Oletko aina väsynyt? Sinulla saattaa olla raudanpuute! Tutustutaanpa (rautasulfaattiin).

Tunnetko olosi joskus hyvin väsyneeksi etkä jaksa tehdä mitään? Tai tunnetko olosi hieman huimaavaksi tai hengitysvaikeuksia portaita kiivetessäsi? Yksi syy näihin voi olla raudan puute kehossasi, jota kutsutaan englanniksi "iron" . Joten tänään puhumme siitä, mitä tämä rauta on, miksi se on niin tärkeä kehollemme, mitä tapahtuu, jos meillä on raudanpuute, ja minkä tyyppistä rautaa lääkärit usein määräävät sen tilalle, nimeltään (rautasulfaatti).

Mitä tämä rautasulfaatti sitten on?

Yksinkertaisesti sanottuna rautasulfaatti on eräänlainen lääke, joka sisältää rautaa . Yleensä kehomme saa tarvitsemansa määrän rautaa syömästämme ruoasta. Mutta joskus pelkkä syömämme ruoka ei välttämättä tarjoa keholle tarpeeksi rautaa. Tällöin lääkärit suosittelevat rautalisää, kuten rautasulfaattia. Tämä rauta on erittäin tärkeää, erityisesti naisille.

Miksi rauta on niin tärkeää kehollemme?

Rauta on mineraali , joka on välttämätön kehomme terveelle toiminnalle. Kehomme tarvitsee rautaa pääasiassa kahdenlaisten proteiinien, hemoglobiinin ja myoglobiinin, tuottamiseen.

• Hemoglobiini on punasoluissamme esiintyvä proteiini. Se kuljettaa keuhkoihimme hengitettäessä tulevaa happea kaikkiin muihin kehomme soluihin ja kudoksiin. Ajattele sitä "kuorma-autopalveluna", joka kuljettaa happea jokaiseen kehomme osaan.
• Myoglobiini on lihaksissamme oleva proteiini. Se toimittaa happea lihassoluille.

Nyt ymmärrät, että jos kehossamme ei ole tarpeeksi rautaa, hemoglobiini ja myoglobiini eivät muodostu kunnolla. Tällöin ilmenee tila nimeltä raudanpuuteanemia . Tämä on yleisin anemiatyyppi. Anemia on yksinkertaisesti vereen liittyvä sairaus, jossa punasolujen määrä kehossamme vähenee.

Mikä on raudanpuutosanemia?

Tämä tila ilmenee, kun kehosi raudan määrä on pienempi kuin punasolujen tarvitsema määrä. Tähän voi olla useita syitä.

Raudanpuute verenhukan vuoksi

Kun kehomme menettää verta, se menettää myös rautaa. Tähän verenhukkaan on useita syitä:

• Liiallinen verenvuoto kuukautisten aikana tai verenvuoto synnytyksen aikana.
• Ruoansulatuskanavan verenvuotoa voi esiintyä esimerkiksi mahahaavan, tulehduksellisen suolistosairauden ja keliakian vuoksi. Joskus emme edes huomaa verenvuotoa.
• Jotkut kipulääkkeet, esimerkiksi (ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet)Vaikka tämän tyyppistä lääkitystä käytettäisiin jatkuvasti, voi esiintyä verenvuotoa ruoansulatuskanavasta.
• Leikkausten ja onnettomuuksien vuoksi.
• Verenvuoto virtsateistä.

Ongelmia raudan imeytymisessä

Jotkut sairaudet ja lääkkeet voivat heikentää kehomme kykyä imeä rautaa ruoasta.

• Jotkut harvinaiset geneettiset sairaudet estävät raudan imeytymistä suolistosta.
• Jotkut urheilijat, erityisesti kestävyyslajeja harrastavat, menettävät rautaa ruoansulatuskanavansa kautta.
• Jotkut ruoansulatuskanavan sairaudet, kuten haavainen paksusuolitulehdus ja Crohnin tauti .
• Suolisto- ja vatsaleikkaukset, esimerkiksi laihdutusleikkaukset.
• Jotkut infektiot, autoimmuunisairaudet (sairaudet, jotka hyökkäävät kehon omia soluja vastaan) ja jotkin perinnölliset verisairaudet voivat aiheuttaa punasolujen liiallista tuhoutumista.

Tämän lisäksi raudanpuutetta voi esiintyä myös, jos syömämme ruoka ei sisällä tarpeeksi rautaa tai jos kehon raudan tarve kasvaa, kuten raskauden aikana .

Mitä oireita raudanpuute aiheuttaa?

Jos raudanpuuteesi ei ole vakava, et välttämättä koe mitään oireita. Kuitenkin, kun tila on vakavampi, sinulla voi esiintyä seuraavia oireita:

• Jatkuva väsymyksen tunne (väsymys) , elottomuuden tunne.
• Vaalea iho.
• Hengitysvaikeudet .
• Rintakipu .
• Sydämen syke nousee .
• Huimaus .
• Päänsärky .
• Kylmän tunne (etenkin kämmenet ja jalkapohjat tuntuvat tavallista kylmemmiltä).
• Immuunijärjestelmän ongelmien aiheuttamat usein esiintyvät sairaudet .
• Himo syödä syötäväksi kelpaamattomia asioita, kuten jääpaloja ja multaa.
• Levottomat jalat -oireyhtymä on tila, jossa tunnet voimakasta tarvetta liikuttaa jalkojasi jatkuvasti.

Kenellä on suurin todennäköisyys sairastua raudanpuutteeseen?

Vaikka kuka tahansa voi kehittää raudanpuutteen, seuraavat ryhmät ovat hieman suuremmassa riskissä:

• Kuukautiset ja raskaana olevat naiset .
• Ihmiset, jotka luovuttavat verta usein.
• Munuaisten vajaatoimintaa sairastavat (erityisesti dialyysihoitoa saavat), koska heillä on vaikeuksia punasolujen tuottamisessa.
• Ennenaikaiset vauvat tai vauvat, joilla on alhainen syntymäpaino.
• Jotkut ihmiset, joilla on syöpä tai sydänsairaus .

Miten anemia diagnosoidaan tarkasti?

Lääkärisi antaa sinulle verikokeen, jota kutsutaan täydelliseksi verenkuvaksi (CBC).Sinua pyydetään tekemään yksi. Tämä verikoe mittaa hemoglobiinitasosi ja punasolujen määrän kehossasi. Jos nämä tasot ovat alhaiset, lääkäri voi päätellä, että sinulla on anemia.

Miten anemiaa hoidetaan?

Raudanpuuteanemian hoito vaihtelee syystä riippuen. Lääkärisi saattaa kehottaa sinua syömään enemmän rautapitoisia ruokia. Hän voi myös kehottaa sinua ottamaan suun kautta otettavaa rautalisää, kuten rautasulfaattia. Jos et voi ottaa rautaa suun kautta, saatat tarvita rautaa laskimoon.

Mitkä ruoat ovat runsaasti rautaa?

Monet ruoat sisältävät luonnostaan ​​rautaa. On myös ruokia, joihin on lisätty rautaa (väkevöity). Tässä on joitakin rautapitoisia ruokia:

• Vähärasvaista punaista lihaa ja kanaa .
• Merikaloja, kuten lohta .
• Palkokasvit, kuten valkoiset herneet, punaiset herneet, linssit ja vihreät pavut .
• Kuivatut hedelmät, kuten rusinat ja taatelit, sekä pähkinät, kuten cashewpähkinät ja maapähkinät .
• Tummanvihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti, lehtikaali, pinaatti ja lehtikaali .
• Raudalla väkevöity leipä ja aamiaismurot .

Tärkeää: Kasviperäisistä elintarvikkeista saatava rauta imeytyy paremmin, kun sitä syödään lihan, kalan tai C- vitamiinipitoisten ruokien kanssa. C-vitamiinipitoisia ruokia ovat hedelmät ja vihannekset, kuten appelsiinit, mansikat, tomaatit ja parsakaali.

Mitä on suun kautta otettava rautalisä?

Rautapitoisten ruokien syömisen lisäksi saatat tarvita myös suun kautta otettavaa rautalisää. Rautalisän ottamisen etuna on, että se lisää rauta- ja hemoglobiinitasoja ja vähentää oireita.

Kehossamme olevaa rautaa kutsutaan alkuaineraudaksi . Suun kautta otettavat rautapillerit sisältävät vaihtelevia määriä tätä alkuainerautaa. Kun valitset rautapillerin, sinun tulee tarkistaa etiketistä, kuinka paljon alkuainerautaa se sisältää. Mitä suurempi alkuaineraudan määrä, sitä enemmän rautaa kehosi imee .

Onko olemassa erityyppisiä rautasulfaatteja?

Suun kautta otettavia rautatabletteja on monenlaisia. Ferrosulfaattia on saatavilla tabletteina ja nesteenä:

• Tabletit: Yleisin tablettikoko on 325 milligrammaa (mg) rautasulfaattia. Näitä tabletteja on saatavilla vakio- ja depottabletteina.
• Neste: Voit ottaa rautasulfaattia myös nesteenä. Tämä neste on saatavilla eliksiirinä tai tippoina.

Miten rautalisää tulisi ottaa?

Jos lääkäri on määrännyt sinulle rautapillerin, käytä sitä vain ohjeiden mukaisesti .

• Rautatabletit on yleensä parasta ottaa tyhjään mahaan . Ota lääke joko tunti ennen ateriaa tai kaksi tuntia aterian jälkeen.
• Jos käytät tablettia, niele se kokonaisena . Älä murskaa, pureskele tai riko sitä.
• Jos käytät nestettä, mittaa lääke tarkasti . Käytä annosteluruiskua, älä keittiölusikkaa. Muuten et välttämättä saa tarkkaa annosta.
• Lääkärisi saattaa kehottaa sinua noudattamaan erityistä ruokavaliota rautasulfaatin käytön aikana. Noudata näitä ohjeita tarkasti.
• Säilytä rautatabletit huoneenlämmössä ja lasten ulottumattomissa .

Muutamia muistettavia asioita:

• Vaikka se on parasta ottaa tyhjään vatsaan, lääkärit suosittelevat sen ottamista ruoan kanssa, koska jotkut ihmiset kokevat vatsavaivoja .
• Älä ota rautatabletteja maidon, kahvin, teen (kofeiini), antasidien tai kalsiumlisien kanssa . Nämä voivat vähentää raudan imeytymistä.
• Kokeile ottaa rautatabletit C-vitamiinin kanssa (esimerkiksi lasillisen appelsiinimehun kanssa). Tämä lisää raudan imeytymistä elimistöön.

Mitä sivuvaikutuksia rautasulfaatilla on?

Yksi rautatablettien tärkeimmistä sivuvaikutuksista on ummetus , joka tarkoittaa kuivaa vatsaa. Juo siis runsaasti vettä . Saatat myös joutua ottamaan ulosteenpehmennyslääkettä rautatabletin kanssa.

Useita muita sivuvaikutuksia voi esiintyä:

• Närästys .
• Ruokahaluttomuus .
• Vatsakrampit .
• Pahoinvointi .
• Ripuli .
• Tumma uloste – Tämä on normaalia, älä huoli.

Ferrosulfaattitablettien sivuvaikutukset ovat yleensä tilapäisiä . Niiden pitäisi hävitä, kun kehosi tottuu lääkkeeseen. Mutta jos ne jatkuvat, kerro siitä lääkärillesi.

Mitkä ovat parhaat rautapillerit?

Lääkärisi voi auttaa sinua päättämään, mikä rautatabletti sopii sinulle parhaiten. Hän kertoo myös, kuinka paljon rautaa sinun tulisi ottaa päivittäin. Joskus kahden tai useamman annoksen ottaminen päivässä auttaa kehoasi imemään rautaa paremmin. Pitkävaikutteisia rautatabletteja tarvitsee kuitenkin ottaa vain kerran päivässä.

Kuinka kauan kestää, ennen kuin voin paremmin?

Yhden tai neljän viikon kuluessa rautatablettien aloittamisestaAlat voida paremmin. Pidä kirjaa oireistasi ja kirjaa muistiin mahdolliset haittavaikutukset. Jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita, keskustele lääkärisi kanssa.

Kuinka kauan minun täytyy ottaa suun kautta otettavia rautalisäravinteita?

Lääkärisi kertoo sinulle, kuinka kauan sinun täytyy ottaa rautatabletteja. Vaikka hemoglobiini- ja rautatasosi olisivatkin palanneet normaaleiksi, sinua saatetaan pyytää jatkamaan rautatablettien ottamista noin kuuden kuukauden ajan. Sinulle voidaan myös tehdä verikokeita rautatasojen tarkistamiseksi lääkkeiden välillä.

Ferrosulfaatti on rautalisä, joka auttaa ehkäisemään tai hoitamaan raudanpuutteesta johtuvaa anemiaa. Keskustele lääkärisi kanssa ennen minkään lisäravinteen aloittamista. Jos lääkärisi kehottaa sinua aloittamaan rautasulfaatin käytön, noudata hänen ohjeitaan tarkasti. Vaikka rautasulfaatilla on monia hyötyjä, se voi aiheuttaa myös sivuvaikutuksia. Ota rautatabletteja vain lääkärin määräämän ajan. Liian suuren raudan nauttiminen kuin kehosi tarvitsee, voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia.

Viestin kotiin vietäväksi

Joten luultavasti ymmärrät nyt, että rauta on välttämätöntä kehomme terveydelle ja voimalle.

• Jos koet myös oireita, kuten usein toistuvaa väsymystä, heikkouden tunnetta ja kalpeutta , se voi johtua raudanpuutteesta.
• Jos sinulla on epäilyksiä, mene ehdottomasti lääkäriin ja kysy neuvoa . Älä ota rautapillereitä yksin.
• Jos lääkäri määrää rautatabletteja, kuten rautasulfaattia, ota se täsmälleen ohjeiden mukaisesti ja määrättyinä aikoina .
• Kun otat rautatabletteja , älä ota niitä maidon, teen tai kahvin kanssa . Niiden ottaminen C-vitamiinipitoisen juoman (kuten appelsiinimehun) kanssa auttaa kehoa imemään rautaa paremmin.
• Lisää ruokavalioosi rautapitoisia ruokia, kuten vihreitä vihanneksia, punaista lihaa, kalaa ja pähkinöitä .
• Muista, että liika raudan nauttiminen ilman lääkärin ohjeita voi aiheuttaa muita ongelmia.

On erittäin tärkeää huolehtia terveydestäsi. Toivottavasti näistä tiedoista on sinulle hyötyä!

` Rauta, rautasulfaatti, anemia, hemoglobiini, raudanpuute, rauta, terveys