Jos sinulla on äskettäin ollut sydänkohtaus tai vastaava sydänsairaus, olet varmasti kuullut lääkärin puhuvan "kolesterolista". Olet varmasti kuullut esimerkiksi "Minun täytyy alentaa kolesteroliani" ja "Minun täytyy tarkistaa lipidiprofiilini". Tämän pitäisi olla yksi tärkeimmistä tavoitteistasi juuri nyt. Koska kun meitä on kerran varoitettu sydänsairauksista, meidän ei pitäisi antaa niiden tapahtua uudelleen, eikö niin? Joten ymmärretään tämä kolesterolitarina yksinkertaisesti ja selkeästi.
Ensinnäkin, mitä kolesteroli on?
Yksinkertaisesti sanottuna kolesteroli on vahamainen, rasvainen aine, jota löytyy verestämme. Niin pelottavalta kuin se saattaakin kuulostaa, kehomme itse asiassa tarvitsee kolesterolia. Ajattele, kolesteroli auttaa rakentamaan soluseiniä, tuottamaan tiettyjä vitamiineja, kuten D-vitamiinia, ja jopa hormoneja. Kehomme tuottaa kolesterolia luonnostaan, mutta saamme sitä myös joistakin syömistämme ruoista.
Ongelma ei siis ole kolesterolin läsnäolo, vaan sen liika määrä . Se on kuin kotitöissä tarvitsemamme vesi, mutta tulva aiheuttaa tuhoa.
Miksi korkea kolesteroli sitten on vaarallista?
Ajattele keittiön lavuaarin vesiputkea. Jos laitamme siihen jatkuvasti öljyisiä asioita, putken sisään kertyy vähitellen öljykerroksia, jotka estävät veden virtauksen läpi, eikö niin? Sama tapahtuu verisuonillemme.
Kun kolesterolitasot nousevat, tämä ylimääräinen kolesteroli alkaa kerääntyä verisuonten (valtimoiden) seinämiin. Kutsumme tätä kolesterolikerrosta, joka kerää plakkeja, "plakeiksi". Lääketieteessä tätä tilaa kutsutaan ateroskleroosiksi . Ajan myötä nämä plakit kasvavat suuremmiksi ja kaventavat verisuonten sisällä olevaa tilaa. Tällöin veren kulkureitti kapenee. Tämän seurauksena sydän ei saa tarvitsemaansa määrää verta ja happea. Sydämen on työskenneltävä kovemmin.
Vaarallisinta tässä on se, että jos plakki repeää jossain vaiheessa, siihen voi muodostua verihyytymä. Jos verihyytymä tukkii verisuonen kokonaan, vakavan tilan, kuten sydänkohtauksen tai aivohalvauksen, riski on erittäin suuri.
Koska sinulla on jo sydänsairaus, olet suuremmassa riskissä kuin muut. Siksi on niin tärkeää pitää silmällä kolesterolitasojasi.
Kolesterolin hyvä ystävä ja paha vihollinen
Olet ehkä kuullut lääkärisi puhuvan kahdesta kolesterolityypistä, LDL:stä ja HDL:stä. Ymmärretäänpä nämä kaksi yksinkertaisesti. Tämä on kuin tarinamme hyvä ja paha hahmo.
| Kolesterolityyppi | Kuka tämä on? (Yksinkertaisesti) | Mikä on tavoitteemme? |
|---|---|---|
| LDL (matalatiheyksinen lipoproteiini) Huono kolesteroli | Tämä on tarinamme "vihollinen" . Juuri hän tarttuu verisuonten seinämiin ja tukkii ne. Mitä korkeampi LDL-kolesteroli on, sitä suurempi on sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riski. | Pidä se matalana . |
| HDL (korkean tiheyden lipoproteiini) Hyvä kolesteroli | Tämä on tarinan "paras ystävämme" . Sen tehtävänä on kerätä verisuoniin kertynyttä huonoa LDL-kolesterolia ja viedä se maksaan puhdistettavaksi. Mitä korkeampi HDL-kolesteroli on, sitä paremmin sydän on suojattu. | Pidä se korkealla . |
Kolesterolitesti (lipidiprofiili)
Lääkärisi tekee "lipidiprofiilitestin" näiden asioiden mittaamiseksi. Tässä testissä tarkastellaan pääasiassa:
- LDL-kolesteroli: "pahan" kolesterolin taso.
- HDL-kolesteroli: "hyvä" kolesterolitaso.
- Triglyseridit: Tämä on toinen veressä esiintyvä rasvatyyppi. Liian suuri määrä näitä ei myöskään ole hyväksi sydämelle.
- Kokonaiskolesteroli: Tämä arvo lasketaan laskemalla yhteen osa edellä mainituista LDL-, HDL- ja triglyserideistä.
Sydänkohtauksen jälkeen lääkärisi yleensä suosittelee, että tämä testi tehdään vähintään kerran vuodessa. Joskus sinua saatetaan pyytää tekemään se useammin, varsinkin kun aloitat tai vaihdat lääkitystä.
Mitkä ovat lukemasi? Kysy lääkäriltä.
Tämä on tärkeintä. Vaikka internetissä tai muualla on yleisiä arvoja "terveellisille kolesterolitasoille", nämä yleiset arvot eivät päde sinuun, jos kohtaat esimerkiksi sydänkohtauksen. Sinulla on tiukempia tavoitteita.
Lääkärisi määrittää erityiset tavoitetasosi ottaen huomioon monia tekijöitä, kuten ikäsi, muut sairaudet (kuten diabetes, korkea verenpaine) ja sydänsairautesi vakavuuden.
Joten seuraavan kerran, kun menet lääkäriin, muista kysyä nämä kysymykset:
- "Lääkäri, kuinka paljon minun täytyy alentaa LDL-kolesterolitasoani ?"
- "Kuinka paljon minun täytyy nostaa HDL-kolesterolitasoani ?"
- "Kuinka usein minun pitäisi tarkistaa kolesterolini?"
Näiden numeroiden tunteminen on kuin reitin tuntemista matkustaessa. Se antaa sinulle hyvän hallinnan ja mukavuuden. On myös tärkeää ottaa lääkärin määräämät lääkkeet täsmälleen ohjeiden mukaisesti, päivääkään väliin jättämättä. Myös ruokavalion hallinta ja asianmukainen liikunta ovat välttämättömiä tämän taistelun voittamiseksi.
Viestin kotiin vietäväksi
- Sydänsairauden, kuten sydänkohtauksen, jälkeen kolesterolin hallinta on välttämätöntä uusiutumisen estämiseksi.
- LDL on "paha" kolesteroli, joka tukkii verisuonia. Tavoitteenamme on vähentää sitä.
- HDL on "hyvää" kolesterolia, joka puhdistaa valtimoita. Tavoitteenamme on lisätä sitä.
- Kolesteroliarvosi ovat sinulle spesifisiä. Kysy lääkäriltäsi selkeä vastaus. Älä luota yleisiin internetistä löytyviin arvoihin.
- Ota lääkärin määräämä lääke täsmälleen ja ajallaan. Sen lisäksi on erittäin tärkeää syödä terveellisesti ja liikkua.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi