On normaalia tuntea olonsa surulliseksi, masentuneeksi ja hieman tylsistyneeksi ajoittain. Jokainen kokee näitä asioita elämän edetessä. Mutta onko sinulla tätä surua, toivottomuutta ja motivaation puutetta viikkokausia putkeen? Onko se kuin synkkä pilvi mielesi yllä? Tunnetko olosi niin väsyneeksi, ettet pysty edes suorittamaan päivittäisiä tehtäviäsi kunnolla? Jos näin on, tämä aihe, josta tänään keskustelemme, on sinulle erittäin tärkeä. Tätä kutsumme lääketieteellisesti masennukseksi eli vakavaksi masennukseksi tai kliiniseksi masennukseksi .
Mikä on vakava masennus?
Yksinkertaisesti sanottuna masennus on hoidettava tila, joka on enemmän kuin pelkkää surun tunnetta ja johon liittyy aivojemme kemikaaleja. Se ei ole vain päivän tai kahden surua, vaan syvää surua, joka kestää suurimman osan päivästä vähintään kaksi viikkoa ja jolle on ominaista kiinnostuksen menetys asioihin, joista ennen nautit.
Mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirjan (DSM-5) mukaan näiden kahden pääoireen lisäksi voi esiintyä useita muita oireita. Mietipä, koetko sinäkin näitä?
| Oire | Miltä se tuntuu? |
|---|---|
| Jatkuva väsymys | Minulla on tunne, ettei minulla ole energiaa. En jaksa tehdä pienintäkään tehtävää. Vaikka nukkuisin koko päivän, väsymys ei katoa. |
| Arvottomuuden tai kohtuuttoman syyllisyyden tunteet | Ajattelen jatkuvasti asioita kuten "minua ei kiinnosta", "kaikki on minun syytäni". Kadun jatkuvasti vanhoja virheitäni. |
| Vaikeudet keskittyä ja tehdä päätöksiä | En pysty pitämään mieltäni keskittyneenä kirjan lukemiseen, television katseluun tai työntekoon. Käytän tuntikausia miettien pienintäkin päätöstä. |
| Unen muutokset | Joko et saa unta, vaikka kuinka yrittäisit (unettomuus). Tai olet unelias koko päivän ja nukut enemmän kuin sinun pitäisi (hypersomnia). |
| Anhedonia (mitään nautinnon puute) | Halu puhua ystävien kanssa, kuunnella musiikkia tai katsoa elokuvaa, joka minulla ennen oli, on nyt täysin poissa. Mikään ei tuo minulle iloa. |
| Kehon levottomuus tai hitaus | Joko tunnet olosi levottomaksi etkä pysty pysymään yhdessä paikassa, tai puhe-, ajattelu- tai kävelynopeutesi hidastuu epänormaalisti. |
| Ajatuksia kuolemasta tai itsemurhasta | Minusta tuntuu, ettei elämällä ole mitään tarkoitusta. Mieleeni tulee usein ajatuksia, kuten "toivon, että olisin kuollut". |
| Merkittävä muutos painossa | Ruokahaluttomuus tai liiallinen painonnousu ahmimisen vuoksi (painonmuutos yli 5 % kuukaudessa). |
Tärkeää on, että kaikilla, joilla on yksi tai kaksi näistä oireista, ei ole masennusta. Mutta jos useita näistä oireista esiintyy yhdessä ja ne vaikuttavat jokapäiväiseen elämääsi pitkään, sinun on ehdottomasti hakeuduttava lääkärin hoitoon.
Ketä masennus eniten vaikuttaa?
Masennus voi itse asiassa vaikuttaa kehen tahansa, missä iässä tahansa, mutta joillakin ihmisillä on suurempi riski sairastua.
Onko tämä riski suurempi naisilla?
Kyllä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että naisilla on kaksi kertaa suurempi todennäköisyys kärsiä masennuksesta kuin miehillä. Tähän on useita syitä.
- Hormonaaliset muutokset: Hormonaaliset muutokset murrosiän, kuukautisten, raskauden, synnytyksen jälkeisen ajan ja vaihdevuosien aikana voivat vaikuttaa aivokemiaan ja aiheuttaa masennusta.
- Elämäntapapaine:Tämä johtuu myös naisten kokemasta stressistä, joka johtuu heidän vastuistaan, kuten työ- ja kotitöiden tasapainottamisesta, lastenhoidosta ja ikääntyvien vanhempien hoitamisesta maamme kulttuurissa.
Ovatko masennuksen oireet erilaisia miehillä?
Miehet tunnistavat masennuksen usein hitaasti, koska sosiaaliset stereotypiat, kuten "miesten ei pitäisi itkeä" ja "miesten tulisi olla vahvoja", tekevät heistä haluttomia puhumaan tunteistaan tai pyytämään apua.
Joten heidän masennuksensa ilmenee eri tavalla.
- Kohtuuton viha ja ärtyneisyys.
- Päihteiden väärinkäyttö (joskus masennuksen seurausta, toisinaan masennuksen syy).
- Taipumus vahingoittaa muita tai itseään.
- Riskialtis käyttäytyminen (kuten ylinopeus).
Mitkä ovat masennuksen tärkeimmät syyt?
Masennukselle ei ole yhtä ainoaa syytä. Se on yhdistelmä geneettisiä tekijöitä, aivojen kemiallisia muutoksia ja elämäntapahtumia. Nämä ovat tärkeimmät tekijät, jotka voivat "laukaistaa" masennusjakson.
- Rakkaan ihmisen menettäminen: kuoleman, avioeron tai parisuhteen päättymisen kautta.
- Sosiaalinen eristäytyminen: Yksinäisyys, yksinäisyyden tunne.
- Suuret elämänmuutokset: työpaikan menetys, eläkkeelle jääminen, muutto toiselle paikkakunnalle.
- Ihmissuhdeongelmat: Pitkäaikaiset ongelmat perheessä, työssä.
- Henkisen, fyysisen tai seksuaalisen väkivallan kohteeksi joutuminen.
Mistä tiedät varmasti, onko sinulla masennusta?
Tämä on erittäin tärkeä kysymys. Ei ole hyvä ajatus päättää itse, että sinulla on masennus. Ja jos epäilet, että sinulla on, ei ole hyvä ajatus peitellä sitä. Paras tapa, jonka voit tehdä, on käydä pätevän lääkärin vastaanotolla.
Lääkäri tutkii sinut huolellisesti, kysyy oireistasi ja kysyy henkilökohtaisesta ja sukusi sairaushistoriasta.
Muista, ettei ole olemassa verikoetta, röntgenkuvausta tai muuta testiä, jolla masennusta voidaan diagnosoida. Lääkärisi voi kuitenkin tehdä joitakin verikokeita selvittääkseen, onko sinulla muita sairauksia, jotka voivat aiheuttaa masennuksen kaltaisia oireita. Esimerkiksi kilpirauhasen vajaatoiminta voi myös aiheuttaa masennuksen kaltaisia oireita.
Mitä hoitoja masennukseen on olemassa?
Hyviä uutisia: Vaikka masennus on vakava sairaus, sitä voidaan hoitaa ja parantaa onnistuneesti.
Hoitomenetelmät vaihtelevat taudin vakavuudesta riippuen. Tärkeimmät hoitomenetelmät ovat:
1. Masennuslääkkeet: Lääkkeitä, jotka korjaavat aivojen välittäjäaineiden epätasapainoa. Näitä tulee käyttää täsmälleen lääkärin määräämällä tavalla. Tulosten näkeminen voi kestää useita viikkoja. Jos yksi lääke ei tehoa, lääkäri kokeilee toista lääkettä.
2. Psykoterapia: Tunnetaan myös nimellä "keskusteluterapia", johon kuuluu keskustelu psykiatrin tai neuvojan kanssa, jotta voit ymmärtää ja hallita tunteitasi, ajatuksiasi ja käyttäytymistäsi.
Usein parhaat tulokset saavutetaan käyttämällä molempia hoitoja yhdessä. Hyvin vakavissa tapauksissa, kun sairaus ei reagoi lääkitykseen, lääkäri voi ohjata sinut muihin erikoishoitoihin, kuten sähkösokkihoitoon (ECT).
Viestin kotiin vietäväksi
- Masennus ei ole sydämen heikkoutta tai mielikuvituksen tuotetta. Se on todellinen ja hoidettavissa oleva sairaus.
- Pelkän surun ja masennuksen välillä on suuri ero. Ole tarkkana syvän surun, kiinnostuksen menetyksen ja muiden yli kaksi viikkoa kestävien oireiden varalta.
- Jos sinä tai joku tuntemasi kokee näitä oireita, älä kärsi yksin. Keskustele lääkärin kanssa. Avun pyytäminen on merkki vahvuudesta.
- Älä lopeta lääkärin määräämän hoidon, etenkään lääkkeiden, ottamista ajattelematta. Jos lopetat lääkityksen vain siksi, että olosi on parempi, tauti voi uusiutua.
- Paras tuki, jota voit antaa masennuksesta kärsivälle, on ymmärtää häntä, ohjata hänet lääketieteelliseen hoitoon ja tarjota voimaa tuolle matkalle.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi