Reiden ruhje? Älä pelkää! Puhutaan siitä (Reiden ruhje)

Oletko koskaan lyönyt reittäsi kovaa leikkiessäsi tai kaatuessasi johonkin? Jonkin ajan kuluttua alue muuttui siniseksi, turvonneeksi ja sattui niin paljon, ettet pystynyt edes koskettamaan sitä? Monet meistä ovat kokeneet tämän. Lääketieteessä tätä kutsutaan reisiruhjeeksi. Vaikka tämä on yleistä, se voi joskus olla hieman vakava. Joten puhutaanpa siitä kaikesta yksinkertaisesti tänään.

Yksinkertaisesti sanottuna, mikä on ruhje?

Sana 'ruhje' tarkoittaa yksinkertaisesti mustelmaa . Se on vamma reisilihaksissa ja kudoksissa. Se tapahtuu yleensä, kun saat suoran iskun reiteen. Kuvittele, että pallo osuu sinuun reiteen krikettiä pelatessasi tai joku osuu sinuun rugbya pelatessasi. Tällöin mustelmat syntyvät. Jotkut näistä vammoista ovat hyvin lieviä, mutta jotkut voivat olla melko vakavia. Hyvä uutinen on kuitenkin se, että useimmiten nämä voidaan hoitaa nopeasti yksinkertaisilla kotihoidoilla.

Mitä oikeasti tapahtuu kehossa, kun nyrjähdät reittäsi?

Kun nyrjähdät reittäsi, vahingoitat reisilihaksesi etuosassa olevia suuria lihaksia, joita kutsutaan nelipäisiksi reisilihaksiksi. Nämä neljä lihasta auttavat suoristamaan polvea ja koukistamaan lonkkaa. Kun siis loukkaat nämä lihakset, niiden sisällä olevat pienet verisuonet puhkeavat ja verta kerääntyy kudokseen. Tämä aiheuttaa ulkopinnalla näkyvän sinisen värin. Tällaista verikertymää kutsutaan hematoomaksi.

Tämä mustelma voi joskus aiheuttaa muita komplikaatioita:

• Luun mustelma: Joskus mustelmilla voi vaurioitua paitsi lihas myös alla oleva luu (reisiluu).
• Luunmurtuma: Jos isku on liian kova, luu voi murtua.
• Lihasjännitys: Lihakset voivat vaurioitua vakavasti.
• Myositis Ossificans: Tämä on vakavampi, mutta hyvin harvinainen tila, jossa luukudosta alkaa muodostua loukkaantuneen lihaksen sisään.

Mistä tiedät, onko tämä mustelma vakava?

Useimmat reisien mustelmat ovat lieviä. Mutta jos isku on erittäin kova, se voi olla vakava vamma. Jos sinulla on näitä oireita, sinun on mentävä välittömästi lääkäriin , sillä se voi olla vakava.

• Jos polven taivuttaminen yli 45 asteen kulmaan on vaikeaa ja kipu on voimakasta.
• Jos loukkaantuneelle jalalle on vaikea painoa asettaa .
• Jos loukkaantunut alue turpoaa hyvin nopeasti .

Mitkä ovat reisien mustelmien päätyypit?

Lääkärit jakavat nämä mustelmat kolmeen päätyyppiin niiden vakavuuden perusteella. Voit helposti ymmärtää nämä tiedot katsomalla taulukkoa.

Miten lääkäri diagnosoi tämän? (Miten se diagnosoidaan?)

Kun menet lääkäriin, hän tutkii haavasi huolellisesti ensimmäiseksi.

• Pappi kohdistaa painetta reiden eri alueille.
• He testaavat, kuinka paljon voit taivuttaa polveasi.
• Se testaa nelipäisen reisilihaksesi voimaa.

Joskus voidaan tehdä testejä haavan sisäpuolelle.

• Magneettikuvaus:Näin voit nähdä lihakset ja muut pehmytkudokset selvästi.
• Ultraäänitutkimus: Tämä voi myös näyttää kehon sisäpuolelta.
• TT-kuvaus tai röntgenkuvaus: Nämä testit voidaan tehdä, jos epäillään luunmurtumaa tai mustelmaa.

Miten hoidetaan reiden mustelmaa?

Useimmiten nämä mustelmat paranevat levossa ja yksinkertaisilla hoidoilla. Lääkärisi voi suositella näitä hoitoja vamman vakavuudesta riippuen.

RICE-menetelmä

Tämä on tärkein asia, joka sinun on tehtävä mustelman sattuessa. RICE tarkoittaa:

• R - Lepo: Vältä kaikkea kipua lisäävää toimintaa. Anna jalallesi lepoa. Lopeta juokseminen, hyppiminen ja leikkiminen kokonaan.
• I - Jää: Aseta kylmäpakkaus vaurioituneelle alueelle 15–20 minuutiksi useita kertoja päivässä. Älä laita jäätä suoraan iholle, vaan aseta sen päälle ohut kangas. Tämä vähentää turvotusta ja kipua.
• C - Kompressio: Turvotuksen vähentämiseksi kiedo reiden ympärille joustava side. Älä kuitenkaan kiedo sitä niin tiukasti, että verenvuoto tyrehtyy.
• E - Korkeus: Pidä jalat koholla istuessasi aina kun mahdollista. Tämä auttaa vähentämään turvotusta.

Kipulääkkeet

Lääkärisi voi määrätä kipulääkkeitä, kuten tulehduskipulääkkeitä (NSAID), kivun ja turvotuksen vähentämiseksi. Älä kuitenkaan jatka niiden käyttöä ilman lääkärin ohjeita.

Fysioterapia

Keskivaikeat tai vaikeat nyrjähdykset vaativat joskus fysioterapiaa. Fysioterapiassa sinulle opetetaan erityisiä harjoituksia lihasten vahvistamiseksi ja jalan oikean taivutuksen ja suoristuksen auttamiseksi. Voit myös saada hoitoja, kuten hierontaa tai sähköstimulaatiota (sähköterapiaa).

Leikkaus

Tämä on hyvin harvoin tarpeen. Jos kehittyy aiemmin mainitun "myositis ossificansin" kaltainen tila, leikkaus voi olla tarpeen muodostuneen ylimääräisen luun poistamiseksi.

Miten voin vähentää tällaisen vamman toistumisen riskiä?

• Harjoittele hyvin: Jos harrastat urheilua, älä ylikuormita lihaksiasi kerralla. Harjoittele vähitellen.
• Lämmittely ja jäähdyttely: Lämmittele huolellisesti ennen minkään urheilulajin aloittamista. Pelaamisen jälkeen tee venyttelyharjoituksia ja jäähdyttele.
• Käytä suojavarusteita: Jos pelaat urheilulajeja, kuten rugbya tai jalkapalloa, käytä reisisuojia.

Eikö ole parempi käyttää lämpöä, kun reiteen on mustelma?

Ei. Älä koskaan lämmitä tuoretta vammaa. Lämpö voi laajentaa verisuonia ja lisätä turvotusta. Tämä hidastaa paranemista. On parasta käyttää jäätä ensimmäisten kahden tai kolmen päivän ajan.