Onko lapsellasi ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder, tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö)? Keskustellaan sen hoidosta.

Kun lapsellasi diagnosoidaan ADHD, on normaalia tuntea olonsa ylikuormitetuksi ja hämmentyneeksi . "Mitä teen nyt?", "Parantuuko lapseni?", "Tarvitsenko lääkitystä?" ovat kaikki kysymyksiä, jotka tulevat mieleen. Älä huoli. ADHD on hallittavissa oleva sairaus. Oikean hoitosuunnitelman avulla lapsesi voi menestyä paljon paremmin koulussa, ystävien kanssa ja kotona.

Yksinkertaisesti sanottuna ADHD:lla on kolme pääoiretta: tarkkaamattomuus, impulsiivisuus ja hyperaktiivisuus. Hoidon tavoitteena on hallita näitä oireita ja helpottaa lapsesi elämää. Muista kuitenkin, etteivät kaikki lapset ole samanlaisia. Se, mikä toimii yhdelle, ei välttämättä toimi toiselle. Joten hoitosuunnitelman löytäminen, joka toimii lapsellesi, voi viedä jonkin aikaa. Kärsivällisyys on avainasemassa.

Mitä hoitoja ADHD:lle on olemassa?

Kun lapsellasi on diagnosoitu ADHD, voit työskennellä lapsesi lääkärin kanssa kehittääksesi hänelle sopivan hoitosuunnitelman. Tämä voi sisältää useiden asioiden yhdistelmän:

• Lääkkeet ( huumeet )
• Käyttäytymisterapia
• Neuvonta
• Koulutuspalvelut (koulun kautta saatu tuki)
• Elämäntapamuutokset

Näiden kaikkien oikean yhdistelmän löytäminen voi viedä jonkin aikaa. Tärkeää on, että vaikka nämä hoidot voivat vähentää ADHD:n oireita huomattavasti, ne eivät voi parantaa sitä kokonaan. Se on asia, jonka kanssa meidän on elettävä ja jota meidän on hallittava.

ADHD-lääkkeet

ADHD:n hoitoon käytetään useita pääasiallisia lääkkeitä. Tarkastellaan kutakin erikseen.

Stimulanttilääkitys

Nämä ovat yleisimpiä ADHD:sta kärsiville lapsille ja nuorille aikuisille määrättyjä lääkkeitä. Niitä on käytetty vuosikymmeniä, joten niiden tehokkuudesta on paljon näyttöä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kun lapsi löytää oikean stimuloivan lääkkeen ja annoksen, 80 % lapsista kokee oireiden lievittymistä . Siksi lääkärit yleensä kokeilevat ensin tämäntyyppisiä lääkkeitä. Niitä voidaan käyttää jo 6-vuotiaille lapsille.

Näitä kutsutaan "stimulanteiksi". Nämä lääkkeet lisäävät dopamiinin ja noradrenaliinin määrää aivoissa.Tämä johtuu siitä, että se lisää välittäjäaineiden, joita kutsutaan välittäjäaineiksi, määrää. Nämä kemikaalit auttavat lasta keskittymään, keskittymään ja hallitsemaan impulsiivista käyttäytymistä.

Stimulantteja on kahdenlaisia:

1. Lyhytvaikutteiset: Nämä vaikuttavat vain noin 4 tuntia. Joten niitä on otettava kaksi tai kolme kertaa päivässä. Kun kerta-annoksen teho heikkenee, lapsen tarkkaavaisuus ja mieliala voivat laskea äkillisesti.

2. Pitkävaikutteiset: Näiden vaikutus kestää yleensä 6–8 tuntia, joskus jopa 16 tuntia. Ne auttavat pitämään vauvan voinnin tasaisena koko päivän.

Ei-stimulanttilääkitys

Jos stimulantit aiheuttavat lapsellesi liikaa sivuvaikutuksia tai jos ne eivät tehoa yhtä hyvin, lääkärit siirtyvät stimuloimattomiin lääkkeisiin. Näillä on pienempi riippuvuuden riski. Joskus lääkäri voi määrätä stimulantin yhdessä stimuloimattoman lääkkeen kanssa.

Näiden lääkkeiden vaikutuksen alkaminen kestää jonkin aikaa. Et ehkä huomaa suurta eroa 3–4 viikkoon. Yhden annoksen vaikutukset kestävät kuitenkin noin 24 tuntia. Joitakin hyväksyttyjä ei-stimulantteja ovat:

• Atomoksetiini (Strattera)
• Viloksatsiini (Qelbree)
• Klonidiini ER (Kapvay)
• Guanfasiini ER (Intuniv)

Atomoksetiini ja viloksatsiini ovat molemmat masennuslääkkeitä. Joten jos lapsellasi on ADHD ja myös ahdistusta tai masennusta, nämä voivat olla hyvä valinta. Klonidiini ja guanfasiini ovat lääkkeitä korkeaan verenpaineeseen. Nämä voivat auttaa hallitsemaan lapsesi hyperaktiivisuutta ja impulsiivista käyttäytymistä.

Riittääkö pelkkä lääkitys? Ei, myös käyttäytymisterapiaa tarvitaan!

Vaikka lääkitys voi auttaa vähentämään ADHD-oireita, käyttäytymisterapia on välttämätöntä, jotta lapsesi voi kehittää käyttäytymismallejaan, sosiaalisia taitojaan ja kykyään hallita omia tehtäviään. Tämä tarkoittaa hyvien käyttäytymistapojen opettamista ja ongelmallisten käyttäytymismallien poistamista.

• Alle 6-vuotiaille lapsille: On suositeltavaa, että vanhemmat saavat vanhemmille koulutusta käyttäytymisen hallinnasta ennen lääkityksen antamista. Tämän ikäiset lapset kokevat todennäköisemmin lääkkeiden sivuvaikutuksia.
• Yli 6-vuotiaille lapsille: Suositellaan lääkityksen, käyttäytymisterapian, koulun tuen ja vanhempien koulutuksen yhdistelmää.

Asioita, joita voimme tehdä kotona (elämäntapamuutokset)

Hoitosuunnitelman lisäksi on monia asioita, joita voit tehdä kotona ja jotka tarjoavat lapsellesi suurta helpotusta.

1. Tarjoa hyvät yöunet

ADHD-lapsilla on yleistä unihäiriöitä. Tässä on joitakin asioita, jotka voivat auttaa:

• Ota tavaksi mennä nukkumaan ja herätä samaan aikaan joka päivä .
• Sammuta kaikki elektroniset laitteet, kuten televisio, puhelin, tietokone ja videopelit, vähintään tunti ennen nukkumaanmenoa.
• Vähennä juoksemista ja hyppimistä ennen nukkumaanmenoa.

2. Terveellinen ruokavalio

• Noin kello kolme aamullaAnna pieni ateria. Tämä auttaa pitämään verensokeritasot tasaisina, mikä helpottaa keskittymistä.
• Tarjoa proteiinipitoisia ruokia, kuten maitoa, munia ja pähkinöitä, sekä hedelmiä, vihanneksia ja täysjyväviljaa (monimutkaisia ​​hiilihydraatteja).
• Anna kalaa, kuten lohta ja tonnikalaa, jotka ovat runsaasti omega-3 -rasvahappoja, sekä omega-3:lla täydennettyjä kananmunia ja maitoa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että nämä voivat auttaa vähentämään hyperaktiivisuutta.

3. Liikunta ja ulkoleikit

• Anna lapsellesi riittävästi liikuntaa joka päivä. Tämä lisää keskittymiskykyä, koska se tuottaa aivokemikaaleja.
• Tanssiminen, voimistelu ja karate ovat hyviä lajeja ADHD-lapsille, koska ne vaativat keskittymistä ja kurinalaisuutta.
• Varaa vähintään 30 minuuttia ulkona, luonnossa tapahtuvaa leikkiaikaa päivässä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä voi vähentää ADHD-oireita.

4. Lapsen tukemiskeinot

• Luo johdonmukainen rutiini: Pidä ateria-ajat, läksyjen teko, leikkiaika ja nukkumaanmenoaika samassa järjestyksessä.
• Anna selkeät ohjeet: Kun käsket lastasi tekemään jotain, ole lyhyt ja selkeä. Älä anna liian montaa tehtävää kerralla.
• Kehu lastasi: ADHD-lapset joutuvat usein kuuntelemaan kritiikkiä. Joten kehu heitä pienistäkin hyvistä asioista, joita he tekevät, sanomalla "Erittäin hyvä" tai "Hyvin tehty". Tämä rakentaa heidän itseluottamustaan.
• Kurita rauhallisesti: Lapsen nuhtelu ja lyöminen eivät auta, varsinkaan ADHD-lapsen kohdalla. Kun lapsi käyttäytyy huonosti, on tehokkaampaa keskeyttää tilapäinen etuoikeus (kuten television katselu) (aikalisät tai etuoikeuksien poistaminen).