Tuntuvatko asiat, joista ennen nautit, kuten ystävien kanssa jutteleminen, hyvän kappaleen kuunteleminen tai herkullisen aterian syöminen, nyt pakkopullalta? Tuntuuko olosi tyhjältä etkä pysty löytämään iloa tai nautintoa mistään elämässä? Jos näin on, et ole yksin. Tämä on mielenterveysongelma, joka vaikuttaa moniin ihmisiin, mutta josta ei puhuta paljon. Puhutaanpa siitä tänään.
Yksinkertaisesti sanottuna, mitä anhedonia on?
Anhedonia tarkoittaa sitä, että emme enää saa nautintoa kokemuksista, jotka aiemmin tuottivat meille iloa, nautintoa tai tyydytystä. On normaalia, että makutottumuksemme muuttuvat ajan myötä. Mutta anhedonia on eri asia. Tässä tapauksessa menetät paljon nautintoa jopa niistä asioista, joista ennen nautit.
Tätä on kahta päätyyppiä:
- Sosiaalinen anhedonia: Tässä tilanteessa menetät halun viettää aikaa muiden ihmisten, kuten ystävien ja perheen, kanssa. Ihmisten kanssa oleminen alkaa tuntua taakalta ja taakalta.
- Fyysinen anhedonia: Tässä tilanteessa fyysisistä aistimuksista ei koeta nautintoa. Esimerkiksi herkullisen aterian syöminen, tuoksun haistaminen, musiikin kuuntelu tai seksin harrastaminen eivät ole nautinnollisia.
Kuvittele, että kappale, josta ennen todella nautit, soi tänään, mutta et tunne mitään tunteita. Se on vain ääni. Se on anhedonian luonne.
Miltä anhedonia tuntuu?
Anhedoniaa kokevan henkilön pääasiallinen olotila voi olla "tyhjyys". Tuntuu kuin tunteiden paikalla olisi tyhjyys. On kuin musta pilvi roikkui pään yllä ja estäisi auringonvalon pääsyn. Tämä voi tuntua tältä:
- Tunnottomuus: Tila, jossa ei tunne mitään tunteita, kuten onnellisuutta tai surua.
- Tylsyys: Tunne, jossa on kyllästynyt kaikkeen eikä ole kiinnostunut mistään.
- Apatia: Motivaation tai energian puute tehdä mitään.
- Negatiivisuus: Ajattelee kaikkea negatiivisesti.
Tämän lisäksi saatat kokea myös univaikeuksia . Tämä voi vaikuttaa suoraan mielialaasi ja toimintakykyysi päivän aikana. Se voi myös aiheuttaa libidon heikkenemistä.
Ajan viettäminen muiden kanssa voi olla vaikeaa. Saatat tuntea, ettei sinulla ole mitään annettavaa rakkauden, kiintymyksen tai arvostuksen muodossa. Tämä voi johtaa sosiaaliseen eristäytymiseen tai sosiaaliseen ahdistuneisuushäiriöön.
| Status | Yksinkertaisesti tarkoittaen |
|---|---|
| Anhedonia | Kyvyttömyys saada nautintoa tai iloa jostakin. |
| Apatia | Energian tai motivaation puute tehdä jotain. |
Mikä aiheuttaa anhedoniaa?
Anhedonia ei ole itsessään sairaus. Se on oire toiselle sairaudelle. Tämä tarkoittaa, että sillä on jokin taustalla oleva syy. Tärkeimmät anhedoniaa aiheuttavat sairaudet ovat:
- Masennus Skitsofrenia
- Kaksisuuntainen mielialahäiriö
- Päihteiden käyttöhäiriö
- Parkinsonin tauti
- Traumaperäinen stressihäiriö (PTSD)
- Traumaattinen aivovamma
Mitä tieteellisesti tapahtuu?
Tätä tutkitaan edelleen. Nykykäsityksen mukaan tämä johtuu aivojemme "nauttiutumiskeskuksen" aktiivisuuden vähenemisestä. Tämä keskus vastaanottaa ja tuottaa dopamiinia , "hyvän olon hormonia". Jos tämän dopamiinijärjestelmän toiminta jostain syystä häiriintyy, tunnemme olomme vähemmän onnellisiksi ja tyytyväisiksi. Näin tapahtuu anhedoniassa.
Miten tämä tila diagnosoidaan ja hoidetaan?
Jos sinulla on näitä oireita, sinun tulee ehdottomasti käydä lääkärissä . Lääkäri yrittää diagnosoida tilan kysymällä sinulta kysymyksiä tuntemuksistasi ja mielialastasi. Hän tekee myös fyysisen tutkimuksen muiden syiden selvittämiseksi.
Koska anhedonia liittyy esimerkiksi masennukseen, lääkärisi voi suositella useita verikokeita. Esimerkiksi:
- Vitamiinipuutokset (erityisesti D-vitamiinin puutos)
- Kilpirauhashormonien epätasapaino (kilpirauhasen vajaatoiminta)
Mitä hoitoja on olemassa?
Anhedoniaan ei ole erityistä hoitoa. Lääkärit pyrkivät tunnistamaan ja hoitamaan sitä aiheuttavan taustalla olevan sairauden. Kun tila paranee, anhedonian oireet häviävät vähitellen. Hoitovaihtoehtoja ovat:
- Lääkkeet: Lääkkeet, kuten masennuslääkkeet, erityisesti SSRI-lääkkeet.
- Neuvonta: Erityisesti menetelmät, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT).
- Muut hoidot: Joissakin tapauksissa lääkärit voivat suositella erityisiä hoitoja, kuten sähkösokkihoitoa (ECT) tai transkraniaalista magneettistimulaatiota (TMS).
Tärkeintä on noudattaa lääkärin ohjeita. Joskus lääkitys ja neuvonta on yhdistettävä. Jos uuden hoidon aloittamisen yhteydessä ilmenee haittavaikutuksia, erityisesti itsemurha-ajatuksia, sinun tulee kertoa niistä heti lääkärillesi.
Mitä riskejä on, jos sitä ei hoideta?
Jos anhedoniaa ja sen taustalla olevaa sairautta ei hoideta, sillä voi olla vakava vaikutus henkiseen ja fyysiseen terveyteesi.
- Pahenemisvaihe, kuten vakava masennus.
- Täydellinen eristäytyminen yhteiskunnasta.
- Lisääntynyt ahdistus.
- Vaikeudet ihmissuhteiden ylläpitämisessä.
- Itsemurha-ajatukset.
- Kehon energian menetys ja jatkuva väsymyksen tunne.
- Ruokahaluttomuudesta johtuva aliravitsemus.
Erittäin tärkeää: Jos sinulla on itsemurha-ajatuksia milloin tahansa, älä kärsi yksin. Mene välittömästi lääkäriin tai lähimmän sairaalan ensiapuun. On monia ihmisiä, jotka voivat auttaa sinua.
Viestin kotiin vietäväksi
- Anhedonia ei ole vain tylsistymistä tai kiinnostuksen puutetta. Se on kyvyn menetys kokea elämäniloa.
- Tämä on usein oire toisesta henkisestä tai fyysisestä sairaudesta, kuten masennuksesta.
- Tämä vaiva ei katoa itsestään, mutta oikealla hoidolla se voidaan parantaa kokonaan.
- Jos sinulla tai jollakulla tuntemallasi on näitä oireita, älä epäröi tai pelkää kääntyä lääkärin puoleen saadaksesi neuvoja. Mitä nopeammin saat apua, sitä nopeammin voit toipua.
👩🏽⚕️ Lisäkysymykset (UKK)
💬 Millainen vaarallinen mielenterveysongelma on anhedonia?
Tämä ei ole vain tavallista surua/pettymystä! Anhedonia on kyvyttömyyttä tuntea mielihyvää, jonka sait asioista, joista pidit eniten elämässäsi (esim. onnellisuus, musiikin kuuntelu, seksi, hauskanpito ystävien kanssa, ruoan syöminen), joita et enää tunne 100 % ajasta. Se on erittäin vakava mielenterveysongelma, joka saa sinut tuntemaan, ettei elämässä ole mitään iloa/merkitystä!
💬 Mitkä ovat tärkeimmät syyt siihen, miksi ihmiset menettävät yhtäkkiä 100 % onnellisuudestaan elämässä (Anhedonia)?
Tärkein syy tähän on aivojemme kemiallisen järjestelmän, dopamiinipalkkiojärjestelmän, täydellinen hajoaminen/deaktivoituminen, joka aiheuttaa mielihyvää! Tämä tapahtuu usein 1) vakavassa masennuksessa (masennus). 2) skitsofreniassa (näillä potilailla ei ole tunteita kasvoillaan). 3) kovien huumeiden (heroiini/metamfetamiini) käytön vieroitusoireissa. 4) stressin aiheuttamassa aivojen tunnottomuudessa (krooninen stressi/PTSD).
💬 Miksi on paha jättää joku yksin/kotiin ilman elämänilon puutetta (Anhedonia)? Voidaanko tästä parantua?
Suurin ja tappavin vaara on se, että kun menetät kaiken elämänilon, seuraava viesti, joka väistämättä tulee aivoihisi, on "Ei ole mitään järkeä elää, Marian (suuri itsemurhariski)"! Tästä syystä on mahdotonta sanoa, milloin tällaiset ihmiset tekevät itsemurhan. Tämä on tila, joka voidaan parantaa 100-prosenttisesti lääkkeillä (masennuslääkkeet / terapia / rTMS), ja voit olla taas se onnellinen ihminen, jota olit ennen, joten sinun tulisi viipymättä mennä psykiatrille!
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi