Kaliumin hallinta sydänsairauksissa: Mitä sinun tulee tietää!

Jos sinulla on sydänsairaus, erityisesti sydämen vajaatoiminta, tiedät luultavasti, että jotkut käyttämäsi lääkkeet voivat vaikuttaa kaliumtasoihin. Tämä saattaa kuulostaa hieman monimutkaiselta, mutta jos ymmärrät sen oikein, sitä ei ole niin vaikea hallita kuin luulet. Joten puhutaanpa tästä tänään yksinkertaisella tavalla, tavalla, jonka ymmärrät, okei?

Mikä on sydänsairauksien lääkkeiden ja kaliumtasojen välinen suhde?

Lääkärit määräävät erilaisia ​​lääkkeitä sydämen vajaatoimintaa sairastaville. Vaikka nämä lääkkeet itse asiassa auttavat sydäntäsi, ne voivat joskus vaikuttaa kaliumin määrään kehossasi.

Yksinkertaisesti sanottuna jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa kaliumtasojen laskua, kun taas toiset voivat aiheuttaa kaliumtasojen nousua.

• Kaliumia vähentävät lääkkeet: Esimerkiksi on olemassa lääkkeitä, joita kutsutaan diureeteiksi. Nämä ovat lääkkeitä, joita yleensä kutsutaan lääkkeiksi, jotka poistavat vettä kehosta tai jotka lisäävät virtsaamistarvetta. Näiden lääkkeiden vaikutuksesta elimistöstä voi poistua paitsi vettä myös tärkeitä mineraaleja, kuten kaliumia. Jos näin käy, lääkärisi kehottaa sinua syömään runsaasti kaliumia sisältäviä ruokia.

• Kaliumia lisäävät lääkkeet: Toisaalta on olemassa lääkkeitä, kuten ACE:n estäjät, angiotensiinireseptorin salpaajat (ARB) ja aldosteroniantagonistit, jotka lisäävät kehon kaliumtasoja. Tiedätkö miten? Yksinkertaisesti sanottuna esimerkiksi ACE:n estäjien kaltaiset lääkkeet vähentävät aldosteroni-nimisen hormonin tuotantoa kehossamme. Tämä aldosteroni-niminen hormoni auttaa kaliumin erittymisessä elimistöstä. Kun tämän hormonin määrä vähenee, kaliumin erittyminen elimistöstä vähenee ja veren kaliumtasot nousevat. Ymmärrätkö? Joten jos näin tapahtuu, sinun on vähennettävä kaliumia ruoassasi ja juomassasi.

Siksi on niin tärkeää keskustella säännöllisesti lääkärisi kanssa käyttämistäsi lääkkeistä ja kaliumtasoista.

Mitä tapahtuu, jos kaliumpitoisuus elimistössä nousee (hyperkalemia)?

Kuvittele, että jos kaliumin määrä kehossasi nousee yhtäkkiä liikaa, eli tila nimeltä hyperkalemia, sillä voi olla vakavia sivuvaikutuksia. Tämä on asia, joka on hoidettava välittömästi.

Saatat kokea seuraavanlaisia ​​oireita:

• Heikkouden tunne, väsymys
• Yleinen epämukavuus, kehonkivut
• Pahoinvointi
• Vatsakipu
• Kipua eri puolilla kehoa

Nämä oireet ovat vähitellen lisääntyneet, joskusOn olemassa halvaantumisen, vähentyneen virtsanerityksen ja jopa epäsäännöllisen sydämenlyönnin mahdollisuus. Joten jos koet tällaista , sinun on ehdottomasti mentävä välittömästi lääkäriin.

Mitä tapahtuu, jos kaliumtaso elimistössä laskee (hypokalemia)?

Samoin liian alhainen kaliumpitoisuus elimistössä, tila nimeltä hypokalemia, on erittäin vaarallinen. Kalium on välttämätön lihasten ja hermoston moitteettomalle toiminnalle sekä sydämen säännölliselle lyönnille.

Kaliumin puutos voi aiheuttaa seuraavia oireita:

• Lihakset tuntuvat heikoilta, ja käsien ja jalkojen liikuttaminen tuntuu vaikealta.
• Sydämentykytys on tunne epäsäännöllisestä sydämenlyönnista. Se voi tuntua siltä kuin joku hakkaisi rumpuja rinnassasi, tai sydämesi voi tuntua yhtäkkiä lyövän liian nopeasti ja sitten pysähtyvän.
• Lihaskivut ja -särky, tunne kuin kehossa olisi kipua

Jos sinulla on tällaisia ​​oireita, niitä ei ole hyvä jättää huomiotta. On viisasta käydä lääkärissä ja saada neuvoja.

Kokeile näitä asioita kaliumin vähentämiseksi

Jos lääkärisi on kertonut sinulle, että kaliumtasosi ovat korkeat ja sinun on alennettava niitä, tässä on joitakin asioita, joita voit kokeilla:

• Liota tai keitä vihanneksia ja hedelmiä: Joidenkin vihannesten (esim. perunoiden, bataattien) ja hedelmien kaliumia voidaan vähentää liottamalla niitä vedessä jonkin aikaa tai keittämällä ne hyvin ja poistamalla vesi. Tämä johtuu siitä, että kalium on vesiliukoista.
• Tarkista elintarvikkeiden etiketit: Jos kaupasta ostamiesi pakattujen elintarvikkeiden etiketissä lukee (KCl), K+ tai "Kalium", yritä välttää näitä ruokia. Tämä johtuu siitä, että joissakin elintarvikkeissa käytetään kaliumia säilöntäaineena tai suolan korvikkeena.
• Vältä näitä ruokia (niiden korkean kaliumpitoisuuden vuoksi):
• Kaliumkloridia sisältävät suolankorvikkeet, kuten 'Morton® Lite Salt™'.
• Perunat, tomaatit (erityisesti tomaattikastike ja -pyree)
• Kuivatut hedelmät, kuten banaanit, appelsiinit, papaijat ja taatelit
• Vesimelonityypit (cantaloupe)
• Keitetty pinaatti
• Leseviljat
• Jotkut urheilujuomat

Tärkeää: Älä koskaan muuta lääkitystäsi tai ruokavaliotasi äkillisesti keskustelematta ensin lääkärisi kanssa. Kalium on elimistölle välttämätön ravintoaine, joten on tärkeää ylläpitää sen tasoja. Nämä ovat vain yleisiä ohjeita. Jotta voit hallita ruokavaliotasi sinulle parhaiten sopivalla tavalla, on parasta kääntyä lääkärin tai laillistetun ravitsemusterapeutin puoleen.

Kaliumia sisältävät ruoat (ole varovainen näiden kanssa!)

Katsotaanpa nyt, mitkä ruoat sisältävät paljon kaliumia ja mitkä vähän. Tämä lista auttaa sinua, mutta muista, että on parasta keskustella lääkärisi, sairaanhoitajasi tai laillistetun ravitsemusterapeutin kanssa, jotta voit räätälöidä listan sinulle sopivaksi. Tämä on vain yleisohje.

Yleisesti ottaen elintarvikkeet voidaan luokitella vähäkaliumisiin, kohtalaisiin ja runsaskaliumiseihin niiden kaliumpitoisuuden perusteella.

Leipä ja murot

• Näissä on suhteellisen vähän kaliumia: tavallisissa bageleissa, valkoisessa leivässä, kaurapuurossa, tavallisessa pastassa ja valkoisessa riisissä. Voit lisätä näitä hieman enemmän ruokavalioosi, mutta vain lääkärin ohjeen mukaan.
• Kohtalaisia ​​kaliumin lähteitä ovat täysjyvä- ja ruisleipä, sämpylät, keksit, maissitortillat sekä kaura- ja granolamurot. Kiinnitä huomiota annoskokoihin näitä syödessäsi.
• Nämä sisältävät paljon kaliumia! (Rajoita tai vältä): Leseileipää, lesemuffineja, leseviljoja. Jos sinua on kehotettu vähentämään kaliumin saantia, on parasta välttää näitä.

Hedelmät ja vihannekset

• Näissä on suhteellisen vähän kaliumia: mustikat, viinirypäleet, greipit, mansikat, vihreät pavut, kukkakaali, kurkut ja salaatti.
• Nämä sisältävät kohtalaisia ​​määriä kaliumia: omenat, kirsikat, tuoreet aprikoosit, päärynät, ananasmehu, persikat, porkkanat, paprikat, munakoiso, kurpitsa, retiisit, parsa ja maissi.
• Nämä sisältävät paljon kaliumia! (Rajoita tai vältä): Banaanit, appelsiinit, kiivi, nektariinit, kuivatut hedelmät (esim. kuivatut aprikoosit), papaija, luumut, avokado, kookos, perunat, parsakaali, pinaatti, tomaatit, artisokat, vihreät, talvikurpitsa, jamssit, banaanit, luumumehu.

Maitotuotteet

• Nämä ovat suhteellisen vähän kaliumia: maidoton kerma, maidottomat täytteet ja smetana.
• Nämä sisältävät kohtalaisia ​​määriä kaliumia: maito, jogurtti ja jäätelö.
• (Tässä ei ole lueteltu mitään tiettyä maitotuotetta, jolla olisi paljon kaliumia, mutta yleensä maito ja jogurtti kuuluvat kohtuulliseen kaliumin saantiin, joten on tärkeää olla tietoinen niiden määrästä.)

Liha, kala, siipikarja ja proteiini

• Näissä on suhteellisen vähän kaliumia: naudanliha, kana, sianliha, vasikanliha, kala ja kananmunat.
• Nämä sisältävät kohtalaisia ​​määriä kaliumia:Maapähkinävoi, pähkinät (mantelit, maapähkinät, cashewpähkinät), soijahampurilaiset.
• Näissä on paljon kaliumia! (Rajoita tai vältä): pintopavut, kuivatut pavut ja herneet, muut soijatuotteet, pekonijäljitelmät, sardiiniset kasvikset.

Muut asiat

• Näissä on suhteellisen vähän kaliumia: kahvissa (noin 225 ml), teessä (noin 450 ml). (Näitäkin tulisi nauttia kohtuudella lääkärin ohjeiden mukaan.)
• (Tässä ei ole lueteltu mitään erityistä, joka sisältäisi kohtalaista kaliumia tässä kategoriassa.)
• Nämä sisältävät paljon kaliumia! (Rajoita tai vältä): Suklaa, melassi, kaliumpohjaiset suolan korvikkeet.

Tärkeimmät asiat, jotka sinun on muistettava (Viesti kotiin)

Joten luultavasti ymmärrät nyt, että kaliumin saannista huolehtiminen on erittäin tärkeää sydämen vajaatoiminnassa.

• Ole tietoinen käyttämistäsi lääkkeistä . Pyydä lääkäriäsi selvittämään selvästi, vaikuttaako lääke kaliumpitoisuuksiisi ja jos vaikuttaa, niin miten (laskeeko vai nouseeko se).
• Käy säännöllisesti lääkärissä tarkistamassa kaliumarvosi ja muut tärkeät asiat. Sen jälkeen voit tarvittaessa aloittaa hoidon nopeasti.
• Ole varovainen valitessasi ruokia ja juomia. Jos sinua kehotetaan vähentämään kaliumin saantia, noudata ohjeita tarkasti. Jos sinua kehotetaan lisäämään sitä, tee niin.
• Jos sinulle kehittyy uusia oireita (esim. pyörtyminen, sydämen sykkeen muutokset, lihaskipu), ne voivat johtua kaliumtasojen muutoksista. Jos näin käy , ota välittömästi yhteyttä lääkäriin .
• Tämä artikkeli antaa vain yleisiä neuvoja. On aina parasta kysyä erityisneuvoja lääkäriltäsi tai laillistetulta ravitsemusterapeutilta, sillä jokaisen tilanne on erilainen.

Jos pidät näistä asioista huolta, se auttaa sinua elämään tervettä ja mukavaa elämää sydänsairautesi kanssa! Jos sinulla on kysyttävää, älä pelkää kysyä lääkäriltäsi.

` Kalium, sydänsairaudet, ruokavalio, hyperkalemia, hypokalemia, diureetit, ACE:n estäjät