Tunnetko myös usein ilmavaivoja? Onko sinulla kaasua? Puhutaanpa (aerofagiasta)?

Joskus vatsasi on saattanut tuntua täydeltä, kylläisyyden tunteelta ja ehkä hieman kivuliaalta. Tai vatsastasi voi tulla usein röyhtäisyjä ja kaasunmuodostusta. Tällaiset tilanteet ovat hieman epämukavia, eikö niin? Ehkä nielet liikaa ilmaa edes tajuamatta sitä. Puhumme tänään juuri tästä tilasta. Lääketieteellisesti tätä kutsutaan (aerofagiaksi).

Mitä on aerofagia yksinkertaisesti sanottuna?

Yksinkertaisesti sanottuna aerofagia tarkoittaa sitä, että nielemme liikaa ilmaa huomaamattamme. Tämä aiheuttaa oireita, kuten turvotusta, kaasunmuodostusta ja joskus kipua. Ajattele, me kaikki nielemme pienen määrän ilmaa puhuessamme, syödessämme ja hengittäessämme. Se on hyvin normaalia. Itse asiassa tämä pieni määrä ilmaa auttaa ruoansulatusjärjestelmäämme toimimaan. Toisin sanoen, me kaikki olemme jossain määrin "ilmansyöjiä".

Mutta kuten kaikessa, tasapaino on avainasemassa. Pieni määrä kaasua on hyväksi. Mutta liika kaasu voi jäädä loukkuun suolistoomme ja aiheuttaa epämiellyttäviä oireita.

Onko tämä (aerofagia) yleinen vaiva?

Kyllä, tämä tila (aerofagia) voi vaikuttaa aikuisiin, mutta myös pieniin lapsiin ja taaperoihin. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että noin 4 prosentilla kouluikäisistä lapsista on myös tämä tila (aerofagia). Joten jos kärsit tästä, tiedä, ettet ole yksin.

Onko aerofagia vaarallista?

Lääkärit eivät yleensä pidä tätä tilaa (aerofagiaa) kovin vaarallisena tai vaarallisena. Usein toistuva röyhtäily ja ilmavaivat (kutsumme sitä ilmavaivoiksi) voivat kuitenkin aiheuttaa hämmennystä ja sosiaalista kömpelyyttä. Kuvittele, entä jos tämä tapahtuisi tärkeässä kokouksessa?

Tutkimukset siitä, miten tämä vaikuttaa erityisesti lapsiin, osoittavat, että se voi aiheuttaa stressiä ja ahdistusta, jotka voivat vaikuttaa heidän koulutyöhönsä ja jokapäiväiseen elämäänsä. Siksi on erittäin tärkeää selvittää, mikä tämän aiheuttaa, jotta fyysinen epämukavuus ja henkinen stressi voidaan estää.

Mitkä ovat aerofagian oireet?

Katso, tunnetko tällaisia ​​asioita:

• Tiheä turvotus: On normaalia, että henkilöllä on turvotusta noin kymmenen kertaa tunnissa. Aerofagiasta kärsivä henkilö voi kuitenkin turvota jopa 120 kertaa tunnissa . On vaikea kuvitella, eikö olekin?
• Liiallinen ilmavaivat (flatulence): On normaalia kokea tätä noin 20 kertaa päivässä. Aerofagiasta kärsivillä tämä luku voi kuitenkin olla paljon suurempi.
• Kaasu ja kipu vatsassa: Kaasu voi jäädä loukkuun vatsaan, mikä joskus aiheuttaa voimakasta kipua.
• Turvotus: Täyteyden ja kireyden tunne vatsassa.
• Turvonnut vatsa: Tila, jossa vatsa näyttää turvonneelta ja suurentuneelta.

Vaikka nämä oireet ovat joskus vain lieviä haittoja, vatsakivun kaltaiset asiat voivat olla todella vaikeita kestää.

Miksi saamme aerofagian? Mitkä ovat sen syyt?

Yksinkertaisin vastaus on "liian suuren ilmanmäärän nieleminen". Mutta itse asiassa on monia tapoja, joilla voimme niellä liikaa ilmaa tietämättämme. Voit esimerkiksi niellä liikaa ilmaa syödessäsi tai juodessasi jotain. Tai aerofagia voi olla jonkin toisen sairauden tai lääketieteellisen hoidon sivuvaikutus.

Katsotaanpa, mitkä ovat tärkeimmät syyt:

Päivittäisten tapojemme vuoksi (elämäntapaan liittyvät syyt)

• Liian nopea syöminen: Liian nopea nieleminen ilman ruoan kunnollista pureskelua voi johtaa lisääntyneeseen ilmavaivoihin.
• Syömisen aikana puhuminen: Tämä on myös merkittävä syy liiallisen ilman nielemiseen.
• Kovien karkkien usein syöminen.
• Purukumi.
• Juomien juominen usein pillin kautta.
• Hiilihapotettujen juomien usein juominen: esimerkiksi limsa ja kola.
• Tupakointi: Kun poltat savuketta, nielet samalla ilmaa.

Muiden sairauksien tai lääketieteellisten hoitojen vuoksi

• Löysät hammasproteesit: Kun käytät huonosti istuvia hammasproteeseja, suusi tuottaa enemmän sylkeä. Tämä saa sinut nielemään useammin, mikä voi johtaa lisääntyneeseen ilman nielemiseen.
• Stressi, ahdistus tai masennus: Tutkijat selvittävät edelleen näiden mielenterveysongelmien ja aerofagian välistä yhteyttä. Tiedämme kuitenkin, että nämä sairaudet vaikuttavat hengitystottumuksiimme. Liiallinen stressi ja ahdistus voivat aiheuttaa joillekin ihmisille hermostunutta tic-oireyhtymää eli tapaa niellä ilmaa usein.
• CPAP-laitteen käyttö obstruktiiviseen uniapneaan (OSA): Obstruktiivisessa uniapneassa (OSA) hengitystiet tukkeutuvat osittain tai kokonaan yöllä nukkuessa. Tämä häiritsee unta. (CPAP - Continuous Positive Airway Pressure) -laitteet pitävät hengitystiet auki jatkuvasti käyttämällä ilmanpainetta. Tämä ei häiritse unta. Joskus laite voi kuitenkin imeä enemmän ilmaa kuin keho pystyy käsittelemään, jolloin voi esiintyä ilmavaivoja.

Miten lääkärit diagnosoivat aerofagian?

Lääkärisi kysyy sinulta oireistasi ja siitä, kuinka kauan ne ovat kestäneet. Aerofagian diagnosoimiseksi sinulla on oltava näitä oireita vähintään kahden kuukauden ajan .

Lääkäri kysyy myös mahdollisista oireista, joita sinulla ei ehkä ole . Eli muista oireista, kuten oksentelusta ja nielemisvaikeuksista. Tämä tehdään sulkemaan pois muut, mahdollisesti vakavammat, sairaudet, jotka voivat aiheuttaa samanlaisia ​​oireita. Saatat joutua tekemään myös kuvantamistutkimuksia tällaisten sairauksien poissulkemiseksi.

Lääkäri yrittää sulkea pois tällaiset sairaudet:

• Suolen tukkeuma.
• Krooninen närästys (GERD).
• Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS).

Joissakin tapauksissa aerofagian diagnosointi voi myös auttaa lääkäreitä tunnistamaan muita taustalla olevia sairauksia, kuten ahdistusta tai masennusta, jotka aiheuttavat sinulle liikaa ilmaa nielemisen.

Miten pääsen eroon tästä tilasta (aerofagia)? Mikä on hoito?

Aerofagiaan ei ole olemassa yhtä kaikille sopivaa hoitoa. Sen sijaan lääkärisi tekee yhteistyötä kanssasi selvittääkseen, mikä aiheuttaa liiallista ilman nielemistäsi. Vasta sen jälkeen hän suosittelee hoitoa.

Lääkärisi saattaa neuvoa sinua tekemään esimerkiksi seuraavia asioita:

• Muuta ruokailu- ja juomatottumuksiasi: Pureskele ruoka huolellisesti ja syö hitaasti . Niele yksi pala ennen kuin siirryt seuraavaan. Juo mahdollisuuksien mukaan lasista pillin sijaan. Lopeta puhuminen syödessäsi ja puhu vasta syötyäsi.
• Muuta ruokavaliotasi: Valitse hiilihapottomia juomia. Vältä purukumia, minttukarkkeja ja tikkareita.
• Lopeta tupakointi: Tupakoinnin lopettamisen terveyshyödyt ovat rajattomat. Yksi niistä on ylimääräisen kaasun vähentäminen suolistossa.

Muista: Vaikka näiden tapojen muuttaminen voi olla aluksi vaikeaa, huomaat eron jonkin ajan kuluttua.

Jos aerofagiasi aiheuttaa jokin muu terveysongelma, saatat joutua tekemään seuraavat toimenpiteet:

• Hanki hyvin istuva proteesi: Jos proteesi eivät sovi kunnolla, pyydä lääkäriäsi säätämään niitä.
• Säädä CPAP-hoitoa: Saatat joutua käyttämään leukahihnaa estääksesi liiallisen ilman pääsyn suuhusi yöllä. Tai lääkärisi voi vaihtaa sinut automaattiseen positiivisen hengitystiepaineen (APAP) laitteeseen. Jatkuvan ilmavirran sijaan se säätää ilmavirtausta tarpeen mukaan. Toinen vaihtoehto on matalapaineinen kaksoispaineinen positiivisen hengitystiepaineen (BIPAP®) käyttö. BIPAP® voi vähentää hengitysvaikeuksia tarjoamalla korkeamman paineen sisäänhengitettäessä ja matalamman paineen uloshengitettäessä.
• Käy mielenterveysasiantuntijan vastaanotolla: Hän voi opettaa sinua tunnistamaan, miten hengityksesi muuttuu stressaantuneena. Tämä tietoisuustaito voi auttaa sinua lopettamaan ahdistuksesta johtuvan liiallisen ilman nielemisen.
• Tapaaminen puheterapeutin (SLP) kanssa:Äänentoiston opettaja opettaa sinulle, miten hengität sisään oikean määrän puhumista varten. Tämän hengityksen hallinnan oppiminen auttaa sinua vähentämään nielemäsi ilman määrää puhuessasi.

Mitä aerofagiasta kärsivä voi odottaa tulevaisuudessa?

Kun tiedät tarkalleen, mikä aiheuttaa niin paljon ilmaa nielemisen, siitä voi olla paljon apua helpotuksen löytämisessä. Syyn löytäminen ja diagnoosin saaminen voi viedä jonkin aikaa. Mutta kun ymmärrät, mitä tapahtuu, voit ryhtyä toimiin vähentääksesi tai jopa poistaaksesi ilmavaivojen oireita. Älä siis panikoi.

Mitä kysymyksiä sinun pitäisi kysyä lääkäriltäsi?

Kun menet lääkäriin, älä unohda kysyä itseltäsi näitä kysymyksiä:

• "Tarvitsenko testejä muiden (aerofagiaan) liittyvien sairauksien poissulkemiseksi?"
• "Mikä on todennäköisin syy sairauteeni?"
• "Mitä hoitoja suosittelet?"
• "Onko olemassa ruokia tai juomia, joita minun tulisi erityisesti välttää?"
• "Pitääkö minun käydä asiantuntijalla, kuten terapeutilla tai puheterapeutilla?"

Tärkeimmät asiat, jotka sinun tulee muistaa

Ilma on jotain, mitä normaalisti hengitämme sisään, ei jotain, mitä nielemme. Mutta pienen määrän ilman nieleminen on osa elämää. Useimmiten se tapahtuu ilman ongelmia. Mutta jos nielet enemmän ilmaa kuin sinun pitäisi, kehosi kertoo siitä monin eri tavoin. Usein esiintyvä röyhtäily, ilmavaivat, turvotus, vatsakipu ja muut oireet (aerofagia) voivat olla merkkejä useista muista sairauksista.

Jos koet näitä oireita edelleen , älä koskaan ota niitä kevyesti. Käy lääkärissä selvittääksesi tarkan syyn. Tällä tavoin voit päästä eroon ylimääräisen kaasun aiheuttamasta epämukavuudesta, ja jos taustalla on jokin ongelma, se voidaan myös hoitaa.

` ilmavaivat, röyhtäily, turvotus, kaasunmuodostus, ilmavaivat, stressi, CPAP-laite