Tiedätkö tästä tärkeästä hermosta jalassasi? Puhutaanpa sääriluuhermosta!

Joskus koemme jaloissamme puutumista ja kipua. Olet ehkä kuullut säärihermosta. Mikä tämä säärihermo tarkalleen ottaen on? Kuinka tärkeä se on kehollemme? Puhutaanpa tästä kaikesta yksinkertaisesti, tavalla, jonka voit ymmärtää.

Mikä on sääriluun hermo?

Okei, katsotaanpa ensin, mitä säärihermo on. Yksinkertaisesti sanottuna se on ääreishermo, joka tarjoaa sensorisia toimintoja ja liikettä säären ja jalkapohjan takaosaan. 'Ääreishermo' on osa hermoverkostoa, joka kulkee koko kehossamme. Ajattele selkäydintämme puun runkona. Nämä ääreishermot ovat kuin puun oksia tai juuria. Säärihermo on yksi iskiashermon kahdesta päähaarasta, joka on kehomme suurin ääreishermo.

Hermot ovat kuin sähköjohtoja. Ne kuljettavat sähköimpulsseja aivojen ja muun kehon välillä. Näiden impulssien avulla voit tuntea esimerkiksi kosketuksen ja lämpötilan sekä liikuttaa lihaksiasi.

Molemmissa jaloissasi on säärihermo. Sitä kutsutaan sääriluuksi, koska se kulkee sääriluun eli sääriluun läpi.

Mitkä ovat säärihermon toiminnot?

Katsotaanpa nyt, mitä säärihermo tekee. Pohjimmiltaan se tarjoaa liikettä ja tuntoa säären ja jalkaterän osille.

Liikkeiden osalta (motoriset toiminnot):

Säärihermon motorinen haara stimuloi noin 21 lihasta. Tämä mahdollistaa:

• Avaa lantiosi leveälle (esimerkiksi kun seisot ja ojennat toisen jalan taaksesi).
• Koukista polviasi.
• Käännä jalkasi sisäänpäin (aivan kuin seisoisit jalat sisäänpäin käännettyinä).
• Paina jalkaasi alas ja poispäin vartalostasi (esimerkiksi seistessäsi varpaillasi tai ojentaessasi varpaitasi).
• Heiluta kaikkia sormiasi peukaloa lukuun ottamatta.

Aistitoimintojen osalta:

Säärihermon sensorinen jako tarjoaa kosketus-, kipu- ja lämpötila-aistimuksia seuraaville ihoalueille:

• Säären takaosan ulkopuolella (nivusalueella).
• Kantapään molemmat puolet.
• Jalkasi ulkopinta.
• Jalkapohja (pohja).

Missä sääriluun hermo sijaitsee?

Okei, katsotaanpa nyt tarkalleen, missä tämä säärihermo sijaitsee. Ymmärtääksemme tämän, on hyödyllistä tietää, mistä se alkaa ja päättyy.

Kuten aiemmin mainitsimme, säärihermo on yksi iskiashermon kahdesta haarasta. Tämä iskiashermo alkaa alaselästä selkäytimestä. Useimmilla ihmisillä iskiashermo ei haaraudu kulkiessaan lantion läpi. Joillakin ihmisillä iskiashermo kuitenkin jakautuu kahdeksi hermoksi lantion sisällä, lähellä piriformis-lihasta. Tässä voi olla luonnollisia vaihteluita, mikä tarkoittaa, että se ei ole sama kaikilla.

Oletetaan, että iskiashermosi haarautuu lantion alapuolelta. Siinä tapauksessa säärihermo alkaa jalan takaosasta, juuri polven yläpuolelta. Sieltä:

• Se kulkee alaspäin ja haarautuu antaakseen liikkumiseen tarvittavat signaalit suurelle pohjelihakselle (gastrocnemius-lihakselle).
• Se jatkuu jalan takaosan keskelle. Siellä se yhdistyy toiseen hermoon muodostaen pään hermon . Tämä pään hermo antaa tuntoa säären takaosan ulkopuolelle.
• Sitten se menee jalkapohjan alaosassa olevaan pohjalihakseen ja takatibialislihakseen.
• Kun säärihermo saavuttaa jalkaterän, se kulkee tarsaalitunnelin läpi. Tarsaalitunneli on kapea luusta ja pehmytkudoksesta koostuva käytävä. Tämä rakenne suojaa hermokuituja niiden kulkiessa jalasta jalkaterään.
• Lähellä tätä tarsaalitunnelia sääriluun hermo haarautuu hermottamaan varpaita ja jalkapohjaa.

Mitä tapahtuu, jos sääriluun hermo vaurioituu?

