Oletko sinäkin kokenut seksuaalisen halukkuuden laskua? (Alhainen libido) Puhutaanpa tästä avoimesti!

Etkö ole enää yhtä kiinnostunut tai intohimoinen seksiin kuin ennen? Oletko ajatellut sitä yhä harvemmin? Älä huoli, et ole ainoa, joka painii tämän ongelman kanssa. Tämä on aihe, jota monet ihmiset kohtaavat jossain vaiheessa elämäänsä, mutta he eivät puhu siitä paljon. Joten tänään puhutaanpa avoimesti ja rehellisesti tästä tilasta nimeltä "alhainen libido".

Yksinkertaisesti sanottuna, mitä on alhainen libido?

Se on hyvin yksinkertaista. `Alhainen libido` tarkoittaa, että sinulla on vähemmän halua, kiinnostusta tai halua seksiin kuin ennen. Tämä voi olla tilapäistä tai pysyvää.

Ajattelehan, se on kuin halu syödä. Joinakin päivinä olemme todella nälkäisiä ja haluamme syödä herkullista ruokaa. Toisina päivinä meillä ei ole halua syödä, olipa ruoka mitä tahansa. Seksuaalinen halu on vähän samanlainen. Mutta jos tämä vastenmielisyyden tila ruokaa kohtaan jatkuu, se voi vaikuttaa elämäämme ja ihmissuhteisiimme. Ja niin on myös seksuaalisen halun väheneminen.

Mistä tiedän varmasti, onko minulla tämä sairaus?

Tärkein oire on, että sinulla on vähemmän halua seksiin kuin ennen . Mutta voi olla myös muutamia muita oireita. Katsotaanpa, mitä ne ovat.

Miksi näin tapahtuu? Mitkä ovat tämän syyt?

Tähän ei oikeastaan ​​ole yhtä ainoaa syytä. Tähän voi vaikuttaa monia tekijöitä, kuten fyysinen terveytesi, mielenterveytesi, ikääntymisesi, ihmissuhteesi ja elämässäsi oleva stressi. Tarkastellaan näitä syitä tarkemmin.

1. Fyysiset terveysongelmat

Jotkut sairaudet vaikuttavat kehomme hormoneihin, hermostoon ja verenkiertoon, mikä voi johtaa seksuaalisen halun vähenemiseen.

• Diabetes: Diabetes voi vaurioittaa hermoja ja verisuonia, mikä voi vähentää verenkiertoa sukupuolielimiin ja vähentää herkkyyttä.
• Sydänsairaudet ja korkea verenpaine: Nämä sairaudet vaikuttavat myös verisuoniin.
• Krooninen kipu: Jatkuva kipu missä tahansa kehossa voi olla lamauttavaa. Tämä voi johtaa ajanhukkaan ja haluttomuuteen edes ajatella seksiä.
• Krooninen munuaissairaus
• Syöpä: Syövän ja sen hoitojen (esim. kemoterapia) aiheuttama fyysinen epämukavuus ja henkinen stressi voivat vähentää halua.
• Kilpirauhasen vajaatoiminta
• Hormonaaliset ongelmat: Erityisesti prolaktiini-hormonin lisääntyminen kehossa.

2. Mielenterveys ja elämän stressi

Mielemme ja kehomme ovat kaksi toisiinsa liittyvää asiaa. Jos mieli ei voi hyvin, se vaikuttaa myös kehoon.

• Suhdeongelmat: Luottamusongelmat sinun ja kumppanisi välillä, tiheät riidat ja läheisyyden puute voivat vaikuttaa merkittävästi seksuaaliseen haluun.
• Stressi: Työongelmat, kotityöt, taloudelliset ongelmat, lasten askareet... Kun mieli ei ole vapaa kaikesta tästä, kehon "stressihormonien" määrä lisääntyy. Nämä hormonit vähentävät seksuaalista halua.
• Masennus: Masennus on tila, joka aiheuttaa kiinnostuksen ja ilon menetyksen kaikkeen. Joten se ehdottomasti vaikuttaa seksielämääsi.
• Ahdistus: Jatkuva tarpeettoman pelon ja hermostuneisuuden tunne voi myös estää seksuaalista halua.
• Aiempi seksuaalinen trauma:Tällaiset epämiellyttävät kokemukset voivat johtaa pelkoon ja epämukavuuteen itse seksiä kohtaan.

3. Muut syyt

• Tietyt lääkkeet: Jotkut lääkkeet, erityisesti masennuslääkkeet, verenpainelääkkeet ja syöpälääkkeet, voivat aiheuttaa seksuaalisen halun heikkenemistä sivuvaikutuksena.
• Alkoholi, huumeet ja tupakointi: Liiallinen alkoholin ja huumeiden käyttö voi vähentää libidoa. Tupakointi voi myös alentaa miesten testosteronitasoja.
• Liikunta: Sekä liikkumattomuus että liiallinen liikunta voivat vähentää seksuaalista halua.

Mitkä ovat naisille ominaiset syyt?

Naiset kokevat elämänsä eri vaiheissa suuria hormonaalisia muutoksia, jotka vaikuttavat suoraan seksuaaliseen halukkuuteen.

• Perimenopaussi ja vaihdevuodet: Naisten estrogeenitasot laskevat 45–55 vuoden iässä. Tämä voi aiheuttaa emättimen kuivuutta, kipua yhdynnän aikana ja vähentynyttä halua.
• Raskaus, synnytys ja imetys: On hyvin yleistä, että seksuaalinen halukkuus vähenee näinä aikoina hormonaalisten muutosten, fyysisen epämukavuuden, väsymyksen ja vauvasta johtuvien vastuiden vuoksi.
• Seksuaaliset ongelmat: Kipu seksin aikana, emättimen kuivuus ja orgasmin saavuttamisen vaikeus voivat tehdä seksistä stressaavaa.
• Infektiot: Tilapäiset infektiot, kuten hiivatulehdukset tai virtsatieinfektiot, voivat tehdä seksistä kivuliasta.
• Lisääntymisterveyteen liittyvät ongelmat: Myös endometrioosi ja PCOS (monarkystiset munasarjat) voivat aiheuttaa hormonaalista epätasapainoa ja kipua, mikä johtaa libidon heikkenemiseen.
• Jotkin ehkäisymenetelmät: Jotkut hormoneja sisältävät ehkäisypillerit, kuten ehkäisylaastari, ehkäisyrengas ja Depo-Provera-injektio, voivat vähentää seksuaalista halua joillakin naisilla.

Mitkä ovat miehille ominaiset syyt?

Testosteronihormoni vaikuttaa pääasiassa miesten seksuaaliseen halukkuuteen.

• Alhainen testosteronitaso: Testosteronitasot laskevat luonnollisesti iän myötä. Lisäksi muut sairaudet voivat myös aiheuttaa tämän hormonin laskua. Tämä on merkittävä syy libidon heikkenemiseen.
• Seksuaaliset ongelmat: Ongelmat, kuten erektiohäiriöt, ennenaikainen siemensyöksy tai viivästynyt siemensyöksy, voivat johtaa pelkoon ja ahdistukseen seksistä ja halun menetykseen.

Miten lääkäri tämän havaitsee?

Kun menet lääkäriin keskustelemaan tästä ongelmasta, hän kysyy sinulta muutamia kysymyksiä. Avoin ja rehellinen keskustelu on erittäin tärkeää oikean hoidon saamiseksi.

Lääkäri saattaa kysyä sinulta näistä asioista:

• Mitä oireita sinulla on?
• Millainen on terveydentilasi ja mitä lääkkeitä käytät?
• Yksityiskohtia seksielämästäsi.
• Suhteestasi.
• Tietoa stressistäsi.
• Ajatuksesi ja tunteesi seksistä.

Näiden kysymysten lisäksi, jos epäillään fyysistä sairautta, lääkäri voi lähettää sinut testeihin, kuten:

• Fyysinen tutkimus
• Jos olet nainen, lantionpohjan tutkimus
• Verikokeita esimerkiksi hormonitasojen tarkistamiseksi
• Kuvantamistutkimukset, kuten ultraäänitutkimukset

Mitä hoitoja tähän on olemassa?

Parasta on, että tähän on monia tehokkaita hoitoja. Saamasi hoito riippuu alhaisen sukupuoliviettisi syystä.

Mitä voin tehdä omalta osaltani?

Lääketieteellisen hoidon lisäksi voit tehdä myös pieniä muutoksia elämäntapoihin.

• Keskustele kumppanisi kanssa: Ole rehellinen ja avoin siitä, miltä sinusta tuntuu ja mitä tarvitset. Tällä on suuri merkitys.
• Terveelliset elämäntavat: Syö tasapainoista ruokavaliota. Liiku säännöllisesti. Rajoita alkoholin käyttöä.
• Hallitse muita sairauksia: Jos sinulla on sairauksia, kuten diabetes tai korkea verenpaine, pidä ne hyvin hallinnassa lääkärisi ohjeiden mukaisesti.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin tästä asiasta?

Jos alhainen seksuaalinen halukkuus häiritsee sinua, vaikuttaa mielenterveyteesi tai parisuhteeseesi, älä koskaan epäröi käydä lääkärissä.

Olipa olosi mikä tahansa, jos olet huolissasi tästä, lääkärin tai mielenterveysneuvojan kanssa keskusteleminen on ensimmäinen ja paras askel voidaksesi paremmin.