5-vuotiaasi lapsen hyvinvointikäynti: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää!

Pienokaisesi on nyt viisivuotias, eikö niin? Kun hän kasvaa, meidän on tarkistettava hänen terveydentilansa. Tänään puhumme siitä, mitä tapahtuu ja mihin kannattaa kiinnittää huomiota, kun käyt lääkärissä tässä iässä eli kun menet lastenneuvolaan tai terveyskeskukseen. Tämä on erittäin tärkeää sekä sinulle että lapsellesi.

Mitä tällä lääkärikäynnillä tapahtuu?

Kun menet lääkäriin, hän tai sairaanhoitaja yleensä tekee nämä asiat. Ei ole mitään hätää, kaikki tämä tehdään lapsesi parhaaksi.

1. Mittaa painosi ja pituutesi, tarkista painoindeksisi ja kasvukäyräsi!

Ensimmäiseksi he mittaavat lapsesi painon ja pituuden tarkasti ja käyttävät niitä painoindeksin (BMI) laskemiseen. Sitten he kirjaavat nämä mittaukset erityiseen kasvukäyrään, jolla heillä on. Ajattele sitä kuin tarinaa lapsen kasvusta. Näin lääkäri näkee, kasvaako lapsesi terveesti ikäisekseen nähden. Tämä auttaa tunnistamaan mahdolliset puutteet varhaisessa vaiheessa.

2. Millainen on verenpaineesi, näkösi ja kuulosi?

Seuraavaksi vauvan verenpaine tarkistetaan. Olet ehkä nähnyt sen tehtävän käsivarressa olevalla hihnalla. Lisäksi näön ja kuulon tarkistamiseen käytetään erityislaitteita. Nämä ovat hyvin yksinkertaisia ​​testejä, eivätkä ne aiheuta vauvalle epämukavuutta. Joten älä pelkää, okei?

3. Mielessäsi olevat kysymykset, lapsesi tavat ja arvokkaat neuvot

Lääkäri kysyy sinulta vauvastasi. Voit kysyä mitä tahansa kysymyksiä, huolenaiheita tai epäilyksiä, joita sinulla on tässä vaiheessa. Älä peittele mitään. Lääkäri antaa sinulle arvokkaita neuvoja seuraavista asioista:

• Ruoasta: Todennäköisesti tiedät, että sinun tulisi syödä kolme pääateriaa päivässä ja yksi tai kaksi ravitsevaa välipalaa niiden välissä. Jos lapsesi on nirso syöjä tai niin sanotusti "nirso syöjä", anna hänen edelleen valita erilaisia ​​ravitsevia ruokia. Kannusta lastasi kokeilemaan uusia ruokia. Mutta älä pakota häntä. Se voi tehdä lapsestasi haluttomamman syömään.
• WC-käyttäytyminen: Lapsesi pitäisi tähän mennessä olla tottunut käymään vessassa yksin. Jotkut lapset kuitenkin häpeävät vessan käyttöä koulussa , mikä voi johtaa ongelmiin, kuten ummetukseen eli vaikeuksiin ulostaa päivittäin. Muistuta siksi lastasi käymään vessassa säännöllisesti ja selitä hänelle lempeästi: "Älä pidättele". Jos olet huolissasi lapsesi wc-käynneistä, muista keskustella siitä lääkärisi kanssa.
• Miten unesi sujuu?:Tämän ikäisten lasten tulisi yleensä nukkua 10–13 tuntia yössä. Viiden vuoden ikään mennessä useimmat lapset ovat lopettaneet päiväunien nukkumisen kokonaan. Jotta lapsesi nukkuisi riittävästi, sinun on ehkä laitettava hänet nukkumaan hieman aikaisemmin. Uni on välttämätöntä lapsen aivojen kehitykselle ja fyysiselle hyvinvoinnille.
• Lapsen kasvu ja kehitys: Viiden vuoden ikään mennessä useimpien lasten tulisi osata nämä asiat. Katso, osaako lapsesi myös nämä:
• Kyky vaihtaa ajatuksia edestakaisin vähintään kolme kertaa keskustellessaan toisen henkilön kanssa.
• Kyky kertoa lyhyt tarina, jossa on vähintään kaksi tapahtumaa.
• Luettuasi kirjan tai tarinan, pysty vastaamaan siihen liittyviin yksinkertaisiin kysymyksiin.
• Kyky noudattaa sääntöjä ja pelata vuorotellen.
• Pystyä auttamaan pienissä, yksinkertaisissa kotitöissä.
• Ainakin osata laskea kymmeneen.
• Kyky tunnistaa joitakin kirjaimia ja numeroita.
• Pystyä kirjoittamaan ainakin muutaman kirjaimen nimestään.
• Kamelihyppely eli kyky hypätä yhdellä jalalla.
• Mahdollisuus laittaa tietynlaisia ​​nappeja vaatteeseen itse.

Tämä on erittäin tärkeää: Jos lapsesi ei ole saavuttanut yhtä tai useampaa näistä kehityksen virstanpylväistä tai jos sinusta tuntuu, että hän on menettänyt joitakin aiemmin oppimiaan taitoja, keskustele tästä ehdottomasti lääkärisi kanssa viipymättä. Mitä nopeammin tiedät, sitä parempi.

4. Täydellinen lääkärintarkastus ilman vaatteita

Ennen lähtöäsi lapsesi riisutaan (vain alusvaatteet päällä) ja hänelle tehdään täydellinen lääkärintarkastus. Tähän sisältyy sydämen ja keuhkojen kuunteleminen stetoskoopilla, lapsen motoristen taitojen (eli kävelyn, juoksun ja hyppimisen) tarkkailu sekä keskustelu lapsen kanssa hänen kielitaitonsa (eli puhetaidon ja sanojen ääntämisen) arvioimiseksi. Tänä aikana lääkäri tutkii lapsen koko kehon.

5. Välttämättömien rokotteiden päivittäminen

Rokotukset ovat erittäin tärkeitä, sillä ne suojaavat lapsia vakavilta lastentaudeilta, kuten tuhkarokolta, sikotaudilta ja vihurirokolta. Siksi on tärkeää antaa lapsellesi rokotukset ajoissa. Rokotusaikataulut voivat vaihdella hieman eri lääkäriasemilla, joten keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi tarkalleen, minkä rokotteen lapsesi tarvitsee seuraavaksi ja milloin se annetaan.

6. Lisää testejä tarvittaessa

Lääkärisi voi määrätä verikokeita tai muita testejä anemiaa, lyijymyrkytystä ja tuberkuloosia koskevien tilojen tarkistamiseksi. Nämä tehdään lapsesi terveydentilan varmistamiseksi.

Pidä nämä asiat mielessäsi 6-vuotiaaksi asti.

Oletetaan, että lapsesi viiden vuoden terveystarkastus on ohi. On hyvä pitää nämä asiat mielessä seuraavaan terveystarkastukseen asti, joka on 6-vuotiaana tehtävä lääkärintarkastus.

Ollaanpa vähän tarkempia ruoan ja juoman suhteen.

Jatka lapsesi ruokkimista tasapainoisella ruokavaliolla . Tähän tulisi sisältyä:

• Vähärasvainen proteiini – eli esimerkiksi kala, kana, kananmunat ja linssit.
• Täysjyväviljaa - kuten leseitä, atta-jauhoja ja kauraa.
• Tuoreita hedelmiä - Useita erilaisia ​​hedelmiä jokaisesta väristä päivässä.
• Tuoreet vihannekset - Vihreät vihannekset sekä eriväriset vihannekset.
• Vähärasvaiset maitotuotteet - kuten jogurtti ja rasvaton maito.

Ja muista nämä asiat:

• Tämän ikäisten lasten tulisi saada kaksi ja puoli kuppia (noin 600 millilitraa) vähärasvaista maitoa, väkevöityä soijamaitoa tai muita vähärasvaisia ​​maitotuotteita päivässä.
• Jos annat 100-prosenttista hedelmämehua, älä anna sitä enempää kuin 120–180 ml päivässä. On parasta antaa kokonainen hedelmä.
• Vältä mahdollisimman paljon sokeri-, suola- ja rasvapitoisten ruokien antamista vauvallesi. Makeutetut juomat, toffee, suklaa ja keinotekoisia aromeja sisältävät ruoat eivät ole hyväksi vauvallesi.
• Pyri syömään yhdessä perheenä aina kun mahdollista. Sammuta televisio ja laita puhelin ja muut elektroniset laitteet pois aterioiden ajaksi. Näin sinulla on mahdollisuus nauttia ateriasta ja jutella perheen kanssa.

Päivittäiset rutiinit ja lastenhoito

• Anna lapsellesi runsaasti aikaa fyysiselle aktiivisuudelle ja vapaalle leikille joka päivä. Juokseminen ja leikkiminen tekevät hyvää lapsesi keholle ja mielelle. Olkaa aktiivisia perheenä. Tehkää esimerkiksi lyhyt kävelylenkki illalla, käykää leikkikentällä jne.
• Rajoita ruutuaika – eli television, älypuhelimen, tabletin ja tietokoneen ääressä vietetty aika – yhteen tuntiin päivässä. Tuo tunti tulisi varata laadukkaalle lastenohjelmalle. Jos mahdollista, katso ohjelmaa yhdessä lapsesi kanssa. Älä säilytä televisiota ja vastaavia laitteita lapsesi makuuhuoneessa.
• Opeta lapsellesi harjaamaan hampaansa kahdesti päivässä herneen kokoisella määrällä fluorihammastahnaa. Vie lapsesi säännöllisiin hammastarkastuksiin hammaslääkärin ohjeiden mukaisesti. Hampaiden reikiintymisen ehkäisemiseksi lääkäri tai hammaslääkäri voi levittää lapsesi hampaisiin fluorilakkaa nimeltä erityinen pinnoite 2–4 kertaa vuodessa.
• Nämä asiat auttavat lastasi valmistautumaan päiväkotiin/esikouluun :
• Harjoittele numeroiden laskemista ja aakkoslaulun laulamista yhdessä.
• Kannusta lastasi piirtämään, värittämään, tunnistamaan kirjaimia ja kirjoittamaan yksinkertaisia ​​kirjaimia.
• Luo johdonmukainen rutiini esimerkiksi aterioille, välipaloille, leikkiajalle, lukemiselle, päiväunille, aamulla heräämiselle ja illalla nukkumaanmenolle. Tämä auttaa lastasi tottumaan päivänsä suunnitteluun.
• Anna lapsellesi vastuuta asioiden tekemisestä itse, kuten vessassa käymisestä, käsienpesusta, hampaiden harjaamisesta ja pukeutumisesta. Muistuta ja auta tarvittaessa.
• Opeta lastasi muistamaan kotiosoitteesi ja oma tai isäsi puhelinnumero.
• Lue lapsellesi kirjoja joka ilta ennen nukkumaanmenoa tai muina vuorokauden aikoina. Tämä kehittää lapsesi kielitaitoa ja mielikuvitusta.

Turvallisuus on tärkeintä!

Vanhempina lasten suojeleminen vaaralta on suurin vastuumme.

• Opeta lapsellesi oikea tapa ylittää tie (katsoen molempiin suuntiin ja kuunnellen liikennettä). Mutta noin 10-vuotiaaksi asti hänen tulisi ylittää tie kanssasi. Älä koskaan anna hänen ylittää tietä yksin.
• Varmista aina, että lapsellasi on kypärä päässä pyöräillessään (myös apupyörillä varustetulla) tai potkulaudalla ajaessaan. Älä anna heidän ajaa tiellä, ainoastaan ​​turvallisessa paikassa.
• Tarkista, että leikkikentällä on pehmeä alusta (esim. nurmikkoa, hiekkaa, kumimattoja), jotta kaatuminen ei ole vaarallista.
• Pidä lastasi aina tarkasti silmällä, kun hän on veden lähellä (järvi, joki, meri, uima-allas). Älä jätä häntä valvomatta edes sekunniksi. Jos mahdollista, on hyvä idea ilmoittaa lapsesi uimakouluun.
• Levitä aurinkovoidetta (aurinkovoidetta SPF 30 tai korkeampi) vähintään 15 minuuttia ennen kuin lapsesi menee ulos leikkimään. Se auttaa suojaamaan ihoa voimakkaalta auringolta. Levitä uudelleen kahden tunnin välein.
• Suojaa lapsesi täysin passiiviselta tupakoinnilta. Se lisää huomattavasti sydänsairauksien ja keuhkosairauksien riskiä lapsilla. Samoin sähkötupakoiden savu on haitallista.
• Pidä lasta auton takapenkillä turvaistuimessa , kunnes hän on noin 150 senttimetriä pitkä. Lapset saavuttavat tämän pituuden yleensä 8–12-vuotiaana.
• Opeta lapsellesi, mitä tehdä hätätilanteessa , mukaan lukien miten soittaa hätänumeroon (esimerkiksi 119 Sri Lankassa).
• Suojaa lastasi ampumahaavoilta olemalla pitämättä ampuma-aseita kotona. (Tämä on harvinaisempaa Sri Lankassa, mutta on tärkeää olla siitä tietoinen.) Jos sinulla on ampuma-ase, pidä se lukittuna turvallisessa paikassa, jossa lapset eivät koskaan voi avata sitä. Pidä luodit lukkojen takana erillään. Älä koskaan jätä avaimia lasten ulottuville.
• Sopiva kosketusKeskustele lapsesi kanssa asiasta. Tämä tarkoittaa sitä, että opetat lastasi kertomaan sinulle, jos joku koskee häneen, ja olemaan koskematta häneen. Selitä rakastavasti, että jotkut kehonosat ovat hyvin yksityisiä , eikä kenenkään muun kuin vanhempien tule katsoa tai koskettaa niitä (paitsi erityisissä olosuhteissa, kuten lääkärintarkastuksen aikana). Jos joku pyytää saada katsoa tai koskettaa hänen intiimejä osiaan tai pyytää saada katsoa tai koskettaa jonkun toisen intiimejä osia tai pyytää saada pitää jonkin asian salassa sinulta, käske lastasi kertomaan sinulle heti.
• Jos sinulla on huolenaiheita elinolosuhteistasi , kuten siitä, ettet saa lapsesi elättämiseen tarvitsemiasi asioita (esim. tarpeeksi ruokaa , turvallinen majoituspaikka ), tai jos sinulla on kysyttävää sairausvakuutuksesta , älä epäröi keskustella asiasta lääkärisi kanssa. Lääkärisi voi kertoa sinulle yhteisön resursseista ja tarvittaessa ohjata sinut sosiaalityöntekijän puheille.

Tärkeimmät muistettavat asiat (Viesti kotiin)

Okei, keskustelumme perusteella luulen, että sinulla on hyvä käsitys viisivuotiaan lapsesi terveydestä huolehtimisesta. Älä mistään syystä jätä tällaisia ​​lääkärintarkastuksia väliin. Kiinnitä aina huomiota lapsesi kasvuun, syömiseen, nukkumiseen, päivittäisiin tapoihin ja turvallisuuteen. Jos sinulla on kysyttävää tai pienintäkään epäilystä, älä pelkää kysyä lääkäriltä tai lykätä sitä. Lapsesi kasvaminen terveenä, onnellisena ja leikkisänä on ainoa toivosi, ja niin on meidänkin!

Lasten terveys, viisivuotias lapsi, lääkärintarkastus, lasten hyvinvointikäynti, lapsen kehitys, ravitsemus, rokotukset, lasten turvallisuus