قسمت‌های مغز مانند (RSD) تأثیر می‌گذارند و داروهایی که برای آن بیماری‌ها تجویز می‌شوند، ممکن است به این امر نیز کمک کنند.

از آنجا که RSD یک بیماری پزشکی رسماً شناخته شده نیست، هیچ داروی تأیید شده خاصی برای درمان آن وجود ندارد. در عوض، پزشکان از روشی به نام «تجویز خارج از برچسب» استفاده می‌کنند.

تجویز خارج از برچسب زمانی است که پزشک دارویی را برای شرایطی غیر از مواردی که برای آنها تأیید شده است تجویز می‌کند. این امر قانونی و از نظر پزشکی قابل قبول است. همچنین اگر شواهدی وجود داشته باشد که نشان دهد یک دارو خطر عوارض جانبی جدی کمی دارد و حتی در صورت استفاده خارج از برچسب نیز مؤثر است، انجام این کار منطقی است.

داروهایی مانند این می‌توانند به درمان RSD کمک کنند:

• آگونیست‌های گیرنده آلفا-۲: این داروها نوع خاصی از گیرنده‌های شیمیایی را روی سلول‌های مغزی (نورون‌ها) فعال می‌کنند. وقتی داروهایی مانند کلونیدین و گوانفاسین این گیرنده‌ها را فعال می‌کنند، آن قسمت‌های مغز فعال‌تر می‌شوند. این امر کنترل جریان اطلاعات درون خود را برای مغز آسان‌تر می‌کند و اثرات RSD را کاهش می‌دهد.
• داروهای محرک : این داروها سطح برخی از انتقال‌دهنده‌های عصبی را در مغز شما افزایش می‌دهند. انتقال‌دهنده‌های عصبی، پیام‌رسان‌های شیمیایی هستند که مغز از آنها برای انتقال اطلاعات و شروع یا توقف فرآیندهای خاص استفاده می‌کند. هنگامی که انواع خاصی از انتقال‌دهنده‌های عصبی افزایش می‌یابند، فعالیت در قسمت‌های خاصی از مغز افزایش می‌یابد. داروهای محرک، مانند آمفتامین/دکستروآمفتامین (که معمولاً با نام آدرال® شناخته می‌شود) و متیل فنیدات (که بیشتر با نام ریتالین® شناخته می‌شود)، قسمت‌هایی از مغز را که انتقال اطلاعات را کنترل می‌کنند، فعال می‌کنند.
• داروهای مهارکننده مونوآمین اکسیداز (MAOI) : این دسته از داروها برای درمان افسردگی استفاده می‌شوند. با این حال، متخصصان می‌دانند که داروهایی مانند ترانیل سیپرومین (tranylcypromine) نیز می‌توانند به RSD کمک کنند. با این حال، این داروها نباید با سایر داروهای رایج برای ADHD مصرف شوند. همچنین، باید در مورد آنچه می‌خورید و می‌نوشید بسیار مراقب باشید. برخی از غذاها، مانند پنیر کهنه و گوشت کهنه، می‌توانند با MAOIها واکنش نشان دهند و باعث فشار خون بالا و خطرناک شوند.

روان‌درمانی

روان‌درمانی (که گاهی اوقات مشاوره سلامت روان نامیده می‌شود) می‌تواند به افراد مبتلا به اختلال طیف اوتیسم (RSD) کمک کند. مشاوره نمی‌تواند مانع از وقوع RSD شود یا علائم را تغییر دهد. با این حال، می‌تواند به فرد کمک کند تا احساسات خود را درک کند و یاد بگیرد که چگونه آنها را مدیریت کند. این به آنها کمک می‌کند تا کمتر احساس سردرگمی کنند و احساسات خود را کنترل کنند.

عوارض جانبی یا مشکلات احتمالی درمان چیست؟

عوارض جانبی و مشکلاتی که ممکن است با درمان‌های مختلف رخ دهد به عوامل مختلفی بستگی دارد. این عوارض، به ویژه بسته به روش درمان، متفاوت است. بنابراین، پزشک شما بهترین فردی است که می‌تواند به شما بگوید چه عوارض جانبی یا مشکلاتی ممکن است تجربه کنید و برای محدود کردن تأثیر آنها بر خود چه کاری می‌توانید انجام دهید.

چگونه می‌توانم از خودم مراقبت کنم یا علائم را به تنهایی مدیریت کنم؟

اگر فکر می‌کنید (RSD) دارید، مراجعه به پزشک برای رد احتمال ابتلا به بیماری‌های مرتبط مانند (ADHD) مهم است. همچنین صحبت با یک مشاور سلامت روان ایده خوبی است. برخی افراد می‌توانند یاد بگیرند که خودشان (RSD) را مدیریت کنند، اما این کار می‌تواند دشوار باشد. (RSD) ناشی از چیزی است که به نحوه عملکرد مغز شما مربوط می‌شود.

افراد مبتلا به RSD اغلب دارای سایر بیماری‌های روانی مانند اضطراب و افسردگی هستند. در بسیاری از موارد، یادگیری زندگی با این بیماری نیاز به ترکیبی از دارو و مشاوره سلامت روان دارد. پزشک شما می‌تواند گزینه‌های درمانی را توصیه کند و در مورد مواردی که می‌تواند به شما در مدیریت RSD کمک کند، به شما آموزش دهد.

چه مدت بعد از درمان احساس بهتری خواهم داشت؟

مدت زمان لازم برای مشاهده‌ی تفاوت پس از درمان، به نوع درمانی که دریافت می‌کنید بستگی دارد. دارو می‌تواند به کاهش علائم کمک کند، اما مشاوره‌ی سلامت روان بهترین راه برای یادگیری زندگی با اختلال استرس پس از سانحه (RSD) است.

از آنجا که مغز هر فرد متفاوت است و شرایطی مانند ADHD و RSD همه را به یک شکل تحت تأثیر قرار نمی‌دهد، زمان لازم برای مشاهده تغییرات و بهبودی می‌تواند متفاوت باشد. پزشک شما بهترین فرد برای صحبت در این مورد است.

آیا می‌توان تشکیل RSD را کاهش داد یا به طور کامل از آن جلوگیری کرد؟

متأسفانه، RSD به دلایلی رخ می‌دهد که متخصصان هنوز آن را درک یا پیش‌بینی نمی‌کنند. بنابراین، در حال حاضر هیچ راهی برای پیشگیری از آن یا کاهش خطر ابتلا به آن وجود ندارد.

اگر (RSD) داشته باشم، چه انتظاری می‌توانم داشته باشم؟

افراد مبتلا به (RSD) اغلب دچار مشکلات رفتاری و سلامت روان می‌شوند که ناشی از ترس از طرد شدن است. کودکانی که هم (ADHD) و هم (RSD) دارند، اغلب مشکلاتی مانند عزت نفس پایین، ترس از شکست و اضطراب اجتماعی شدید را تجربه می‌کنند. این مشکلات می‌توانند بر تکالیف مدرسه، روابط اجتماعی، دوستی‌ها و موارد دیگر تأثیر بگذارند. محققان دریافته‌اند که حساسیت به طرد شدن همچنین با خطر بالاتر ابتلا به اختلال شخصیت مرتبط است.

بزرگسالان مبتلا به اختلال طیف اوتیسم (RSD) بیشتر احتمال دارد اضطراب، افسردگی و تنهایی را تجربه کنند. افراد مبتلا به اختلال طیف اوتیسم (RSD) تمایل دارند از موقعیت‌هایی که در مورد نتایج، موفقیت یا دستاورد آنها نامشخص است، اجتناب کنند. این می‌تواند منجر به از دست دادن فرصت‌های شغلی، دوستی‌ها یا روابط عاشقانه شود.

(RSD) چقدر طول می‌کشد؟

تحقیقات محدودی برای نشان دادن مدت زمان (RSD) وجود دارد. در برخی افراد، (ADHD) ممکن است با رشد مغزشان از بین برود، به این معنی که این بیماری ممکن است خود به خود برطرف شود. برای کسانی که این اتفاق نمی‌افتد، (ADHD) اغلب می‌تواند یک بیماری دائمی و مادام العمر باشد.

با این حال، تشخیص و درمان - به ویژه در اوایل زندگی - می‌تواند به افراد در سازگاری و مدیریت آن کمک کند. در نهایت، افراد مبتلا به RSD می‌توانند یاد بگیرند که بر اثرات آن غلبه کنند یا حداقل تأثیر آن را بر زندگی خود محدود کنند.

چه چشم‌اندازی برای این وضعیت وجود دارد؟

(RSD) به خودی خود خطرناک نیست. اما با شرایطی مرتبط است که می‌توانند خطرناک باشند. مهمترین آنها اضطراب و افسردگی است. اینها می‌توانند خطر خودآزاری یا خودکشی را افزایش دهند.

چه زمانی باید به دنبال درمان اورژانسی باشید؟

اگر افکاری در مورد آسیب رساندن به خودتان، از جمله افکار خودکشی ، یا آسیب رساندن به دیگران دارید، باید فوراً کمک بگیرید. و اگر گمان می‌کنید کسی که می‌شناسید در معرض خطر قریب‌الوقوع آسیب رساندن به خود است، فوراً به او کمک کنید .

برای دریافت کمک در چنین شرایطی، می‌توانید:

• اگر در سریلانکا هستید، با خط ملی کمک‌های سلامت روان با شماره ۱۹۲۶ تماس بگیرید (این خط ۲۴ ساعته باز است).
• اگر در منطقه شما خطوط تلفن اضطراری از سازمان‌ها و مراکز سلامت روان وجود دارد، می‌توانید از آنها کمک بگیرید.
• با شماره اورژانس محلی خود، مانند ۱۱۹ (اورژانس پلیس) یا ۱۹۹۰ (خدمات آمبولانس) تماس بگیرید. اگر احساس می‌کنید که شما یا کسی که می‌شناسید در معرض خطر فوری آسیب رساندن به خود یا خودکشی است، با این شماره‌ها تماس بگیرید. اپراتورهای این خطوط اورژانس می‌توانند به افرادی که به دلیل بحران شدید سلامت روان در معرض خطر فوری هستند، کمک‌های اولیه ارسال کنند.

چگونه از خودم مراقبت کنم؟ (نکات بیشتر)

اگر فکر می‌کنید ممکن است (RSD) داشته باشید، مهم است که با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی که در درمان (ADHD) و بیماری‌های مرتبط تخصص یا تجربه دارد، صحبت کنید. پزشک بهترین فرد برای تشخیص (RSD)، راهنمایی شما در مورد گزینه‌های درمانی و کمک به شما در مدیریت این بیماری است.

این موارد را نیز به خاطر داشته باشید:

• دارودرمانی تفاوت بزرگی ایجاد می‌کند. اگر دارودرمانی بخشی از برنامه درمانی شماست، مهم است که آن را به بخشی از برنامه روزانه خود تبدیل کنید. این داروها می‌توانند درک و مدیریت RSD و اثرات آن را برای شما آسان‌تر کنند.
• مشاوری پیدا کنید که به او اعتماد دارید و مرتباً با او ملاقات کنید. یادگیری تغییر فرآیندهای فکری و الگوهای رفتاری برای مدیریت RSD ضروری است. مشاوران می‌توانند به شما کمک کنند تا به روش‌های جدیدی فکر کنید و استراتژی‌هایی را برای کاهش تأثیر RSD بر زندگی خود تدوین کنید.
• مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید. استرس و اضطراب می‌تواند RSD را بدتر کند. یافتن راه‌هایی برای کاهش استرس می‌تواند به شما در مقابله با RSD کمک کند.
• با خودتان مهربان باشید. شکست و طرد شدن چیزهایی هستند که هر کسی در برهه‌ای از زندگی خود تجربه می‌کند. درک و پذیرش آنها بخشی از مدیریت (RSD) است. وقتی این احساسات را تجربه می‌کنید، یافتن راه‌هایی برای تصدیق و درک آنها به روشی سالم می‌تواند به شما کمک کند از واکنش‌های سریعی که بعداً ممکن است پشیمان شوید، اجتناب کنید.

اگر فکر می‌کنم فرزندم (RSD) دارد، چگونه می‌توانم به او کمک کنم؟

کودکان مبتلا به ADHD همچنین در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به RSD هستند. اگر فرزند شما علائم هر یک از این موارد را نشان می‌دهد، می‌توانید این کارها را برای کمک به او انجام دهید:

• با پزشک صحبت کنید. تشخیص و درمان زودهنگام می‌تواند تفاوت زیادی در تأثیر کلی RSD و بیماری‌های مرتبط ایجاد کند.
• درک کنید که (RSD) واقعی است و چگونه کار می‌کند. تحقیقات نشان داده است که (ADHD) وضعیتی است که توسط تغییرات خاصی در مغز فرد مبتلا ایجاد می‌شود. این تغییرات اغلب علت (RSD) هستند. این بدان معناست که کودکان مبتلا به این بیماری‌ها، هر چقدر هم که بخواهند و چقدر تلاش کنند، ممکن است به دلیل نحوه عملکرد مغزشان نتوانند رفتار خود را کنترل کنند.
• صبور باشید. کودکان مبتلا به ADHD با چالش‌هایی روبرو هستند (می‌توانید در مقاله‌ی «اختلال عصبی به چه معناست؟» در این مورد بیشتر بدانید). سرزنش مداوم دیگران می‌تواند اثرات ADHD را تشدید کند و آن را برای کودک بدتر کند.
• به فرزندتان کمک کنید تا تاب‌آوری خود را افزایش دهد. شکست‌ها و طرد شدن‌ها برای همه اتفاق می‌افتد. آموزش به کودکان برای درس گرفتن از شکست‌ها و دوباره بلند شدن، به فرزندتان کمک می‌کند تا با اختلال استرس پس از سانحه (RSD) و اثرات آن کنار بیاید.

خب، از همه این‌ها چه چیزهایی را باید به خاطر بسپاریم؟

اختلال ملال ناشی از طرد (RSD) وضعیتی است که بر توانایی شما در کنترل واکنش‌های عاطفی‌تان به طرد و شکست تأثیر می‌گذارد. اگرچه طرد شدن همیشه ناخوشایند است، اما افراد مبتلا به RSD پریشانی عاطفی غیرقابل تحملی را تجربه می‌کنند. این می‌تواند منجر به مشکلات سلامت روان طولانی مدت، ترس از شکست و تغییرات رفتاری شود که می‌تواند تأثیر منفی بر آنها در طول زندگی داشته باشد.

اگرچه RSD یک بیماری پزشکی رسماً شناخته شده نیست، اما شواهد و درک چگونگی عملکرد آن در حال افزایش است. ارائه دهندگان خدمات درمانی، از جمله پزشکان، می‌توانند با استفاده از درمان‌ها و رویکردهایی که به شرایط مشابه یا مرتبط کمک می‌کنند، آن را درمان کنند.

اگر مشکوک به داشتن (RSD) هستید، با پزشکی که در شرایطی مانند (ADHD) تخصص دارد صحبت کنید. این متخصصان بهترین افرادی هستند که می‌توانند به شما در درک مشکل و یادگیری مدیریت آن کمک کنند. به یاد داشته باشید، شما تنها نیستید و کمک در دسترس است.

` بی‌قراری حسی ناشی از طرد، اختلال شخصیت وابسته (RSD)، اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی، تنظیم هیجانی، درد روانی، سلامت روان، هیجانات