Onko sinulla kipua pakaroissasi? Puhutaanpa kokkidyniasta!

Tunnetko joskus outoa kipua pakaroissasi eli alaselässä? Näyttääkö tämä kipu voimistuvan, kun istut alas tai nouset seisomaan? Silloin tämä voi olla sinulle tärkeä asia. Kutsumme tätä kokkidyniaksi.

Mikä on häntäluu? Missä häntäluu sijaitsee?

Coccydynia on lääketieteellinen nimi kivulle pakaroiden päässä sijaitsevassa pienessä luussa, jota kutsutaan häntäluuksi. 'Coccyx' viittaa tähän häntäluuhun. 'Dynia' tarkoittaa kipua. Yksinkertaisesti sanottuna häntäluu on pieni luunpala selkärangan pohjalla. Se koostuu kolmesta viiteen pienestä nikamasta, jotka ovat sulaneet yhteen. Jotkut sanovat, että se on pieni luu, joka on jäänyt jäljelle siitä, missä se ennen oli, kuten häntä.

Tällä pienellä luulla on myös tärkeä tehtävä. Ajattele, että istuessasi se auttaa tukemaan kehosi painoa ja pitämään sinut vakaana. Myös monet kehomme jänteet, nivelsiteet ja lihakset ovat yhteydessä tähän pieneen luuhun. Joten jos tässä häntäluussa on kipua, sitä on todella vaikea kestää. Se voi haitata kykyäsi suorittaa päivittäisiä toimintoja ja jopa nauttia elämästä.

Kuinka yleinen tämä tila on?

Häntäluun kipu on itse asiassa melko yleinen . Monet ihmiset voivat kokea sitä. Erityisesti naisilla on viisi kertaa todennäköisemmin tämä vaiva kuin miehillä. Lisäksi tämä kipu on yleisempää nuorilla ja aikuisilla kuin pienillä lapsilla.

Mitkä ovat kokkidynian oireet?

Kokkidyniaa sairastava henkilö voi kokea oireita, kuten:

• Saatat tuntea terävää, pistävää kipua pakara-alueella eli häpyluussa tai tylsää, puristavaa kipua .
• Tämä kipu voi pahentua, kun nouset seisomaan istuma-asennosta. Tämä on merkittävä oire, josta monet ihmiset raportoivat.
• Ulostettaessa voi esiintyä kipua.
• Saatat tuntea kipua seksin aikana.

Voiko tähän kipuun liittyä muita oireita?

Kyllä, häntäkivusta kärsivät ihmiset voivat joskus kokea muita oireita, kuten:

• Selkäkipu.
• Iskiaskipu on kipu, joka tuntuu kuin sähköisku kulkisi jalassa.
• Unihäiriöt.
• Masennus.
• Ahdistus.

Miksi tämä kipu pakaroissa esiintyy? Mitkä ovat sen syyt?

Tähän häntäluun kipuun voi olla useita syitä. Tarkastellaan joitakin tärkeimmistä syistä:

• Putoukset:Kuvittele, että kaadut yhtäkkiä takapuolellesi. Niin kova kaatuminen voi aiheuttaa mustelmia, murtumia tai reisiluun sijoiltaanmenon.
• Rasitusvammat (RSI): Joissakin urheilulajeissa, kuten pyöräilyssä ja soudussa, tehdään toistuvaa eteen- ja taaksepäin taivuttelua. Kun samaa liikettä toistetaan jatkuvasti, nikamien ympärillä olevat kudokset voivat rasittua ja kivuliaaksi.
• Raskaus tai synnytys: Raskauden kolmannen kolmanneksen aikana naisen keho vapauttaa hormoneja. Nämä hormonit pehmentävät ristiluun ja sen yläpuolella olevan ristiluun välistä aluetta. Tämä mahdollistaa ristiluun joustavamman synnytyksen aikana. Tämä on luonnollinen prosessi. Joissakin tapauksissa tämä voi kuitenkin aiheuttaa ristiluun ympärillä olevien lihasten ja nivelsiteiden venymistä liikaa. Tämä voi aiheuttaa lisää kipua. Näihin pehmytkudoksiin kohdistuva paine voi estää ristiluuta pysymästä oikeassa kulmassa.
• Ylimääräisen painon kantaminen: Kun paino kasvaa, jalkapöydän luuhun kohdistuu ylimääräistä painetta. Tämä voi aiheuttaa jalkapöydän luun kallistumisen taaksepäin ja kipua.
• Liian vähäinen paino: Kun rasvaa menetetään pakaroiden alueella, pehmuste alueella heikkenee. Kun tämä pehmuste menetetään, jalkapöydänluu voi hankautua suoraan lihaksia, nivelsiteitä ja jänteitä vasten. Tämä voi aiheuttaa tulehdusta ja kipua.
• Pitkäaikainen istuminen: Pitkäaikainen istuminen, erityisesti kovalla alustalla, voi aiheuttaa liiallista painetta iskiashermolle.

Voiko häntäluu sattua ilman vammoja? Onko se vaarallinen?

Itse asiassa hyvin harvoin tämä häntäluun kipu voi olla oire syövästä. Eli se voi olla häntäluun syöpään liittyvää tai se voi olla luihin levinneen syövän (metastaattisen syövän) aiheuttamaa kipua. Mutta tämä on hyvin harvinainen tila , joten älä huoli.

Tässä on joitakin syöpätyyppejä, jotka voivat aiheuttaa kipua kiveksissä:

• Chordoma
• Eturauhassyöpä
• Paksusuolen (paksusuolen) syöpä

Jos tämän kivun aiheuttaa syöpä, voi esiintyä useita lisäoireita:

• Tunnottomuus tai pistely käsivarsissa, jaloissa tai nivusalueella.
• Vaikeuksia virtsaamisessa tai ulostamisessa.
• Kyhmy tai turvotus, joka ilmestyy metatarsaaliluun ympärille.

Miten lääkärit löytävät tämän kivun syyn?

Kun menet lääkäriin, hän tekee ensimmäisenä...Täydellinen sairaushistoria kerätään. Sinulta kysytään, onko sinulla ollut aiempia onnettomuuksia, kaatumisia tai komplikaatioita pakara-alueella. Sitten lääkäri tutkii alueen mahdollisten murtumien, kyhmyjen tai infektioiden, kuten paiseiden, varalta.

Millä testeillä voidaan diagnosoida tarkasti tämä kokkidynian tila?

Tarkistaaksesi murtuman, lääkärisi voi suositella seuraavia testejä:

• Röntgentutkimus.
• TT-skannaus (TT - tietokonetomografia).

Jos epäillään tulehdusta, paiseita tai kasvaimia, lääkäri voi määrätä testejä, kuten:

• MRI-kuvaus (magneettikuvaus).
• Luuskannaus.

Miten hoidat häntäluun kipua?

Lonkkakivun hoito riippuu kivun syystä ja epämukavuuden vakavuudesta. Joskus yksinkertaiset kotihoidot voivat auttaa. Jos kotihoidot eivät kuitenkaan auta, lääkäri voi suositella muita ei-kirurgisia hoitoja tai harvinaisissa tapauksissa leikkausta.

Mitä hoitoja voidaan tehdä kotona?

Noin 90 prosentissa tapauksista tämäntyyppistä kipua voidaan lievittää yksinkertaisilla kotikonsteilla. Voit kokeilla myös näitä asioita:

• Ota tulehduskipulääkettä (NSAID) kivun ja turvotuksen vähentämiseksi , esimerkiksi ibuprofeenia.
• Käytä istuessasi häpyluun paineen vähentämiseksi erityistä tyynyä (donitsityynyä tai kiilanmuotoista geelityynyä) . Nämä voivat olla donitsinmuotoisia tai kiilanmuotoisia geelityynyjä, joissa on reikä keskellä.
• Ota kuuma kylpy rentouttaaksesi lihaksia ja lievittääksesi kipua .
• Levitä kuumia tai kylmiä pakkauksia alaselkään 20–30 minuuttia useita kertoja päivässä.
• Jos ulostaminen aiheuttaa kipua, ota ulosteenpehmennyslääkkeitä.

Mitä muita ei-kirurgisia hoitoja on saatavilla?

Jos kotihoidot eivät auta tai jos kipu jatkuu, lääkäri voi suositella ei-kirurgisia hoitoja, kuten:

• Kokkigeaalinen hermolohko: Tämä tarkoittaa puuduttavaa lääkettä ja steroideja sisältävän injektion pistämistä alueelle kivun ja tulehduksen vähentämiseksi.
• Hierontaterapia: Tämä tarjoaa yleensä tilapäistä helpotusta.
• Fysioterapia: Tämä sisältää venyttelyharjoituksia ja ryhdin korjaamista.
• Akupunktio.
• TENS (transkutaaninen sähköinen hermostimulaatio) -hoito: Tämä tarkoittaa matalan tason sähkövirtojen lähettämistä ihon läpi kivun hallitsemiseksi.

Onko olemassa kirurgista hoitoa?

Hyvin harvoin lääkäri voi suositella tällaista leikkausta:

• Osittainen kokkigektomia: osan häntäluun poistaminen .
• Täydellinen häntäluun poisto: Koko häntäluun poisto .

Coccygectomiasta toipuminen voi kestää useita kuukausia. Lisäksi, vaikka luu poistettaisiin, ei ole takeita siitä, että kipu häviää kokonaan. Tästä syystä lääkärit suosittelevat tätä leikkausta vain, kun kaikki muut hoidot ovat epäonnistuneet.

Haluatko tietää lisähoidoista?

Joskus, etenkin kroonisen kokkidynian yhteydessä, häntäluun kivun lisäksi voi esiintyä muita oireita. Esimerkiksi masennusta tai ahdistusta. Jos sinulla on näitä ongelmia, on tärkeää hoitaa niitä. Jos jätät nämä oireet huomiotta, ne voivat vaikuttaa negatiivisesti elämänlaatuusi.

Voidaanko kokkidynian kipua ehkäistä?

Itse asiassa tällaista lonkkakipua ei voida aina estää, koska se esiintyy usein onnettomuuksien jälkeen tai taustalla olevan sairauden oireena.

Voit kuitenkin tehdä muutamia asioita tämän riskin vähentämiseksi:

• Vältä istumista pitkiä aikoja, erityisesti kovilla pinnoilla.
• Ole varovainen pyöräillessäsi tai harrastaessasi muita aktiviteetteja, jotka voivat aiheuttaa kipua nivusalueella.

Voit myös tehdä näitä asioita suojautuaksesi putoamiselta:

• Pidä kotisi lattiat ja käytävät vapaina esteistä.
• Asenna portaisiin kaiteet, jos mahdollista.
• Yritä pitää portaat hyvin valaistuina.
• Älä katso puhelintasi kävellessäsi.

Mitä minun pitäisi odottaa tältä kivulta? Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Useimmiten tämäntyyppinen kipu häviää itsestään muutamassa päivässä yksinkertaisilla kotihoidoilla ja pienellä kärsivällisyydellä. Jos vamma on kuitenkin vakavampi, paraneminen voi kestää hieman kauemmin.

Jos häntäluun kipu ei kuitenkaan hellitä millään tavalla ja on jatkuvaa (krooninen kokkidynia) , on parasta käydä lääkärissä tutkimuksessa ja selvittää syy.

Vaikka tämä kipu voi olla ärsyttävää, se ei yleensä ole merkki vakavasta terveysongelmasta. Sinun tulisi kuitenkin ehdottomasti käydä lääkärissä, jos:

• Jos häntäluun kipu ei hellitä muutamassa päivässä tai jos se jatkuu.
• Jos kipua esiintyy myös muualla kehossa (esim. lonkassa, alaselässä).
• Jos sinulla on kuumetta 39,4 celsiusastetta (103 celsiusastetta) tai korkeampi.

Lääkäri voi antaa sinulle tarkan diagnoosin ja auttaa sinua löytämään oikean hoidon.

Mitä kysymyksiä lääkäriltä pitäisi kysyä?

Kun menet lääkäriin, voi olla hyödyllistä kysyä itseltäsi esimerkiksi seuraavia kysymyksiä:

• "Miksi minulla oli tämä kipu alavatsassani?"
• "Lääkäri, kuinka kauan arvelette tämän kivun paranevan?"
• "Mitä reseptivapaita kipulääkkeitä voin ostaa apteekista?"
• "Suositteletko jotain tiettyä donitsityynyn tyyppiä/merkkiä?"
• "Luuletko, että tarvitsen leikkauksen?"
• "Mitä muuta voisin tehdä helpottaakseni tätä kipua?"

Loppuviesti kotiin vietäväksi

Häntäluun kipu, joka tunnetaan myös nimellä kokkidynia, häviää yleensä itsestään muutamassa päivässä. Joskus se voi kuitenkin olla kiusallinen. Jos häntäluun kipu on jatkunut yli muutaman viikon tai jos se häiritsee päivittäisiä toimintojasi, on tärkeää käydä lääkärissä. On parasta keskustella lääkärin kanssa saadaksesi lisätietoja siitä, miten tästä kivusta pääsee eroon. Älä huoli, oikealla hoidolla tämä tila voidaan hallita.

` Kokkydynia, pakarakipu, risti- ja iliakaalinivel, selkäkipu, selkäranka, kipu, hoito