Ovatko varpaasi kasvaneet sisäänpäin? Opitaan kaikki kynsivarpaista

Oletko koskaan huomannut, että varpaasi , erityisesti isovarvas , ovat taipuneet ja vetäytyneet alaspäin kuin linnun kynsi? Ehkä kenkiä laittaessa sattuu, tai varpaiden iho on karheutunut ja kovettunut. Tämä voi olla ärsyttävää kävellessä tai vain seistessä paikallasi. Tätä tilaa kutsutaan lääketieteellisesti kynsivarpaiksi . Tänään puhumme tästä yksinkertaisella tavalla, jonka voit ymmärtää.

Yksinkertaisesti sanottuna, mitä ovat kynsivarpaat?

Kynsivarpaat, kuten nimestä voi päätellä, ovat jaloissamme olevat neljä pientä varvasta, yleensä isovarvas, jotka taipuvat alaspäin epätavallisella tavalla kuin kynsi. Tässä varpaan keskimmäinen nivel ja päätynivel (eli kaksi kantapäästä kauimpana olevaa niveltä ) taipuvat sisäänpäin.

Tätä tilaa esiintyy usein ihmisillä, joilla on ulkoneva keskijalka (kutsumme tätä "cavus"-jalkatyypiksi), ja ihmisillä, joilla on tiettyjä neurologisia sairauksia . Erityisesti jos diabeetikolla on tällainen varpaan pidennys, on suuri riski saada haavaumia varpaisiin jalkojen heikentyneen tuntokyvyn vuoksi. Siksi on oltava erittäin varovainen.

Miksi tämä sattuu?

Kynsivarpaissa varpaat ovat alaspäin taipuneet, joten kun laitat kengät jalkaan, varpaiden kärjet juuttuvat tiukasti kengän pohjaa vasten. Lisäksi kengän yläosasta ylöspäin työntyvä nivel hankaa jatkuvasti kengän yläosaa vasten. Tämä jatkuva paine ja hankaus aiheuttavat kipua.

Tämä voi johtua seuraavista syistä:

• Varpaat : Kivulias tila, jossa varpaiden iho paksuuntuu ja muuttuu pyöreäksi.
• Kovettumat: Jalkapohjien tai varpaiden iho paksuuntuu ja leviää laajalle alueelle.
• Rakkuloita.
• Harvoin infektiot voivat päästä näiden haavojen kautta.

Kynsivarpaita on kaksi päätapausta.

Tämä tilanne ei pahene kerralla. Siinä on kaksi päävaihetta. On erittäin tärkeää, että olet tietoinen näistä kahdesta.

Jos leikkaus on tarpeen, sen suorittaminen joustavassa vaiheessa tuottaa onnistuneimmat tulokset.

Mitä eroa on kynsivarpailla, vasaravarpailla ja nuijavarpailla?

Monet ihmiset sekoittavat nämä kolme nimeä. Vaikka ne näyttävät samalta, ne eroavat toisistaan ​​riippuen siitä, mihin niveleen sormi taipuu. Katsotaanpa yksinkertaisesti, mitä tämä ero on.

Mitkä ovat kynsivarpaiden tärkeimmät syyt?

Usein tämän pääsyynä on jalan lihasten epätasapaino. Yksinkertaisesti sanottuna varpaita taivuttavat lihakset supistuvat liikaa, mikä kiristää jänteitä ja vetää niveliä. Näiden lihasten epätasapainoon voi olla useita syitä.

• Geenit: Kyllä, tämä sairaus voi olla periytyvä. Jos vanhemmillasi tai jollakulla perheenjäsenelläsi on se, sinullakin on suurempi riski sairastua siihen.
• Huonosti istuvat kengät: Tämä on erittäin merkittävä syy. Erityisesti tiukkojen kenkien, teräväkärkisten kenkien ja korkokenkien pitkäaikainen käyttö vaikuttaa tähän merkittävästi. Nämä vievät varpailta luonnollista tilaa, joka niillä pitäisi olla, ja pakottavat ne taipumaan.
• Diabeteksen aiheuttamat hermovauriot: Jos diabetesta ei saada hallintaan, se voi vahingoittaa jalkojen hermoja ja aiheuttaa lihasheikkoutta.
• Niveltulehdus (nivelreuma, nivelrikko): Tämä tila voi johtua niveltulehduksesta, joka muuttaa nivelten muotoa.
• Liiallinen alkoholinkäyttö: Alkoholin juominen pitkään voi vahingoittaa hermoja ja heikentää lihaksia.
• Muut neurologiset sairaudet: Charcot-Marie-Toothin tauti, polio, CP-vamma ja selkäydinkasvaimet.
• Aivohalvaus: Tämä tila voi vaikuttaa sairastuneen puolen varpaisiin.
• Jalan trauma.

Mitä tapahtuu, kun menet lääkäriin?

Kun menet lääkäriin keskustelemaan tästä, hän ensin tutkii jalkasi huolellisesti. Hän koskettaa varpaitasi ja katsoo, kuinka joustavat ne ovat ja kuinka pitkälle voit suoristaa ne.

Lisäksi, jos epäillään taustalla olevaa neurologista sairautta, sinut voidaan ohjata asiaan liittyviin tutkimuksiin. Joskus sinut voidaan ohjata myös jalkaterapeutille tai jalka- ja nilkkakirurgille.

Lääkäri saattaa kysyä sinulta kysymyksiä, kuten:

Mitä hoitoja kynsivarpaisiin on olemassa?

Tähän on kahdenlaisia ​​hoitoja: ei-kirurginen ja kirurginen. Useimmissa tapauksissa se voidaan hoitaa ilman leikkausta alkuvaiheessa.

Ei-kirurgiset hoidot

Nämä ovat yksinkertaisia ​​asioita, joita voit tehdä kotona.

• Oikeiden kenkien valinta: Käytä kenkiä , joissa on tilava kärki, matala korko ja jotka tukevat jalkapohjia hyvin . Vältä teräväkärkisiä kenkiä, jotka jumittavat varpaita.
• Kengänpohjalliset: Näihin kuuluvat varpaiden kitkaa vähentävät pehmusteet ja jalkapohjia tukevat tuet. Kysy neuvoa lääkäriltäsi.
• Liikunta: On erittäin tärkeää tehdä harjoituksia, jotka vahvistavat ja venyttävät sormien lihaksia.
• Lasto tai teippi: Lastoja tai teippiä voidaan käyttää sormien pitämiseen oikeassa asennossa.

Kirurgiset hoidot

Jos tilasi on vakava, eli sormesi ovat jäykät tai kipu on sietämätöntä, lääkärisi voi suositella leikkausta.

• Jänteen venytys tai uudelleen kiinnittyminen.
• Sormen luun (phalanx) osan lyheneminen.
• Aseta tilapäisesti terästappi sormen suoraksi pitämiseksi.
• Nivelen pysyvä kiinnitys (varpaiden fuusio).

Nämä leikkaukset ovat yleensä polikliinisiä leikkauksia, mikä tarkoittaa, että voit mennä kotiin samana päivänä ilman sairaalassa oleskelua. Kuten kaikissa leikkauksissa, on olemassa pieniä riskejä (kuten hermovauriot, infektiot ja uusiutuminen), joten muista keskustella näistä lääkärisi kanssa.

Mitä yksinkertaisia ​​harjoituksia voi tehdä kotona?

Nämä ovat erittäin helppoja. Käytä vain muutama minuutti päivässä näiden asioiden tekemiseen.

• Varpaiden venytys: Tartu varpaisiin sormillasi ja taivuta niitä varovasti eteenpäin ja alas.
• Lattialta nostettujen esineiden nostaminen sormilla: Tämä on erittäin hyvä harjoitus.
• Ota sormillasi lattialla olevasta pienestä pyyhkeestä ja vedä sitä itseäsi kohti.
• Kerää sormillasi esimerkiksi marmorikuulia ja pieniä palloja ja laita ne astiaan.

Voidaanko tätä tilannetta estää?

Vaikka sitä ei voida täysin estää, on olemassa asioita, joita voit tehdä vähentääksesi riskiä ja estääksesi tilan pahenemisen.

• Harjoittele sormiasi säännöllisesti.
• Käytä aina mukavia kenkiä, joissa on tilaa varpaille. Naisten on erityisen tärkeää rajoittaa korkokenkien käyttöä.
• Jos ihossa on kovettumia tai kovettumia, poista ne hieromalla ihoa varovasti hohkakivellä (karkealla kivellä) sen ollessa vielä pehmeä kylvyn jälkeen.

Kynsivarpaat, Vaivaisenluut, Jalkakipu, Vasaravarpaat, Nuijavarpaat, Diabetes ja Jalat, Vaivaisenluut ja Haavat, Jalkalihasten Liikkeet