Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, kuinka helppoa meidän on tehdä päivittäiset askareemme? Aamulla herääminen, kupin teen nauttiminen, kävely, juokseminen, puhelimen selaaminen... Tänään puhumme kaiken tämän takana olevasta hiljaisesta sankarista. Nuo ovat kehomme "nivelet". Yksinkertaisesti sanottuna, ilman näitä niveliä olisimme kuin puupalikat, kykenemättömiä liikkumaan ollenkaan. Joten opitaanpa kaikki näistä nivelistä, jotka auttavat meitä niin paljon.
Mitä nämä nivelet tarkalleen ottaen ovat?
Se on hyvin yksinkertaista. Nivel on mikä tahansa kohta kehossasi, jossa kaksi luuta kohtaa. Ne ovat erittäin tärkeä osa luustoamme. Se on kuin oven sarana. Ilman saranaa ovi ei avautuisi tai sulkeutuisi. Samoin ilman niveliä raajamme, sormemme ja kaulamme eivät pystyisi taipumaan tai suoristumaan.
Kehossamme on satoja tällaisia niveliä. Jotkut ovat niveliä, jotka näemme ja tunnemme joka päivä, kuten polvet ja kyynärpäät. Toiset ovat niveliä, joista emme ole koskaan kuulleetkaan, kuten nivelet, jotka yhdistävät kallon luut. Kaikki nämä toimivat yhdessä auttaakseen kehoamme toimimaan oikein .
Lääkärit luokittelevat nivelet kahteen päätapaan:
1. Toiminnallisuutensa mukaan: Eli sen mukaan, kuinka pitkälle ne liikkuvat.
2. Koostumuksensa mukaan: Eli sen mukaan, mistä ne on tehty.
Mitä palveluksia nivelet tarjoavat kehollemme?
Nivelet tukevat kehoamme ja auttavat meitä istumaan, seisomaan, kävelemään, juoksemaan, hyppäämään ja lyhyesti sanottuna suorittamaan mitä tahansa liikkeitä. Jaamme nivelet kolmeen pääluokkaan niiden salliman liikeradan perusteella.
- Synartroosit: Kuten nimestä voi päätellä, nämä nivelet eivät liiku lainkaan. Niiden päätehtävänä on tarjota vahva tuki. Paras esimerkki ovat nivelet, jotka yhdistävät kallon luut. Kuvittele, mitä tapahtuisi, jos aivojamme suojaavat kallon luut liikkuisivat edestakaisin? Nämä nivelet ovat jäykkiä ja liikkumattomia estääkseen tämän vaaran.
- Amfiartroosit: Näillä nivelillä on jonkin verran liikkuvuutta . Tämä tarkoittaa, että ne tarjoavat meille sekä vakautta että jonkin verran liikettä. Hyvä esimerkki tästä ovat selkärangan nikamien väliset nivelet. Näiden avulla voimme taivuttaa itseämme eteenpäin, taaksepäin ja sivuille sekä pitää selkärangan suorana.
- Erittäin liikkuvat nivelet (diartroosit): Näillä nivelillä on kehossamme eniten liikettä. Ne voivat liikkua vapaasti lähes mihin tahansa suuntaan. Esimerkkejä ovat olkapää, lonkka, polvi, kyynärpää ja ranne. Nämä vapaasti liikkuvat nivelet auttavat meitä juostessamme, potkiessamme palloa tai tanssiessamme.
Mistä nivel on tehty?
Nivel ei ole vain kahden luun kohtaamispaikka. Se on paljon monimutkaisempi. Nivel koostuu luista ja niitä yhdessä pitävistä sidekudoksista.
Nivel sisältää pääasiassa näitä asioita:
- Rusto: Nämä ovat kuin patja. Luiden päät ovat peitetty tällä rustolla. Kun kaksi luuta törmäävät, juuri tämä rusto auttaa niitä liikkumaan tasaisesti vahingoittamatta niitä.
- Jänteet: Nämä ovat vahvoja sidekudoksia, jotka yhdistävät lihaksemme luihimme. Kun haluamme koukistaa käsivartta, lihas supistuu ja luu vedetään jänteen läpi, jolloin nivel taipuu.
- Nivelsiteet: Nämäkin ovat kuin vahvoja nivelsiteitä. Mutta ne yhdistävät luut toisiinsa. Nämä nivelsiteet auttavat pitämään nivelen vakaana estäen sitä liikkumasta liikaa.
- Hermot: Nämä hermot auttavat meitä tuntemaan kipua ja painetta nivelessä. Ne myös kertovat aivoille nivelen sijainnin.
Nivelet jaetaan kolmeen tyyppiin niiden sisältämän sidekudoksen määrän mukaan.
1. Kuituiset nivelet
2. Rustomaiset nivelet
3. Nivelkalvon nivelet
Tarkastellaan nyt kutakin näistä tyypeistä erikseen.
Kuituiset nivelet
Nämä nivelet eivät liiku kovin paljon. Jotkut eivät liiku ollenkaan. Niitä kutsutaan "kuituisiksi", koska ne koostuvat vahvasta sidekudoksesta, joka on tiiviisti kudottu yhteen kuin kuidut. Ne ovat runsaasti kollageenia .
Näitä kuituisia niveliä on kolmea tyyppiä:
- Ompeleet: Nämä ovat niveliä, jotka yhdistävät kallon luiset levyt toisiinsa, kuten vaatteen saumat.
- Gomphoses: Hampaat ovat kiinnittyneet leukaluuhun tällaisella nivelellä.
- Syndesmoosit: Nämä ovat niveliä, jotka yhdistävät kaksi lähellä toisiaan olevaa luuta. Esimerkiksi jalan sääriluu ja pohjeluu ovat yhteydessä toisiinsa tämän tyyppisellä nivelellä.
rustoiset nivelet
Näiden nivelten luut yhdistävä rustokerros toimii tyynynä kahden luun välissä. Nämä nivelet voivat liikkua jonkin verran, mutta eivät kovin pitkälle tai kaikkiin suuntiin.
Hyviä esimerkkejä tästä ovat nivelet, joissa kylkiluut yhdistyvät rintalastaan (rintakehän keskellä olevaan luuhun). Kun hengitämme raskaasti sisään, rintakehämme nousee ja laskee näiden nivelten pienen liikkeen vuoksi. Myös nivel, jossa lantion luiden oikea ja vasen puoli (häpyluun symphysis) yhdistyvät edessämme, kuuluu tähän tyyppiin.
Synoviaalinivelet - Niveltyyppi, joka tarjoaa kehon suurimman liikkeen!
Näillä synoviaalinivelillä on kehossamme suurin liikkumisvapaus. Ne ovat muodostuneet hyvin erityisellä tavalla. Ne sopivat yhden luun onttoon tilaan, johon toisen luun pää sopii.
Näiden nivelten luiden päät ovat peittyneet pussiin, joka on täynnä liukasta nestettä, jota kutsutaan nivelnesteeksi . Tämä on kuin koneen rasvaamista. Tämä neste auttaa luita liikkumaan tasaisesti, vähentää kitkaa ja estää niitä hankautumasta toisiaan vasten.
Synoviaalisia niveliä on kuusi päätyyppiä. Ymmärryksen helpottamiseksi katsotaanpa tätä taulukkoa.
| Niveltyyppi | Kuinka liikkua | Paikat kehossamme (esimerkkejä) |
|---|---|---|
| Saranaliitokset | Voi avata ja sulkea vain yhteen suuntaan (kuten oven sarana). | Polvet, kyynärpäät ja sormien nivelet. |
| Pallonivelet | Toisessa luussa on pallomainen osa kiinni, toisessa kuppimainen osa. Se voi pyöriä lähes mihin tahansa suuntaan. | Olkapää, lonkkanivel. |
| Kondyloidiset nivelet | Samanlainen kuin pallonivel, mutta ei voi pyöriä täyttä ympyrää (360 astetta). Voi liikkua vain eteen-, taaksepäin ja sivulta toiselle. | Ranne, kohta, jossa varpaat liittyvät jalkaan. |
| Nivelliitokset | Voit pyöriä ympäriinsä pysyen samalla yhdessä paikassa. | Voimme kääntää päätämme puolelta toiselle niskassa olevan nivelen ansiosta. |
| Tasomaiset nivelet | Se muodostuu todennäköisimmin kahdesta litteästä luusta, jotka kohtaavat toisensa. Liike tapahtuu siten, että toinen luu liukuu toisen yli. | Ranteen pienten luiden välissä, selkärangan nikamien välissä. |
| Satulan nivelet | Se muodostuu kahdesta yhteen liittyneestä kaarevasta luusta. Se näyttää kahdelta toisiinsa sopivalta U-kirjaimen muotoiselta luulta. Vaikka se ei voi pyöriä, se voi liikkua moneen suuntaan. | Nivel, jossa peukalo liittyy kämmeneemme. Tämän avulla voimme tarttua muihin sormiin ja pitää kiinni asioista tiukasti. |
Yleisiä nivelsairauksia ja -vammoja
Mikä tahansa, mikä vaurioittaa luitamme tai sidekudostamme, voi vaikuttaa niveliimme. Joitakin näistä ovat:
Pitkäaikaiset sairaudet
- Niveltulehdus: Nivelten tulehdus, eli nivelten turvotus ja kipu.
- Nivelrikko: Nivelten ruston kulumisesta iän myötä tai liikakäytöstä johtuva sairaus.
- Bursiitti: Nivelten nestetäytteisten pussien (bursae) tulehdus.
- Jännetulehdus: Jänteiden tulehdus.
- Osteoporoosi: Luut heikkenevät ja murtuvat helposti. Vaikka tämä ei olekaan suora nivelsairaus, se voi aiheuttaa nivelvaurioita murtumien vuoksi.
