Miten saat flunssan ja vilustumisen? (Flunssa ja vilustuminen) Otetaan selvää tästä!

On päiviä, jolloin heräät aamulla ja tunnet olosi hieman epämukavaksi, kuin kurkkusi olisi kipeä. Saatat ajatella: "Voi, minulla on taas flunssa." Vaikka olisit kuinka varovainen, et joskus edes pysty kuvittelemaan, miten tämä tapahtui, eihän? Miten nämä tavalliset flunssat ja flunssan kaltaiset sairaudet oikeasti pääsevät kehoomme? Puhutaanpa tästä tänään.

Kaksi tärkeintä tapaa, joilla tauti leviää

Yksinkertaisesti sanottuna vilustuminen ja flunssa ovat virusten aiheuttamia sairauksia. Nämä virukset leviävät kehosta toiseen kahdella päätavalla.

1. Ilmassa olevat pisarat

Kuvittele, mitä tapahtuu, jos joku flunssainen aivastaa tai yskii edessäsi? Pieniä sylkipisaroita heidän suustaan ​​ja nenästään pääsee ilmaan. Vaikka emme näe niitä, nämä pisarat ovat täynnä taudin aiheuttavaa virusta. Jos hengität tuohon aikaan ilmaa, virus pääsee suoraan hengityselimiisi. Hyvin yksinkertaista, eikö? Siksi kehotamme pysymään poissa sairaan ihmisen läheltä ja peittämään suusi nenäliinalla, kun hän yskii tai aivastaa.

2. Kosketus pintoihin

Tähän menetelmään meidän on kiinnitettävä eniten huomiota. Kuvittele, että sairas ihminen pyyhkii nenänsä ja koskettaa sitten ovenkahvaa samalla kädellä. Tai se voi olla esimerkiksi toimistopöytä, linja-autossa oleva puhelinjohto, seteli tai puhelimesi näyttö.

Jos sitten kosketat kyseistä aluetta ja sitten suutasi , nenääsi tai silmiäsi likaisella kädellä, virus pääsee kehoosi vaivattomasti. Tämä on yleisempää kodeissa, joissa on pieniä lapsia. Tauti voi levitä helposti, kun yksi lapsi laittaa lelun, jolla on leikitty hänen suussaan, toisen lapsen suuhun.

Aiheuttaako virus taudin heti kehoon päästyään?

Hyvä kysymys. Se ei aina tapahdu niin. Et voi sanoa 100% varmasti, että sairastut vain siksi, että altistut virukselle. Se riippuu useista tekijöistä.

• Viruskuorma: On tärkeää tietää, kuinka paljon virusta on päässyt elimistöön. Eli kuinka paljon virusta on sairaan henkilön syljessä.
• Vastustuskykysi: Jos immuunijärjestelmäsi on vahva, se pystyy torjumaan jopa pieniä määriä viruksia, jotka pääsevät kehoosi. Siksi on tärkeää syödä hyvin, juoda hyvin ja nukkua riittävästi.
• Sairastuneen henkilön tila: Sairastumisen kesto vaikuttaa myös sairauden vakavuuteen, koska on ajanjakso, jolloin tauti on tarttuvin.

Mikä on tarttuvin aika vuodesta?

Vaikka sekä vilustumisen että flunssan oireet ovat samankaltaisia, niiden itämisajat ovat hieman erilaiset. On tärkeää olla tästä tietoinen itsesi ja perheesi vuoksi.

Joten miten suojelemme itseämme näiltä taudeilta?

Tämä on tärkein osa. Jos noudatat näitä yksinkertaisia ​​tapoja, voit saada suurta helpotusta usein sairastumiseen.

• Käsienpesu on kuningas: Tämä on numero yksi. Pese kätesi huolellisesti saippualla ja vedellä vähintään 20 sekunnin ajan aina kun mahdollista, erityisesti ennen ruokailua, vessassa käynnin jälkeen ja töistä kotiin palattuasi. On myös hyvä pitää käsidesiä saatavilla.
• Vältä kasvojesi koskettelua: Meillä kaikilla on tapana kosketella nenäämme, suutamme ja silmiämme ollessamme yksin. Yritä päästä eroon tästä tavasta. Se on yksi helpoimmista tavoista, joilla virus pääsee kehoomme huomaamattamme.
• Jos olet sairas, ole vastuullinen: Jos sinulla on flunssa, pysy kotona niin paljon kuin mahdollista. Jos sinun on pakko mennä ulos, käytä maskia. Peitä suusi ja nenäsi nenäliinalla tai kyynärpäälläsi, kun aivastat tai yskit. Se on loistava tapa auttaa muita.
• Rakenna vahva immuunijärjestelmä: Syö ravitsevia ruokia (hedelmiä, vihanneksia). Juo riittävästi vettä päivittäin. Nuku riittävästi joka päivä. Nämä asiat vahvistavat kehosi luonnollista puolustuskykyä eli immuunijärjestelmää.
• Tapaa lääkäri:Jos flunssasi ei mene ohi kahdessa tai kolmessa päivässä tai jos sinulla on oireita, kuten korkea kuume, hengitysvaikeudet tai rintakipu, älä koskaan jätä sitä huomiotta. Käy lääkärissä saadaksesi neuvoa.