Kaikki munuaisista: Pitäisikö meidän tietää tarkalleen kehomme "suodattimesta"?

Teemme niin kovasti töitä joka päivä, eikö niin? Mutta tiesitkö, että samalla kun teet näitä asioita, kehossasi on kaksi upeaa elintä, jotka työskentelevät äänettömästi, 24 tuntia vuorokaudessa, pysähtymättä hetkeksikään? Ne ovat munuaisemme. Yksinkertaisesti sanottuna ne ovat kehomme tehokkain "suodatinjärjestelmä". Jos ne pysähtyvät, koko kehomme muuttuu sotkuksi. Joten puhutaanpa tänään näistä arvokkaista munuaisista.

Yksinkertaisesti sanottuna, mitä munuaiset ovat?

Munuaiset ovat kaksi pavunmuotoista elintä, jotka ovat suunnilleen kämmenen kokoisia. Ne sijaitsevat selkärangan molemmin puolin alaselässä, aivan rintakehän alapuolella. Ne ovat tärkeä osa virtsajärjestelmäämme.

Ajattele, munuaisesi suodattavat noin 180–190 litraa nestettä päivittäin . Se riittää täyttämään suuren kylpyammeen! Tämän suodatusprosessin aikana kuona-aineet ja toksiinit erotetaan ja poistuvat kehosta virtsana (kutsumme sitä virtsaksi ). Yleensä eritämme noin 1,5–2 litraa virtsaa päivässä. Entä loput suodatetusta nesteestä? Kehomme käyttää sen uudelleen. Eikö olekin hämmästyttävää?

Lisäksi munuaisilla on tärkeä rooli nesteen ja elektrolyyttien (kuten natriumin ja kaliumin) määrän tasapainon ylläpitämisessä kehossamme.

Mitkä ovat munuaisten päätoiminnot?

Munuaiset eivät ole vain veren suodatuslaite. Näihin kahteen pieneen elimeen liittyy paljon muutakin. Tarkastellaanpa tärkeimpiä asioita.

Miten tämä veren "suodatus"prosessi tapahtuu?

Tämä on hyvin monimutkainen mutta hämmästyttävä prosessi. Jokaisessa munuaisessa on yli miljoona pientä suodatusyksikköä, joita kutsutaan nefroneiksi . Se on kuin teesiivilä, joka suodattaa teenlehtiä. Jokaisessa nefronissa on kaksi pääosaa:

• Glomerulus: Tämä on ensimmäinen "suodatin". Kun veri kulkee tämän erittäin hienojen verisuonten verkoston läpi, siitä suodattuu pois esimerkiksi vesi, kuona-aineet ja suolat.
• Munuaistiehyet: Kun glomeruluksen suodattama neste kulkee näiden tiehyiden läpi, keho imee takaisin tarvitsemansa veden, ravinteet ja mineraalit . Vain kuona-aineet, ylimääräinen vesi ja hapot erittyvät virtsana.

Mitkä ovat yleisiä munuaisiin vaikuttavia sairauksia?

Valitettavasti on olemassa monia sairauksia, jotka voivat vahingoittaa näitä arvokkaita elimiämme. On tärkeää olla tietoinen joistakin näistä.

• Krooninen munuaissairaus (CKD): Tämä on tila, jossa munuaiset menettävät vähitellen toimintakykynsä ajan myötä. Usein tärkeimmät syyt ovat hoitamaton diabetes ja korkea verenpaine .
• Munuaisten vajaatoiminta: Munuaisten toiminnan äkillinen (akuutti) tai pitkäaikainen (krooninen) menetys. Tämä on erittäin vakava tila.
• Munuaiskivet: Virtsan mineraalisuolat kerääntyvät ja muodostavat pieniä, kiven kaltaisia ​​​​kappaleita. Jos nämä juuttuvat virtsateihin, ne voivat aiheuttaa voimakasta kipua.
• Munuaisinfektio:Tämä tila ilmenee, kun bakteerit kulkeutuvat virtsateitä pitkin munuaisiin.
• Polykystinen munuaissairaus (PKD): Tämä on geneettinen sairaus. Munuaisiin kehittyy monia nesteen täyttämiä kystoja. Tämä voi johtaa munuaisten vajaatoimintaan.
• Munuaissyöpä: Syöpä voi ilmetä, kun munuaissolut kasvavat epänormaalisti.

Mitkä oireet herättävät epäilyksen munuaissairaudesta?

Monien munuaissairauksien suurin ongelma on , että ne eivät osoita selviä oireita alkuvaiheessa . Monilla ihmisillä nämä oireet ilmenevät vasta, kun tauti on hieman vakavampi. Siksi on erittäin tärkeää olla hieman varovainen näiden asioiden suhteen.

• Jalkojen, nilkkojen ja kasvojen turvotus: Kun munuaiset eivät pysty poistamaan ylimääräistä nestettä ja natriumia kunnolla, vettä kertyy elimistöön ja aiheuttaa turvotusta. Ole erityisen huolissasi, jos huomaat turvotusta silmiesi ympärillä herätessäsi aamulla.
• Muutokset virtsassa:
• Lisääntynyt virtsaamistarve (etenkin yöllä).
• Veri virtsassa (virtsa voi näyttää vaaleanpunaiselta tai tummanruskealta).
• Vaahtoava virtsa (tämä voi viitata siihen, että virtsaan erittyy liikaa proteiinia).
• Kutina ja kuiva iho: Tämä voi tapahtua, kun kuona-aineet kerääntyvät vereen ja vaikuttavat ihoon.
• Jatkuva väsymys ja heikkous: Kun punasoluja muodostavan hormonin (erytropoietiinin) tuotanto vähenee, voi kehittyä anemia, joka aiheuttaa väsymystä.
• Ruokahaluttomuus, pahoinvointi ja oksentelu: Näitä oireita ilmenee, kun kuona-aineiden, kuten urean, määrä veressä lisääntyy.
• Lihaskipu ja -jäykkyys: Tämä voi tapahtua, kun elektrolyyttitasapaino häiriintyy.

Mitä testejä tehdään munuaisteni terveyden tarkistamiseksi?

Lääkärisi voi suorittaa useita yksinkertaisia ​​testejä munuaistesi terveyden tarkistamiseksi.

Mitä voimme tehdä pitääksemme arvokkaat munuaisemme terveinä

Munuaissairauden ehkäisy on parempi kuin sen jälkeen, kun se on jo kehittynyt. Sisällytä nämä yksinkertaiset tavat elämääsi.

• Juo riittävästi vettä: Juo vähintään 8–10 lasillista vettä päivässä. Tämä auttaa munuaisia ​​suodattamaan kuona-aineita helpommin.
• Hallitse verenpainettasi ja diabetestasi: Jos sinulla on näitä sairauksia, ota täsmälleen lääkärisi määräämät lääkkeet. Nämä kaksi ovat munuaisten suurimpia vihollisia.
• Vähennä suolan saantia: Vähennä ruokaan lisäämäsi suolan määrää. Pakatut elintarvikkeet ja pikaruoat sisältävät paljon suolaa.
• Älä käytä kipulääkkeitä usein: Kipulääkkeiden, erityisesti tulehduskipulääkkeiden (esim. ibuprofeeni, diklofenaakki), jatkuva käyttö ilman lääkärin ohjeita voi vahingoittaa munuaisia.
• Vältä tupakointia: Tupakointi vahingoittaa munuaisiin verta kuljettavia verisuonia.
• Pidä painosi terveellisenä: Liiku säännöllisesti. Syö tasapainoista ruokavaliota.
• Hanki lääkärintarkastuksia:Erityisesti jos jollakulla perheessäsi on munuaissairaus tai jos sinulla on diabetes tai korkea verenpaine, tarkista munuaistesi toiminta vähintään kerran vuodessa.