Tuntuuko sinustakin, ettet ole oma itsesi? Puhutaanpa näistä (dissosiatiivisista häiriöistä)!

Oletko koskaan tuntenut, että maailma, jossa elät, ei ole todellinen? Tai että katsoisit itseäsi oman kehosi ulkopuolelta? Unohdatko joskus jopa tärkeitä asioita? Jos sinulla on näitä kokemuksia säännöllisesti, sinulla saattaa olla dissosiatiivinen häiriö . Älä huoli, puhumme tästä yksinkertaisella tavalla, jonka voit ymmärtää.

Mitä nämä dissosiatiiviset häiriöt ovat?

Yksinkertaisesti sanottuna dissosiaatiohäiriö on eräänlainen mielenterveysongelma. Se tarkoittaa , että tunnet olosi irralliseksi todellisuudestasi, omasta kehostasi tai muistoistasi. Sana "dissosiaatio" tarkoittaa kirjaimellisesti "erillisyyttä". Se tarkoittaa, että tunnet olosi irralliseksi ja irralliseksi muista ihmisistä, ympäröivästä maailmasta tai jopa itsestäsi.

Usein nämä tilanteet johtuvat lyhytaikaisesta tai pitkäaikaisesta vakavasta shokista ("traumasta") , joka on koettu jossain vaiheessa elämää. Ajattele sitä keinona suojella mieltä. Toisin sanoen sietämättömän shokin sattuessa mieli "katkaisee yhteyden" tilapäisesti päästäkseen eroon kivusta. Mutta siitä tulee ongelma, jos tämä jatkuu.

Mitkä ovat dissosiatiivisten häiriöiden päätyypit?

Dissosiatiivisia häiriöitä on kolmea päätyyppiä. Katsotaanpa, mitä ne ovat.

1. Dissosiatiivinen identiteettihäiriö (DID)

Tätä jotkut kutsuvat "monipersoonallisuuksiksi". Tässä tapauksessa samalla henkilöllä on kaksi tai useampi erillinen identiteetti . Kutsumme näitä identiteettejä "altereiksi". Jokainen "alter" kontrolloi henkilön käyttäytymistä eri aikoina. Ajattele sitä siten, että se ei ole sama henkilö kerrallaan, vaan taas uudelleen. Jokaisella "alterilla" voi olla oma ainutlaatuinen historiansa, piirteensä, mieltymyksensä ja inhokkinsa. Se on kuin useita ihmisiä olisi yhden kehossa.

2. Dissosiatiivinen amnesia

Tässä tilassa unohdat tärkeitä tietoja elämästäsi. Tämä unohdus voi rajoittua tiettyyn tapahtumaan elämässäsi. Tai saatat unohtaa suuren osan elämäntarinastasi, ehkä jopa sen, kuka olet.

3. Depersonalisaatio-/derealisaatiohäiriö

Voit kokea molemmat vaihtoehdot tässä asiassa tai vain toisen.

• Depersonalisaatio: Tässä tilassa tunnet olosi irralliseksi mielestäsi, tunteistasi ja kehostasi. Se on kuin katsoisit elämääsi ulkopuolelta, kuin katsoisit elokuvaa.
• Derealisaatio: Tämä tarkoittaa sitä, että ympäristö, ihmiset ja ympärilläsi olevat asiat eivät tunnu todellisilta. Kaikki voi tuntua unelmalta, epäselvältä.

Tämän lisäksi dissosiatiivinen fuugaOn myös oire nimeltä "harha". Se tarkoittaa tilapäistä muistin menetystä ja olemista käsittämättömässä paikassa ilman ajatuksia.

Koska dissosiatiiviset häiriöt ovat traumaan liittyviä sairauksia, monilla näistä sairauksista kärsivillä ihmisillä voi olla myös muita mielenterveysongelmia. Esimerkiksi:

• Traumaperäinen stressihäiriö (PTSD)
• Epävakaa persoonallisuushäiriö (BPD)
• Päihteiden käyttöhäiriöt
• Masennus
• Ahdistuneisuushäiriöt

Ketä nämä olosuhteet eniten vaikuttavat?

Dissosiatiiviset häiriöt voivat vaikuttaa kaikenikäisiin, -rotuisiin tai -sosioekonomiseen asemaan kuuluviin ihmisiin, mutta niiden on raportoitu olevan yleisempiä naisilla .

Ihmiset, joita on lapsena fyysisesti tai seksuaalisesti hyväksikäytetty, ovat erityisen alttiita dissosiatiivisen identiteettihäiriön (DID) kehittymiselle. Yhdysvalloissa, Kanadassa ja Euroopassa on havaittu, että noin 90 % DID-ihmisistä on joutunut lapsena hyväksikäytetyksi ja laiminlyödyksi.

Kuinka yleisiä dissosiatiiviset häiriöt ovat?

Nämä sairaudet ovat itse asiassa suhteellisen harvinaisia. Esimerkiksi noin 2 prosentilla amerikkalaisväestöstä on näitä häiriöitä.

Mitä oireita dissosiatiivisilla häiriöillä on?

Nämä oireet vaihtelevat häiriön tyypistä riippuen. Nämä oireet alkavat yleensä ilmaantua traumaattisen tapahtuman jälkeen. Nämä oireet voivat pahentua stressaavina aikoina ja häiritä päivittäisiä toimintoja.

Dissosiatiivisen identiteettihäiriön (DID) oireet:

Henkilöllä, jolla on DID, on kaksi tai useampi erillinen identiteetti. Ydinidentiteetti on henkilön normaali persoonallisuus. Alter-identiteetti on henkilön vaihtoehtoinen persoonallisuus.

Jokaisella `(alter)`-hahmolla on omat ainutlaatuiset käyttäytymisensä, asenteensa, halunsa, muistonsa ja ajattelutapansa. Toiset saattavat pystyä tunnistamaan näiden `(alter)`-hahmojen väliset erot, samoin kuin `DID`-hahmon ja `(DID)`-hahmon väliset erot. Siirtyminen yhdestä `(alter)ista` toiseen tapahtuu tiedostamatta ja äkillisesti.

Toinen keskeinen DID-oire on jatkuvat muistikatkokset arkipäivän tapahtumista, henkilökohtaisista yksityiskohdista ja/tai traumaattisista tapahtumista menneisyydestä . Vaikka nämä oireet voivat olla lieviä joillekin ihmisille, niillä voi olla suuri vaikutus toisten elämään.

Dissosiatiivisen amnesian oireet:

Tärkein oire on äkillinen amnesia , joka voi kestää kuukausia tai jopa vuosia.

Muistinmenetystä on kolmea päätyyppiä:

• Lokalisoitu: Tietyn tapahtuman tai ajanjakson unohtaminen (tämä on yleisin tyyppi).
• Valikoiva:Vain tietyt yksityiskohdat tietyn ajanjakson aikana tapahtuneista tapahtumista unohtuvat.
• Yleistynyt: Menetät kaiken muiston identiteetistäsi ja elämäntarinasi (tämä on harvinaisin tyyppi).

Saatat olla tietämätön muistinmenetyksestäsi tai sinulla voi olla siitä vain hyvin heikko tietoisuus. Mutta läheisesi yleensä tunnistavat tämän muistinmenetyksen.

Depersonalisaatio-/derealisaatiohäiriön oireet:

Tässä tilassa yksi tai molemmat seuraavista kokemuksista esiintyvät toistuvasti pitkän ajanjakson aikana:

• Depersonalisaatio: Tunne siitä, että olet irtautunut mielestäsi, kehostasi tai itsestäsi ja kadottanut yhteyden todellisuuteen. Aivan kuin tarkkailisit elämääsi ja tapahtumiasi etäältä osallistumatta niihin aktiivisesti.
• Derealisaatio: Tunne siitä, että on irtautunut ympäristöstään ja todellisuuden ulkopuolella. Ihmiset ja asiat voivat tuntua epätodellisilta.

Näiden tapahtumien aikana olet tietoinen ympäristöstäsi ja tiedät, että se, mitä koet, ei ole normaalia.

Nämä oireet voivat joskus alkaa lapsuudessa. Oireet alkavat keskimäärin noin 16 vuotta. Alle 20 prosentilla sairaudesta kärsivistä ensimmäinen jakso ilmenee 20 vuoden iän jälkeen.

Mitkä ovat dissosiatiivisten häiriöiden syyt?

Dissosiatiiviset häiriöt esiintyvät usein keinona selviytyä ylivoimaisesta tapahtumasta tai pitkäaikaisesta stressistä, väkivallasta tai traumasta .

Tämä pätee erityisesti silloin, kun nämä tapahtumat sattuvat varhaisessa vaiheessa elämää, kun lapset ovat pieniä. Tämä johtuu siitä, että lapsen kyky ymmärtää, mitä tapahtuu, on tuolloin rajallinen. Myöskään selviytymismekanismit ongelman käsittelemiseksi eivät ole täysin kehittyneet. Apua ja tukea on saatavilla vain, jos paikalla on vastuullisia ja asiantuntevia aikuisia.

Traumaattisesta tilanteesta irtautuminen henkisesti voi olla lyhytaikainen puolustusmekanismi, joka auttaa sinua pakenemaan kipua. Mutta jos tämä puolustusmekanismi jatkaa erottamistasi todellisuudesta ja pyyhkii kokonaisen ajanjakson muististasi, siitä tulee ongelma.

Esimerkkejä traumaattisista tilanteista:

• Toistuva fyysinen, henkinen tai seksuaalinen hyväksikäyttö
• Onnettomuus
• Luonnonkatastrofi
• Sotakonfliktit
• Rikoksen uhriksi joutuminen

Viime aikoina tutkijat ovat tutkineet dissosiaatioon liittyviä aivojen erityisiä rakenteita ja toimintoja. He ovat havainneet, että dissosiaation aikana muistiin liittyvät aivojen osat osoittavat rytmistä aktiivisuutta, kun taas yhteydet muihin ajattelusta ja suunnittelusta vastaaviin osiin näyttävät kadonneen .

Miten tunnistaa dissosiatiiviset häiriöt?

Lääkärit diagnosoivat dissosiatiivisia häiriöitä tutkimalla huolellisesti oireitasi ja henkilökohtaista historiaasi.

Lääkärisi voi määrätä testejä muiden fyysisten tilojen tarkistamiseksi, jotka voivat aiheuttaa näitä oireita (esim. muistinmenetys). Esimerkiksi:

• Päävamma
• Aivokasvaimet
• Unenpuute
• Huumeiden ja/tai alkoholin käyttö

Kun olet sulkenut pois kaikki fyysiset syyt, sinut todennäköisesti ohjataan mielenterveysasiantuntijan, kuten psykiatrin tai psykologin, vastaanotolle, joka tekee diagnoosin kliinisten haastattelujen ja havaintojen avulla.

Mielenterveysalan ammattilaiset luokittelevat ja diagnosoivat dissosiatiivisia häiriöitä American Psychiatric Associationin mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirjan (DSM) kriteerien avulla.

Miten dissosiatiivisia häiriöitä hoidetaan?

Dissosiatiivisten häiriöiden ensisijainen hoito on psykoterapia eli keskusteluterapia. Tämä auttaa hallitsemaan dissosiatiivista prosessia ja oireita.

Psykoterapiaa antaa koulutettu ja laillistettu mielenterveysalan ammattilainen , kuten psykiatri tai psykologi. Se tarjoaa sinulle ja/tai perheellesi tukea, koulutusta ja ohjausta, joka auttaa sinua selviytymään arjesta ja parantamaan mielenterveyttäsi.

Tässä on joitakin yleisimmin käytettyjä psykoterapiamenetelmiä dissosiatiivisten häiriöiden hoidossa:

• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT): Tämä on strukturoitu, kohdennettu psykoterapian muoto. Terapeuttisi auttaa sinua tarkastelemaan syvällisesti ajatuksiasi ja tunteitasi. KKT:n avulla voit oppia päästämään irti epäterveellisistä ajatuksista ja käyttäytymismalleista ja kehittämään terveellisempiä ajatusmalleja ja tapoja.
• Dialektinen käyttäytymisterapia (DBT): DBT on suunniteltu erityisesti voimakkaita tunteita kokeville ihmisille. Päätavoitteena on tasapainottaa itsensä ja haasteidensa vahvistaminen muutoksen hyötyjen kanssa. Terapeuttisi auttaa sinua oppimaan uusia taitoja, jotka parantavat kykyäsi säädellä tunteitasi.

Hoitoprosessi voi olla vaikea, koska se edellyttää menneiden traumaattisten tapahtumien muistamista ja niiden kanssa selviytymisen oppimista. Pitkällä aikavälillä se voi kuitenkin tarjota merkittävää helpotusta oireisiisi .

Muita hoitoja, jotka voivat auttaa:

• Hypnoosi (`Hypnoosi` / `Hypnoterapia`):Hypnoosi on syvän rentoutumisen ja intensiivisen keskittymisen tila. Transsissa tämä intensiivinen keskittyminen antaa sinun jättää huomiotta normaalit häiriötekijät ja avautua avoimemmin ehdotuksille, jotka voivat ohjata sinua tekemään muutoksia terveytesi parantamiseksi.
• Silmänliikkeen siedätyshoito ja uudelleenkäsittely (EMDR-terapia): Tässä terapiassa silmiä liikutetaan tietyillä tavoilla traumaattisten muistojen käsittelyn aikana. EMDR:n tavoitteena on auttaa toipumaan traumasta tai muista stressaavista elämänkokemuksista. Verrattuna muihin hoitomuotoihin EMDR on suhteellisen uusi lähestymistapa.

Dissosiatiivisiin häiriöihin ei ole erityistä lääkitystä. Lääkärisi voi kuitenkin suositella lääkkeitä, kuten masennuslääkkeitä, muiden mahdollisten mielenterveysongelmien hoitoon.

Mitä tulevaisuus tuo tullessaan dissosiatiivisesta häiriöstä kärsivälle?

Dissosiatiivisten häiriöiden ennuste voi vaihdella henkilöstä toiseen.

Ammattimaisen hoidon (usein psykoterapian) avulla monet dissosiatiivisesta häiriöstä kärsivät ihmiset pystyvät hallitsemaan pääoireitaan ja toimimaan hyvin jokapäiväisessä elämässä.

Mutta joillekin ihmisille, erityisesti dissosiatiivisesta identiteettihäiriöstä (DID) kärsiville, tila voi olla hengenvaarallinen. Itsemurhayritykset ja itsensä vahingoittaminen ovat yleisiä DID-ihmisten keskuudessa. On arvioitu, että yli 70 % DID-ihmisistä yrittää itsemurhaa.

Jos sinulla tai jollakulla läheiselläsi on itsemurha-ajatuksia, soita mielenterveysneuvontaan numeroon 1926. Joku on tavoitettavissa 24 tuntia vuorokaudessa auttamassa sinua.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Jos tunnet, että sinulla on dissosiatiivisen häiriön oireita, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin tai mielenterveysneuvojaan .

Kuten minkä tahansa mielenterveysongelman kohdalla, avun hakeminen heti oireiden ilmaantuessa voi auttaa vähentämään elämääsi häiritseviä vaikutuksia. Jos sinulla on dissosiaatio-oireita, keskustele lääkärin kanssa. Mielenterveysalan ammattilaiset voivat tarjota hoitosuunnitelmia, jotka auttavat sinua hallitsemaan sairauttasi.

Yhteenveto siitä, mitä olemme sanoneet

Okei, joten muistutetaanpa teitä joistakin tärkeimmistä asioista siitä, mistä olemme puhuneet.

• Dissosiatiiviset häiriöt ovat mielenterveysongelmia, jotka voivat ilmetä vakavan trauman seurauksena .
• Perusoire on, että tunnet olosi irralliseksi itsestäsi, muistoistasi tai maailmasta, jossa elät .
• Dissosiatiivinen identiteettihäiriö (DID), dissosiatiivinen amnesia ja depersonalisaatio-/todellisuushäiriö ovat päätyyppejä.
• Nämä sairaudet ovat harvinaisia, mutta niihin on hoitoja.
• Pääasiallinen hoitomuoto on psykoterapia.
• Jos sinulla on näitä oireita, älä pelkää tai häpeä hakea lääkärin apua. On erittäin tärkeää saada apua nopeasti.
• Et ole yksin. On monia ihmisiä, jotka kamppailevat näiden tilanteiden kanssa, ja on niitä, jotka voivat auttaa sinua.

Muista, että tämän tilan tiedostaminen, siitä puhuminen ja avun hakeminen ovat suuria askelia kohti elämäsi hallinnan palauttamista.

Dissosiatiiviset häiriöt, mielenterveyshäiriöt, trauma, muistinmenetys, psykoterapia, DID, depersonalisaatio