Tutustutaanpa sydämesi elinehtoon – sepelvaltimoihin.

Oletko koskaan miettinyt, miten sydämesi toimii jatkuvasti, ilman lepoa? Aivan kuten auto tarvitsee bensiiniä, myös sydämemme tarvitsee jatkuvaa ravinteita ja happea täynnä olevan veren saantia toimiakseen. On olemassa erityinen verisuonijärjestelmä, joka tuo tämän arvokkaan veren sydämeen. Kutsumme näitä sepelvaltimoiksi . Olet ehkä kuullut tämän nimen sydänkohtauksesta puhuttaessa. Joten tänään puhumme yksinkertaisesti ja ystävällisesti tästä verisuonijärjestelmästä, joka on niin tärkeä elämällemme.

Yksinkertaisesti sanottuna, mitä nämä sepelvaltimot ovat?

Kuvittele, että sydän, joka pumppaa verta kaikkialle kehoomme, on kuin maamme tärkein voimalaitos. Mutta myös tämä voimalaitos tarvitsee toimiakseen erillisen virtalähteen. Samoin sydämen lihakset, jotka pumppaavat verta kaikkialle kehoon, tarvitsevat myös erillisen verenkierron toimiakseen. Tätä olennaista toimintoa suorittavat sepelvaltimot.

Nämä ovat tärkeimmät verisuonet, jotka toimittavat verta sydämeen. Ne haarautuvat aortasta, kehomme suurimmasta verisuonesta. Ne haarautuvat sydämen pinnalta pienempiin oksiin, jotka johtavat sydänlihakseen. Aivan kuten puu alkaa juuresta ja haarautuu.

Meillä on kaksi pääasiallista sepelvaltimoa:

1. Oikea sepelvaltimo (RCA): Tämä valtimo toimittaa verta pääasiassa sydämen oikealle puolelle eli oikeaan eteiseen ja oikeaan kammioon. Tänne kehon hapeton veri kerääntyy ennen kuin se lähetetään keuhkoihin. Mikä tärkeintä, tämä valtimo toimittaa verta myös sinussolmukkeeseen (SA) ja eteis-kammiosolmukkeeseen (AV), jotka ovat kaksi automaattista sähkökeskusta, jotka säätelevät sydämen rytmiä. Yksinkertaisesti sanottuna nämä kaksi solmua toimivat kuin sydämen "tahdistin", joka viestii, milloin sydämen pitäisi lyödä.

2. Vasen sepelvaltimo (LMCA): Tämä toimittaa verta sydämen vasemmalle puolelle eli vasempaan eteiseen ja vasempaan kammioon. Tämä on tärkein osa, joka pumppaa puhdasta, hapekasta verta keuhkoista koko kehoon. Siksi on erittäin tärkeää, että tämä osa saa hyvää verenkiertoa.

Ovatko nämä verisuonet järjestyneet samalla tavalla kaikilla?

Tässä piilee hämmästyttävä asia. Kaikkien sepelvaltimot eivät ole järjestyneet samalla tavalla. Aivan kuten sormenjälkemme, tämäkin voi vaihdella hieman henkilöstä toiseen.

• Nämä valtimot sijaitsevat yleensä sydämen ympärillä olevassa rasvakerroksessa, mutta joillakin ihmisillä ne sijaitsevat itse sydänlihaksessa.
• Joillakin ihmisillä (noin joka kymmenes ihmisellä) sydämenlyöntiä säätelevät SA- ja AV-solmukkeet saavat verta vasemmasta sepelvaltimosta (LMCA), eivät oikeasta sepelvaltimosta (RCA).
• Hyvin harvoin joillakin ihmisillä on vain yksi sepelvaltimo, joka alkaa aortasta ja jakautuu sitten oikeaan ja vasempaan haaraan.

Mitkä ovat tärkeimmät sepelvaltimoiden ongelmat?

Sepelvaltimotauti on sairaus, josta kuulemme usein. Se on yleisin ja vakavin näihin valtimoihin vaikuttava sairaus.

Miten sepelvaltimotauti (CAD) kehittyy?

Tämän pääasiallinen syy on ateroskleroosi . Siinä verisuoniimme kertyy plakkia, aivan kuten likaa ja ruostetta kertyy vesiputkeen ajan myötä. Tämä rasvakerros koostuu pääasiassa kolesterolista ja muista aineista.

Ajan myötä nämä rasvakertymät kasvavat ja pienentävät verisuonen sisällä olevaa tilaa, mikä tarkoittaa, että ne estävät veren kulun.

• Kun verenkierto kapenee: Kun olet väsynyt tai liikut, sydän ei saa tarpeeksi verta. Tämä voi aiheuttaa rintakipua (angina pectoris) .
• Jos verisuoni tukkeutuu kokonaan: Joskus tämä rasvakerros voi rikkoutua, verihyytymä muodostuu kyseiselle alueelle ja verisuoni voi tukkeutua kokonaan. Tällöin veren virtaus sydämen kyseiseen osaan lakkaa. Kun hapen saanti katkeaa, kyseisen osan lihakset alkavat kuolla. Tätä kutsutaan sydänkohtaukseksi .

On olemassa useita muita harvinaisempia ehtoja:

• Aneurysma: Verisuonen seinämän heikkeneminen, joka aiheuttaa sen pullistuman kuin ilmapallo.
• Sepelvaltimoiden kouristukset: Valtimoiden seinämien lihasten äkillinen, voimakas supistuminen, joka aiheuttaa verenkierron estymisen.
• Synnynnäiset epämuodostumat (poikkeavat sepelvaltimot): Valtimoiden sijainnissa on joitakin poikkeavuuksia syntymähetkellä.

Varoitusmerkit – kiinnitä näihin huomiota!

Jos sepelvaltimoissa on ongelmia, pääoire on rintakipu (angina pectoris) . Jotkut ihmiset kuitenkin saavat tietää sepelvaltimotaudistaan ​​ensimmäisen kerran sydänkohtauksen jälkeen. Siksi on erittäin tärkeää olla tietoinen näistä oireista.

Kiinnitä erityistä huomiota seuraaviin ominaisuuksiin.

Miten pidät nämä arvokkaat verisuonet terveinä?

Parasta on ehkäistä sairaus ennen kuin se kehittyy. Yksinkertaiset elämäntapamuutokset voivat pitää nämä arvokkaat sepelvaltimot terveinä.

• Sydänterveellinen ruokavalio: Vähennä suolan, öljyn ja sokerin saantia. Rajoita runsaasti tyydyttynyttä rasvaa ja kolesterolia sisältävien ruokien (rasvainen liha, friteerattu ruoka, pikaruoka) syömistä. Sisällytä sen sijaan ruokavalioosi tuoreita hedelmiä, vihanneksia, palkokasveja, pieniä kaloja ja täysjyväviljaa .
• Säännöllinen liikunta: vähintään 30 minuuttia päivässäHarrasta liikuntaa, kuten reipasta kävelyä, juoksua tai pyöräilyä. Tämä auttaa sinua hallitsemaan verenpainetta, kolesterolia ja painoa.
• Verenpaineen hallinta: Jos sinulla on korkea verenpaine, ota lääkkeesi juuri niin kuin lääkäri on määrännyt. Tarkista verenpaineesi säännöllisesti.
• Vältä tupakointia kokonaan: Jos tupakoit, lopeta välittömästi . Se on suurin vahinko sydämellesi ja verisuonille. Myös tupakoivien ihmisten lähellä oleminen (passiivinen tupakointi) on haitallista.
• Rajoita alkoholin kulutusta: Vähennä alkoholin kulutusta niin paljon kuin mahdollista tai lopeta se kokonaan.
• Stressinhallinta: Yritä pitää mielesi rentona esimerkiksi joogan ja meditaation avulla.

Jos sinulla on sepelvaltimoidesi terveyteen liittyviä riskitekijöitä (esim. sydänsairauksien esiintyminen suvussa, diabetes, korkea kolesteroli), keskustele niistä lääkärisi kanssa ja hanki tarvittavat neuvot ja hoito.