Onko sinulla vaikeuksia sietää helteitä näinä päivinä? Tutustutaan helteeseen liittyviin sairauksiin / hypertermiaan!

Nykypäivän helteiden vuoksi meistä tuntuu joskus siltä, ​​että "Voi luoja, en kestä tätä kuumuutta"? Joskus hikoilemme ja tunnemme itsemme hyvin väsyneiksi. Mutta tiesitkö, että tämä äärimmäinen kuumuus ei ole leikkiä, vaan se voi aiheuttaa erilaisia ​​sairauksia kehollemme? Tänään puhutaanpa tämän äärimmäisen kuumuuden aiheuttamista sairauksista, nimittäin "(hypertermiasta)" ja "(helteeseen liittyvistä sairauksista)".

Mitä ovat lämpöön liittyvät sairaudet?

Yksinkertaisesti sanottuna lämpöön liittyvä sairaus viittaa ryhmään tiloja, jotka ilmenevät, kun kehosi ei pysty viilentämään itseään.

Normaalisti, kun kehomme kuumenee liikaa, meillä on keinoja viilentää meitä. Ajattelehan, hikoiletko, eikö niin? Hiki tulee ihon pienistä hikirauhasista. Kun tämä hiki pääsee ihollemme ja haihtuu, kuten vesi kuivuu, ruumiinlämpömme laskee. Tämä on kehomme luonnollinen "jäähdytysjärjestelmä". Sen tarkoituksena on hallita ruumiinlämpöä ennen kuin se saavuttaa vaarallisen tason.

Joskus kuitenkin, kun ympäristön lämpötila ja kosteus nousevat liian korkeiksi tai kun tuotamme paljon lämpöä itsestämme, kuten liian kovan liikunnan aikana, kehomme luonnollinen jäähdytysjärjestelmä ei pysty käsittelemään sitä. Se on kuin yrittäisi viilentää suurta taloa yhdellä pienellä tuulettimella erittäin kuumana päivänä. Se ei toimi, eihän? On liian kuuma, eikä tuuletin puhalla tarpeeksi ilmaa. Näin on helteeseen liittyvien sairauksien kanssa. Kehomme ylikuormittuu kuumuudesta ja tarvitsee lisäapua viilentääkseen itseään.

Nämä tilat voivat vaihdella lievistä vakaviin . Lievät tilat, kuten lämpöihottuma ja lämpökrampit, paranevat yleensä levolla ja kotihoidolla. Keskivaikeat tai vaikeat tilat, kuten lämpöuupumus ja lämpöhalvaus, vaativat kuitenkin välitöntä lääkärinhoitoa vakavien komplikaatioiden ehkäisemiseksi.

Mikä on hypertermia?

Hypertermia on lääketieteellinen termi. Se viittaa tilaan, jossa kehon ydinlämpötila nousee normaalia korkeammaksi. Yleensä tämä määritellään yli 37 celsiusasteen (98,6 Fahrenheit-asteen) lämpötilaksi. Joillakin ihmisillä normaali ruumiinlämpö voi olla hieman tätä korkeampi tai matalampi. Kuitenkin mitä tahansa tilaa, jossa kehon lämpötila nousee normaalia korkeammaksi, kutsutaan hypertermiaksi.

Kaikki lämpöön liittyvät sairaudet eivät aiheuta ruumiinlämmön nousua, jota kutsutaan hypertermiaksi. Lämpöuupumus ja lämpöhalvaus kuitenkin aiheuttavat.Vakavimmissa tapauksissa, kuten lämpöhalvauksessa, ruumiinlämpö yleensä nousee. Siksi ihmiset käyttävät usein termejä "hypertermia" ja lämpöön liittyvät sairaudet synonyymeinä.

Mitkä ovat neljä liiallisen kuumuuden aiheuttamaa sairautta?

Lämpöön liittyviä sairauksia on neljä päätyyppiä, jotka on luokiteltu lievästä vakavaan:

1. Lämpöihottuma:

Nämä ovat pieniä, kutiavia rakkuloita, jotka muodostuvat iholle. Tämä tila johtuu hien kertymisestä ihon alle. Yleensä voit hallita tätä kotona pitämällä ihon viileänä ja kuivana ja levittämällä voiteita kutinaa lievittämään. Ajattele sitä pieninä punaisina rakkuloina, joita pienillä lapsillamme on kaulassaan ja kainaloissaan kuumalla säällä.

2. Lämpökrampit (kutsutaan myös "liikuntaan liittyviksi lihaskrampiksi"):

Nämä ovat voimakkaita, kivuliaita lihaskouristuksia jaloissa, käsivarsissa, vatsassa tai muilla alueilla. Niitä esiintyy yleensä, kun treenaat kuumalla säällä ja hikoilet paljon. Tämä on lievä tila, ja ruumiinlämpösi voi olla normaali tai hieman kohonnut. Nämä lihaskouristukset ovat kuitenkin varoitusmerkki siitä, että jotain vakavampaa voi tapahtua, jos et ryhdy toimiin viilentyäksesi.

3. Lämpöuupumus:

Tämä on lievä vaiva. Hoitamattomana se voi nopeasti edetä lämpöhalvaukseksi. Tämä johtuu siitä, että keho menettää liikaa vettä ja/tai suolaa treenatessa äärimmäisessä kuumuudessa. Ydinlämpötilasi on koholla, mutta se on silti alle 40 celsiusastetta. Oireita ovat huimaus, pahoinvointi, oksentelu ja päänsärky.

4. Lämpöhalvaus:

Tämä on erittäin vakava tila, joka voi olla hengenvaarallinen!

Tämä tarkoittaa sitä, että ydinlämpötila nousee erittäin korkealle tasolle, yleensä yli 40 celsiusasteeseen (104 Fahrenheit-astetta). "Lämpöuupumuksen" oireiden lisäksi on myös merkkejä "enkefalopatiasta", aivotoiminnan häiriöstä . Esimerkiksi voi esiintyä tajunnan menetystä, käyttäytymisen muutoksia ja epäselvää puhetta. Tämä tila voi johtua fyysisestä aktiivisuudesta äärimmäisessä kuumuudessa ("rasituslämpöhalvaus") tai pitkään kuumassa ympäristössä olemisesta ("klassinen/ei-rasituslämpöhalvaus").

Mitä oireita hypertermialla on?

`(Hypertermian)` oireet vaihtelevat sairaudestasi riippuen. Aiemmin käsiteltyjen neljän pääasiallisen sairaustyypin oireet ovat seuraavat:

• Lämpöihottuma:
• Pieniä, punaisia, kutiavia rakkuloita (usein kaulassa, rinnassa, nivusissa ja kyynärtaipeissa).
• Pistelevä tunne iholla.

• Lämpökrampit:
• Liiallinen hikoilu.
• Lihaskipu tai -krampit (usein jaloissa, käsivarsissa, vatsassa).

• Lämpöuupumus:
• Liiallinen hikoilu.
• Iho muuttuu kylmäksi, nihkeäksi ja hiostavaksi, mahdollisesti kananlihalle.
• Vakava väsymys ja heikkous.
• Huimaus.
• Pahoinvointi tai oksentelu.
• Päänsärky.
• Pulssi on nopea mutta heikko.
• Lievä kehon lämpötilan nousu.
• Saattaa esiintyä jopa pyörtymistä.

• Lämpöhalvaus:
• Erittäin korkea ruumiinlämpö (yli 40 celsiusastetta).
• Iho muuttuu punaiseksi, kuumaksi ja kuivaksi (hikoilua on hyvin vähän tai ei lainkaan).
• Hyvin nopea, jyskyttävä pulssi.
• Vaikea, jyskyttävä päänsärky.
• Huimaus, pahoinvointi.
• Tajunnan menetys, sekavuus, epäselvä puhe, aggressiivinen käytös.
• Tajuttomuus.

Tärkeintä on, että lämpöhalvaus eroaa muista sairauksista, koska se vaikuttaa aivoihin. Fyysisten oireiden lisäksi se voi aiheuttaa myös muutoksia ajattelussa ja käyttäytymisessä. Usein juuri ympärilläsi olevat ihmiset huomaavat lämpöhalvauksen oireet ja hakevat lääkärin apua. Jos sinulla on lämpöhalvaus, saatat olla hämmentynyt, suuntavaistosta riippumaton tai tajuton, mikä vaikeuttaa avun hakemista itse.

Mitkä ovat liiallisen kuumuuden aiheuttamien sairauksien syyt?

Lämpötilaan liittyviä sairauksia esiintyy, kun liiallinen kuumuus häiritsee kehosi normaalia lämmönsäätelymekanismia. Tämän voi aiheuttaa erittäin kuuma ja kostea sää, aineenvaihdunnallinen lämpö (kehosi tuottama lämpö) tai molemmat. Tämän seurauksena kehosi ei pysty haihduttamaan lämpöä tehokkaasti ja ylläpitämään normaalia ruumiinlämpöä. Joskus, vaikka lämpötilasi olisi normaali, saatat kokea muita epämiellyttäviä oireita, kuten hikoilevia kämmenten tai lihaskramppeja.

Mitkä ovat tämän riskitekijät?

Sinulla voi olla suurempi riski saada lämpöön liittyviä sairauksia, jos:

• Liikunta äärimmäisessä kuumuudessa - Mitä pidempi liikunta, sitä suurempi riski. Tässä asiassa pienten lasten maassamme on oltava varovaisia ​​pelatessaan urheilulajeja, kuten krikettiä ja lentopalloa, päiväsaikaan.
• Työskentely työssä, joka vaatii voimakasta fyysistä aktiivisuutta erittäin kuumassa ympäristössä (ulkona tai sisällä). Esimerkiksi maataloudessa, rakennusalalla, palomiehenä ja asepalveluksessa työskentelevät. Kuvittele, kuinka suuri tämä riski on maamme pelloilla työskenteleville maanviljelijöille ja teiden rakentajille.
• Nestehukka tarkoittaa veden puutetta kehossa.
• Tiettyjen lääkkeiden ottaminen, jotka vaikuttavat kehon kykyyn jäähtyä.(esim. jotkut verenpainelääkkeet, allergialääkkeet, mielenterveyslääkkeet).
• Hikoilua häiritseviä sairauksia, kuten anhidroosi (tila, jossa ei ole hikoilua) tai syvät palovammat.

Miten tunnistaa liiallisen kuumuuden aiheuttamat sairaudet?

Lääkäri ei diagnosoi virallisesti kaikkia lämpösairauksia. Voit tunnistaa lievien sairauksien, kuten hikirakkuloiden ja lihaskrampin, oireet ja hoitaa niitä kotona. Jos oireesi ovat kuitenkin vakavia tai eivät mene ohi, kannattaa ehkä käydä lääkärissä. Jos sinulla on lämpöuupumuksen tai lämpöhalvauksen oireita, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.

Yleensä lääkäri diagnosoi tilasi tekemällä fyysisen tutkimuksen ja keskustelemalla oireistasi – miten ne tulevat ja menevät. Sairaudet, kuten "lämpöuupumus" ja "lämpöhalvaus", diagnosoidaan ja hoidetaan usein ensiavussa. Siellä lääkärit tarkistavat elintoimintosi ja tarkastelevat oireitasi. He aloittavat hoidon nopeasti komplikaatioiden ehkäisemiseksi.

Mitä hoitoja on olemassa liiallisen kuumuuden aiheuttamiin sairauksiin?

Hoito riippuu sairauden tyypistä. Lämpöihottumaa ja lihaskramppeja voidaan yleensä hoitaa omin avuin. Lämpöuupumuksen ja lämpöhalvauksen sattuessa sinun tulee hakeutua lääkärin hoitoon ja samalla ryhtyä toimenpiteisiin kehon viilentämiseksi.

Tässä on yleisiä hoitoja jokaiselle sairaudelle:

• Lämpöihottuma:
• Säilytä viileässä ja kuivassa paikassa.
• Pidä rakkuloitunut alue kuivana.
• Käytä kutinaa vähentävää voidetta, kuten kalamiinivoidetta tai puuteria.
• Älä käytä tiukkoja, puristavia vaatteita.

• Lämpökrampit:
• Lopeta fyysinen rasitus ja lepää viileässä paikassa.
• Juo vettä tai suolaista juomaa (kuten urheilujuomaa).
• Jos huimaus ei hellitä tunnin kuluessa tai jos sinulla on sydänsairaus/olet vähäsuolaisen ruokavalion oireiden vuoksi, hakeudu lääkärin hoitoon.
• Venytä ja hiero lihaksia varovasti.

• Lämpöuupumus:
• Siirry välittömästi viileään, varjoisaan paikkaan. Jos mahdollista, mene ilmastoituun paikkaan.
• Löysää tai riisu tiukat vaatteet.
• Liota kehoasi kylmässä vedessä tai käytä jääpakkauksia (erityisesti kainaloihin, nivusiin ja kaulaan).
• Juo vettä tai suolaliuosta vähitellen.
• Jos oireet eivät lievity 60 minuutin kuluessa tai pahoinvointi/oksentelu lisääntyy, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon (soita hätänumeroon 112).

• Lämpöhalvaus:

Tämä on lääketieteellinen hätätapaus! Soita välittömästi hätänumeroon 1990 (ambulanssi) tai muuhun ensiapuun!

• Siirrä potilas välittömästi viileään, varjoisaan paikkaan.
• Yritä alentaa kehon lämpötilaa nopeasti:
• Kylpeminen tai liottaminen kylmässä vedessä.
• Kääri itsesi kylmiin, märkiin liinoihin.
• Aseta jääpakkaukset kainaloihin, nivusiin, kaulaan ja selkään.
• Anna vettä vain pieniä määriä, jos potilas on tajuissaan. Älä koskaan anna nesteitä tajuttomalle henkilölle.
• Jatka näitä jäähdytystekniikoita, kunnes lääkintätiimi saapuu.

Miten estää hypertermia?

Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä estääksesi kehosi ylikuumenemisen:

• Käytä löysiä, kevyitä ja hengittäviä vaatteita, jotka sopivat kuumaan säähän. Vaaleat vaatteet ovat parhaita.
• Olitpa aktiivinen tai et, juo aina runsaasti vettä äläkä anna kehosi kuivua. Juo vähintään 8–10 lasillista vettä päivässä. Jos treenaat, sinun on juotava vielä enemmän.
• Pidä kotisi viileänä ja miellyttävänä käyttämällä tuulettimia ja/tai ilmastointilaitteita.
• Jos talossasi on erittäin kuuma, etsi viileitä paikkoja (kuten ostoskeskuksia, asukastaloja, kirjastoja), joihin voit mennä kuumalla säällä.
• Rajoita tai lopeta fyysinen aktiivisuus erittäin kuumissa olosuhteissa. Jos se ei ole mahdollista, lepää usein varjossa tai viileässä sisätilassa. Liiku viileämpinä aikoina, kuten aikaisin aamulla tai illalla.
• Vietettyäsi aikaa helteessä, ota suihku viileällä vedellä.
• Keskustele lääkärisi kanssa kaikista käyttämistäsi sairauksista tai lääkkeistä, jotka lisäävät lämpösairauden riskiä. He voivat auttaa sinua vähentämään näitä riskejä aina kun mahdollista.

Mitä tapahtuu, jos sairastun helteeseen?

Toipumisesi riippuu monista tekijöistä, mukaan lukien:

• Sairautesi tyyppi ja sen vaikeusaste.
• Kuinka nopeasti sait hoitoa.
• Ikäsi ja yleinen terveydentilasi.

Jotkin sairaudet, kuten lämpöhalvaus, ovat yleensä lieviä eivätkä vaikuta merkittävästi yleiseen terveyteesi. Lämpöuupumus voi kuitenkin nopeasti muuttua lämpöhalvaukseksi, joka on hengenvaarallinen. Lääkärisi voi kertoa sinulle lisää siitä, mitä odottaa tilasi perusteella.

Milloin minun pitäisi hakea lääkärin apua?

Jos sinulla on lämpöuupumuksen tai lämpöhalvauksen oireita, soita välittömästi numeroon 1990 (Suvaseriya) tai paikalliseen hätänumeroon. Mitä nopeammin haet hoitoa, sitä paremmat ovat toipumismahdollisuutesi.

Et ehkä tarvitse lääkärinhoitoa lihaskramppeihin tai hikirakkoihin. Mutta jos oireesi ovat häiritseviä tai pahenevat, mene lääkäriin. He voivat sulkea pois muut syyt ja varmistaa, että saat oikean hoidon.

Mitä kysymyksiä minun pitäisi kysyä lääkäriltäni?

Keskustele lääkärisi kanssa kuumuuteen liittyvistä sairauksista on ensimmäinen askel niiden ehkäisemisessä. Tässä on muutamia kysymyksiä, joita voit kysyä lääkäriltäsi pysyäksesi turvassa kuumuudelta:

• Onko minulla sairauksia tai lääkkeitä, jotka lisäävät lämpösairauksien riskiä?
• Miten voin pienentää riskiäni?
• Voitko antaa vinkkejä liikunnasta kuumalla säällä?
• Mitä minun pitäisi tehdä vähentääkseni lämpöön liittyvien sairauksien riskiä työpaikallani?
• Kuinka paljon vettä minun pitäisi juoda päivässä? Kuinka paljon vettä minun pitäisi juoda, kun olen aktiivinen?
• Miten suosittelet saavani riittävästi elektrolyyttejä?
• Mistä oireista minun pitäisi puhua sinulle?

Jos olet toipumassa kuumeesta, voi olla hyödyllistä kysyä lääkäriltäsi seuraavat kysymykset:

• Kuinka kauan toipuminen kestää?
• Milloin voin palata normaaliin fyysiseen aktiivisuuteeni?
• Kuinka voimme estää tämän tapahtumisen uudelleen?
• Onko minulla pitkäaikaisia ​​vaikutuksia tai komplikaatioita?

Mitä muita syitä hypertermiaan on kuumuuden lisäksi?

Kehon lämpötila voi nousta myös ilman lämpösairautta. Hypertermian voi aiheuttaa myös:

• Infektio: Kun sairastut, kehosi (erityisesti aivojen hypotalamus ) nostaa ruumiinlämpöäsi auttaakseen torjumaan infektiota. Tuloksena on kohonnut ruumiinlämpö, ​​jota kutsutaan yleisesti kuumeeksi . Kuume on osa kehosi normaalia immuunivastetta tunkeilijoita, kuten viruksia ja bakteereja, vastaan.
• Lääkkeet: Jotkut lääkkeet voivat nostaa ruumiinlämpöäsi, joskus vaaralliselle tasolle. Esimerkiksi jotkut anestesialääkkeet (pahanlaatuinen hypertermia), antipsykootit (maligni neuroleptioireyhtymä) ja lääkkeet, jotka lisäävät serotoniinipitoisuuksia kehossa (serotoniinioireyhtymä), voivat aiheuttaa tämän. Lääkärit seuraavat näiden ja muiden lääkkeiden käyttöä tarkistaakseen sivuvaikutukset ja säätääkseen hoitosuunnitelmaasi tarvittaessa.

Hypertermia ja kuume – mitä eroa niillä on?

Hypertermia on lääketieteellinen termi kohonneelle ruumiinlämmölle. Tällä voi olla useita syitä, kuten infektio ja altistuminen kuumuudelle.

Kun ruumiinlämpösi nousee infektion vuoksi, sinulla on kuumetta. Hypotalamus aloittaa ruumiinlämmön nostamisen. Tämä on kuin termostaatin kääntäminen kodissasi ylös. Se on tarkoituksellista, ja kehosi hallitsee lämpötilaa. Kun infektio on poissa, hypotalamus laskee lämpötilaa uudelleen, jolloin tila palautuu normaaliksi.

Mutta kun ylikuumenee kuuman sään tai fyysisen rasituksen vuoksi, vaikka ruumiinlämpösi nouseekin, emme kutsu sitä kuumeeksi. Tämä johtuu siitä, että hypotalamus ei nosta sisäistä "termostaattiaan". Sen sijaan lämpö valtaa kehosi, ja kehosi normaalit jäähdytysmekanismit (pääasiassa hikoilu) kamppailevat selviytyäkseen siitä. Se on kuin laittaisit ilmastoinnin täydelle teholle kuumana päivänä, mutta huoneenlämpötila ei laske niin paljon kuin haluaisit.

Kuume on siis aina hypertermia, mutta hypertermia ei aina johda kuumeeseen.

Mitä ovat lämpöherkät sairaudet?

Lämpöherkät sairaudet ovat sairauksia, joita kuumuudelle altistuminen pahentaa tai vaikeuttaa. Joitakin esimerkkejä:

• Epänormaali sydämensyke (rytmihäiriöt)
• Astma
• Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD)
• Sepelvaltimotauti
• Korkea verensokeri (hyperglykemia) (diabeetikkojen tulee olla erityisen varovaisia)
• Iskeeminen aivohalvaus
• Munuaisten vajaatoiminta
• Hengitystieinfektiot

Jos sinulla on jokin näistä sairauksista tai muita riskitekijöitä, keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten voit suojautua kuumalta säältä.

Lopuksi tärkeimmät muistettavat asiat

Kuuma sää voi olla kaunista ja rentouttavaa. Helteeseen liittyy kuitenkin joitakin riskejä, jotka eivät aina ole ilmeisiä. Helteeseen liittyvät sairaudet voivat vaikuttaa kehen tahansa. Se, että olet aiemmin treenannut helteessä ilman ongelmia, ei tarkoita, etteikö sinulle kehittyisi helteeseen liittyviä sairauksia tulevaisuudessa. On tärkeää pysyä nesteytettynä, rajoittaa fyysistä aktiivisuutta kuumalla säällä ja ryhtyä toimiin suojellaksesi ympärilläsi olevia.

Jos et voi välttää altistumista kuumuudelle työsi tai muiden vastuiden vuoksi, keskustele lääkärisi kanssa. Hän voi auttaa sinua laatimaan suunnitelman lämpösairauden riskin vähentämiseksi. Hän voi myös selittää, mihin oireisiin kannattaa kiinnittää huomiota ja milloin on hakeuduttava lääkärin hoitoon. Pysy terveenä!

` Kuumuus, hypertermia, lämpöhalvaus, lämpöuupumus, hikirakkulat, lihasjännitys, ensiapu