Onko pääsi sumuinen syöpähoidon jälkeen? Puhutaanpa "kemoterapia-aivoista"

Syövän torjunta ei ole helppoa. Hoidon aikana saatat tuntea olosi hieman hämmentyneeksi, kuin olisit sumussa tai aivan kuin olisit sumussa. Jos sinusta tuntuu samalta, et ole yksin. Lääketieteellisesti tätä tilaa kutsutaan kemoterapia-aivoiksi. Kun kuulet tämän nimen, saatat ajatella, että se tapahtuu vain kemoterapiaa saaville ihmisille, mutta sen voivat aiheuttaa myös muut syöpähoidot.

Hyvä uutinen on, että useimmilla ihmisillä nämä oireet häviävät vähitellen hoidon päätyttyä. Joten puhutaanpa tästä hieman tarkemmin.

Mitä 'kemo-aivot' tarkalleen ottaen ovat?

Yksinkertaisesti sanottuna 'kemoterapia-aivot' tarkoittaa tilannetta, jossa ajattelu-, muisti- ja päätöksentekokykysi eivät enää ole yhtä hyvät kuin ennen syöpähoitoja. Pää tuntuu sumuiselta. Lääkärit kutsuvat tätä 'kemoterapian aiheuttamaksi kognitiiviseksi heikentymiseksi'. Se on syöpähoidon aiheuttama älyllinen heikentyminen.

Saatat ajatella, että näin käy vain sinulle. Totuus on kuitenkin, että 70–75 % syöpäpotilaista kokee tällaisia ​​epämukavuuksia hoidon aikana tai sen jälkeen. Yllättävää kyllä, joillakin ihmisillä, 25–30 %:lla , nämä oireet voivat ilmetä jo ennen hoidon aloittamista. Tämä voi johtua syövästä oppimiseen liittyvästä stressistä.

Mitkä ovat "kemo-aivojen" yleisimmät oireet?

Tämä tila vaikuttaa pääasiassa kognitiivisiin toimintoihisi (kognitioon) – eli tapaasi ajatella, muistaa ja tehdä päätöksiä. Saatat kokea tällaisia ​​asioita. Tarkastellaan tätä taulukossa ymmärtääksemme sen selkeämmin.

Voiko 'kemoterapia-aivot' muuttaa persoonallisuuttasi?

Kyllä, jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä tila voi johtaa masennukseen , ärtyneisyyteen ja helposti turhautuviin ihmisiin. On normaalia tuntea turhautumista, kun asiat, jotka ennen olivat helppoja, ovat nyt vaikeita tehdä. Näiden muutosten tunnistaminen voi auttaa sinua löytämään strategioita niiden käsittelemiseksi.

Miksi tämä "kemoterapia-aivot" syntyy?

Tähän ei ole yhtä ainoaa syytä. Se on useiden tekijöiden yhdistelmä. Syöpä itsessään, hoito, hoidon sivuvaikutukset ja syövän kuulemisen aiheuttama stressi kaikki vaikuttavat tähän.

Kenellä on suurempi riski sairastua "kemoterapia-aivoihin"?

Joillakin ihmisillä on hieman suurempi riski sairastua tähän sairauteen seuraavista syistä:

• Jos sinulla on aivosyöpä tai muita aivoihin levinneitä syöpiä (metastaattisia aivokasvaimia).
• Jos saat sädehoitoa aivoihisi .
• Jos sinulla oli mielenterveysongelma, kuten masennus, ennen syöpää.
• Jos sinulla on jokin muu hermostoon liittyvä sairaus (neurodegeneratiivinen sairaus).
• Jos genetiikkasi tekee sinusta alttiimman tällaisille älyllisille muutoksille.

Miten lääkärit diagnosoivat tämän tilan?

Ei ole olemassa erityistä testiä 'kemoterapia-aivojen' diagnosoimiseksi. Eli ei ole testiä, joka voisi lopullisesti sanoa, että "tämä on kemoterapia-aivot".

Mutta lääkärisi saattaa haluta tarkistaa, onko näille oireille jokin muu syy.Verikokeita tai aivokuvauksia voidaan suositella. Muista siis kertoa lääkärillesi, jos huomaat muutoksia ajattelussasi tai muistissasi ennen hoitoa, hoidon aikana tai sen jälkeen.

Mitä hoitoja ja lääkkeitä tähän on olemassa?

On olemassa useita hoitoja ja aktiviteetteja, jotka voivat auttaa lievittämään oireitasi ja pääsemään eroon tästä sumuisesta päänsärkystä. Lääkärisi suosittelee sinulle parasta.

Lääkkeet

Oireistasi riippuen lääkärisi voi suositella lääkkeitä, kuten:

• ADHD-lääkkeet: Nämä voivat lisätä keskittymiskykyä ja ajattelun nopeutta.
• Masennuslääkkeet: Nämä auttavat hallitsemaan näihin kognitiivisiin muutoksiin liittyviä mielenterveysongelmia.
• Dementialääkkeet: Näitä voidaan antaa muistin vahvistamiseksi tapauksissa, joissa oireet ovat erittäin vakavia.

Kuinka kauan "kemoterapia-aivot" kestävät?

Tämä on ongelma, joka vaivaa monia ihmisiä. Useimmilla ihmisillä nämä oireet häviävät vähitellen syöpähoidon päätyttyä. Joillakin ihmisillä nämä epämukavuudet voivat kuitenkin kestää kuukausia, jopa vuosia.

Jos sinulla on näitä ongelmia vielä pitkään hoidon päättymisen jälkeen, keskustele niistä lääkärisi kanssa. Hän voi ehdottaa hoitoja, jotka auttavat sinua lisää.

Mitä voin tehdä hallitakseni tätä tilannetta?

Syöpähoidon jälkeen toipuminen fyysisesti ja henkisesti vie aikaa, joten ole kiltti itsellesi. Kokeile näitä yksinkertaisia ​​asioita, jotka voivat auttaa sinua.

• Puhu avoimesti: Kerro perheellesi ja läheisille ystävillesi, että sinulla on tällaisia ​​vaikeuksia. Silloin heidän on helpompi ymmärtää sinua ja auttaa sinua.
• Löydä "paras aikasi": Päivässä on aikoja, jolloin mielesi on selkein. Tunnista nämä ajat, mieti niitä ja aikatauluta vaikeita tehtäviä niille ajoille.
• Suunnittele päiväsi: Ennen kuin aloitat päiväsi, kirjoita ylös tehtävälistasi. Tämä auttaa sinua välttämään asioiden unohtamista ja vähentämään stressiä.
• Nuku riittävästi: Väsymys voi pahentaa "kemoterapia-aivoja", joten on tärkeää nukkua 7–8 tuntia hyvin päivässä.
• Meditoi: 10–15 minuutin päivittäinen keskittyminen hengitykseesi voi auttaa vähentämään ajatuskatkoksia.
• Syö aivoterveellisiä ruokia: Pyri noudattamaan aivoterveellistä ruokavaliota, kuten omega-3-pitoista kalaa, lehtivihanneksia, hedelmiä ja pähkinöitä. Kysy tarvittaessa ravitsemusterapeutin neuvoa.
• Liikunta: Yksinkertaisten harjoitusten, kuten kävelyn tai joogan, tekeminen päivittäin voi parantaa mielenterveyttäsi ja älyllistä toimintakykyäsi.
• Treenaa aivojasi: Treenaa aivojasi tekemällä pulmia, ristisanatehtäviä tai oppimalla jotain uutta. Mutta älä painosta itseäsi, tee nämä asiat hauskalla tavalla.

Verrattuna syövän kanssa taistelemisen fyysiseen kipuun, tämä "kemoterapia-aivot" saattaa tuntua sinusta pieneltä asialta. Mutta kykysi ajatella ja muistaa on erittäin tärkeä elämällesi. Joten älä koskaan pelkää puhua siitä ja pyytää apua.