Joskus meistä tuntuu, että "Voi, kuinka heikko kehoni onkaan tänään"? Tunnemme itsemme väsyneiksi jopa pienen työn jälkeen, emmekä edes halua nostaa käsiämme tai jalkojamme. Tätä lihasvoiman menetystä kutsumme "lihasheikkoudeksi". Vaikka tämä on joskus normaalia, se voi olla myös oire taustalla olevasta sairaudesta. Joten ollaanpa tästä tietoisia.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Miltä tämä lihasheikkous sinusta tuntuu?
Lihasheikkous tarkoittaa, että lihaksesi menettävät voimansa, jota ne tarvitsevat toimiakseen kunnolla. Saatat kokea esimerkiksi seuraavia oireita:
- Yhtä voimaton olo kuin ennenkin.
- Jopa rutiinitehtävien, kuten vesipullon avaamisen tai painon nostamisen, suorittaminen vaikeutuu .
- Kipu heikentyneitä lihaksia käytettäessä.
- Vaikeus ylläpitää tasapainoa seisten tai kävellessä.
- Tunne kuin raajat tärisisivät.
Onko tällä heikkoudella eri tasoja? Miten lääkärit mittaavat sitä?
Kyllä, tämä heikkous voi vaikuttaa kaikkiin vaihtelevassa määrin. Lääkärit käyttävät erityistä vaakaa käsien ja jalkojen lihasvoiman mittaamiseen. Yksinkertaisesti sanottuna se menee näin.
| Energiataso | Kuvaus |
|---|---|
| Taso 0 | Lihasten liikkeen tai voiman menetys. |
| Taso 1 | Hyvin pienten liikkeiden, kuten lihasten nykimisen, esiintyminen. |
| Taso 2 | Kyky liikuttaa lihaksia työskentelemättä painovoimaa vastaan (esim. käden liikuttaminen sängyssä maatessa). |
| Taso 3 | Kyky liikuttaa lihaksia painovoimaa vastaan (esim. nostamalla kättä). |
| Taso 4 | Kyky liikuttaa lihaksia ulkoista voimaa vastaan (esim. kun lääkäri painaa kädellään). |
| Taso 5 | Kyky liikuttaa lihaksia täydellä voimalla ja ilman esteitä (terve tila). |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Okei, mikä siis aiheuttaa tämän?
Lihasheikkouteen voi olla monia syitä. Jotkut ovat tilapäisiä, kun taas toiset johtuvat jostakin sairaudesta. Jaetaanpa nämä syyt muutamiin pääluokkiin.
| Syytyyppi | Esimerkkejä |
|---|---|
| Lihasten tai sidekudoksen vauriot |
|
| Lihassolujen heikentynyt toiminta |
|
| Hermoston sairaudet tai vammat |
|
| Krooniset sairaudet |
|
Mitä hoitoja tähän on olemassa?
Lihasheikkouden hoito riippuu syystä ja terveydentilastasi. Hoitovaihtoehdot voivat vaihdella suuresti syystä riippuen.
- Fysioterapia: Tarjoaa harjoituksia lihasten vahvistamiseksi.
- Ravitsemustuki: Antaa keholle ravintoaineita, kuten vitamiineja ja kivennäisaineita.
- Lepo: Vaurioituneiden kudosten parantumisajan antaminen.
- Leikkaus: Leikkaus on tarpeen luunmurtuman tai nivelsiteen repeytymisen korjaamiseksi.
- Lääkitys: Lääkityksen antaminen kipuun tai taustalla olevaan sairauteen, kuten kouristukseen.
Joissakin tapauksissa hermoston pysyvät vauriot, kuten halvaus, eivät välttämättä ole täysin parannettavissa. Tällaisissa tapauksissa saat tukevaa hoitoa , joka auttaa sinua elämään sairauden kanssa. Lääkärisi selittää sinulle parhaan hoidon sairauteesi.
Voidaanko lihasheikkoutta ehkäistä?
Voimme ehkäistä joitakin heikkouden syitä, mutta emme kaikkia. Voit tehdä useita asioita vähentääksesi riskiäsi:
- Liikunta: Voimaharjoittelu voi auttaa ehkäisemään tulevaa heikkoutta.
- Tunne rajasi: Älä puske itseäsi niin kovaa, että vahingoitat lihaksiasi.
- Suojaa hermostoa: Käytä suojavarusteita, kuten kypärää, urheillessa tai työskennellessäsi. Turvavöiden käyttö ajoneuvossa voi suojata aivoja, selkäydintä ja hermoja onnettomuuksilta.
- Kroonisten sairauksien hallinta: Jos sinulla on sairauksia, kuten diabetes tai epilepsia, lääkärin ohjeiden noudattaminen voi auttaa estämään sairauden pahenemista ja lihasheikkouden aiheuttamista.
Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?
Jos tämä heikkous jatkuu useamman päivän tai jos se häiritsee päivittäisiä toimintojasi, mene ehdottomasti lääkäriin. Älä jätä sitä huomiotta pienenä ongelmana.
On kuitenkin joitakin tilanteita, joissa sinun on hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon .
| Jos sinulla on näitä oireita, mene välittömästi ensiapuun! |
|---|
|
Nämä oireet voivat olla merkki vakavasta sairaudesta, kuten halvaantumisesta, joten on tärkeää hakeutua hoitoon tuhlaamatta aikaa.
Viestin kotiin vietäväksi
- Lihasheikkous ei ole vain väsymyksen tunnetta. Se on merkki siitä, että jokin vaikuttaa lihaksiisi.
- Syynä tähän voi olla mikä tahansa pienestä vammasta vakavaan sairauteen.
- Jos tunnet olosi heikoksi useita päiviä, älä jätä sitä huomiotta ja mene lääkäriin.
- Äkillinen, vain toisella puolella kehoa vaikuttava tai laajalle levinnyt heikkous on hätätilanne. Mene välittömästi lähimpään sairaalaan ensiapuun.
- Tärkeintä on löytää todellinen syy ja saada siihen oikea hoito.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.