Katsotaanpa nyt, mitä tapahtuu, jos säärihermo vaurioituu. Jos säärihermosi vaurioituu, voi esiintyä joitakin tiloja ja oireita. Ne ovat:

• Tarsaalitunnelioireyhtymä: Säärihermosi kulkee tarsaalitunnelin läpi. Jos säärihermo vaurioituu tässä kohdassa – yleensä hermon puristumisen vuoksi – ilmenee tarsaalitunnelioireyhtymä. Tämä aiheuttaa hermokipua nilkan sisäsyrjässä tai sääressä. Se vaikuttaa yleensä vain toiseen puoleen. Tämä ei kuitenkaan ole kovin yleinen jalkakivun syy.
• Sääriluulokero-oireyhtymä: Jos sääriluuhermoa ympäröivät lihakset kohdistavat liikaa painetta (yleensä turvotuksen vuoksi), verenkierto voi vähentyä, mikä vaikuttaa hermon toimintaan. Sääriluulokero-oireyhtymä voi aiheuttaa heikkoutta ja aistihäiriöitä jalassa ja nilkassa.

Tärkeintä on, että hermojen puristus on yleisin tapa, jolla sääriluun hermo voi vaurioitua.

Sääriluun hermon vaurioitumiseen on muitakin syitä:

• Vammat: Vakavat vammat, kuten murtumat tai syvät leikkaukset, voivat vahingoittaa sääriluun hermoa.
• Kasvain tai muu epänormaali kasvu, joka painaa säärihermoa.
• Kirurgiset komplikaatiot: Koska säärihermo sijaitsee lähellä muita tärkeitä rakenteita, se on suuressa vaarassa vaurioitua leikkauksen aikana. Esimerkkejä tästä ovat lonkan ja polven tekonivelleikkaus.
• Diabetes mellitukseen liittyvä neuropatia: Pitkäaikainen korkea verensokeri voi vahingoittaa hermoja. Tämä voi vaikuttaa säärihermoon, mutta yleensä se vaikuttaa useisiin hermoihin samanaikaisesti.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärissä?

Okei, milloin sinun pitäisi mennä lääkäriin? Jos sinulla on jokin näistä oireista, jotka viittaavat säärihermon toimintahäiriöön , sinun on hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon :

• Se tuntuu palovammalta.
• Vaikeus liikuttaa osaa jalasta tai jalkaterästä (muutokset liikeradassa).
• Lihasten heikkous tai jäykkyys.
• Tunnottomuus.
• Tuntuu kuin piikkejä pistäisi.
• Terävä kipu.
• Tuntuu kuin salama olisi iskenyt.

Miten sääriluun hermoa hoidetaan?

Sääriluun hermovaurioita ei aina voida estää, mutta näiden toimenpiteiden toteuttaminen voi auttaa:

• Jos sinulla on jalkaterässäsi tai jalkaterässäsi oleva sairaus , hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon .
• Käytä hyviä, tukevia kenkiä , erityisesti jos sinulla on lättäjalka. Tämä tila lisää tarsaalitunnelioireyhtymän riskiä.
• Syö ravitsevia ruokia , erityisesti D- ja B12-vitamiinipitoisia ruokia. Nämä vitamiinit ovat erittäin tärkeitä hermojen terveydelle.
• Jos sinulla on kroonisia sairauksia, jotka voivat vahingoittaa hermojasi, kuten diabetes mellitus ja korkea verenpaine, pidä ne hyvin hallinnassa .
• Pyydä apua tupakoinnin lopettamiseen . Tupakointi vähentää verenkiertoa hermoihisi.
• Pidä painosi terveellisenä .
• Vähennä stressiä meditaation, liikunnan tai muiden terveellisten menetelmien avulla.
• Vähennä alkoholin kulutusta , koska alkoholi on suoraan myrkyllistä hermostolle.

Minkä viestin haluamme siis viedä kotiin tästä tarinasta?

Ajattelemme usein hermojamme, kun meillä on ongelma. Mutta säärihermollasi on erittäin tärkeä rooli jalan ja jalkaterän liikkeen ja tunnon tarjoamisessa. Jos koet hermokipua, tunnottomuutta tai heikkoutta sääressäsi tai jalkaterässäsi, se voi johtua säärihermon ongelmasta. Jos näin on, muista käydä lääkärissä . Hän voi auttaa sinua ymmärtämään, mikä aiheuttaa nämä oireet ja miten niitä hoidetaan.Kehosta huolehtiminen on paras tapa pysyä terveenä!

Sääriluun hermo, hermokipu, jalkaterän kipu, jalan tunnottomuus, tarsaalitunnelioireyhtymä, hermojen terveys