Oletko koskaan miettinyt, miten hengityksesi pysähtyy, sydämesi lyö tai ruokasi sulaa ajattelematta sitä? Tänään puhumme hämmästyttävästä "autopilotista" eli kehomme automaattisesta järjestelmästä, joka hallitsee kaikkea tätä. Lääketieteessä tätä kutsutaan autonomiseksi hermostoksi (ANS) . Tämä järjestelmä toimii jatkuvasti, sekä nukkuessamme että hereillä ollessamme. Itse asiassa elämme tämän järjestelmän ansiosta.
Yksinkertaisesti sanottuna, mikä on autonominen hermosto (ANS)?
Okei, ymmärretään tämä näin. Koko hermostomme on jaettu kahteen pääosaan. Toinen on keskushermosto (CNS) . Eli aivot ja selkäydin. Kaikki muut hermot kuuluvat ääreishermostoon .
Tämä ääreishermosto on jälleen jaettu kahteen osaan:
1. Somaattinen järjestelmä: Tämä järjestelmä kontrolloi asioita, joita teemme tarkoituksella . Esimerkiksi kupin nostaminen, kävely ja puhuminen.
2. Autonominen järjestelmä: Tämä on järjestelmä, joka kontrolloi asioita, jotka tapahtuvat automaattisesti, meidän edes ajattelematta niitä . Esimerkiksi sydämensyke, hengitys, hikoilu ja ruoansulatus.
Joten autonominen hermosto (ANS), josta tänään puhumme, koostuu kolmesta pääosasta. Ne ovat sympaattinen , parasympaattinen ja suolistojärjestelmät . Nämä kolme ovat kuin yhdessä toimiva tiimi.
Tunteemme , halusimmepa niitä tai emme, voivat vaikuttaa tähän autonomiseen järjestelmään. Siksi kun olemme liian vihaisia, peloissamme tai surullisia, sydämemme lyö nopeammin ja tunnemme tukehtuvamme.
'Kaasutin' ja 'jarru': sympaattinen ja parasympaattinen järjestelmä
Paras tapa ymmärtää näiden kahden järjestelmän toimintaa on ajatella niitä auton kaasupolkimena ja jarruna. Nämä kaksi toimivat vastakkain toistensa kanssa ja ylläpitävät tasapainoa eli homeostaasia kehossamme.
1. Sympaattinen järjestelmä: kehon "kiihdytin"
Tämä ohjaa kehomme "taistele tai pakene" -reaktiota. Eli järjestelmä, joka valmistaa kehoa vaaran, pelon tai stressin varalta.
Kuvittele, että kävelet kadulla ja yhtäkkiä koira hyppää sinua kohti. Pelästyt. Mitä sitten tapahtuu?
- SydänSyöksynopeus kasvaa.
- Silmän pupilli laajenee.
- Hengitys kiihtyy.
- Sylki istuu.
- Lihaksiin virtaa enemmän verta valmistautumaan juoksuun tai taisteluun.
Kaiken tämän tekee sympaattinen järjestelmä sekunneissa käyttäen välittäjäaineita, kuten adrenaliinia .
2. Parasympaattinen järjestelmä: Kehon "jarru"
Tämä ohjaa kehomme "lepo-ja-sula" -reaktiota. Toisin sanoen, kun hätätilanne on ohi, keho palaa rauhalliseen, normaaliin tilaan ja hallitsee levon aikana tarvittavia prosesseja.
Koiran lähdettyä rauhoitut hitaasti.
- Sydämen syke palautuu normaaliksi.
- Hengittäminen on rauhoittavaa.
- Ruoansulatusprosessi alkaa uudelleen.
- Keho muuttuu kevyemmäksi.
Tämän "rauhoittamisen" suorittaa parasympaattinen järjestelmä.
| Ruumiinosa/toiminta | Myötätuntoinen (taistele tai pakene) reaktio | Parasympaattinen (lepo- ja ruoansulatusvaste) |
|---|---|---|
| Sydämenlyönti | Kiihdyttää | Hitaasti tekemässä |
| Oppilas | Laajenee | Supistaa |
| Hengitystiet | Laajenee (helpottaa hengitystä) | Kapenee (normaaliksi) |
| Ruoansulatus | Pysäyttää/vähentää tilapäisesti | Stimuloi |
| Syljen tuotanto | Vähentää (suun kuivumista) | Lisääntyy |
3. Suolistojärjestelmä: suolistomme "toiset aivot"
Tämä on hieman erikoinen. Suolistojärjestelmä on valtava hermoverkosto, joka kulkee koko ruoansulatuskanavassamme (suusta peräaukkoon) ja jossa on yli 100 miljoonaa hermoa. Se on kuin pieni aivot, jotka ovat spesifisiä suolistolle ja voivat tehdä omia päätöksiään. Sen päätehtävänä on kontrolloida ravinteiden sulatusta ja imeytymistä . Joskus tämä järjestelmä toimii kahden muun järjestelmän (sympaattisen ja parasympaattisen) signaalien mukaan, mutta se voi toimia myös itsenäisesti.
Mitkä ovat merkkejä ongelmasta tässä järjestelmässä?
Koska tämä autonominen hermosto on levinnyt koko kehoon, jos siinä on vaurioita tai toimintahäiriöitä (lääkärit kutsuvat tätä autonomiseksi neuropatiaksi ), oireita voi ilmetä eri puolilla kehoa. Kaikilla ei ole samoja oireita.
Joitakin yleisiä oireita ovat:
- Huimaus ja pyörtyminen, erityisesti seisomaan noustessa
- Sydämentykytys (sydämen nopea syke ilman syytä)
- Ummetus tai kyvyttömyys hallita suolen liikkeitä
- Vaikeus niellä ruokaa
- Hengitysvaikeudet
- Hikoiluongelmat (joko liiallinen hikoilu tai hikoilemattomuus)
- Virtsaamisvaikeudet (virtsaamisongelmat tai kyvyttömyys hallita sitä)
- Seksuaalinen toimintahäiriö
- Pupillin reagoimattomuus valolle
Jos sinulla on jokin näistä oireista, älä jätä niitä huomiotta. Käy lääkärissä ja keskustele asiasta.
Sairaudet, jotka voivat vahingoittaa autonomista hermostoa
Tämän järjestelmän vaurioiden pääasiallinen syy on hoitamaton diabetes (tyypin 2 diabetes) . Pitkäaikainen korkea verensokeri voi vahingoittaa herkkiä hermoja.
Lisäksi on muitakin syitä:
- Guillan-Barren oireyhtymä: Tämä on tila, jossa immuunijärjestelmä hyökkää omia hermojaan vastaan.
- Amyloidoosi: Hermovaurio, jonka aiheuttavat tiettyjen proteiinien epänormaalit kertymät kehoon.
- Infektiot:Jotkut virus- ja bakteeri-infektiot (esim. HIV, Lymen tauti) voivat vaurioittaa hermoja.
- Huumeiden ja alkoholin väärinkäyttö: Nämä voivat vahingoittaa suoraan hermostoa.
- Toksiinit: Altistuminen toksiineille, kuten raskasmetalleille.
- Trauma: Vaurio, erityisesti selkäytimen vaurio, voi vaikuttaa vakavasti tämän järjestelmän toimintaan.
- Syöpä: Jotkut syöpä- tai ei-syöpäkasvaimet voivat aiheuttaa ongelmia painamalla hermoja.
Viestin kotiin vietäväksi
- Autonominen hermosto (ANS) on "autopilotti", joka ohjaa kehomme prosesseja, joita ei tietoisesti kontrolloida, kuten hengitystä ja sydämenlyöntiä.
- Sen kaksi pääosaa, sympaattinen järjestelmä (kiihdytin) ja parasympaattinen järjestelmä (jarru), toimivat vastakkain toistensa kanssa ylläpitääkseen kehon tasapainoa.
- Hoitamaton diabetes on merkittävä syy tämän hermoston vaurioihin.
- Jos sinulla ilmenee oireita, kuten huimausta seisomaan noustessa, nopeaa sydämensykettä, ummetusta tai hikoiluhäiriöitä, on erittäin tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon.
- Terveelliset elämäntavat, kuten tasapainoinen ruokavalio, säännöllinen liikunta ja huumeiden/alkoholin välttäminen, voivat suojata tätä arvokasta järjestelmää.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi