آیا تا به حال به مکانی سرد مانند نوارا الیا رفتهاید و از سرما لرزیدهاید؟ یا زمانی را به یاد دارید که در یک روز بارانی خیس شدهاید و وقتی به خانه میرسید، دندانهایتان به هم میخورد؟ طبیعی است که در چنین مواقعی کمی احساس سرما کنید. با این حال، وقتی این سرما غیرقابل کنترل و خطرناک میشود، ما آن را هیپوترمی مینامیم. دانستن صحیح این موضوع برای ما و همچنین عزیزانمان کمک زیادی خواهد کرد.
هیپوترمی دقیقاً چیست؟
به عبارت ساده، هیپوترمی افت خطرناک دمای بدن است که در آن گرما سریعتر از تولید آن از بدن دفع میشود. میانگین دمای بدن یک فرد سالم حدود ۹۸.۶ درجه فارنهایت (۳۷ درجه سانتیگراد) است. در هیپوترمی، این دما به زیر ۹۵ درجه فارنهایت (۳۵ درجه سانتیگراد) میرسد. در موارد شدید، میتواند به زیر ۸۲ درجه فارنهایت (۲۸ درجه سانتیگراد) نیز برسد.
این حالت جنبهی دیگری هم دارد که ما آن را هایپرترمی مینامیم. به این معنی که دمای بدن بیش از حد افزایش مییابد. این حالت اغلب زمانی رخ میدهد که در معرض گرمای شدید مانند خورشید قرار بگیرید.
گرمای بدن چگونه از بدن خارج میشود؟
چندین راه اصلی وجود دارد که بدن ما وقتی در محیط سرد هستیم، گرما را از دست میدهد. هیپوتالاموس، بخشی از مغز ما، به عنوان "مرکز کنترل" عمل میکند که دمای بدن ما را تنظیم میکند. وقتی بدن ما سرد میشود، سیگنالهایی از این مرکز میآید و بدن ما شروع به لرزیدن میکند. این لرزیدن باعث میشود عضلات ما منقبض شوند و گرما تولید کنند. همچنین با انقباض رگهای خونی (انقباض عروق)، از دست دادن گرما از طریق پوست را کاهش میدهد.
اما اگر در سرما بمانیم، اندامهای اصلی تولیدکننده گرما در بدن، مانند قلب و کبد، نیز کند میشوند. انگار بدن برای محافظت از مغز «تعطیل» میشود. در نتیجه، همه چیز از تنفس گرفته تا ضربان قلب شروع به کند شدن میکند.
| روش اتلاف گرما | به سادگی توضیح داده شده |
|---|---|
| تابش | گرما مستقیماً از پوست به هوای اطراف آزاد میشود. این موثرترین راه برای آزاد کردن گرما است. |
| رسانایی | وقتی چیزی سرد بدن شما را لمس میکند، آن را گرم احساس میکنید. برای مثال، وقتی صورت خود را با آب سرد میشویید. |
| همرفت | باد گرمای بدن را با خود میبرد. به همین دلیل است که وقتی باد شدید میوزد، احساس سرما میکنیم. |
| تبخیر | وقتی عرق تبخیر میشود، گرمای بدن را از بین میبرد. |
علائم هیپوترمی چیست؟
علائم این بیماری به تدریج ظاهر میشوند، بنابراین آگاهی از این موضوع بسیار مهم است.
علائم در نوزادان خردسال
اگر این اتفاق برای یک نوزاد کوچک رخ دهد، کمی متفاوت از یک نوزاد بزرگتر است.
- احساس سرمای غیرمعمول در لمس کردن.
- پوست به رنگ قرمز روشن درمیآید.
- بی حال و خواب آلود بودن .
علائم در بزرگسالان بر اساس موارد
علائم در بزرگسالان بسته به شدت بیماری به سه مرحله تقسیم میشود.
| فرصت | دمای بدن (فارنهایت) | علائم اصلی |
|---|---|---|
| مرحله اولیه (هیپوترمی خفیف) | ۹۰ درجه فارنهایت - ۹۵ درجه فارنهایت | لرزش، دندان قروچه، خستگی، حرکات آهسته، خواب آلودگی، رنگ پریدگی پوست، مشکل در تمرکز. |
| هیپوترمی متوسط | ۸۲ درجه فارنهایت - ۹۰ درجه فارنهایت | لرزشها به تدریج متوقف میشوند، هنگام صحبت کردن کلمات نامفهوم میشوند، تفکر دشوار میشود، سفتی عضلات، پوست آبی رنگ و احساس غش ایجاد میشود. |
| هیپوترمی شدید | زیر ۸۲ درجه فارنهایت | قطع کامل لرزش بدن، کاهش شدید تنفس و ضربان قلب، افت فشار خون، از دست دادن هوشیاری و حتی ایست قلبی. |
نکته مهم این است که لرز ممکن است با بدتر شدن وضعیت متوقف شود. این نشانه خوبی نیست. این بدان معناست که سیستمهای کنترل دمای بدن دچار نقص شدهاند.
چه کسانی بیشتر در معرض خطر هیپوترمی هستند؟
برخی افراد بیشتر احتمال دارد که به این بیماری مبتلا شوند.
- افراد مسن و کودکان خردسال: زیرا مکانیسم کنترل دمای بدن آنها به اندازه کافی قوی نیست.
- افراد مبتلا به بیماری روانی: آنها ممکن است در تشخیص اینکه سردشان است و یافتن درمانی برای آن مشکل داشته باشند.
- افرادی که از الکل یا مواد مخدر استفاده میکنند: الکل باعث گشاد شدن رگهای خونی میشود و در نتیجه گرما سریعتر از بدن خارج میشود.
- افراد مبتلا به دیابت و بیماری های تیروئید.
- افرادی که بیخانمان هستند یا لباس گرم یا غذای کافی ندارند.
اگر چنین اتفاقی برای کسی افتاد چه کنیم (کمکهای اولیه)
هیپوترمی یک اورژانس پزشکی است که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد . بنابراین اگر کسی این علائم را دارد، باید فوراً به بیمارستان منتقل شود. در عین حال، تا رسیدن کمک، میتوانید چند کار انجام دهید.
۱. فرد را با احتیاط جابجا کنید: به آرامی و با احتیاط بیمار را از سرما خارج کرده و به یک منطقه گرم و بدون جریان هوا منتقل کنید. او را به شدت تکان ندهید. حرکات ناگهانی میتواند به عملکرد قلب آسیب برساند.
۲. لباسهای خیس را دربیاورید: تمام لباسها، کفشها و جورابهای خیس را دربیاورید.
۳. گرم کردن: بیمار را با پتو و لباس خشک به خوبی بپوشانید. همچنین میتوانید با استفاده از گرمای بدن خود، بیمار را گرم کنید.
۴. نوشیدنیهای گرم به بیمار بدهید: اگر بیمار هوشیار است، به او چیزی مانند سوپ یا شکلات داغ بدهید. به او قهوه یا الکل ندهید. این نوشیدنیها بدن را سریعتر سرد میکنند. به فرد بیهوش چیزی ندهید.
۵. فوراً به پزشک مراجعه کنید: اگر قربانی بیهوش است، نفس نمیکشد یا نبض ندارد، فوراً او را به بخش اورژانس بیمارستان (ETU) منتقل کنید. اگر آموزش دیدهاید، احیای قلبی ریوی (CPR) را شروع کنید.
در بیمارستان، از روشهای ویژهای (مثلاً گرم کردن خون، محلول نمکی گرم) برای بازگرداندن دمای داخلی بدن استفاده میشود.
چگونه از این وضعیت نجات پیدا میکنیم؟
واقعاً فرار از این موقعیت خطرناک چندان دشوار نیست.
- چند لایه لباس بپوشید: اگر در یک روز سرد بیرون میروید، بهتر است به جای یک لایه ضخیم، چند لایه لباس نازک بپوشید.
- سر، دستها و گوشهایتان را بپوشانید: از کلاه، دستکش و شال گردن استفاده کنید. این قسمتها بیشترین میزان گرما را از دست میدهند.
- خیس نشوید: اگر در باران خیس شدید، در اسرع وقت لباسهایتان را عوض کنید و لباسهای خشک بپوشید.
- مراقب سالمندان و کودکان خردسال باشید: مطمئن شوید که لباس گرم کافی به تن دارند و اتاقی که در آن هستند سرد نیست.
- اگر در آب سرد افتادید: اگر در آب افتادید، مثلاً هنگام قایقسواری، هر چه سریعتر از آب خارج شوید. اگر مجبورید در آب بمانید، زانوهایتان را نزدیک سینه نگه دارید. به این حالت «وضعیت کاهش فرار از گرما» (HELP) میگویند. این به گرم نگه داشتن بدن شما کمک میکند.
پیام مفید برای خانه
- هیپوترمی وضعیتی است که در آن دمای بدن به زیر 95 درجه فارنهایت (35 درجه سانتیگراد) کاهش مییابد. این یک اورژانس پزشکی است.
- علائم اصلی عبارتند از لرزش، خوابآلودگی، لکنت زبان و عدم توانایی در تمرکز. وقتی بیماری شدید باشد ، لرزش ممکن است متوقف شود.
- اگر کسی این علائم را دارد، فوراً او را از سرما دور کنید، لباسهای خیس را درآورید و برای گرم نگه داشتنش، او را در پتوهای خشک بپیچید.
- فقط در صورتی که فرد هوشیار است، به او نوشیدنی گرم بدهید. به او الکل یا قهوه ندهید.
- بیمار را در اسرع وقت به واحد درمان اورژانس بیمارستان (ETU) منتقل کنید. در صورت شک، همیشه با پزشک خود مشورت کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න