"Kemoterapia-aivot", jotka tulevat syöpähoitojen mukana - puhutaanko tästä?

Syöpähoidon aikana saatat joskus tuntea, että ajattelusi ja muistisi ovat hieman erilaiset. Onko sinulla vaikeuksia muistaa asioita yhtä nopeasti kuin ennen, onko sinulla vaikeuksia ajatella tai keskittyä? Jos pääsi tuntuu sumuiselta, sitä kutsutaan kemoterapia-aivoiksi tai kemoterapia-aivosumuksi. Tämä on asia, joka vaikuttaa moniin ihmisiin, joten tiedä, ettet ole yksin.

Mikä on 'kemo-aivot'?

Yksinkertaisesti sanottuna "kemoterapia-aivot" tarkoittaa tilannetta, jossa et pysty ajattelemaan yhtä selkeästi ja nopeasti kuin ennen, joko syövän sairastamisen tai syöpähoidon jälkeen. Lääkärit kutsuvat tätä tilaa joskus "kemoterapian aiheuttamaksi kognitiiviseksi heikkenemiseksi" tai "syöpähoitoon liittyväksi kognitiiviseksi heikkenemiseksi". Lääkärit ovat kuitenkin nyt havainneet, että joillakin ihmisillä voi kehittyä näitä kognitiivisia ongelmia ennen syöpähoitoa, sen aikana tai sen jälkeen.

Useimmiten tämä "kemoaivoiksi" kutsuttu tila on lyhytaikainen . Tämä tarkoittaa, että se paranee jonkin ajan kuluttua. Mutta joillakin ihmisillä nämä oireet voivat jatkua kuukausia hoidon lopettamisen jälkeen. Vaikka "kemoaivoihin" ei tällä hetkellä ole parannuskeinoa, lääkärit voivat suositella tiettyjä lääkkeitä, hoitoja ja aktiviteetteja, jotka voivat auttaa sinua selviytymään "aivosumusta".

Miten 'Chemo Brain' vaikuttaa jokapäiväiseen elämään?

Kemoterapia aivoissa vaikuttaa pääasiassa "kognitioomme". "Kognitiolla" tarkoitetaan ajattelutapaamme, kykyämme muistaa tietoa ja kykyämme keskittyä johonkin. Nämä syöpähoitoon liittyvät kognitiiviset vaikeudet voivat aluksi ilmetä pieninä määrinä. Usein, vaikka pystyisitkin suorittamaan jokapäiväisiä tehtäviä, saatat tuntea, että ne vaativat enemmän vaivaa ja vievät kauemmin .

Kuvittele, että kun menet tavalliseen tapaan kauppaan ja ostat jotain ostoslistaltasi, et yhtäkkiä muista, mitä se on, tai kotiin tullessasi unohdat, minne laitoit avaimesi. Tällaisten asioiden vuoksi ihmiset, joilla on "kemoterapia-aivot", joskus häpeävät epämukavuuttaan, etääntyvät muista ja yrittävät olla yksin . On myös aikoja, jolloin "kemoterapia-aivot" tekevät mahdottomaksi suorittaa työnsä kunnolla.

Aiheuttaako tämä persoonallisuuden muutoksia?

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että "kemoterapia-aivoista" kärsivät ihmiset voivat masentua . Myös silloin, kun asiat, jotka ennen olivat helppoja ja nopeita tehdä, eivät enää ole tehtävissä, jotkut ihmiset suuttuvat ja turhautuvat . Tämä on hyvin luonnollista, koska on normaalia tuntea niin, kun ei pysty toimimaan entiseen tapaan.

Kuinka yleinen tämä tila on?

Syövän hoitoa ja ajattelua tutkivat lääkärit arvioivat, että 25–30 prosentilla "kemoterapia-aivoista" kärsivistä ihmisistä kehittyy oireita jo ennen syöpähoidon aloittamista . Ja noin 75 % syöpähoitoa saavista kertoo lääkäreilleen, että heillä on ongelmia muistin, keskittymiskyvyn ja tehtävien suorittamisen kanssa. Joten voit nähdä, että tämä vaikuttaa moniin ihmisiin.

Mitkä ovat "kemo-aivojen" oireet?

'Kemoaivojen' pääoireita ovat muistiongelmat ja toiminnanohjauksen (eli ajanhallinnan ja päätöksenteon) ongelmat. Muistilla tarkoitetaan tässä kykyä muistaa asioita, joita muut kertovat sinulle, kuten osoitteita ja nimiä, jotka jo tunnet. Oireita voivat olla:

• Vaikeus löytää oikea sana esineelle tai vaikeus tehdä asioita, jotka aiemmin olivat helppoja, kuten laskea numeroita yhteen päässä.
• Vaikeuksia seurata jonkun puheen virtausta .
• Lyhyt keskittymiskyky tai vaikeus pysyä keskittyneenä tiettyyn tehtävään tai ajatukseen.
• Vaikeuksia tehdä useita asioita samanaikaisesti (multitasking), minkä vuoksi sinusta tuntuu, että sinun tarvitsee tehdä vain yksi asia kerrallaan .
• Hidas, väsynyt tai energian puute.
• Hieman kömpelö olo, aivan kuin motorisissa taidoissasi olisi jotain vikaa.

Mikä aiheuttaa "kemo-aivot"?

Vaikka tätä kutsutaan "kemoterapia-aivoiksi", sille voi olla useita syitä. Tämä tarkoittaa, että kemoterapia ei ole ainoa siitä vastuussa.

Miten tämä voi tapahtua lääketieteellisen hoidon seurauksena?

• Hormonikorvaushoito: Rintasyöpään tai eturauhassyöpään sairastuneille annettava hormonikorvaushoito voi vaikuttaa aivojen osiin, jotka auttavat kognitiivisissa toiminnoissa.
• Sädehoito: Sädehoidon aiheuttama väsymys voi vaikuttaa ajattelukykyyn. Samoin jos aivosyöpää sairastavalle annetaan sädehoitoa, se voi vaikuttaa suoraan ajattelukykyyn.

Mitkä ovat fyysiset syyt?

• Unettomuus: Ahdistus ja stressi sairaudestasi voivat vaikeuttaa nukkumista kunnolla. On vaikea keskittyä mihinkään, kun on niin väsynyt .
• Ruokahaluttomuus: Hoidon pelko tai hoidon sivuvaikutukset voivat aiheuttaa ruokahaluttomuutta. Muista, että ruoka antaa meille energiaa, jota tarvitsemme jokapäiväiseen elämäämme.
• Masennus:Joillekin syöpää sairastaville voi kehittyä mielenterveysongelma nimeltä masennus. Vaikka olisi masentunut, voi olla vaikea keskittyä mihinkään.

Mistä tunnistaa "kemo-aivot"?

Ei ole olemassa yhtä ainoaa varmaa testiä 'kemoterapia-aivojen' diagnosoimiseksi. Lääkärit voivat määrätä verikokeita sulkeakseen pois muut sairaudet, jotka voivat aiheuttaa samanlaisia ​​aivo-oireita. Toisin sanoen he ensin tarkistavat, onko oireille muita syitä.

Miten käsitellä 'kemo-aivoja'? / Mitä voit tehdä asialle?

Lääkärit voivat suositella useita hoitoja ja aktiviteetteja, jotka voivat auttaa vähentämään joitakin "kemo-aivojen" oireita. Joitakin niistä ovat:

• Kognitiivinen kuntoutus: Tämä hoito opettaa sinulle uusia tapoja käsitellä ja muistaa uutta tietoa. Toisin sanoen se opettaa aivojasi toimimaan uusilla tavoilla.
• Liiketerapia: Harjoitukset, kuten jooga ja tai chi, edellyttävät kehosi liikuttamista ja ylläpitämistä tietoisella ja hallitusti. Tällaiset harjoitukset voivat parantaa muistia ja keskittymiskykyä.
• Huomion palauttaminen: Päivittäiset toiminnot, jotka vaativat keskittymistä, kuten lemmikkien hoito tai puutarhanhoito, voivat parantaa keskittymiskykyäsi.
• Meditaatio: Meditaatiossa keskityt tiettyihin sanoihin, kuviin tai ideoihin. Tämä keskittyminen voi auttaa hallitsemaan stressiä ja vähentämään häiriötekijöitä.

Voidaanko 'kemo-aivoja' ehkäistä syöpähoidon aikana?

Lääkärisi pyrkivät aina valitsemaan tehokkaimmat hoidot syövän tappamiseksi tai sen kasvun hillitsemiseksi. He tietävät, että jotkut näistä hoidoista voivat vaikuttaa muistiisi ja keskittymiskykyysi. Joten vaikka he hoitavat syöpääsi menestyksekkäästi, he työskentelevät kanssasi minimoidakseen nämä sivuvaikutukset mahdollisimman paljon. Joskus näitä sivuvaikutuksia ei kuitenkaan voida estää kokonaan.

Onko olemassa tekijöitä, jotka lisäävät "kemoterapia-aivojen" kehittymisen riskiä?

Lääkärit ovat tunnistaneet useita riskitekijöitä tälle, mutta useimpia niistä ei voi hallita . Esimerkiksi ikä ja muut taustalla olevat sairaudet, joita sinulla voi olla ennen syöpähoitoa, sen aikana tai sen jälkeen, voivat lisätä riskiäsi kehittää "kemoterapia-aivot".

Kuinka kauan "kemoterapia-aivot" kestävät?

'Kemoterapia-aivojen' kesto vaihtelee henkilöstä toiseen. Jotkut ihmiset voivat kokea helpotusta muutamassa kuukaudessa, kun taas toiset voivat kokea näitä oireita vuosia. Se vaihtelee henkilöstä toiseen.

Miten pidät huolta itsestäsi?

Ensinnäkin, ole kärsivällinen ja ystävällinen itsellesi . Syövän kanssa eläminen ja syöpähoitojen läpikäyminen ei ole helppoa. Saatat tarvita aikaa toipuaksesi fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti syövästä ja sen hoidoista, mukaan lukien kemoterapiasta. Tässä on joitakin ehdotuksia, jotka voivat auttaa sinua selviytymään "kemoterapia-aivojen" kanssa:

• Kerro muille, että sinulla on "kemoterapia-aivosumua": Kun sinulla on syöpä, saatat tuntea, että pyydät aina apua muilta. Saatat myös tuntea, että "kemoterapia-aivot" ovat asia, jota sinun on hallittava itse. Kun olosi on kuitenkin "sumuinen" ja sinulla on vaikeuksia muistaa tietoja, perheelle ja ystäville kertominen siitä voi auttaa heitä ymmärtämään, mistä on kyse.
• Pidä kirjaa laukaisevista tekijöistä: Pidä kirjaa kellonajoista, toiminnoista ja mielentilastasi, kuten silloin, kun tunnet olosi epätavallisen hämmentyneeksi, sinulla on keskittymisvaikeuksia tai unohdat asioita. Tämä harjoitus voi auttaa sinua tunnistamaan laukaisevia tekijöitä, jotka voivat pahentaa "kemoterapia-aivojen" oireita .
• Luo helposti seurattavat päivittäiset rutiinit: Päivän suunnitelmien kirjaaminen ylös voi olla hyödyllistä lääkkeiden ottamisesta aamulla aamiaisen syömiseen, päivittäisiin askareisiin ja iltaan asti.
• Hanki riittävästi lepoa ja unta: Väsymys voi pahentaa "kemo-aivojen" oireita.
• Syö terveellisesti: Pyydä lääkäriäsi keskustelemaan ravitsemusterapeutin kanssa varmistaaksesi, että saat riittävästi "aivoruokaa".
• Liiku säännöllisesti: Liikunta ei ainoastaan ​​saa sinua tuntemaan oloasi hyväksi, vaan se auttaa myös palauttamaan voimasi ja itseluottamuksesi. Liikuntamuodot, jotka keskittyvät siihen, mitä teet ja miten teet sen, kuten "Tai chi" ja "Jooga", voivat olla erityisen hyödyllisiä.
• Anna aivoillesi päivittäinen treeni: Pulmien ratkaiseminen tai sanapelien pelaaminen voi auttaa sinua keskittymään ja pitämään aivosi kiireisinä. Tee nämä asiat kuitenkin tavalla, joka ei lannistu tai turhauta sinua .

Muista, että tehdessäsi tätä kaikkea, ole kärsivällinen ja rakastava itseäsi kohtaan. Tämä on haastavaa aikaa, joten tee asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi mukavaksi.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Syövästä selviytyneenä käyt todennäköisesti säännöllisissä terveystarkastuksissa yleisen terveydentilasi arvioimiseksi. Jos kuitenkin "kemoterapia-aivooireesi" pahenevat yhtäkkiä tai jos sinulle ilmaantuu uusia oireita , ota välittömästi yhteyttä lääkäriisi. Hän voi sitten arvioida, ovatko uudet tai pahenevat oireesi merkkejä jostakin toisesta sairaudesta.

Mitä kysymyksiä sinun pitäisi kysyä lääkäriltäsi?

Et ehkä pysty täysin estämään "kemoaivojen" kehittymistä. Mutta jos ymmärrät, miksi ja miten "kemoaivot" kehittyvät, voit tuntea olosi hieman paremmaksi tilanteessasi. Yhdysvaltain syöpäinstituutti (National Cancer Institute) ehdottaa, että kysyt itseltäsi seuraavat kysymykset:

• Lisääkö hoitoni kognitiivisten ongelmien riskiä?
• Milloin oireeni alkavat ja kuinka kauan ne kestävät?
• Onko olemassa toimenpiteitä, joilla voin vähentää ajattelukykyyni kohdistuvaa vaikutusta?
• Mitä oireita tai ongelmia perheeni tulisi tietää?
• Milloin minun pitäisi ottaa teihin yhteyttä näistä ongelmista?
• Voitko ehdottaa resursseja, joita voisin käyttää apuna "kemoterapia-aivosumuun"?
• Onko olemassa lääketieteen asiantuntijoita, joihin minun pitäisi ottaa yhteyttä lisäavun saamiseksi?

Viimeinen kotiin vietävä viesti

Jos sinulla on syöpä, "kemoterapia-aivot" eivät välttämättä ole huolesi kärjessä. Prioriteettisi voivat olla: 1) syöpädiagnoosisi ymmärtäminen, 2) ehdotetun hoidon ymmärtäminen ja siihen valmistautuminen ja 3) hoidon loppuun saattaminen toivoen, ettei sinulla enää ole syöpää. Toisin sanoen, sinulla on paljon haasteita edessäsi.

Älä kuitenkaan jätä huomiotta oireita, kuten päätöksentekovaikeuksia, keskittymisvaikeuksia ja muistivaikeuksia . Aivan kuten oikea sumu, tämä "aivosumu", jota kutsutaan kemoaivoiksi, voi ilmaantua vähitellen. Et ehkä huomaa muutoksia heti. Keskustele kuitenkin lääkärisi kanssa heti, kun alat tuntea jotain tällaista. Kemoaivot voivat vaikuttaa elämänlaatuusi. Lääkärisi arvioi tilasi ja ehdottaa tapoja hallita kemoaivojen oireita. Et ole yksin, äläkä pelkää pyytää apua.

` Kemoterapia aivoissa, syövän hoito, muistinmenetys, aivosumu, kognitiivinen heikkeneminen, syövän sivuvaikutukset, mielenterveys