Niskakivun parannuskeino: Opitaanpa kohdunkaulan veto yksinkertaisesti!

Onko niskasi jäykkä ja kipeä työskenneltyäsi koko päivän tietokoneen ääressä tai nukuttuasi väärin? Joskus kipu säteilee jopa käsivarttasi pitkin, ja tuntuu kuin käsivartesi kihelmöisi, eikö niin? Tänään puhumme erityisestä hoitomenetelmästä tällaiseen niskakipuun ja siihen liittyviin ongelmiin. Tätä kutsutaan kohdunkaulan vetomenetelmäksi. Et ehkä ole kuullut tätä nimeä, mutta tämä hoitomuoto tuo helpotusta monille ihmisille.

Mitä tarkalleen ottaen on kohdunkaulan veto?

Yksinkertaisesti sanottuna tämä on hyvin hellävarainen pään veto, joka luo pienen tilan niskanikamien väliin. Ajattele sitä kuin siirtäisit kahta kirjaa hieman erilleen toisistaan. Kun siirrät niskaluita hieman erilleen, niiden läpi kulkeviin hermoihin kohdistuva paine vähenee ja myös niskalihasten kireys rentoutuu. Tätä kutsutaan joskus selkärangan vetoksi.

Tämän hoidon voi tehdä lääkäri tai fysioterapeutti. On myös laitteita, joita jotkut voivat käyttää kotona lääkärin ohjeiden mukaisesti. Päätavoitteena on kuitenkin vähentää nikamien välistä painetta niskassa, mikä vähentää kipua ja muita oireita.

Pieni johdatus selkärankaamme

Tämän ymmärtämiseksi on hyödyllistä ymmärtää hieman selkärankaamme. Selkärankamme on jaettu kolmeen pääosaan.

• Kaularanka: Tämä on osa kaulaamme. Se koostuu seitsemästä nikamasta. Tänään käsittelemämme kaularangan vetohoito suoritetaan tälle alueelle.
• Rintaranka: Tämä on osa yläselkäämme. Se ulottuu niskasta aivan rintakehän alapuolelle.
• Lanneranka: Tämä on alaselkämme eli selkärangan alempi kolmannes.

Joten kohdunkaulan vetohoito käsittää ylemmän kohdunkaulan selkärangan nikamien varovan siirtämisen erilleen.

Millaisiin tiloihin tämä hoito sopii?

Kohdunkaulan veto on hoitomuoto, jota käytetään monien niska- ja selkäkipuja aiheuttavien sairauksien hoitoon. Se lievittää paitsi nikamien myös niitä ympäröivien hermojen ja lihasten kipua.

Tarkastellaan alla joitakin tämän hoidon tärkeimpiä käyttötarkoituksia.

Mitä tapahtuu ennen hoitoa?

Ennen kuin lääkärisi suosittelee tätä hoitoa, hän tutkii oireesi huolellisesti. Hän voi myös määrätä röntgen- tai magneettikuvauksen. Näiden testien jälkeen hän päättää, että kohdunkaulan veto sopii sinulle.

Tätä hoitoa varten ei ole erityistä valmistelua. Voit tehdä sen fysioterapiakeskuksessa, lääkärin vastaanotolla tai kotona ohjeiden avulla.

Miten tämä hoito toimii?

Kohdunkaulan vetoon on kaksi päämenetelmää.

1. Manuaalinen kohdunkaulan veto

Tässä menetelmässä lääkäri tai fysioterapeutti tarttuu käsillään päähäsi ja vetää sen hyvin varovasti mutta hellästi poispäin kehostasi. Tämä tehdään yleensä sängyllä maatessasi. He kiertävät ja taivuttavat niskaasi eri kulmiin suorittaakseen vetoliikkeen. Näin hoito voidaan kohdistaa tarkasti ongelma-alueelle.

2. Mekaaninen kohdunkaulan veto

Tässä menetelmässä käytetään erityistä laitetta. Makuasennossa pään ja kaulan ympärille asetetaan hihna, joka kiinnitetään tähän laitteeseen. Sitten laite vetää kaulaasi erittäin hallitusti. Tämän menetelmän etuna on, että hoito voidaan tehdä samalla tavalla ja samalla voimalla pidemmän ajan kuin manuaalisella menetelmällä.

Myös kotona käytettävät laitteet kuuluvat tähän kategoriaan. Jotkut ovat oven päälle ripustettavia taljajärjestelmiä, kun taas toiset ovat pneumaattisia laitteita, jotka asetetaan kaulan ympärille ja joita käytetään kaulan venyttämiseen.

Mitä hyötyjä tästä hoidosta on?

Kohdunkaulan veto on suhteellisen yksinkertainen ja helppohoitoinen hoitomuoto, ja jos se sopii tilallesi, se voi tarjota nopeaa helpotusta oireisiin.

• Kivunlievitys: Niska-, hartia- ja käsivarsikipu voidaan lievittää nopeasti.
• Lihasten rentoutuminen: Niskalihasten jäykkyys ja jännitys lievittyvät ja niska vapautuu.
• Liikkuvuuden helppous: Kaulan kääntämisen ja taivuttamisen vaikeus vähenee ja kaulan liikelaajuus kasvaa.
• Hermojen puristumisen väheneminen: Oireet, kuten tunnottomuus, vähenevät, kun puristuneet hermot vapautuvat.

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että kohdunkaulan veto on tehokkaampaa yhdistettynä muihin fysioterapiaharjoituksiin, mutta tämä ei välttämättä toimi kaikille.

Riskitekijät ja kenelle tätä hoitoa ei pitäisi antaa

Kohdunkaulan veto on suhteellisen turvallinen hoitomuoto, koska siinä käytetään erittäin hellävaraista voimaa kaulaan. Se ei kuitenkaan sovi joillekin ihmisille ja tietyistä sairauksista kärsiville.

Sinun tulisi välttää tätä hoitoa, jos sinulla on seuraavat sairaudet:

Toinen asia on, että tämän hoidon tuoma helpotus voi joskus olla tilapäistä. Tämä tarkoittaa, että kipu voi palata jonkin ajan kuluttua. Siksi lääkärit suosittelevat esimerkiksi niskaa vahvistavia harjoituksia tämän hoidon ohella.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärissä?

Ennen kuin käytät vetolaitetta kotona , sinun tulee ehdottomasti keskustella lääkärin tai fysioterapeutin kanssa. He kertovat sinulle, mikä laite sopii sinulle ja miten sitä käytetään, kuinka kauan ja kuinka usein.

Jos jokin seuraavista oireista ilmenee hoidon aikana tai sen jälkeen, lopeta hoito välittömästi ja ota yhteyttä lääkäriin.

• Uusi kipu tai olemassa olevan kivun paheneminen.
• Käsien, jalkojen ja sormien tunnottomuus tai tunnottomuus .
• Näön muutokset, tunne kuin näkisi tähtiä jopa päivällä.
• Päänsärky .
• Huimausta tai pahoinvointia.

Jos sinulla on näitä oireita, saatat saada väärää hoitoa tai tämä hoito ei ehkä sovi sinulle. Siksi on erittäin tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon.