Kuuletko joskus napsahtelevaa ääntä polvestasi kävellessäsi, juostessasi tai kiivetessäsi portaita? Tai tunnetko sietämätöntä kipua? Ehkä olet urheilija tai olet kärsinyt polvivammasta. Tällaisina aikoina lääkärisi saattaa kehottaa sinua käyttämään polvitukea. Katsotaanpa siis, mikä polvituki on, mitä se tekee ja miten sitä käytetään.
Mikä tämä polvituki on?
Yksinkertaisesti sanottuna polvituki on lääkinnällinen laite, joka auttaa pitämään polvinivelen vakaana ja suorana. Tarkemmin sanottuna niitä kutsutaan myös "ortooseiksi". Lääkärit suosittelevat niiden käyttöä polven suojaamiseksi ja tukemiseksi joko polvivamman tai leikkauksen jälkeen.
Milloin polvitukea tarvitaan?
Polvituen tarpeeseen on monia syitä. Esimerkiksi:
- Polven nyrjähdykset tai muut polven nivelsiteiden vammat (nivelsidevammat)
- Patellofemoraalinen kipuoireyhtymä, kivulias tila polvilumpion ympärillä
- Polvilumpion epävakaus tai usein poksahteleva
- Polvilumpioon kiinnittyneen jänteen tulehdus (polvilumpion jännetulehdus)
- Jotkin hermoheikkouden aiheuttamat tilat (perifeerinen neuropatia)
- Polven niveltulehdus
- Nivelten hypermobiilioireyhtymä
- Geneettiset sairaudet, kuten Ehlers-Danlosin oireyhtymä
Lisäksi, jos olet urheilija, lääkärisi voi suositella polvituen käyttöä loukkaantumisriskin vähentämiseksi urheilua pelatessa. Joillekin tämä voi myös auttaa hallitsemaan polvikipua.
Mutta muista tämä. Polvitukea ei kannata ostaa kaupasta tai apteekista ilman lääkärin käyntiä heti, kun polvessasi tuntuu kipua. Käy ensin lääkärissä ja selvitä tarkalleen, mikä ongelmasi on, ja vasta jos hän suosittelee sitä, valitse sinulle parhaiten sopiva tuki.
Mitä polvituen kanssa oikeasti tapahtuu?
Polvituki on suunniteltu tukemaan polvea ja pitämään se oikeassa asennossa. Ne on usein valmistettu tukevasta muovista tai metallista. Niissä on hihnat, jotka voidaan kiristää polven ja jalan ympärille.
Tämä vähentää polvinivelen tarpeetonta rasitusta. Se myös estää polveasi äkillisesti taipumasta liikaa tai kääntymästä väärään suuntaan. Tuen ja rajoituksen määrä vaihtelee tarvitsemasi tuen tyypin mukaan.
Millaisia polvitukia on olemassa?
Polvitukia on useita erilaisia. Tarkastellaanpa niiden päätyyppejä.
| Oikomishoidon tyyppi | Mihin sitä käytetään? (Mihin sitä käytetään?) |
|---|---|
| Unloader-polvituet | Nämä toimivat "purkamalla" osan kehon painosta polvesta, mikä tarkoittaa, että paino siirtyy pois ja ohjataan jalan muihin vahvempiin osiin. Tätä tyyppiä lääkärit useimmiten suosittelevat polven nivelrikkoa sairastaville. |
| Polvilumpion ja reisiluun polvituet | Näitä käytetään polvilumpion (patella) ja polven etuosan suojaamiseen ja tukemiseen. |
| Polven tukiraudat | Näitä käytetään usein leikkauksen jälkeisen toipumisvaiheen aikana. Ne ovat hieman jäykkiä ja jäykkiä. Ne estävät polven liikkumisen lähes kokonaan. |
| Toiminnalliset polvituet | Nämä auttavat käyttämään polvea turvallisesti. Ne estävät polvea taipumasta tai kääntymästä liikaa toiselle puolelle. Tätä tyyppiä käytetään yleisimmin vamman jälkeen. |
| Profylaktiset oikomisraudat | Urheilijat käyttävät näitä onnettomuuksien ehkäisemiseksi, erityisesti ne, jotka pelaavat kontaktilajeja, kuten rugbya ja jalkapalloa. |
| Polvihihat | Nämä eivät ole oikeastaan ortodontisia tukia. Ne ovat joustavasta kankaasta valmistettu suojus, joka asetetaan polven ympärille. Se antaa polvelle jonkin verran puristusta. Tämä on yleinen tuki, jota monet ihmiset käyttävät. |
Lääkärisi kertoo sinulle, mistä saat tarvitsemasi polvituen. Jotkut saattavat vaatia yksilöllistä sovitusta jalkaasi. Joitakin voi ostaa apteekeista tai muista kaupoista. Joitakin tukia on kuitenkin saatavilla vain reseptillä.
Kuinka polvituki laitetaan oikein?
Useimmat polvituet on suunniteltu kiinnitettäväksi polven ympärille joustavilla tai tarranauhahihnoilla.
Tärkeintä on, että sen pitäisi olla tiukka, mutta ei liian tiukka. Eli sen ei pitäisi tuntua siltä, että jalkaasi leikattaisiin irti tai että se aiheuttaisi sinulle kipua.
Se voi tuntua aluksi hieman oudolta. Tuki saattaa tuntua siltä, että se työntää polveasi oikeaan asentoon. Mutta sen ei pitäisi koskaan aiheuttaa kipua tai pahentaa olemassa olevaa kipua. Keskustele lääkärisi tai fysioterapeutin kanssa ennen uuden tuen hankkimista. He voivat auttaa sinua saamaan sen oikein päälle ja totuttamaan kävelemään sen kanssa.
Mitä hyötyjä ja riskejä tämän käyttämisessä on?
Polvituki on helppo tapa tukea polviniveltäsi nopeasti. Se voi auttaa vähentämään oireita, kuten kipua ja jäykkyyttä polvessa. Se voi myös auttaa sinua toipumaan turvallisesti vamman jälkeen ja saamaan itseluottamusta työskennellä ilman pelkoa.
Joskus tuesta ei kuitenkaan ole paljon apua. Vielä on vähän tutkimusta, joka voi sataprosenttisesti todistaa, että tuen käyttö estää onnettomuuksia. Monet pelaajat kuitenkin sanovat, että ennaltaehkäisevät tuet antavat heille mahdollisuuden pelata itsevarmasti ja ilman pelkoa. Tämä henkinen rauha on heille tärkeä asia.
Polvituen käytöstä aiheutuvat komplikaatiot ovat harvinaisia, mutta voi esiintyä joitakin riskejä:
- Ihoärsytys tai ihovauriot
- Painehaavat
- Hermojen puristus
Kuinka kauan minun pitäisi käyttää tätä?
Vastaus tähän kysymykseen riippuu siitä, miksi tarvitset sitä. Olitpa sitten leikkauksessa tai vammassa, lääkärisi kertoo sinulle, kuinka kauan sinun on käytettävä sitä.
Joillekin ihmisille saatetaan neuvoa käyttämään sitä vain fyysisesti aktiivisten tai urheilua harrastavien henkilöiden kanssa. Sinua voidaan myös kehottaa käyttämään sitä koko ajan. Tämä on kokonaan lääkärisi päätettävissä.
Mihin aikaan minun pitäisi mennä lääkäriin?
Jos koet jonkin näistä oireista, riippumatta siitä, käytätkö polvitukea vai onko sinulla polvivamma, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin.
- Sietämätön kipu
- Jos turvotus pahenee
- Jos huomaat polven ympärillä värjäytymiä tai mustelmia
- Jos se tuntuu tunnottomalta
- Jos tunnet tunnottomuutta jaloissasi
- Jos et pysty liikuttamaan polveasi tai jalkaasi
Polvitukia on saatavilla monissa eri muodoissa ja kokoisina. Olivatpa tarpeesi mitkä tahansa, polvituki voi tarjota hyvän tuen polvellesi ja auttaa sinua pysymään turvassa ja aktiivisena. Noudata siis lääkärisi ohjeita tarkasti.
Viestin kotiin vietäväksi
- Polvituki tukee ja suojaa loukkaantunutta polvea, mutta se ei ole mikään ihmelääke.
- Älä koskaan osta ja käytä polvitukea itse keskustelematta lääkärin kanssa.
- On erittäin tärkeää valita oikeanlainen tuki ongelmaasi.
- Käytä tukia juuri lääkärin tai fysioterapeutin ohjeiden mukaisesti. Sen ei tulisi olla liian tiukka eikä liian löysä.
- Jos kipu lisääntyy tuen asettamisen jälkeen tai jos huomaat turvotusta, puutumista tai ihon värinmuutoksia, ilmoita siitä välittömästi lääkärillesi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment