"Diabetes" on yleinen sairaus monien ihmisten keskuudessa maassamme, ja se on monille ihmisille. Ehkä joku perheessäsi, ystävässäsi tai jopa sinä itse kärsit tästä sairaudesta. Mutta monet ihmiset eivät ole täysin tietoisia tästä. Jotkut eivät edes tiedä, onko heillä diabetes. Joten tänään puhumme tästä sairaudesta, joka tunnetaan lääketieteellisesti nimellä "(Diabetes Mellitus)", hyvin yksinkertaisella tavalla, jonka voit ymmärtää.
Mitä diabetes oikeastaan on?
Yksinkertaisesti sanottuna diabetes on ongelma, joka ilmenee, kun kehomme tuottaa insuliiniksi kutsuttua hormonia tai kun se käyttää tuottamansa insuliinin. Ajattele asiaa näin: kehomme solut ovat kuin pieniä taloja. Nämä talot tarvitsevat energiaa eli "polttoainetta" toimiakseen. Tämä polttoaine on glukoosia eli sokeria, jota valmistetaan syömästämme ruoasta. Mutta jotta tämä glukoosi pääsee soluiksi kutsuttuihin taloihin, se tarvitsee avaimen nimeltä insuliini.
Tämän insuliiniavaimen tuottaa mahalaukussamme sijaitseva elin nimeltä "haima". Diabetes johtuu yhdestä tai useammasta seuraavista syistä:
- Haimasi ei tuota insuliinia ollenkaan .
- Haima tuottaa hyvin vähän insuliinia .
- Keho ei reagoi insuliiniin kunnolla. Kutsumme tätä "insuliiniresistenssiksi". Se on kuin sinulla olisi avain, mutta oven lukko olisi rikki.
Näistä syistä glukoosi ei pääse soluihin, vaan se kertyy vereen. Tällöin verensokeritasot nousevat, mikä johtaa diabetekseen.
Diabetes on elinikäinen sairaus. Mutta älä huoli, sitä on täysin mahdollista hallita hyvin ja elää terveellistä elämää.
Mitkä ovat diabeteksen päätyypit?
Diabetesta on useita päätyyppejä. Ymmärretään ne selkeämmin.
| Diabeteksen tyyppi | Yksinkertaisesti sanottuna... | Ketä tämä yleisimmin koskee? |
|---|---|---|
| Tyypin 1 diabetes | Kehon oma immuunijärjestelmä tuhoaa haiman insuliinia tuottavat solut. Tämän seurauksena keho menettää kaiken insuliinin. Insuliinin pääasiallinen lähde on ulkoiset injektiot. | Vaikka se diagnosoidaan usein lapsuudessa tai nuorella aikuisuudella (alle 20-vuotiaana), se voi esiintyä missä iässä tahansa. |
| Tyypin 2 diabetes | Keho tuottaa insuliinia, mutta sen määrä ei ole riittävä. Tai kehon solut eivät reagoi insuliiniin (insuliiniresistenssi). Tämä on maailman yleisin tyyppi. | Sitä esiintyy yleensä yli 40-vuotiailla ja ylipainoisilla ihmisillä. Lihavuuden vuoksi sitä kuitenkin esiintyy nykyään nuoremmilla ihmisillä, jopa lapsilla. |
| Prediabetes | Verensokeri on normaalia korkeampi, mutta ei niin korkea, että sitä voitaisiin kutsua diabetekseksi. Tämä on kuin varoitus. | Jokainen, jolla on riski sairastua tyypin 2 diabetekseen, on vaarassa. Elämäntapamuutokset voivat auttaa ehkäisemään diabeteksen kehittymistä. |
| Raskausdiabetes | Raskauden aikaisten hormonaalisten muutosten aiheuttama tilapäinen diabetes. | Sitä esiintyy raskaana olevilla naisilla. Tämä tila usein häviää vauvan syntymän jälkeen. Tyypin 2 diabeteksen kehittymisen riski kuitenkin kasvaa myöhemmin. |
Muita harvinaisia lajikkeita
Näiden päätyyppien lisäksi on olemassa harvinaisempia tyyppejä, kuten "monogeeninen diabetes", jotka johtuvat geneettisistä tekijöistä. Diabeteksen voivat aiheuttaa myös tietyt lääkkeet tai muut sairaudet.
Mitä oireita diabeteksella on? Miten sen tunnistaa?
Diabeteksen oireet voivat vaihdella hieman tyypistä riippuen. Joskus diabetes voi ilmetä ilman oireita.
| Oire | Kuvaus |
|---|---|
| Tyypin 1 diabeteksen yleiset oireet (voivat ilmaantua äkillisesti) | |
| Liiallinen jano | Tunne siitä, ettei ole janoinen, vaikka kuinka paljon vettä juo. |
| Tiheä virtsaaminen | Tarve virtsata usein, erityisesti yöllä. |
| Painonpudotus ilman syytä | On laiha, vaikka syö hyvin. |
| Liiallinen väsymys ja uupumus | Äärimmäisen väsynyt olo, vaikka ei tekisi mitään. |
| Näön hämärtyminen | Näön muutokset, näön hämärtyminen. |
| Tyypin 2 diabeteksen lisäoireet (usein kehittyvät hitaasti) | |
| Viivästynyt haavan paraneminen | Pienenkin haavan paraneminen vie aikaa. |
| Kutiava iho | Usein esiintyvä kutina, erityisesti sukupuolielinten alueella. |
| Hiivainfektiot | Usein esiintyvät hiivatulehdukset. |
| Raajojen tunnottomuus | Kihelmöinti tai polttava tunne käsissä ja jaloissa. |
Raskausdiabetes on usein oireeton, minkä vuoksi on tärkeää käydä diabetestestissä raskauden aikana.
Mitä testejä tehdään sen selvittämiseksi, onko sinulla diabetes?
Jos sinulla on jokin yllä mainituista oireista tai jos jollakulla perheessäsi on diabetes, on parasta käydä lääkärissä ja käydä tarkistuttamassa vointisi. Diabeteksen diagnosoimiseksi on olemassa useita tärkeimpiä verikokeita.
- Paastoverensokeritesti (FBS): Verikoe, joka suoritetaan 8–10 tunnin paaston jälkeen (ilman syömistä tai juomista muuta kuin vettä).
- A1c-testi (HbA1c): Tämä antaa kuvan keskimääräisistä verensokeritasoistasi viimeisten 2–3 kuukauden ajalta.
- Satunnainen verensokeritesti (RBS): Testi, joka voidaan tehdä milloin tahansa päivästä.
- Oraalinen glukoosirasitustesti (OGTT): Verinäyte otetaan paaston jälkeen, sitten juodaan sokeripitoinen juoma ja verta otetaan uudelleen yhden ja kahden tunnin kuluttua sokeripitoisuuden tarkistamiseksi.
Näiden testien tulosten perusteella lääkärisi määrittää, onko sinulla diabetes vai prediabetes.
Diabeteksen hoito ja hallinta
Diabetekseen ei ole vielä parannuskeinoa. Oikealla hoidolla ja elämäntapamuutoksilla sitä voidaan kuitenkin hallita erittäin hyvin ja voit elää tervettä elämää ilman komplikaatioita. Hoidon päätavoitteet ovat:
- Verensokeritasojen pitäminen tavoitealueella.
- Verenpaineen ja kolesterolitasojen hallinta.
- Muiden diabeteksen aiheuttamien terveysongelmien (silmä-, munuais-, hermo-ongelmien) ehkäiseminen.
Hoitomenetelmät vaihtelevat diabeteksen tyypin mukaan.
1. Lääkkeet
- Insuliini: Kaikkien tyypin 1 diabetesta sairastavien ja joidenkin tyypin 2 diabeetikkojen on otettava insuliinipistoksia.
- Suun kautta otettavat lääkkeet: Tyypin 2 diabetekseen lääkärit määräävät pillereitä, kuten metformiinia. Nämä auttavat kehoa käyttämään insuliinia paremmin tai tuottamaan enemmän insuliinia.
2. Terveellinen ruokavalio
Ruokavalio on erittäin tärkeä tekijä diabeteksen hoidossa. Sokeri ja sokeripitoiset juomat sekä tärkkelyspitoiset ruoat (leipä, riisi) voivat nostaa verensokeritasoja nopeasti.
- Hyviä syötäviä asioita:Vihannekset, hedelmät (kysy lääkäriltäsi), palkokasvit, täysjyväviljat, vähärasvainen liha ja kala.
- Vähennettävät asiat: Sokeri, makeutetut juomat, runsaasti öljyä ja rasvaa sisältävät ruoat, suola, prosessoidut ruoat.
3. Liikunta
Vähintään 30 minuutin päivittäinen liikunta, kuten reipas kävely tai uinti, vähintään viitenä päivänä viikossa, voi parantaa kehosi vastetta insuliinille. Se voi myös auttaa sinua hallitsemaan painoasi. Keskustele lääkärisi kanssa ennen minkään liikuntaohjelman aloittamista.
Voidaanko tyypin 2 diabetesta ehkäistä?
Kyllä, ehdottomasti voit! Vaikka tyypin 1 diabetesta ei voida estää, on olemassa useita asioita, joita voit tehdä vähentääksesi tyypin 2 diabeteksen kehittymisen riskiä .
- Pidä painosi terveellisenä. Jos olet ylipainoinen, yritä laihtua.
- Syö terveellisesti.
- Liiku säännöllisesti.
- Jos poltat, lopeta se.
- Jos epäilet olevasi vaarassa, kysy neuvoa lääkäriltä.
Jos tarvitset kiireellistä hoitoa diabetekseen liittyvien oireiden vuoksi, on tärkeää mennä lähimmän sairaalan ensiapupoliklinikalle .
Viestin kotiin vietäväksi
- Diabetes ei ole asia, jota pitää pelätä, se on sairaus, jota voidaan hyvin hallita.
- On erittäin tärkeää noudattaa ruokavaliota, liikuntaa ja hoito-ohjelmaa tarkasti lääkärin määräämällä tavalla.
- Ole tietoinen oireista. Jos olet epävarma, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
- Tarkista verensokeritasosi ja verenpaineesi säännöllisesti.
- Voit vähentää tyypin 2 diabeteksen kehittymisen riskiä, erityisesti terveellisillä elämäntavoilla.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi