Pelkäätkö sinäkin jatkuvasti sairastumista? Puhutaanpa nosofobiasta!

Joskus, jopa lievän flunssan aikana, tunnemme pelkoa ja ajattelemme: "Voi, jospa minullekin tulee jotain vakavaa." Se on normaalia. Jos kuitenkin ilman näkyvää syytä tunnet jatkuvasti hallitsematonta pelkoa tai ahdistusta siitä, että sairastut johonkin vakavaan, se voi olla oire nosofobiaksi kutsutusta tilasta. Puhutaanpa tästä tarkemmin tänään.

Mikä on nosofobia?

Yksinkertaisesti sanottuna nosofobia on epänormaali, hallitsematon pelko sairastua tiettyyn sairauteen, erityisesti vakavaan ja hengenvaaralliseen sairauteen (kuten syöpään tai AIDSiin). Kreikaksi 'nosos' tarkoittaa sairautta ja 'phobos' pelkoa. Tätä kutsutaan joskus 'lääketieteen opiskelijoiden taudiksi', koska sitä esiintyy usein lääketieteen opiskelijoilla. Tämä johtuu siitä, että kun he oppivat erilaisista sairauksista, he saattavat ajatella: "Voi, en tiedä, onko minullakin tämä sairaus." Sitä kutsutaan myös 'tautifobiaksi', 'patofobiaksi'. Ja toinen uusi sairaus on kyberkondria . Eli sairauksista lukemista internetistä ja pelkoa: "Minäkin saan tämän taudin / minulla on jo se."

Kuinka yleinen tämä tila on?

On vaikea sanoa tarkalleen, kuinka monella ihmisellä on nosofobia . Tiedämme kuitenkin, että noin yksi kymmenestä aikuisesta ja yksi viidestä pienestä lapsesta Yhdysvalloissa kokee tietyn fobian jossain vaiheessa elämäänsä. Erityisesti viimeaikaisen COVID-19- pandemian aikana sairastumisen pelko on lisääntynyt monien ihmisten keskuudessa. Voidaan siis olettaa, että myös nosofobiasta kärsivien ihmisten määrä on lisääntynyt.

Mitä eroa on nosofobialla, hypokondrialla ja somaattisella oirehäiriöllä?

Kaikkiin näihin kolmeen tilaan liittyy liiallista huolta sairaudesta ilman, että on itse asiassa sairas. Niiden välillä on kuitenkin joitakin hienovaraisia ​​eroja. Katsotaanpa, mitä ne ovat.

• Nosofobia: Tässä tilanteessa henkilö pelkää tiettyä sairautta . Tämä tarkoittaa, että he pelkäävät jatkuvasti yhtä sairautta, kuten "minä saan syövän" tai "minä saan HIV:n/AIDSin ". Nämä pelätyt sairaudet ovat usein pitkäaikaisia, hengenvaarallisia ja joskus jopa kuolemaan johtavia. He saattavat uskoa, että heillä on jo taudin oireita tai että heillä on suurempi riski sairastua siihen kuin muilla. He saattavat esimerkiksi pelätä syöpää , multippeliskleroosia ja sukupuolitauteja .

• Hypokondria eli lääketieteellisesti sairauden aiheuttama ahdistuneisuushäiriö (IAD): Tässä tilassa henkilöPelkään paitsi yhtä sairautta, myös monia eri sairauksia. "Saanko tänään vilustua? Saanko huomenna sydänkohtauksen?" Tunnen vuorotellen pelkoa kutakin sairautta kohtaan. En ole jumissa vain yhdessä sairaudessa.

• Somaattinen oirehäiriö: Nämä ihmiset, kuten kaksi muutakin, ovat liiallista ahdistusta terveydestään. Ero on kuitenkin siinä, että näillä ihmisillä on itse asiassa fyysisiä oireita , kuten yskää tai vatsakipua. Lääketieteelliset testit eivät kuitenkaan pysty löytämään syytä näille oireille. Nosofobiassa ja IAD: ssa fyysisiä oireita voi olla tai ei olla, mutta tässä tapauksessa on oireita, mutta ei syytä.

Kenellä on suurempi riski kehittää nosofobia?

Tutkimukset osoittavat, että nosofobia voi vaikuttaa kehen tahansa iästä tai sukupuolesta riippumatta. Iäkkäät ihmiset kuitenkin todennäköisemmin kehittävät tämän tilan, koska heillä on taipumus pelätä kuolemaa vanhetessaan.

Myös pakko-oireisesta häiriöstä (OCD) kärsivillä ihmisillä voi olla lisääntynyt riski, koska pakko- oireisesta häiriöstä kärsivillä ihmisillä on voimakas halu kontrolloida kaikkea, jopa sairastumista.

On olemassa useita muita riskitekijöitä:

• Vakavasti sairastuminen lapsena: Jos kärsit vakavasta sairaudesta pitkään lapsena, tämä kokemus on saattanut juurruttaa sinuun sairastumisen pelon.
• Perinnöllinen sairaus suvussa: Jos jollakulla suvussa on perinnöllinen sairaus, kuten diabetes tai syöpä, saatat pelätä, että "Sairastunko minäkin?"
• Vakavasti sairaan läheisen hoitaminen: Jos olet nähnyt läheisesi kärsivän vakavasta sairaudesta ja olet hoitanut häntä, sekin voi olla henkisesti raskasta.
• Rakkaan ihmisen menettäminen parantumattomasti sairaalle: Tämä on myös hyvin arkaluontoinen asia. Kun menetämme rakkaan ihmisen, voimme myös pelätä sairautta.
• Vanhempien sairaudet, kuten hypokondria, fobia tai ahdistuneisuushäiriö: Jos vanhemmat ovat jatkuvasti huolissaan sairaudesta nuoresta iästä lähtien, se voi vaikuttaa myös lapsiin.
• Geneettiset muutokset/mutaatiot, jotka lisäävät ahdistuneisuuteen liittyvien häiriöiden riskiä: Joidenkin geneettisten tekijöiden on myös havaittu vaikuttavan tämän tyyppisen pelon kehittymiseen.

Mitä muita fobioita liittyy nosofobiaan?

Yhdellä fobialla voi olla useita muita siihen liittyviä fobioita. Tämä ei ole epätavallista. Nosofobiasta kärsivällä henkilöllä voi olla myös muita pelkoja, kuten:

• Karsinofobia: Pelko syöpään sairastumisesta.
• Kardiofobia: Sydänsairauden tai sydänkohtauksen pelko.
• Dermatofobia:Pelko ihosairauksien kehittymisestä.
• Hemofobia: Veren näkemisen pelko.
• Farmakofobia: Lääkkeiden pelko.
• Tanatofobia: Kuoleman pelko.
• Trypanofobia: neulojen pelko.

Mitä oireita nosofobialla on?

Nosofobiasta kärsivät ihmiset saattavat tuntea houkutusta käydä usein lääkäreillä ja osallistua lääkärintarkastuksiin. Tai jotkut ihmiset saattavat välttää lääkäreitä pelätessään, että he kertovat heille, että heillä on sairaus. Tätä kutsutaan iatrofobiaksi . He usein kokevat, että lääkärit eivät välitä heidän oireistaan ​​ja huolenaiheistaan.

Tässä on joitakin nosofobian oireita:

• Ruuhkaisten paikkojen ja tiettyjen paikkojen välttäminen sairastumisen välttämiseksi: Ihmiset jopa lopettavat matkustamisen ajatellen: "Jos menen sinne, saan sen sairauden."
• Jatkuva tietyn sairauden ja sen oireiden etsiminen internetistä ja kirjoista: He viettävät koko päivän etsien ja lukien tietoa pelkäämästään sairaudesta.
• Liiallinen huoli omasta terveydestä: Sinusta tulee ahdistunut ja murehdit pienimmistäkin asioista.
• Ylianalysoin jopa normaaleja kehon prosesseja, kuten sykettä, ja murehdin asioista kuten "en tiedä, onko tämä merkki keuhkosyövästä", jopa silloin kun minulla on yskää.
• Liiallinen oireistaan ​​ja terveydentilastaan ​​puhuminen muiden kanssa: He kertovat sairaudestaan ​​ja peloistaan ​​kaikille tapaamilleen.
• Tarkista säännöllisesti sairauden merkkejä, kuten mittaa verenpaine ja tarkista kuume.
• Jatkuvasti muilta vakuuttelun hakeminen oireistaan ​​tai terveydestään: Kysymyksiä, kuten "Tämä ei ole minulle iso juttu, eihän? Onko tämä tapahtunut sinullekin?"
• Epämukavuuden tai pelon tunne jopa normaaleista kehon prosesseista, kuten kaasunmuodostuksesta ja hikoilusta.

Miten tunnistaa nosofobian?

Ennen kuin epäilet, että sinulla on nosofobia , lääkärit yrittävät aina varmistaa, onko sinulla todella sairaus. He kysyvät sinulta paljon kysymyksiä oireistasi ja saattavat myös tehdä joitakin testejä varmistaakseen, ettei sinulla oikeasti ole sairautta.

Amerikan psykiatrisen yhdistyksen mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja (DSM) auttaa mielenterveysalan ammattilaisia, kuten psykologeja, diagnosoimaan fobioiden kaltaisia ​​tiloja oireidesi ja niiden elämääsi vaikuttavien vaikutusten perusteella. Nosofobiaan ei ole olemassa erityistä testiä. Lääkärisi voi kuitenkin käyttää esimerkiksi standardoituja kyselylomakkeita ymmärtääkseen pelkojasi ja todellista riskiäsi sairastua sairauteen.

Nosofobian keskeinen ominaisuus on jatkuva pelko sairastua tai kehittyä tiettyyn sairauteen. Jos nämä oireet jatkuvat kuusi kuukautta tai kauemmin, vaikka lääketieteelliset testit olisivat vahvistaneet, ettei sinulla ole sairautta, lääkärisi saattaa diagnosoida sinulla tämän fobian.

Millä keinoilla nosofobiasta voi päästä eroon?

Mielenterveysalan ammattilainen voi auttaa sinua voittamaan tämän sairauden pelon. Saatat hyötyä hoidoista, kuten:

• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT): Tämä on psykoterapian muoto. KKT auttaa sinua ymmärtämään, miksi ajattelet ja tunnet sairaudesta ja terveydestäsi tietyllä tavalla. Sitten opit muuttamaan näitä ajatuksia ja käyttäytymistä. Yksinkertaisesti sanottuna se auttaa sinua tunnistamaan virheelliset ajattelutapasi ja korjaamaan ne.

• Altistusterapia: Tässä terapiassa terapeutti opettaa sinulle erilaisia ​​rentoutumistekniikoita. Sitten vähitellen ja hallitusti altistetaan sinulle uutisia ja tietoa sairaudesta. Jos esimerkiksi pelkäät syöpää, voit ensin lukea siitä lyhyen artikkelin, sitten pidemmän, ja sillä välin sinulle opetetaan, miten pelkoasi voi hallita.

• Hypnoterapia: Hypnoterapiassa käytetään ohjattuja rentoutustekniikoita, jotka auttavat sinua muuttamaan ajatuksiasi sairaudesta ja terveysriskeistäsi. Se on samanlaista kuin hypnoosi.

• Lääkkeet: Joskus lääkärisi voi määrätä ahdistuslääkkeitä ja masennuslääkkeitä oireiden hallitsemiseksi näiden hoitojen aikana. Jos jatkat muita hoitojasi, et ehkä enää tarvitse näitä lääkkeitä.

Mitä komplikaatioita nosofobialla on?

Jatkuva terveydestä huolehtiminen voi aiheuttaa tarpeetonta stressiä . Se voi vaikuttaa negatiivisesti fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiisi. Nosofobia voi jopa viedä sinulta arvokasta aikaa läheistesi kanssa, koska murehdit liikaa sairaudestasi.

Nosofobia voi johtaa muihin komplikaatioihin, kuten:

• Masennus ja itsemurha-ajatukset.
• Taloudelliset vaikeudet johtuen kyvyttömyydestä mennä töihin ja tarpeettomien lääkärintarkastusten kuluista.
• Paniikkikohtaukset ja paniikkihäiriö.
• Riski menettää työpaikkasi.
• Tarpeettomat lääketieteelliset testit ja niistä mahdollisesti johtuvat komplikaatiot.
• Päihteiden käyttöhäiriö.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärissä?

Jos koet jotain näistä, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin:

• Jos paniikkikohtauksia tulee äkillisesti.
• Jos sinulla on jatkuvaa ahdistusta, joka häiritsee jokapäiväistä elämää tai unta.
• Jos sinulla on masennuksen tai päihdeongelmien oireita.

Mitä kysymyksiä voit kysyä lääkäriltäsi?

Voit kysyä lääkäriltäsi tällaisia ​​kysymyksiä:

• Mikä sai minut kehittämään tämän fobian?
• Mikä hoito sopii minulle parhaiten?
• Kuinka kauan minun täytyy käydä terapiassa?
• Voinko saada apua lääkkeistä?

Tärkeimmät asiat, jotka sinun on pidettävä mielessä (Viesti kotiin)

Itse asiassa COVID-19- pandemian ja verkossa olevan tiedon (sekä hyvän että huonon) runsauden vuoksi on mahdollista, että sairastumisen pelko on kasvussa. Erityisesti pandemian aikana tai jos sinulla on riskitekijöitä sairastua, on tärkeää ryhtyä toimiin riskin vähentämiseksi. Jatkuva huolehtiminen sairastumisesta ei kuitenkaan ole hyväksi fyysiselle tai henkiselle terveydellesi. Jos sinulla on nosofobian kaltaisia ​​oireita, lääkärisi voi auttaa sinua voittamaan ne ja saavuttamaan paremman terveyden. Älä pelkää, pyydä apua. Et ole yksin.

Muista, että on tärkeämpää olla tietoinen, hakea tarvittaessa lääkärin apua ja elää onnellisesti kuin pelätä sairautta tarpeettomasti.

` Nosofobia, sairauden pelko, tautifobia, ahdistuneisuus, mielenterveys, hypokondria, kyberkondria