Eikö seksinhalu tunnukaan enää niin hyvältä kuin ennen? Onko sinulla myös taipumus olla kiinnostumatta tai innostumatta siitä? Tämä on itse asiassa ongelma, joka on monilla ihmisillä, mutta he hieman epäröivät puhua siitä avoimesti yhteiskunnassa. Älä luule, että kohtaat tämän yksin. Lääketieteellisesti tätä tilaa kutsutaan alhaiseksi seksuaaliseksi haluksi tai, kuten monet ihmiset sen tuntevat, "alhaiseksi libidoksi" tai alhaiseksi sukupuolivietiksi. Joten puhutaanpa tästä kaikesta tänään hyvin yksinkertaisesti. Katsotaanpa, miksi näin tapahtuu ja mitä asialle voidaan tehdä.
Kuinka yleinen tämä tila oikeasti on?
Se on yleisempää kuin luuletkaan. Noin joka viides mies ja jopa useampi nainen kokee tämän tilan jossain vaiheessa elämäänsä. On normaalia, että seksuaalinen halumme muuttuu ajan myötä. Joten näin voi käydä kenelle tahansa, eikä se ole vain sinulle ainutlaatuinen ongelma.
Mitä oireita seksuaalisen halun heikkeneminen aiheuttaa?
Tärkein oire on, että sinulla on vähemmän halua ja kiinnostusta seksiin kuin ennen. Tämän lisäksi saatat kokea myös esimerkiksi seuraavia asioita:
- Kiinnostuksen menettäminen kaikenlaiseen seksuaaliseen toimintaan, jopa masturbointiin.
- Ajattelen seksiä paljon harvemmin kuin ennen.
- Surullinen ja ahdistunut olo vähentyneestä seksuaalisesta halusta.
Miksi näin tapahtuu? Mitkä ovat tärkeimmät syyt?
Yksinkertaisesti sanottuna alhaiselle sukupuolivietille ei ole yhtä ainoaa syytä, vaan siihen voi vaikuttaa monia tekijöitä. Näitä ovat fyysinen terveys, mielenterveys, ikääntyminen, ihmissuhdeongelmat ja stressi elämässä. Tarkastellaanpa näitä syitä tarkemmin.
| Syytyyppi | Kuvaus ja esimerkit |
|---|---|
| Fyysiset terveysongelmat | Jotkut sairaudet voivat aiheuttaa seksuaalisen halun vähenemistä. Esimerkkejä:
|
| Mielenterveys ja stressi | Mielentilasi vaikuttaa suoraan seksuaaliseen haluusi.
|
| Muut syyt ja elämäntapa |
Naisille ominaiset syyt
Naisten seksuaalisen halun vähenemiseen on useita muita erityisiä syitä.
- Vaihdevuodet: Vaihdevuosien aikana ja niiden jälkeen estrogeenitasot kehossa laskevat. Tämä on merkittävä syy seksuaalisen halun vähenemiseen.
- Raskaus ja synnytyksen jälkeinen aika: Hormonaaliset muutokset, fyysinen epämukavuus ja henkinen stressi näinä aikoina voivat vähentää halua.
- Kipu yhdynnän aikana: Emättimen kuivuudesta tai muista syistä johtuva kipu voi johtaa pelkoon ja vastenmielisyyteen yhdyntää kohtaan.
- Gynekologiset sairaudet: Sairaudet, kuten endometrioosi ja PCOS (monokystiset munasarjat), voivat vaikuttaa.
- Ehkäisymenetelmät: Jotkut hormonaaliset ehkäisypillerit, injektiot (Depo-Provera®) tai ihon alle asetettavat implantit voivat myös aiheuttaa seksuaalisen halun vähenemistä joillakin naisilla.
Miehille ominaiset syyt
Miesten seksuaalisen halun vähenemiseen on kaksi pääasiallista syytä.
- Testosteronin puutos: Tämä on mieshormoni. Tämän hormonin taso voi laskea iän myötä tai muiden sairauksien vuoksi. Tämä on tärkein syy seksuaalisen halun vähenemiseen.
- Erektiohäiriöt: Vaikeudet erektion saavuttamisessa tai ylläpitämisessä yhdynnän aikana voivat johtaa pelkoon ja ahdistukseen yhdynnän aikana. Tämä voi vähitellen johtaa seksuaalisen halun menetykseen.
Miten lääkäri tämän havaitsee?
Jos keskustelet tästä ongelmasta lääkärisi kanssa, hän yrittää selvittää syyn. Tätä varten hän saattaa kysyä sinulta esimerkiksi:
- Tietoja oireistasi.
- Muista sairauksistasi ja käyttämistäsi lääkkeistä.
- Seksielämästäsi.
- Suhteestasi kumppaniisi.
- Elämäsi stressistä.
Lisäksi, jos epäillään fyysistä syytä, lääkäri voi suorittaa myös useita tällaisia testejä.
- Täydellinen fyysinen tutkimus.
- Jos olet nainen, lantionpohjan tutkimus.
- Verikokeita esimerkiksi hormonitasojen tarkistamiseksi.
- Joskus skannaus (ultraääni).
Mitä hoitoja tähän on olemassa?
Parasta on, että tähän on olemassa hoitoja. Kun olet selvittänyt alhaisen sukupuoliviettisi syyn, voit valita sille oikean hoidon. Tämä voi vaihdella henkilöstä toiseen.
Tärkeintä on löytää syy ja aloittaa asianmukainen hoito. Lääkärisi auttaa sinua tässä.
Alla on joitakin hoitovaihtoehtoja:
| Hoitomenetelmä | Yksinkertainen selitys |
|---|---|
| Tietoisuus ja viestintä | Seksin ja halun yhteisvaikutuksen oppiminen voi auttaa vähentämään pelkoja ja ahdistusta. On myös tärkeää puhua tästä avoimesti kumppanisi kanssa. |
| Stressin hallinta | Meditaatio, liikunta ja päiväkirjan pitäminen voivat auttaa sinua rentouttamaan mieltäsi. Kun mielesi on rentoutunut, myös seksuaalinen halusi voi lisääntyä. |
| Lääkkeiden vaihtaminen | Jos lääkärisi epäilee, että libidosi heikkeneminen johtuu käyttämästäsi lääkkeestä, hän voi muuttaa annostusta tai määrätä toisen lääkkeen. |
| Hormonihoito | Naisille voidaan antaa estrogeenihormonikorvaushoitoa vaihdevuosien aikana, ja miehille voidaan antaa hormonikorvaushoitoa, jos heidän testosteronitasonsa on alhainen. |
| Terapia |
|
Onko olemassa asioita, joita voin tehdä lisätäkseni seksuaalista haluani?
Kyllä, ehdottomasti. Voit kokeilla itse muutamia asioita.
- Keskustele tästä avoimesti kumppanisi kanssa. Rehellisyys tunteistasi ja tarpeistasi voi auttaa pitkälle vahvistamaan suhdettanne ja ratkaisemaan tämän ongelman.
- Noudata terveellisiä elämäntapoja. Liiku säännöllisesti, syö tasapainoista ruokavaliota ja vähennä alkoholin käyttöä.
- Hallitse kaikkia muita mahdollisia sairauksiasi. Jos sinulla on diabetes tai korkea verenpaine, noudata tarkasti lääkärisi ohjeita.
- Opi lisää seksistä. Lue seksistä luotettavista lähteistä. Tämä voi auttaa sinua voittamaan tarpeettomat pelot.
Tarvitseeko sinun käydä lääkärissä?
Jos alhainen sukupuoliviettisi häiritsee sinua tai jos se vaikuttaa parisuhteeseesi, mene ehdottomasti lääkäriin.
Ei ole mitään hävettävää puhua tästä lääkärin kanssa. Tämä on tärkeä osa yleistä terveyttäsi. Lääkärille tämä on vain normaali lääketieteellinen ongelma.
Lääkäri voi:
- Neuvo elämäntapamuutoksissa, joita sinun on tehtävä.
- Tarjoa parisuhteellesi tarvitsemaasi tukea.
- Tarkista muut sairaudet tai lääkkeiden sivuvaikutukset.
- Löydä itsellesi parhaiten sopiva hoito.
Seksi on luonnollinen ja tärkeä osa elämäämme. On normaalia tuntea ahdistusta ja huolta, kun sinulla on siihen liittyviä kysymyksiä. Sinun ei kuitenkaan tarvitse jäädä märehtimään sitä. Voit saada apua. Lääkärin tai mielenterveysneuvojan kanssa keskusteleminen voi olla ensimmäinen ja paras askel, jonka voit ottaa voidaksesi paremmin.
Viestin kotiin vietäväksi
- Alhainen libido on hyvin yleinen vaiva, joka vaikuttaa sekä naisiin että miehiin. Älä luule olevasi yksin.
- Tämän voi aiheuttaa useita tekijöitä, kuten fyysinen sairaus, stressi, hormonaaliset muutokset, ihmissuhdeongelmat ja elämäntapaongelmat.
- Olipa syy mikä tahansa, tähän on olemassa tehokkaita hoitoja. Tärkeintä on olla häpeämättä ja hakeutua lääkärin hoitoon.
- Avoin keskustelu tästä kumppanisi kanssa ja terveellisten elämäntapojen ylläpitäminen auttavat myös pitkälle tämän tilan hallinnassa.
- Jos tämä vaivaa sinua, mene ehdottomasti lääkäriin. Avun pyytäminen on merkki vahvuudesta.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi