Tämä voi olla hieman outo aihe puhuttavaksi, mutta suolen liikkeet ovat itse asiassa suuri osa terveyttämme . Vaikka emme puhu niiden muutoksista paljon, on tärkeää olla niistä tietoinen. Vaikka jotkut pienet muutokset ovat normaaleja, ne voivat joskus olla merkki jostakin vakavammasta kehossamme tapahtuvasta. Joten tänään puhutaan tästä hieman avoimemmin.
Mikä tämä muutos "suolistotoiminnassa" on?
Yksinkertaisesti sanottuna muutosta ulostamistavoissasi (eli ulkonäössä, tiheydessä) kutsutaan "ulostamistottumusten muutokseksi". Pienistä muutoksista ei yleensä tarvitse huolehtia. Mutta jos huomaat suuria muutoksia, se voi olla merkki siitä, että on aika tehdä muutoksia elämäntapoihin. Nämä muutokset antavat meille vihjeitä siitä, mitä kehossamme tapahtuu. Ne voivat olla myös merkki terveysongelmasta, josta on ilmoitettava lääkärille.
Meidän on kiinnitettävä huomiota pääasiassa näihin neljään muutostyyppiin:
1. Ulosteen väri
2. Ulosteen paksuus (laatu)
3. Suolen liikkeitä tiheästi
4. Kyky hallita suolen liikkeitä
Mitkä ovat tärkeimmät muutokset ulosteessa?
Katsotaanpa tätä taulukkoa ymmärtääksemme tätä hieman selkeämmin.
| Muutoksia näkevä osio | Normaali tila ja muutokset, joihin on syytä kiinnittää huomiota |
|---|---|
| Väri | Se on yleensä ruskeaa. Se voi vaihdella hieman riippuen siitä, mitä syöt. Jos ulosteesi on edelleen tummanpunaista, tervanmustaa, savenväristä tai vaaleaa, mene lääkäriin. Jos ne näyttävät vaaleanpunaisilta juovilta, kyseessä voi olla peräsuolen verenvuoto. |
| Johdonmukaisuus | Normaalisti ulosteen tulisi olla paksua ja pehmeää. Kova, kivinen uloste on merkki ummetuksesta. Jos se on vetistä, kuin vettä, se on merkki ripulista. Jos molemmat jatkuvat yli kaksi viikkoa, se ei ole normaalia. |
| Taajuus | Tämä on erilainen jokaiselle. Jotkut käyvät ulosteella useita kertoja päivässä. Toiset kerran tai kaksi viikossa. Mutta yleensä ei ole hyvä olla yli kolme päivää ilman ulostamista. Silloin uloste paksuuntuu ja siitä tulee vaikeampaa. |
| Ohjaus | Normaalisti sinun pitäisi pystyä hallitsemaan ulostamista tai pidättämään sitä. Kun menetät tämän hallinnan, sitä kutsutaan ulosteenpidätyskyvyttömyydeksi . Tämä tila on yleinen iän myötä. Jos näin tapahtuu, sinun on ehdottomasti mentävä lääkäriin. |
Miksi näin tapahtuu? Mitkä ovat syyt?
Tärkein syy tähän on asia, jota voimme hallita. Se on elämäntapamme. Asiat, kuten runsaskuituisen ruoan vähäinen syöminen, veden juomisen väheneminen, liikunnan puute, äkillinen liikunnan lisääntyminen ja stressi, vaikuttavat tähän suoraan. Näiden tapojen muuttaminen yleensä palauttaa suolen toiminnan normaaliksi.
Myös lääkkeet ovat merkittävä syy tähän. Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa ripulia tai ummetusta sivuvaikutuksena. Tämä tila yleensä häviää, kun lääkitys lopetetaan.
Tärkeintä on, että jos epäilet, että käyttämäsi lääkitys aiheuttaa tämän muutoksen, älä koskaan lopeta sen käyttöä omin päin. Muista keskustella lääkärisi kanssa neuvoa varten.
Näiden asioiden lisäksi erilaiset sairaudet voivat myös aiheuttaa muutoksia suolen toimintaan.
- Peräaukon halkeamat: Peräaukon ihon repeämä. Saatat nähdä kirkkaanpunaista verta ulosteessa tai wc-paperilla.
- Suolitukos: Tämä on lääketieteellinen hätätilanne. Se tapahtuu, kun jokin juuttuu suolistoon. Oireita ovat ummetus, pahoinvointi, oksentelu ja vatsakipu.
- Keliakia: Tila, jossa gluteenin (löytyy vehnätuotteista) syöminen aiheuttaa ruoansulatusongelmia.
- Paksusuolensyöpä: Oireita voivat olla veri ulosteessa, vatsakipu, ummetus, ripuli ja tiheä ulostamistarve.
- Paksusuolen polyypit: Nämä eivät välttämättä aiheuta oireita, mutta ne voivat joskus aiheuttaa ummetusta, ripulia ja verenvuotoa.
- Divertikuliitti: Paksusuolen pienten pussien tulehdus. Oireita ovat vaikea vatsakipu, ummetus ja verenvuoto.
- Umpierityssairaudet:Sairaudet, kuten diabetes ja kilpirauhasen vajaatoiminta, voivat aiheuttaa ummetusta.
- Ruoka-intoleranssi: Kun et pysty sulattamaan tiettyjä ruokia, se voi aiheuttaa ripulia ja vatsakipua. Esimerkki on laktoosi-intoleranssi, joka tarkoittaa kyvyttömyyttä sulattaa maitoa ja maitotuotteita.
- Peräpukamat: Turvonneet laskimot peräsuolen sisällä tai ulkopuolella. Ulosteessa saattaa näkyä pieni määrä vaaleanpunaista verta.
- Infektiot: Virukset, bakteerit ja loiset voivat aiheuttaa oireita, kuten ripulia.
- Tulehduksellinen suolistosairaus (IBD): Ryhmä sairauksia, jotka aiheuttavat suoliston tulehdusta. Crohnin tauti ja haavainen paksusuolitulehdus ovat esimerkkejä tällaisesta sairaudesta.
- Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS): Yhdistelmä oireita, kuten ummetus, ripuli ja vatsakipu.
- Maksa- ja sappirakon sairaudet: Nämä sairaudet voivat aiheuttaa vaaleita ulosteita .
- Neurologiset sairaudet: Aivojen ja selkäytimen sairaudet (esim. multippeliskleroosi, Parkinsonin tauti) voivat aiheuttaa sen, etteivät ulostamiseen tarvittavat lihakset vastaanota oikeita signaaleja.
Milloin meidän pitäisi mennä lääkäriin?
Tämä on tärkein osa. On erittäin tärkeää tietää, milloin jäädä kotiin, milloin soittaa lääkärille ja milloin mennä ensiapuun.
| Mahdollisuus | Oireita, joihin kannattaa kiinnittää huomiota |
|---|---|
| Keskustele lääkärisi kanssa. |
|
| Mene välittömästi ensiapupoliklinikalle (ETU). |
|
Vaikuttavatko ikä ja raskaus tähän?
Kyllä, sillä on ehdottomasti vaikutusta.
Ikääntyminen
Ummetuksen riski kasvaa iän myötä. Myös ulosteenkarkailun riski kasvaa 65 vuoden iän jälkeen. Tämä johtuu siitä, että tässä prosessissa auttavat lihakset heikkenevät iän myötä.
Raskausaika
Raskauden aikana, erityisesti kolmannella kolmanneksella, vauvan paino voi painaa suolistoa ja aiheuttaa ummetusta. Noin 39 % raskaana olevista naisista kokee tämän.
Vaihdevuodet
Vaihdevuosia edeltävänä aikana (perimenopaussi) ja vaihdevuosien jälkeen kehon hormonitasoissa tapahtuu merkittäviä muutoksia. Nämä hormonaaliset muutokset voivat vaikuttaa myös ruoansulatusjärjestelmään. Siksi suolen toiminnassa voi näkyä muutoksia.
Mutta muista, että kun näet tällaisen muutoksen, älä vain oleta: "Se johtuu luultavasti hormoneista." On parasta käydä lääkärissä varmistaaksesi, ettei kyseessä ole mikään vakava.
Viestin kotiin vietäväksi
- Se, mikä on "normaalia" ulostamisen suhteen, vaihtelee henkilöstä toiseen. Tärkeintä on tietää, mikä on normaalia juuri sinulle .
- Jos huomaat pysyvän muutoksen ulosteesi värissä, paksuudessa, tiheydessä tai hallinnassa, älä jätä sitä huomiotta.
- Monet muutokset johtuvat elämäntavoista. Juo runsaasti vettä, syö runsaskuituista ruokavaliota ja liiku.
- Vältä ponnistelua ulostaessasi. Älä lykkää ulostamista myöhempään ajankohtaan, jolloin tunnet tarvetta ulostaa.
- Ole aina tietoinen varoitusmerkeistä , kuten verestä ulosteessa, tervamaisista mustista ulosteista, selittämättömästä painonpudotuksesta ja voimakkaasta vatsakivusta. Tällaisissa tapauksissa ota välittömästi yhteyttä lääkäriin.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi