Kehomme hämmästyttävä moottori: Opitaan kaikki sydämestä!

Oletko koskaan hiljaisena hetkenä laittanut kätesi rintallesi, sulkenut silmäsi ja kuunnellut? Se "lub-dub... lub-dub..." -ääni, jonka tunnet ja kuulet, on suurin todiste siitä, että olet elossa. Tuo ääni tulee kehomme uskomattomimmasta, pysähtymättömästä moottorista. Se on sydämemme. Tiedämmekö todella tästä pienestä elimestä, joka toimii tauotta syntymästämme kuolemaamme asti? Tänään puhutaan tästä rakkaasta sydämestä, josta koko elämämme riippuu.

Mikä on sydän? Mitä palveluksia se tarjoaa keholle?

Yksinkertaisesti sanottuna sydän on erittäin vahva, lihaksikas elin, joka on suunnilleen nyrkin kokoinen. Se on verenkierron keskus koko kehossamme, kuten kaupungin linja-autoasema. Kutsumme sitä myös verenkiertoelimistöksi.

Sydämen päätehtävänä on pumpata verta kaikkialle kehoon. Saatat nyt miettiä: "Mitä sitten tapahtuu, kun verta pumpataan?" Ajattele, että miljoonat pienet solut kehossamme tarvitsevat energiaa ja happea toimiakseen. Aivan kuten tarvitsemme ruokaa ja hengitystä elääksemme. Joten sydämen pumppaama veri ottaa tämän hapen ja ravinteet ja jakaa ne jokaiseen kehon soluun. Se myös kerää kuona-aineita, kuten hiilidioksidia , joka kertyy soluihin niiden työskennellessä, ja toimittaa ne asiaankuuluviin elimiin (kuten keuhkoihin ja munuaisiin) hävitettäväksi.

Sen lisäksi sydän suorittaa useita muita tärkeitä toimintoja:

• Se säätelee sydämenlyönnin rytmiä ja nopeutta. Aivomme ja hermostomme käskevät sydäntämme lyömään nopeammin nukkuessamme ja hitaammin juostessamme.
• Verenpainetta hallitaan. Sydämen vastuulla on myös pitää verisuonten sisäinen paine oikealla tasolla.

Sydän ei toimi yksin tehdäkseen tätä työtä kunnolla. Hermostomme ja umpieritysjärjestelmämme toimivat yhdessä sydämen kanssa. Hermosto antaa sydämelle signaaleja kiihdyttää sykettä, kun tunnemme itsemme peloissamme tai onnellisiksi, ja hidastaa sykettä, kun olemme rentoutuneita. Umpieritysjärjestelmän erittämät hormonit auttavat hallitsemaan verenpainetta supistamalla tai laajentamalla verisuonia.

Puretaanko sydämestä palasia erilleen?

Sydän on kuin hyvin suunniteltu rakennus. Siinä on seinät, huoneet, ovet, vesiputket ja sähköjohtojärjestelmä. Tarkastellaan niitä kaikkia yksi kerrallaan.

Sydämen seinämät ja suojakerros

Sydämen seinämät ovat lihaksia, jotka supistuvat ja laajenevat pumpatakseen verta. Näiden seinämien keskellä on paksu kudoskerros, jota kutsutaan väliseinäksi. Tämä jakaa sydämen oikeaan ja vasempaan puoliskoon.

Sydämen seinämä koostuu kolmesta pääkerroksesta:

• Endokardi: Tämä on sisin kerros.
• Sydänlihas (sydänlihas):Tämä on keskimmäinen, eniten työskennelty lihaskerros.
• Epikardi: Tämä on uloin suojakerros.

Koko sydän on jälleen peitetty suojaavalla pussilla, jota kutsutaan sydänpussiksi . Pussin sisällä oleva erityinen neste auttaa sydäntä liukumaan osumatta muihin elimiin lyödessään.

