Miksi meidän pitäisi pestä kätemme? (Käsienpesu) Olennainen tapa terveelliseen elämään!

"Mene pesemään kätesi!" Kuinka monta kertaa olet kuullut tämän tarinan tänään? Olet luultavasti kuullut sen äidiltäsi tai isältäsi useita kertoja aamusta iltaan, eikö niin? Miksi nämä aikuiset, erityisesti äitimme ja lääkärimme, puhuvat niin paljon käsienpesusta? Mikä on se suuri salaisuus, josta kaikki puhuvat, kun vain laittaa hieman saippuaa ja vaahdottaa kätensä? Puhutaanpa siitä tarkalleen, yksinkertaisesti, tänään.

Miksi käsienpesu on niin tärkeää?

Yksinkertaisesti sanottuna käsienpesu on paras ja helpoin tapa suojautua taudinaiheuttajilta. Ajattele, kuinka monia asioita kosket aamusta iltaan. Lelut, kirjat, puhelin, ovenkahvat, setelit, bussin istuimet, wc-ovet... Kaikki nämä paikat voivat olla miljoonien pienten bakteerien koti, vaikka emme näe niitä.

Mitä nämä bakteerit ovat? Nämä ovat pieniä organismeja, joita emme voi nähdä silmillämme, kuten bakteereja ja viruksia . Jotkut näistä voivat aiheuttaa sairastumisen. Ajattele, kuinka helposti kädessäsi oleva bakteeri voi päästä suuhun, nenään tai silmiin. Syömme usein käsillämme. Silloin on suuri mahdollisuus, että käsissäsi olevat bakteerit voivat päästä suoraan kehoosi.

"Kätemme ovat kuin pieniä kulkuneuvoja. Ne kuljettavat bakteereja paikasta toiseen, ihmiseltä toiselle."

Kumihanskojen käyttäminen koko päivää ei ole käytännöllistä. Voit kuitenkin vähentää riskiä, ​​että nämä bakteerit sairastavat sinua tai levittävät niitä muille, pesemällä kätesi säännöllisesti. Tämä suojaa paitsi sinua, myös perhettäsi, ystäviäsi ja koulukavereitasi. On erityisen tärkeää suojella näiltä bakteereilta pieniä lapsia, vanhuksia tai muita sairauksia (kuten diabetes mellitus ) sairastavia.

Joskus saatamme ajatella: "Käteni eivät ole näkyvästi likaiset, joten minun ei tarvitse pestä niitä." Mutta se on väärinkäsitys. Koska bakteerit ovat näkymättömiä silmillemme, vaikka kätemme näyttäisivät puhtailta, niissä voi silti olla bakteereja. Siksi on tärkeää pestä kätesi usein.

Milloin meidän tarkalleen ottaen pitäisi pestä kätemme?

Okei, nyt tiedämme kuinka tärkeää käsienpesu on ja miksi meidän pitäisi tehdä se. Mutta milloin meidän pitäisi ehdottomasti pestä kätemme? Tässä on joitakin näistä tilanteista:

• Kun kätesi likaantuvat: Tätä ei pidä ottaa kevyesti. Jos kätesi ovat likaiset savesta, maalista tai mistä tahansa muusta, ne kannattaa ehdottomasti pestä.
• Ennen syömistä tai ruoanlaittoa: On erittäin tärkeää, että kätemme ovat puhtaat, kun valmistamme ruokaa, leikkaamme vihanneksia ja hedelmiä sekä tarjoilemme ruokaa muille. Muuten käsissämme olevat bakteerit voivat päästä ruokaan ja sairastuttaa kaikki sitä syövät. Samoin meidän on pestävä kätemme ennen syömistä.
• Vessassa käynnin jälkeen: Tämä on ehdottomasti tehtävä.Vessassa on paljon bakteereja, joten kädet on pestävä huolellisesti sieltä poistumisen jälkeen niiden poistamiseksi.
• Niistämisen, aivastamisen tai yskimisen jälkeen: Kun aivastamme tai yskimme, laitamme kätemme lähelle suuta ja nenää, eikö niin? Silloin sylkipisaroiden mukana bakteereja pääsee käsiimme. Kun kädet koskettavat muita pintoja, bakteerit leviävät. Siksi on tärkeää pestä kätesi myös tällaisina aikoina.
• Lemmikkien käsittelyn jälkeen: Muista pestä kätesi käsiteltyäsi koiraasi, kissaasi tai muuta eläintä hellästi. Eläimet voivat kantaa bakteereja, jotka voivat sairastuttaa meidät.
• Ulkona leikkimisen ja kotiinpaluun jälkeen: Kun leikimme pihalla tai puistossa, käsiimme joutuu multaa, hiekkaa ja paljon muuta. Niissä voi olla bakteereja. Siksi on hyvä tapa pestä kädet heti kotiin tultuaan leikkien jälkeen.
• Ennen sairaan luona käymistä ja sen jälkeen: Jos vierailet sairaan ystävän tai sukulaisen luona, pese kätesi ennen lähtöä. Pese kätesi myös palattuasi. Tämä voi auttaa estämään sinua levittämästä bakteereja sairaaseen henkilöön ja sairasta henkilöä levittämästä bakteereja sinulle.
• Rahan koskettamisen jälkeen: Raha vaihtaa omistajaa monta kertaa, joten on viisasta pestä kädet rahan koskettamisen jälkeen.
• Julkisen liikenteen käytön jälkeen: Kun matkustamme busseissa ja junissa, kosketamme monia pintoja tietämättämme. Nämä pinnat voivat myös sisältää bakteereja.
• Uloskäynnin ja kotiin tulon jälkeen: Yleisesti ottaen, ota tavaksi pestä kätesi ensimmäisenä asiana palattuasi kotiin jostain.

Tätä listaa voisi jatkaa loputtomiin. Tärkeintä on tehdä tavaksi pestä kätesi aina, kun epäilet, että kätesi saattavat olla likaiset tai saastuneet.

Miten peset kätesi oikein?

Okei, nyt tiedämme milloin pestä kätemme ja tiedämme käsienpesun tärkeyden. Mutta tiesitkö, että monet ihmiset eivät tiedä, miten pestä kätensä oikein? Pelkkä veden kaataminen käsille, pienen määrän saippuaa levittäminen ja käsien kättely eivät poista bakteereja. On olemassa tietty tapa pestä kädet oikein. Katsotaanpa miten.

Tässä on muutamia muistettavia vaiheita, kun peset kätesi seuraavan kerran:

1. Kastele ensin kätesi puhtaalla vedellä. Sen ei tarvitse olla kuumaa vettä. Lämmin tai jopa kylmä vesi käy. Käsien peseminen erittäin kuumalla vedellä voi kuivattaa kätesi.

2. Seuraavaksi hanki riittävästi saippuaa. Voit käyttää minkä tahansa tyyppistä saippuaa. Joillakin saippuoilla on kiva väri, muoto ja tuoksu, eikö niin? Mutta tärkeintä on valita sellainen saippua, jota voit hieroa, kunnes se vaahtoaa hyvin. Antibakteeristen saippuoiden käyttö on ihan ok, mutta oikeasti jopa tavallinen saippua poistaa tarpeeksi bakteereja.

3. Nyt on tärkein osa. Hiero saippuoituja käsiäsi hyvin yhteen.

• Hiero kämmeniäsi yhteen.
• Hiero toisen käden selkäpuolta toisen käden kämmenellä. Tee sitten sama toiselle puolelle.
• Hiero sormiasi hyvin yhteen.
• Hiero sormenpäitäsi pyörivin liikkein toisen kätesi kämmenellä. Tee tämä molempiin suuntiin.
• Pidä peukaloa toisella kädelläsi ja hiero sitä pyörivin liikkein. Tee sama toisella peukalolla.
• Älä unohda hieroa myös ranteiden ympärille.
• Puhdista huolellisesti, erityisesti kynsien alta. Kynsisänky on bakteerien suosikkipaikka piiloutua.

4. Hiero käsiäsi yhteen tällä tavalla vähintään 20 sekuntia. Kuinka kauan 20 sekuntia on? Voit laulaa "Hyvää syntymäpäivää" -laulun kahdesti. Tai laulaa mielessäsi olevan pienen laulun tai runon 20 sekunnin ajan. Tämä on aika, joka saippualla tarvitaan bakteerien deaktivointiin ja poistamiseen.

5. Pese sitten kätesi juoksevan veden alla, kunnes kaikki saippua on käytetty. Jos saippuaa jää, kätesi voivat kuivua ja kutiaa.

6. Lopuksi kuivaa kätesi huolellisesti puhtaalla pyyhkeellä tai paperilla. Märät kädet voivat nopeasti saastuttaa kätesi uudelleen. Jos mahdollista, sulje hana julkisella paikalla samalla pyyhkeellä.

Ajattele, kuinka monta sairautta voisit välttää noudattamalla näitä ohjeita oikein! Se on todella helppoa, kun teet tästä tavan.

Tärkeimmät asiat, jotka meidän on muistettava

Näet siis kuinka yksinkertaista ja silti tehokasta käsienpesu on, eikö niin? Se on kuin supersankarin salainen ase. Jopa pieni asia voi tehdä suuren eron.

Yksinkertaisesti sanottuna käsienpesu on helpoin, halvin ja tehokkain tapa suojautua taudeilta. Oikein tehtynä tämä yksinkertainen tapa voi auttaa pitkälle sinua, perhettäsi, ystäviäsi ja koko yhteiskuntaa pysymään terveinä.

Joten aletaanpa tänään miettiä tätä asiaa hieman tarkemmin ja tehdään tavaksi pestä kätemme huolellisesti ja säännöllisesti, eikö niin? Tämä ei ole vain suurin apu, jonka voit tehdä itsellesi, vaan se on myös arvokas asia, jonka voit tehdä hyvänä kansalaisena, joka välittää muista. Terveytesi on käsissäsi!

Käsienpesu, bakteerit, terveys, tautien ehkäisy, puhtaus, saippua, oikea menetelmä