Oletko koskaan miettinyt, miten käsivartesi yläosa olkapäästä kyynärpäähän tekee niin paljon? Tärkein syy tähän on siellä oleva erityinen luu. Tänään puhumme erittäin tärkeästä luusta, jota kutsutaan olkaluuksi. Se on erittäin tärkeä osa kehoamme.
Mikä tämä olkaluu on? Mitä se tekee?
Yksinkertaisesti sanottuna olkaluu on olkavarressa sijaitseva luu. Se on ainoa pitkä luu olkapäästä kyynärpäähän. Se on yksi kehosi pisimmistä luista jalkojen luiden lisäksi. Olkaluu on välttämätön käsivarren liikuttamiseen, taivuttamiseen ja kiertämiseen. Se sisältää myös monia tärkeitä lihaksia, jänteitä, nivelsiteitä ja osia verenkiertoelimistöstä käsivarressa.
Ajattele, tämä olkaluu on kuin käsivartemme pääpilari. Se huolehtii kaikesta muusta.
- Se auttaa liikuttamaan, taivuttamaan ja pyörittämään käsivartta.
- Noin 13 tärkeää lihasta pitää sitä tiukasti kiinni.
- Se auttaa pitämään kyynärpäät, muut käsivarret ja jopa kämmenesi vakaina.
Missä olkaluu sijaitsee? Millainen sen muoto on?
Olkaluu on olkavarressa sijaitseva luu. Se on ainoa luu, joka ulottuu olkapäästä kyynärpäähän.
Jos katsot sen muotoa, olkapään puoleinen osa on hieman pyöreä. Se on kuin pallo. Tämä pallo sopii olkakuoppaan. Keskiosa on pitkä, kutsumme sitä varreksi. Kyynärpään puoleinen osa on hieman litteä. Se muodostaa kyynärnivelen.
Vaikka se on yksi pitkä luu, siinä on useita osia. Lääkäri saattaa käyttää näitä nimiä keskustellessaan kanssasi vammasta. Joten on hyvä tietää ne varmuuden vuoksi.
Proksimaalinen aspekti
Tämä on olkaluun yläpää. Se yhdistyy olkaniveleen. Tämä osa sisältää:
- Pallonmuotoinen osa, jota kutsutaan olkaluun pääksi tai olkaluun palloksi.
- Suur-Kummu
- Pienempi kyhmy
- Uramaista osaa kutsutaan intertuberkulaariseksi uurteeksi . Tätä kutsutaan myös hauislihaksen uraksi.
Olkaluun keskiosa (olkaluun varsi)
Tämä on olkaluun keskiosa, käsivartesi pisin osa. Se tukee olkavartesi painoa ja antaa sille muodon. Se on hieman pyöreämpi olkapään lähellä ja litteämpi kyynärpään lähellä. Tämä osa sisältää:
- Deltoidinen kyhmy
- Ura, jota kutsutaan säteittäiseksi uraksi .
Distaalinen puoli
Olkaluun alapää muodostaa kyynärnivelen yläosan. Se yhdistyy kyynärvarren kahteen muuhun luuhun, säde- ja kyynärluuhun. Tämä osa sisältää:
- Suprakondylaariset harjanteet
- Epikondyylit
- Trochlea
- Capitol
- Paikkoja, kuten koronoidi-, radiaali- ja kyynärtaipekuopat .
Saatat nyt miettiä, mitä kaikkia näitä nimiä käytetään. Lääkärit käyttävät usein näitä nimiä kertoakseen tarkalleen, missä sinulla on kipua tai ongelmaa. Jos olkaluusi joskus murtuu – eli jos sinulla on olkaluun murtuma – nämä ovat sanoja, joita lääkäri käyttää kuvaamaan luun murtumakohtaa.
Kuinka suuri tämä olkaluun luu on?
Jalkojen luiden lisäksi olkaluu on yksi kehosi suurimmista luista. Aikuisella se on yleensä noin 30 senttimetriä pitkä.
Mitkä ovat yleisimmät sairaudet ja vaivat, jotka vaikuttavat olkaluun luuhun?
Yleisimmät olkaluun ongelmat ovat murtumat, osteoporoosi ja hermojen tai lihasten vauriot.
Olkaluun murtumat
Murtuma on lääketieteellisesti luunmurtuma. Olkaluun voi murtua trauman, kuten kaatumisen tai auto-onnettomuuden, aikana. Jotkut ihmiset murtavat sen urheillessaan. Kun luu murtuu, voi esiintyä seuraavia oireita:
- Terävä kipu
- Turvotus
- Herkkyys kosketettaessa
- Ei pysty kättelemään normaalisti
- Mustelmia tai ihon värjäytymistä
- Kyhmy tai kohouma, joka ei normaalisti ole näkyvissä.
Jos olet joutunut tällaiseen onnettomuuteen ja epäilet luunmurtumaa, sinun on mentävä välittömästi lähimpään ensiapuun.
Osteoporoosi
Osteoporoosi on sairaus, joka heikentää luita. Tämä altistaa ne helposti ja odottamattomasti murtuville. Monet ihmiset saavat tietää osteoporoosista vasta luunmurtuman jälkeen. Tämä johtuu siitä, että sillä ei ole aluksi selviä oireita.
Naisilla ja yli 50-vuotiailla on suurempi riski sairastua osteoporoosiin. Jos keskustelet lääkärisi kanssa ja käyt luuntiheysmittauksessa, voit havaita tämän tilan ennen luunmurtumaa.
Hermo- ja lihasvauriot
Jos loukkaat olkaluusi, on suuri todennäköisyys, että myös siihen liittyvät lihakset ja hermot vaurioituvat. Tässä on joitakin yleisimpiä vammatyyppejä:
- Kiertäjäkalvosimen vammat: Kiertäjäkalvosin on kokoelma lihaksia ja jänteitä, jotka auttavat vakauttamaan ja liikuttamaan olkaniveltäsi. Urheiluvammat ja traumat, kuten kaatumiset ja auto-onnettomuudet, ovat kiertäjäkalvosimen vammojen yleisimpiä syitä.
- Sijoiltaan menneet olkapäät: Sijoiltaan menneessä olkapäässä olkaluun pallomainen osa (olkaluun pää) tulee ulos kuopastaan. Sijoiltaan menneen olkapään voi aiheuttaa kova isku olkapäähän tai voimakas veto.
- Värttinähermon vaurio: Värttinähermo auttaa sinua liikuttamaan kyynärpäätäsi, rannettasi, kättäsi ja sormiasi. Se kulkee kainalosta käsivarttasi pitkin. Monet ihmiset, jotka murtavat olkaluun, vaurioittavat myös tätä värttinähermoa samassa onnettomuudessa.
Jos tunnet uutta kipua käsivarressasi tai olkapäässäsi, muista keskustella lääkärin kanssa.
Mitä testejä tehdään olkaluun terveyden tarkistamiseksi?
Tärkein testi olkaluun terveyden tarkistamiseksi on luuntiheysmittaus eli DEXA-kuvaus. Tässä käytetään matalan tason röntgensäteitä luiden vahvuuden mittaamiseen. Se on hyvä tapa mitata ikääntymisen myötä tapahtuvan luukadon määrää.
Jos sinulla on olkaluun murtuma, joka on olkaluun luun murtuma, lääkärisi tai kirurgisi saattaa joutua suorittamaan kuvantamistutkimuksia, kuten:
- Röntgenkuvat
- MRI-kuvaus (magneettikuvaus)
- TT-kuvaus
Mitkä ovat yleisimmät olkaluun hoidot?
Olkaluusi ei yleensä tarvitse erityishoitoa, ellei sinulla ole murtumaa tai muuta vammaa käsivarressasi. Jos sinulla on kuitenkin diagnosoitu osteoporoosi, saatat tarvita hoitoa.
Olkaluun murtuman hoito
Murtuman hoito riippuu siitä, miten se tapahtui ja missä luu on murtunut. Saatat joutua käyttämään lastaa tai kipsausta pitääksesi käsivartesi paikallaan. Saatat myös tarvita leikkausta luun kiinnittämiseksi ja liikkumattomaksi tekemiseksi, kunnes se paranee.
Osteoporoosin hoito
Osteoporoosia voidaan hoitaa vitamiini- ja kivennäisainelisillä, liikunnalla ja lääkkeillä.
Useimmissa tapauksissa liikunta ja tarvittavien vitamiinien ja kivennäisaineiden (lisäravinteiden) nauttiminen riittävät ehkäisemään osteoporoosia. Lääkärisi laatii sinulle ja luustosi terveydelle sopivan hoitosuunnitelman.
Kiertäjäkalvosimen ja olkapään sijoiltaanmenon hoito
Lääkäri diagnosoi ja hoitaa olkapään sijoiltaanmenoja ja kiertäjäkalvosimen vammoja. Useimpien olkapään sijoiltaanmenosta kärsivien on käytettävä kantosidettä useita viikkoja. Jos kiertäjäkalvosin on repeytynyt, sen korjaamiseksi saatetaan tarvita leikkaus.
Kuinka pitää olkaluusi terveenä? (Viimeinen asia, joka sinun on tiedettävä)
Voit pitää luustosi terveyden (ja yleisen terveyden) hyvässä kunnossa noudattamalla hyvää ruokavaliota ja liikuntasuunnitelmaa sekä käymällä säännöllisesti lääkärintarkastuksissa. Jos olet yli 50-vuotias tai sinulla on suvussa osteoporoosia, keskustele lääkärisi kanssa luuntiheysmittauksesta.
Noudata näitä yleisiä turvallisuusohjeita loukkaantumisriskin vähentämiseksi:
- Käytä aina turvavyötä ajoneuvossa matkustaessasi.
- Käytä asianmukaisia turvavarusteita kaikissa aktiviteeteissa ja urheilulajeissa, joita harrastat.
- Pidä kotisi ja työpaikkasi vapaina tarpeettomista tavaroista, jotka voivat kompastua sinuun tai muihin.
- Käytä aina asianmukaisia työkaluja tai laitteita ylettääksesi korkealla talossa oleviin asioihin. Älä koskaan kiipeä tuoleille, pöydille tai tiskille.
- Noudata ruokavalio- ja liikuntasuunnitelmaa, joka auttaa ylläpitämään hyvää luustoterveyttä.
- Jos sinulla on vaikeuksia kävellä tai sinulla on suuri kaatumisriski, käytä kävelykeppiä tai kävelykeppiä.
Muista, että olkaluusi on erittäin tärkeä luu, jonka ansiosta voit käyttää käsivarttasi joka päivä. Keskustele lääkärisi kanssa osteoporoosiriskistäsi. Kaikki, mitä teet yleisen terveydentilasi parantamiseksi, auttaa pitämään luusi vahvoina.
` Olkaluu, olkaluu, murtuma, osteoporoosi, käsivarren luut, luuston terveys, kiertäjäkalvosin
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න