Sydämen neljä kammiota

Sydämen sisällä on neljä pääkammiota. Kaksi kammiota ylimmässä kerroksessa ja kaksi kammiota alakerrassa. Aivan kuten kaksikerroksisessa talossa. Kutsumme ylimmän kerroksen kammioita eteisiksi ja alakerran kammioita kammioiksi .

Sydänläpät

Kun veri virtaa edestakaisin sydämen kammioiden välillä, siellä on porttijärjestelmä, joka estää sitä virtaamasta takaisin väärään suuntaan. Kutsumme näitä portteja "venttiileiksi" . Nämä portit avautuvat, kun veri virtaa yhteen suuntaan, ja sulkeutuvat uudelleen tiiviisti, kun osa verestä on poistunut.

Venttiilejä on neljä päätyyppiä:

• Trikuspidaaliläppä: Ovi oikean eteisen ja oikean kammion välillä.
• Keuhkovaltimoläppä: Aukko, josta oikeasta kammiosta keuhkoihin verta kuljettava laskimo alkaa.
• Mitraaliläppä: Ovi vasemman eteisen ja vasemman kammion välillä.
• Aorttaläppä: Päävaltimon (aortan) alussa oleva portti, joka kuljettaa verta vasemmasta kammiosta koko kehoon.

Verisuonet

Kutsumme sydämen pumppaamaa verta kehoon ja takaisin sydämeen kuljettavien putkien järjestelmää "verisuoniksi". Näitä on kolmenlaisia.

• Valtimot: Nämä ovat paksuja putkia, jotka kuljettavat hapekasta verta sydämestä muualle kehoon.
• Laskimot: Nämä ovat putkia, jotka kuljettavat hapekasta verta, jota käytetään kehon osissa takaisin sydämeen.
• Kapillaarit: Hyvin ohuet, ohuet verisuonet, jotka yhdistävät valtimoita ja laskimoita. Näiden kapillaarien sisällä solut vastaanottavat happea ja poistavat hiilidioksidia.

Sydämen "virta" - miten tätä lyöntiä kontrolloidaan?

Sydän ei ole vain lihanpala. Sillä on erityinen sähköjärjestelmä, jota kutsutaan "sähkönjohtamisjärjestelmäksi", joka pitää sen sykkimässä säännöllisessä rytmissä. Se on kuin talon sähköjärjestelmä.

Tässä järjestelmässä on useita pääosia:

• Sinussolmuke (SA-solmuke): Tämä on sydämen luonnollinen tahdistin. Sähköinen signaali, joka kertoo sydämelle, kuinka nopeasti sen tulisi lyödä, alkaa täältä.
• Eteis-kammiosolmuke (AV-solmuke): Tämä ottaa signaalin eteis-kammiosolmusta, viivästyttää sitä hieman ja lähettää sen sydämen kahteen alempaan kammioon (eteisiin).
• Muut osat (His-kimppu, Purkinjen kuidut): Nämä kuljettavat signaalia AV-solmukkeesta sydämen alakammioihin, jolloin ne supistuvat äkillisesti.

Tällä tavoin, kun kaksi ylempää kammiota supistuvat ja pumppaavat verta, kymmenesosanuotissa kaksi alempaa kammiota supistuvat ja pumppaavat verta kehoon ja keuhkoihin. Jos tässä sähköjärjestelmässä on pieni vika, esiintyy epäsäännöllisiä sydämenlyöntejä (rytmihäiriöitä).

Mitkä ovat yleisimmät sydämeen vaikuttavat sairaudet?

Koska sydän on erittäin tärkeä elin kehossamme, on erittäin tärkeää, että olemme tietoisia siihen vaikuttavista sairauksista.

Tässä on joitakin yleisiä sydänsairauksia:

• Sydämen rytmihäiriöt (arytmia): Sydän lyö liian nopeasti, liian hitaasti tai epäsäännöllisessä rytmissä.
• Kardiomyopatia: Sydänlihaksen epänormaali paksuuntuminen, laajeneminen tai jäykkyys.
• Sydänkohtaus / Sydäninfarkti: Sydämeen verta kuljettavan sepelvaltimon äkillinen tukkeutuminen, mikä johtaa veren ja hapen puutteeseen osassa sydäntä.
• Sepelvaltimotauti: Sydämeen verta kuljettavat valtimot kapenevat kolesterolin kaltaisen materiaalin kertymien vuoksi (kutsumme tätä plakiksi).
• Sydänläppäsairaus: Sydämen portit eli venttiilit, joista aiemmin puhuimme, eivät toimi kunnolla.
• Korkea verenpaine: Verisuonten seinämiin kohdistuva paine on normaalia korkeampi.
• Korkea kolesteroli: Liikaa rasvaa veressä.

Oireet ja testit, jotka viittaavat sydänongelmaan

Jos sydämessä on ongelma, kehosi antaa sinulle vihjeitä. Jos sinulla on tällaisia ​​oireita, on erittäin tärkeää mennä lääkäriin mahdollisimman pian.

Oireita, joihin kannattaa kiinnittää huomiota

• Rintakipu tai -epämukavuus: Kireyden tai ahtauden tunne rinnassa.
• Hengenahdistus: Väsymyksen tunne jopa lyhyen kävelymatkan jälkeen.
• Sydämentykytys: Tunne sydämen nopeasta lyönnistä .
• Huimaus tai pyörtyminen.
• Alavartalon, erityisesti jalkojen, turvotus.
• Epätavallisen väsynyt.

Sydämen terveyden tarkistamisen menetelmät

Kun tapaat lääkärin, hän voi suositella yhtä tai useampaa näistä testeistä oireistasi riippuen.

• Verenpaineen mittaus.
• EKG (sähkökäyrä): Sydämen sähköisen toiminnan tallentaminen.
• Sydämen kaikukuvaus: Sydämen kaikukuvaus on testi , jossa käytetään ääniaaltoja sydämen kuvan luomiseen.
• Verikokeet: Tarkista esimerkiksi kolesterolitasot ja sokeritasot.
• Rasitus-EKG (rasitustesti): Sydämen toiminnan seuranta rasituksen aikana.
• Angiografia: Erityinen röntgentutkimus sydämen verisuonten tukosten tarkistamiseksi.

Miten pidät sydämesi terveenä ja vahvana?

Parasta on, että pienillä elämäntapamuutoksilla voimme tehdä paljon hyvää sydänterveytemme eteen.

• Syö sydänterveellistä ruokavaliota. Syö enemmän vihanneksia, hedelmiä, palkokasveja ja täysjyväviljaa (kuten ruskeaa riisiä ja kaurapuuroa). Vähennä öljyn, suolan, sokerin ja pikaruoan käyttöä niin paljon kuin mahdollista.
• Pysy aktiivisena. Liiku vähintään 150 minuuttia kohtalaisen intensiivistä liikuntaa viikossa (30 minuuttia päivässä, 5 päivänä viikossa). Reipas kävely, juoksu ja uinti ovat hyviä liikuntamuotoja.
• Pidä painosi terveellisenä. Pituuteesi sopivan painon ylläpitäminen on suureksi avuksi sydämellesi.
• Vältä tupakointia kokonaan. Tupakointi on yksi sydämen suurimmista vihollisista. Jos tupakoit, keskustele lääkärisi kanssa lopettamisen helpottamiseksi.
• Hallitse stressiä. Stressi on hiljainen vihollinen. Rentouta mieltäsi esimerkiksi meditaation, joogan ja hyvän harrastuksen avulla.
• Käy säännöllisesti lääkärintarkastuksissa. On erittäin tärkeää tarkistaa verenpaine, kolesteroli ja verensokeri säännöllisesti, erityisesti 40 vuoden iän jälkeen.

Sydän, sydän, sydänsairaus, sydämen toiminta, sydämen rakenne, sydän, sydämen terveys, sydämen anatomia, sydänsairaudet, verenpaine, kolesteroli, sinhali