Vaihtelevatko tunteesi rajusti? Puhutaanpa näistä mielialahäiriöistä.

Meillä kaikilla on elämässämme iloisia ja surullisia päiviä, eikö niin? Joinakin päivinä nauramme pienimmillekin asioille, toisina päivinä kyllästyn koko maailmaan. Se on hyvin normaalia. Mutta eikö olekin niin, että joskus nämä tunteet saavuttavat pisteen, jossa niitä ei voi enää hallita? Eli kun on äärimmäistä onnellisuutta, se ylittää rajat, ja kun on surua, se menee niin syvälle, että se on sietämätöntä. Jos tämä vaikuttaa päivittäiseen työhösi, ihmissuhteisiisi, kaikkeen tähän, meidän on oltava hieman huolissamme tästä. Tänään puhumme tästä tilasta, eli mielialahäiriöistä.

Yksinkertaisesti sanottuna, mitä mielialahäiriö on?

Tämä on mielenterveysongelma. Kyseessä on se, että tunnetilasi eli mielialaasi vaikuttaa. Ajattele sitä kytkimenä, joka hallitsee tunteitamme. Normaalisti voimme säätää äänenvoimakkuutta ylös tai alas. Mutta mielialahäiriössä tämä kytkin menettää hallinnan, ja joko äänenvoimakkuus nousee äärimmilleen (liian iloinen/aktiivinen) tai laskee äärimmilleen (liian surullinen/passiivinen).

Tämä tila ei kehity yhdessä yössä. Jotta lääkäri voi diagnosoida sen sairaudeksi, näiden oireiden on jatkuttava useita viikkoja tai pidempään. Tämä voi vaikeuttaa päivittäisten toimintojen, kuten työn, koulunkäynnin ja perhesuhteiden, normaalia toimintaa.

Kaksi yleisintä mielialahäiriötä keskuudessamme ovat masennus ja kaksisuuntainen mielialahäiriö .

Mitkä ovat mielialahäiriöiden päätyypit?

Useat merkittävät sairaudet kuuluvat tähän kategoriaan. Tarkastellaanpa lyhyesti kutakin niistä.

• Masennus ja sen alatyypit
• Kaksisuuntainen mielialahäiriö ja sen alatyypit
• Premenstruaalinen dysforinen häiriö
• Häiritsevä mielialan säätelyhäiriö

Puhutaanpa nyt jokaisesta näistä tyypeistä hieman tarkemmin.

1. Masennus - raskas taakka mielelle

Masennus, eli kliininen masennus, on hyvin yleinen mielenterveysongelma. Se ei ole vain surua. Sille on ominaista musertava suru, toivottomuus ja kiinnostuksen menetys mihinkään. Se vaikuttaa myös esimerkiksi ajatteluun, muistamiseen, syömiseen ja uneen. Jotta lääkäri voi vahvistaa, että kyseessä on masennus, oireiden on oltava läsnä vähintään kaksi viikkoa peräkkäin.

On myös erityyppisiä masennustyyppejä:

• Synnytyksen jälkeinen masennus:Tämä on tila, joka voi ilmetä äideillä joko lapsen syntymän aikana tai sen jälkeen. Kuinka monta hormonaalista, fyysistä, emotionaalista, taloudellista ja sosiaalista muutosta äidin elämässä tapahtuu lapsen saamisen jälkeen? Tämä tila voi ilmetä, kun näiden muutosten mukanaan tuomaa painetta ei voida sietää.
• Pitkittynyt masennushäiriö: Tämä on krooninen masennushäiriö, joka kestää vähintään kaksi vuotta. Oireet voivat voimistua ja heiketä, mutta ne ovat edelleen läsnä. Vaikka se ei ole yhtä vakava kuin vaikea masennushäiriö, ongelmana on, että se kestää kauemmin.
• Kaamosmasennus (SAD): Tämä on masennustila, jota esiintyy vain tiettyinä aikoina vuodesta. Se on yleinen maissa, joissa on kylmä, sateinen ja pimeä talvella. Jopa Sri Lankassa jotkut ihmiset saattavat tuntea olonsa elottomaksi ja surulliseksi jatkuvan sadekauden aikana. Tämä tunne katoaa, kun aurinko paistaa ja sää paranee.
• Masennus psykoosilla: Tämä on vaikea masennusjakso, johon liittyy psykoottisia oireita . Tämä tarkoittaa, että saatat nähdä asioita, joita muut eivät voi nähdä (hallusinaatioita), tai uskoa asioita, jotka eivät ole totta (harhaluuloja). Tässä tilassa olevilla ihmisillä on lisääntynyt itsemurha-ajatusten riski.

2. Kaksisuuntainen mielialahäiriö - Tunteiden vuoristorata

Tämä on elinikäinen mielentila, joka aiheuttaa dramaattisia muutoksia tunteissa, energiassa, ajatuksissa ja käyttäytymisessä. Ajattele sitä kuin kellon viisaria, joka heilahtaa puolelta toiselle. Tässä tapauksessa mieli siirtyy yhtäkkiä hyperaktiivisuuden ja onnellisuuden tilaan (mania tai hypomania) ja sitten yhtäkkiä päinvastaiseen suuntaan, eli syvään masennukseen (masennus).

Tätäkin on useita päätyyppejä:

• Kaksisuuntainen mielialahäiriö tyypin I: Näillä ihmisillä on ollut ainakin yksi vaikea maaninen jakso. Tänä aikana he ovat yliaktiivisia, unettomia, puheliaita ja tekevät impulsiivisia päätöksiä. Tätä maanista jaksoa seuraa usein vaikea masennusjakso.
• Kaksisuuntainen mielialahäiriö II: Tämä on lievempi manian muoto, jota kutsutaan hypomaniaksi. Tänä aikana ihmisillä on paljon energiaa ja he pystyvät toimimaan, mutta tila on hieman epätasainen. Se ei kuitenkaan täysin häiritse jokapäiväistä elämää kuten kaksisuuntaisessa mielialahäiriössä I. Tätä hypomaniaa seuraa vaikea masennusjakso.
• Syklotymiahäiriö: Näillä ihmisillä on jatkuvaa mielialan epävakautta vähintään kahden vuoden ajan. Toisin sanoen heillä on usein vuorotellen lieviä hypomaanisia ja lieviä masennusoireita.

Muut mielialahäiriöt

• Premenstruaalinen dysforinen häiriö (PMDD):Tämä on tila, joka ilmenee noin 7–10 päivää ennen naisen kuukautisia. Se on paljon vakavampi kuin normaali PMS. Oireita ovat äärimmäinen ärtyneisyys, ahdistuneisuus, masennus ja unettomuus, jotka häviävät muutaman päivän kuluessa kuukautisten alkamisesta.
• Häiritsevä mielialan säätelyhäiriö (DMDD): Tämä on sairaus, joka vaikuttaa lapsiin ja nuoriin aikuisiin. Sille on ominaista äärimmäinen ärtyneisyys, tiheät vihanpurkaukset ja ärtyneisyys. Viha on usein tilanteeseen sopimatonta. Oireet alkavat yleensä ennen 10 vuoden ikää.

Mitä oireita näissä sairauksissa on?

Mielialahäiriöt voidaan jakaa kahteen pääoireryhmään: masennusoireisiin ja maanisiin/hypomaanisiin oireisiin. Tarkastellaan näitä kahta erikseen.

Miksi tällaisia ​​tilanteita syntyy?

Tähän ei ole yhtä ainoaa syytä. Tutkijat uskovat, että useiden tekijöiden yhdistelmä voi olla vastuussa.

• Biologiset tekijät: Aivojen osat, joita kutsutaan amygdalaksi ja orbitofrontaaliseksi aivokuoreksi, ovat ensisijaisesti vastuussa tunteidemme hallinnasta. Mielialahäiriöistä kärsivien ihmisten aivokuvaukset ovat osoittaneet muutoksia näissä osissa.
• Geneettiset tekijät: Jos jollakulla perheessäsi, kuten vanhemmillasi tai sisaruksillasi, on ollut tämä sairaus, sinulla on suurempi riski sairastua siihen. Tämä tarkoittaa, että sillä on myös perinnöllinen vaikutus .
• Ympäristötekijät: Traumaattiset elämäntapahtumat ovat merkittävässä roolissa näiden sairauksien kehittymisessä. Esimerkiksi rakkaan ihmisen kuolema, työpaikan menetys, pitkittynyt stressi ja lapsuudessa koettu kaltoinkohtelu ovat merkittäviä riskitekijöitä. Myös kroonisia sairauksia, kuten diabetesta, Parkinsonin tautia tai sydänsairauksia, sairastavilla on suurempi riski sairastua masennukseen.

Miten tämä tila diagnosoidaan ja hoidetaan?

Ensimmäinen asia, joka on sanottava, on se, että jos sinulla on näitä oireita, älä vain oleta, että sinulla on mielenterveyshäiriö. Sinun tulisi ehdottomasti käydä pätevän lääkärin tai psykiatrin vastaanotolla.

Diagnoosi

Kun menet lääkäriin, hän tarkistaa ensin, johtuvatko nämä oireet muista fyysisistä sairauksista, kuten kilpirauhasongelmista tai vitamiininpuutoksista. Tarvittaessa hän voi määrätä verikokeita.

Sitten he keskustelevat kanssasi oireistasi, nukkumis- ja ruokailutottumuksistasi sekä siitä, onko kenelläkään perheessäsi ollut tällaisia ​​mielenterveysongelmia. Näitä tietoja käytetään tarkan diagnoosin tekemiseen.

Hoitomenetelmät

Tyypillisesti hoitona käytetään lääkityksen ja psykoterapian (keskusteluterapian) yhdistelmää.

1. Lääkkeet

• Masennuslääkkeet: Näitä käytetään masennuksen ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön masennusjaksojen hoitoon. Nämä lääkkeet toimivat tasapainottamalla aivojen välittäjäaineita, kuten serotoniinia. Niiden tehon alkaminen voi kestää 4–6 viikkoa . Siksi on tärkeää ottaa lääke koko lääkärin määräämän ajan.
• Mielialan vakauttajat: Nämä ovat lääkkeitä, joita määrätään pääasiassa kaksisuuntaisessa mielialahäiriössä esiintyvien mielialan vaihteluiden hallintaan.
• Antipsykootit: Näitä lääkkeitä käytetään kaksisuuntaisen mielialahäiriön maanisten jaksojen ja vakavien masennusjaksojen hallintaan.

2. Psykoterapia

Kutsumme tätä yksinkertaisesti keskusteluterapiaksi. Se tarkoittaa keskustelua koulutetun psykologin tai psykiatrin kanssa, jotta hän voi tunnistaa ja auttaa sinua muuttamaan ongelmallisia ajatuksiasi, tunteitasi ja käyttäytymistäsi.

• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT): Kohdennettu terapia, joka auttaa sinua tunnistamaan negatiiviset ajatusmallisi ja muuttamaan niitä parempaan suuntaan.
• Dialektinen käyttäytymisterapia (DBT): Erikoistunut hoitomenetelmä, joka auttaa erittäin voimakkaita tunteita kokevia ihmisiä hallitsemaan tunteitaan.
• Psykodynaaminen terapia: Terapian muoto, joka keskittyy siihen, miten lapsuuden kokemukset ja tiedostamattomat ongelmat vaikuttavat nykyiseen käyttäytymiseen.

3. Muut hoidot

• Sähkösokkihoito (ECT): Nimi saattaa pelottaa joitakin ihmisiä, mutta se on erittäin turvallinen ja tehokas hoito vaikeaan, hoitoon reagoimattomaan masennukseen ja kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön.
• Valohoito: Hoitomenetelmä, jossa ihmiset altistetaan keinotekoiselle valolle, erityisesti niille, joilla on kaamosmasennus (SAD).

Mitä tapahtuu, kun elät näiden olosuhteiden kanssa?

Varhaisella ja tarkalla diagnoosilla sekä asianmukaisella hoidolla monia näistä sairauksista voidaan hallita hyvin ja elää normaalia elämää. Joskus masennus ja kaksisuuntainen mielialahäiriö voivat uusiutua, ja elinikäinen hoito voi olla tarpeen.

Hoitamattomana se voi johtaa vakaviin seurauksiin, kuten kyvyttömyyteen mennä töihin/kouluun, sosiaalisten suhteiden menetykseen sekä huume- ja alkoholiriippuvuuteen.

Joten jos sinulla on näitä oireita, mene lääkäriin. Oikean hoitosuunnitelman löytäminen voi viedä jonkin aikaa, mutta ole sitoutunut paranemiseen.