Tutustutaanpa raskauden ensimmäiseen kolmannekseen.

On normaalia tuntea paljon iloa, uteliaisuutta ja ehkä jopa pelkoa, kun kuulet uutisen äidiksi tulemisesta. Raskaus on upea matka. Ensimmäinen askel tällä matkalla ovat ensimmäiset kolme kuukautta, tai kuten me sitä kutsumme, "ensimmäinen kolmannes". Joten puhutaanpa tästä tänään hieman tarkemmin.

Mikä on raskausikä? Miten se jaetaan?

Yksinkertaisesti sanottuna raskaus kestää noin 9 kuukautta eli tarkalleen 40 viikkoa. Koko tämä ajanjakso jaetaan kolmeen pääosaan eli "kolmannekseen". "Kolmannes" on 13 viikkoa eli noin kolme kuukautta. Lääkärisi kertoo sinulle vauvasi kehityksestä viikoissa.

Ensimmäinen raskauskolmannes eli "ensimmäinen raskauskolmannes" alkaa viimeisten kuukautisten ensimmäisestä päivästä ja jatkuu 13. raskausviikkoon.

Ajattelehan, tämä saattaa kuulostaa hieman oudolta, eikö niin? Raskautesi alkaa itse asiassa viimeisten kuukautistesi ensimmäisestä päivästä. Tätä lääkärit kutsuvat "raskausiäksi". Lääkärisi laskee lasketun ajan lisäämällä 40 viikkoa viimeisten kuukautistesi ensimmäiseen päivään. Tämä tarkoittaa, että kun saat tietää olevasi "raskaana", olet todennäköisesti jo noin neljä viikkoa raskaana! Tämä voi olla aluksi hieman hämmentävää, mutta näin se toimii.

Ymmärretään raskausviikkojen laskeminen

Raskauden kaksi ensimmäistä viikkoa ovat itse asiassa osa normaalia kuukautiskiertoa.

• Ensimmäinen viikko: Tämä on aika, jolloin kuukautisesi alkavat.
• Viikko 2: Tämä on ovulaation hetki. Ovulaation jälkeen munasolu kulkeutuu munanjohtimia pitkin kohtuun. Jos se kohtaa siittiön tämän matkan aikana, hedelmöitys tapahtuu siellä.

Kolmannella viikolla tämä hedelmöittynyt munasolu kulkeutuu kohtuun. Matkalla kohtuun se jakautuu solumassaksi. Kohdussa se kiinnittyy kohdun seinämään. Tätä kutsutaan "kiinnittymiseksi". Tällöin kehosi tunnistaa, että olet "raskaana", ja sitten alkaa tapahtua sarja muutoksia. Monilla ihmisillä kuukautiset loppuvat ja "raskaustesti" muuttuu "positiiviseksi".

Mitä voit odottaa ensimmäisen kolmanneksen aikana?

Raskautesi ensimmäinen kolmannes on suurten fyysisten ja henkisten muutosten aikaa. Se voi olla stressaavaa aikaa, ja mielessäsi saattaa pyöriä paljon kysymyksiä. Tämä johtuu siitä, että hormonisi toimivat erittäin nopeasti. Itse asiassa elimistö tuottaa tämän raskauden aikana enemmän estrogeenia kuin koko elämässäsi ennen raskautta! Tämä hormonitason nousu voi aiheuttaa epämiellyttäviä raskausoireita. Saatat tuntea olosi ärtyneeksi, turvonneeksi ja väsyneeksi. Vaikka et ehkä näe vatsaasi, kohtusi kasvaa ja verimääräsi kasvaa.

On normaalia tuntea olonsa onnelliseksi ja hieman peloissaan ja hermostuneeksi samaan aikaan tänä aikana. Tästä keskusteleminen ystäviesi, kumppanisi tai lääkärisi kanssa voi auttaa sinua tuntemaan olosi hieman mukavammaksi.

Mitä sinun pitäisi tehdä ensimmäisen kolmanneksen aikana?

Ensimmäinen raskauskolmannes on erittäin tärkeä. Vaikka et ehkä ulkoisesti näytä "raskaana olevalta", kehossasi tapahtuu paljon suuria muutoksia.

• Käy lääkärissä: Jos sinulla ei vielä ole lääkäriä, etsi sellainen mahdollisimman pian. Erityisesti synnytyslääkäri tai kätilö. Lääkärin hoitoon hakeutuminen varhain voi auttaa ehkäisemään komplikaatioita. Ennen ensimmäistä vastaanottokäyntiäsi kirjoita ylös kaikki kysymyksesi ja asiat, jotka haluat tietää.
• Tarkista sairausvakuutuksesi: Jos sinulla on sairausvakuutus, ota selvää raskaudenaikaisesta turvastasi. Tämä antaa sinulle käsityksen siitä, mistä voit saada hoitoa ja mitä odottaa. Jos sinulla ei ole sairausvakuutusta, on olemassa ohjelmia ja organisaatioita, jotka voivat auttaa sinua saamaan synnytystä edeltävää hoitoa.
• Elämäntapamuutokset: Nyt on hyvä aika miettiä yleistä terveydentilaasi ja mahdollisia elämäntapamuutoksia. Mieti esimerkiksi, miten raskaus vaikuttaa työhösi, talouteesi, tapoihisi ja päivittäisiin toimintoihisi.

On olemassa monia erilaisia ​​terveydenhuollon tarjoajia, jotka voivat hoitaa sinua raskauden, synnytyksen ja synnytyksen jälkeisen ajan. Näitä ovat synnytyslääkärit, kätilöt ja joskus perusterveydenhuollon lääkärit. Lääkäriä valitessasi kannattaa myös miettiä, missä synnytät. Vaikka monet ihmiset valitsevat synnytyksen sairaalassa, jotkut mieluummin synnyttävät synnytyskeskuksessa tai kotona.

Miten vauva (sikiö) kehittyy ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana?

Vauvasi kehitys on hämmästyttävää ensimmäisten kolmen kuukauden aikana. Vaikka et voi nähdä sitä, kehossasi tapahtuu paljon suuria asioita sen jälkeen, kun siittiö kohtaa munasolun.

Viikot 1–4:

Raskauden ensimmäisen kuukauden aikana alkaa muodostua useita tärkeitä rakenteita. Nämä rakenteet ovat aluksi pieniä soluryppäitä, mutta niistä tulee myöhemmin lapsivesipussi, istukka ja napanuora. Vauvan aivot ja selkäydin sekä verenkiertoelimistö muodostuvat. Kasvot, silmäkuopat ja suun alkuosat alkavat muodostua.

Tässä vaiheessa alkio on noin neljännestuuman pituinen – pienempi kuin riisinjyvä!

Viikot 5–8:

Kuudenteen raskausviikkoon mennessä vauvan tärkeimmät elimet, kuten keuhkot, sydän, korvat, käsivarret ja jalat, alkavat muodostua. Kudoksen sijaan alkaa muodostua luita. Vauvan pää on edelleen suuri verrattuna muuhun kehoon, mutta se alkaa nyt näyttää hieman inhimillisemmältä. Vauvalla on selkeä suu, nenä ja kasvot. Jotkut lääkärit tekevät tässä vaiheessa varhaisen ultraäänitutkimuksen sydämenlyönnin tarkistamiseksi.

Kahdeksannen viikon loppuun mennessä alkiosta on tullut sikiö. Se on nyt noin tuuman pituinen, suunnilleen vadelman kokoinen.

Viikot 9–12:

Ensimmäisen raskauskolmanneksen loppuun mennessä vauvasi sormet ja varpaat ovat täysin kehittyneet. Hänen kätensä ja suunsa alkavat liikkua, avautua ja sulkeutua. Myös hänen virtsatie- ja ruoansulatusjärjestelmänsä toimivat täysin. Noin 12. raskausviikolla lääkäri pystyy kuulemaan vauvasi sydämenlyönnin Doppler-ultraäänellä. Vauvallesi on myös kehittynyt emätin ja/tai penis (mutta lääkäri ei voi sanoa sitä ultraäänellä).

12. raskausviikon loppuun mennessä vauva on 7,5–10 cm pitkä – suunnilleen sitruunan kokoinen. Se painaa noin 30 grammaa.

Miksi raskauden ensimmäinen kolmannes on niin tärkeä?

Ensimmäinen raskauskolmannes on erittäin tärkeä, koska monet vauvasi tärkeimmistä elimistä ja järjestelmistä muodostuvat tänä aikana. Toksiinit, haitalliset aineet ja infektiot voivat vahingoittaa vakavasti vauvasi kehitystä tänä aikana. Tämä voi lisätä riskiä, ​​että vauvasi syntyy synnynnäisen vian kanssa.

Siksi sinun on pidettävä erittäin hyvää huolta terveydestäsi ensimmäisten kolmen kuukauden aikana ja noudatettava tarkasti lääkärisi ohjeita.

Mitkä ovat yleisimmät oireet ensimmäisen kolmanneksen aikana?

Kaikki eivätkä kaikki raskaudet ole samanlaisia. Monet raskausoireet johtuvat hormonaalisista muutoksista. Tässä on joitakin yleisimmistä oireista:

• Rintojen kipu ja suureneminen: Rintasi voivat kipeytyä ja suurentua hormonien vuoksi. On yleistä, että ennen ensimmäisen raskauskolmanneksen loppua tarvitaan suurempia rintaliivejä. Rintojen suonet voivat tulla näkyvämmiksi, koska niiden läpi virtaa enemmän verta. Myös nännipiha voi tummua ja nänneissä voi esiintyä muutoksia.
• Aamupahoinvointi: Aamupahoinvointi on yleinen oire raskauden alkuvaiheessa. Vaikka nimi viittaa aamupahoinvointiin, sitä voi esiintyä koko päivän tai yön ajan. Yritä syödä pieniä aterioita ja syödä ruokia, jotka eivät ole mausteisia ja vähärasvaisia. Jotkut ihmiset saavat helpotusta inkivääriä sisältävistä ruoista.
• Mielialan vaihtelut:Tunteesi voivat vaihdella hormonien äkillisen nousun vuoksi. 30 minuutin kuluessa saatat yhtäkkiä tuntea olosi pelokkaaksi tai ahdistuneeksi ja sitten iloiseksi tai surulliseksi. Tunteistasi puhuminen ystävän tai kumppanin kanssa voi auttaa.
• Väsymys: Kehosi työskentelee erittäin kovasti raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Tämä voi saada sinut tuntemaan olosi erittäin väsyneeksi. Lepää runsaasti. Useimmat ihmiset saavat jonkin verran energiaa toisen kolmanneksen aikana.
• Tiheä virtsaamistarve: Kohtusi alkaa kasvaa tukeakseen raskautta. Se voi painaa virtsarakkoasi, joten saatat tarvita virtsaamistarvetta useammin.
• Akne tai muut ihomuutokset: Hormonit lisäävät ihon öljyntuotantoa raskauden aikana. Tämä voi tukkia ihohuokoset ja aiheuttaa aknea joillakin ihmisillä. Raskauden aikana voi esiintyä myös muita iho-ongelmia, mutta useimmat niistä ilmenevät toisen tai kolmannen raskauskolmanneksen aikana.
• Lievä hengenahdistus: Hengenahdistusta voi esiintyä jopa lievästä fyysisestä aktiivisuudesta huolimatta.

Sydämesi pumppaa enemmän verta raskauden aikana. Tämä tarkoittaa, että sykkeesi voi nousta ja energiasi voi tuntua loppuvan nopeasti. Ole tietoinen siitä, kuinka paljon raskaus rasittaa kehoasi, ja lepää, kun tunnet olosi väsyneeksi tai hengästyneeksi.

Mitä testejä minulle tehdään ensimmäisen kolmanneksen aikana?

Raskauden aikaiset tarkastukset, kokeet ja muut testit auttavat sinua ja vauvaasi pysymään terveinä. Raskauden aikaista hoitoa kutsutaan usein "raskaudenaikaiseksi hoidoksi". "Raskaudenaikaisen hoidon" käynnit ovat erittäin tärkeitä, koska lääkärisi keskustelee kanssasi siitä, mitä odottaa raskauden ja synnytyksen aikana, suorittaa tarkastuksia ja testejä sekä vastaa mahdollisiin kysymyksiisi.

Ensimmäinen raskauskäyntisi

Sinulla on kaksi tai kolme synnytystä edeltävää vastaanottokäyntiä ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana. Tämä voi vaihdella lääkäristäsi ja siitä riippuen, onko kyseessä riskialtis raskaus. Voit odottaa keskustelevasi henkilökohtaisesta sairaushistoriastasi, synnytys- ja gynekologisesta historiastasi (aiemmat raskaudet ja synnytykset) sekä mahdollisista suvun sairauksista, jotka voivat vaikuttaa raskauteesi. Tämä käynti on erittäin yksityiskohtainen, ja sen tarkoituksena on varmistaa, että sinä ja kasvava vauvasi olette terveitä.

Ensimmäisellä synnytystä edeltävällä käynnilläsi lääkärisi laskee lasketun ajan. Voit myös odottaa tekeväsi seuraavat asiat:

• Lääkärintarkastus, johon sisältyy painon ja verenpaineen tarkistaminen.
• Lantion tutkimus.
• Papa-koe (jos aika on sinulle sopiva).
• Testit tiettyjen sukupuolitautien (STI) tarkistamiseksi.
• Tarkista virtsastasi bakteerit, proteiini ja glukoosi (sokeri).
• Verikokeiden tilaaminen hormonitasojen, Rh-tekijän, rautatasojen ja tiettyjen sairauksien tarkistamiseksi.
• Vauvan sydämenlyönnin tarkistaminen.

Jotkut lääkärit käyttävät transvaginaalista ultraääntä ensimmäisellä käynnilläsi raskauden varmistamiseksi ja vauvan sydämenlyönnin ja koon mittaamiseksi. Tämä ultraääni voi myös näyttää, jos odotat kaksosia. Transvaginaalisessa ultraäänessä lääkäri asettaa pienen instrumentin emättimeen. Useimmille raskaana oleville naisille tehdään ainakin yksi ultraäänitutkimus ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, mutta tarkka ajankohta vaihtelee lääkäristä riippuen. Jos odotat kaksosia, sinulle voidaan tehdä lisää ultraäänitutkimuksia ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana.

Lääkärisi voi myös suositella muita seulontatestejä raskauden aikana. Nämä testit voivat auttaa selvittämään, onko sinulla tai vauvallasi riski sairastua tiettyihin terveysongelmiin. Seulontatulosten perusteella sinua voidaan myös pyytää diagnostisiin testeihin. Diagnostiset testit voivat auttaa selvittämään, onko sinulla terveysongelmia. Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana lääkärisi voi suositella seulontaa sen selvittämiseksi, onko sinulla lisääntynyt riski kromosomipoikkeavuuksiin, kuten Downin syndroomaan. Keskustele lääkärisi kanssa hänen suosittelemistaan ​​seulontatesteistä.

Mitä minun ei pitäisi tehdä ensimmäisen kolmanneksen aikana?

Kun saat tietää olevasi raskaana, on normaalia joutua tekemään joitakin elämäntapamuutoksia. Nämä muutokset auttavat kaikkia pysymään terveinä. Sinun tulisi ehdottomasti välttää seuraavia asioita raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana:

• Alkoholi.
• Savukkeet ja tupakka.
• Huumeet, esimerkiksi sellaiset kuin `(Opioidit)`.
• Urheilulajit, joissa on kontaktia, kuten jalkapallo, tai aktiviteetit, jotka painavat vatsaa.
• Ruoat, kuten raaka kala (kuten sushi), elohopeaa sisältävä kala, alikypsennetty liha, lounasliha (prosessoitu liha) ja pastöroimaton maito, juusto tai hedelmämehu.
• Porealtaat ja saunat.

Miten pidän huolta itsestäni raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana?

On erittäin tärkeää pysyä terveenä kaikkina raskauden kolmena kuukautena. Tässä on muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua pysymään terveenä raskauden ensimmäisten 13 viikon aikana:

• Pysy mahdollisimman aktiivisena. Jos tunnet epämukavuutta liikunnan aikana, kuuntele kehoasi ja lepää. Sinun on ehkä muutettava liikuntarutiiniasi raskauden aikana.
• Ota raskausvitamiinia, joka sisältää foolihappoa .
• Syö monipuolisesti terveellisiä ruokia, kuten hedelmiä, vihanneksia, lihaa, kananmunia ja täysjyväviljaa.
• Lepää hyvin.
• Juo runsaasti vettä.
• Käy kaikilla äitiysneuvolan käynneillä.

Onko normaalia, että vuotaa verta ensimmäisen kolmanneksen aikana?

Yleensä raskauden ensimmäisten viikkojen aikana voi esiintyä pientä verenvuotoa tai tiputtelua. Joillakin ihmisillä esiintyy "kiinnittymisvuotoa" (kun hedelmöittynyt munasolu kiinnittyy kohdun seinämään). Mutta jos verenvuoto on runsasta tai kestää yli päivän, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin .

Mitä synnytystä edeltävää vitamiinia minun pitäisi ottaa?

Syömäsi ruoan (tai raskausvitamiinien) sisältämät vitamiinit ja kivennäisaineet auttavat vauvaasi kasvamaan ja kehittymään. Monet lääkärit suosittelevat raskausvitamiinin ottamista siitä lähtien, kun yrität tulla raskaaksi. Foolihappoa, rautaa ja kalsiumia sisältävät vitamiinit tukevat tervettä raskautta. Jos et ole varma, mitä raskausvitamiinia sinun pitäisi ottaa, keskustele lääkärisi kanssa.

Voiko raskauden aikana juoda kofeiinia?

Useimmat lääkärit suosittelevat alle 200 milligrammaa kofeiinia päivässä raskauden aikana. Se on noin yksi kuppi kahvia (noin 350 ml) tai noin kolme tölkkiä sokeripitoisia juomia. Tämä johtuu siitä, että vauva ei pysty sulattamaan kofeiinia, joten se voi kertyä vauvan elimistöön ja aiheuttaa komplikaatioita.

Milloin minun pitäisi soittaa lääkärilleni ensimmäisen kolmanneksen aikana?

Jos sinulla on jokin näistä, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin :

• Kuume yli 100,4 astetta Fahrenheit.
• Runsas verenvuoto tai epätavallinen valkovuoto.
• Voimakasta kipua tai vatsakipua vatsassa, käsivarsissa tai jaloissa.
• Jatkuva oksentelu ja/tai ripuli.
• Huimaus tai kiertohuimaus.
• Käsien, sormien tai kasvojen turvotus.
• Näön hämärtyminen tai läiskien näkeminen silmien edessä.

Lopuksi muistettavia asioita (Viesti kotiin)

Raskaus on jännittävä ja joskus pelottava aika elämässäsi. Saatat tuntea olosi ylikuormitetuksi tiedosta ja sinulla voi olla paljon kysymyksiä. Raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana kehosi kasvaa ja muuttuu nopeasti. Myös vauvasi kasvaa. Itse asiassa ensimmäisen kolmanneksen loppuun mennessä vauvasi on suunnilleen sitruunan kokoinen. Saatat alkaa kokea raskausoireita, kuten pahoinvointia, rintojen arkuutta ja tiheää virtsaamistarvetta.

Varaa aika lääkäriin heti, kun saat tietää olevasi raskaana. Säännöllinen raskaudenaikainen hoito on tärkeää, jotta sinä ja vauvasi pysytte terveinä ja vahvoina koko raskauden ajan.

Toivotamme sinulle kaikkea hyvää tällä matkalla! Älä pelkää keskustella avoimesti lääkärisi kanssa mahdollisista kysymyksistäsi tai huolenaiheistasi.

Raskaus , ensimmäinen raskauskolmannes, synnytystä edeltävä hoito, vauvan kehitys, raskausoireet, terve raskaus, synnytystä edeltävä hoito