Autoimmuunisairaudet
Nämä ovat sairauksia, joissa kehomme puolustusjärjestelmä (immuunijärjestelmä) ymmärtää väärin ja hyökkää omien terveiden solujemme, erityisesti nivelten, kimppuun.
- Nivelreuma
- Psoriaattinen niveltulehdus
- Lupus
Onnettomuudet ja vammat
Nivelet voivat vaurioitua myös esimerkiksi kaatumisten ja auto-onnettomuuksien seurauksena.
- Urheiluvammat
- Luunmurtumat
- Sijoiltaanmenot
- Nyrjähdykset
Mistä tiedät, onko sinulla nivelongelma? - Oireet
Oireet voivat vaihdella sairauden tai vamman mukaan, mutta monilla nivelongelmilla voi olla näitä yleisiä oireita:
- Kipu (etenkin niveltä liikutettaessa)
- Turvotus (tulehdus)
- Ihon punoitus tai värjäytyminen nivelen ympärillä
- Lämpimän tunteen nivelessä
- Napsahdusääni tai tunne niveltä liikutettaessa
- "Raskin" äänen tai vastaavan tunteen kuuleminen
Tärkeintä on, että jos sinulla on edelleen yksi tai useampi näistä oireista, älä jätä niitä huomiotta. Käy lääkärissä saadaksesi neuvoa.
Miten lääkäri diagnosoi tämän taudin?
Lääkärisi päättää, mitkä testit tarvitset oireidesi perusteella. Joitakin yleisimmin käytettyjä testejä ovat:
- Röntgenkuvat: Tarkista luusairauksien, murtumien jne. varalta.
- Ultraäänitutkimukset: Tarkastele nivelen ympärillä olevia pehmytkudoksia (nivelsiteitä, jänteitä).
- Nivelaspiraatio: Nivelen sisällä oleva neste otetaan ruiskulla ja testataan infektion tai sairauden varalta.
- TT-kuvaukset: Hanki luista ja nivelistä 3D-kuvia yksityiskohtaisemmin kuin röntgenkuvat.
- Magneettikuvaukset (MRI): Pehmytkudosten, kuten ruston, nivelsiteiden ja jänteiden, vauriot näkyvät hyvin selvästi.
Miten voimme pitää huolta nivelistämme?
Paras tapa pitää nivelet terveinä on noudattaa hyviä yleisiä terveystottumuksia.
- Syö ravitsevaa ruokavaliota. Kalsiumia ja D-vitamiinia sisältävät ruoat ovat erittäin hyviä luille. Myös painon hallinta auttaa vähentämään niveliin (erityisesti polviin ja lonkkiin) kohdistuvaa painetta.
- Liiku säännöllisesti. Jokaisen keho ja tarpeet ovat erilaisia. Valitse siis itsellesi sopiva liikuntamuoto. Liikuntamuodot, jotka rasittavat niveliä vähemmän, kuten uinti, pyöräily, painonnosto ja vesijumppa, ovat hyviä. On parasta keskustella lääkärisi kanssa siitä, mikä liikunta sopii sinulle parhaiten.
- Käytä suojavarusteita. Jos harrastat urheilua tai työskentelet vaarallisessa työssä, käytä asianmukaisia suojavarusteita (esim. polvisuojia, kyynärpääsuojia).
- Käy säännöllisesti lääkärintarkastuksissa. Ja jos huomaat muutoksia tai uutta kipua nivelissäsi, mene välittömästi lääkäriin.
- Käytä aina turvavyötä ajoneuvossa matkustaessasi.Tämä auttaa paljon minimoimaan nivelvaurioita onnettomuuden sattuessa.
Käytämme niveliämme kaikessa, mitä teemme päivän aikana, tämän artikkelin lukemisesta puhelimellamme tuolissa istumiseen väsyttävän päivän jälkeen. Ne ovat tärkeimmät työkalut, jotka antavat kehollemme muodon ja auttavat meitä suorittamaan minkä tahansa liikkeen. Joten on meidän vastuullamme huolehtia arvokkaista nivelistämme.
Viestin kotiin vietäväksi
- Nivel on kahden luun kohtaamispaikka kehossamme. Ilman niveltä emme voi liikkua.
- Niveliä on monenlaisia. Jotkut ovat liikkumattomia (kuten kallo), jotkut liikkuvat vähän (kuten selkäranka) ja jotkut liikkuvat paljon (kuten olkapää ja polvi).
- Terveellinen ruokavalio, asianmukainen liikunta ja painonhallinta ovat erittäin tärkeitä nivelten terveyden ylläpitämiseksi.
- Jos sinulla on jatkuvaa kipua, turvotusta tai muita epätavallisia oireita jossakin nivelessäsi, älä jätä sitä huomiotta ja ota välittömästi yhteyttä lääkäriin.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න