9-vuotiaasi lapsen terveystarkastus: Mitä tapahtuu?

Yhdeksänvuotiaasi seuraava käynti neuvolassa on tulossa, eikö niin? Katsotaanpa, mitä lääkäri tai sairaanhoitaja yleensä tarkistaa tässä iässä, mitä he kysyvät sinulta ja mitä sinun tulisi tietää. Lue tämä aivan kuin puhuisit ystävän kanssa.

Mitä tämän klinikkakäynnin aikana tapahtuu?

Katsotaanpa nyt, mitä tapahtuu, kun menet tällä kertaa klinikalle. Lääkärisi ja/tai sairaanhoitajasi tekevät seuraavat asiat:

1. Mittaa paino ja pituus

Ensimmäiseksi mittaat lapsesi painon ja pituuden ja lasket niiden perusteella hänen painoindeksinsä (BMI) . Nämä mittaukset piirretään sitten kasvukäyrään . Näin voit nähdä, onko lapsesi kasvu sopivaa hänen ikäisekseen ja miten hän vertautuu muihin samanikäisiin lapsiin. Tämä on erittäin tärkeää, koska se voi auttaa sinua tunnistamaan mahdolliset kasvuongelmat varhaisessa vaiheessa.

2. Verenpaineen mittaaminen

Seuraavaksi lapsen verenpaine tarkistetaan tavanomaisilla testauslaitteilla. Joskus jopa pienillä lapsilla voi olla korkea verenpaine. Joten on hyvä tarkistaa myös tämä.

3. Esittää sinulle kysymyksiä, vastaa kysymyksiisi ja antaa neuvoja.

Tämä on usein tärkein osa. Lääkäri kysyy sinulta lapsestasi, antaa sinulle mahdollisuuden puhua kysymyksistäsi ja peloistasi ja antaa sinulle paljon lapsesi ikään sopivia neuvoja. Katsotaanpa, mitä he sanovat:

Asiat, joihin on syytä kiinnittää huomiota syödessä ja juodessa

• Suunnittele syöttäväsi lapsellesi kolme pääateriaa ja yhden tai kaksi terveellistä välipalaa päivässä. Tämä antaa lapsellesi tarvitsemansa energian koko päiväksi.
• Anna lapsellesi tasapainoinen ruokavalio , joka sisältää vähärasvaista proteiinia, täysjyväviljaa, hedelmiä ja vihanneksia sekä vähärasvaista maitotuotetta.
• Tämän ikäisten lasten tulisi juoda 3 kupillista (noin 720 ml) vähärasvaista maitoa päivässä. Vaihtoehtoisesti voit antaa heille muita vähärasvaisia ​​maitotuotteita tai soijamaitoa, jotka sopivat kyseiseen määrään.
• Yritä syödä vähintään viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä. Mitä värikkäämpiä vihannekset ja hedelmät, sitä parempi.
• Rajoita runsaasti sokeria, suolaa ja rasvaa sisältävien ruokien ja juomien käyttöä . Minimoi makeiden juomien, toffeiden, suklaan ja keinotekoisia makeutusaineita sisältävien ruokien nauttiminen niin paljon kuin mahdollista.
• Älä anna yli 8 unssia (noin 240 ml) 100-prosenttista hedelmämehua päivässä. Hedelmämehu sisältää myös paljon sokeria. Hedelmät on parasta syödä sellaisenaan.

Ajattelehan, lapsen keho on kuin kasvava puu. Vain jos puuta kastellaan ja ravitaan oikein, se kasvaa terveenä. Ruoka ja juoma ovat sama asia.

Kuinka tärkeää uni on?

• Tämän ikäiset lapset tarvitsevat 9–12 tuntia unta joka yö.Se on välttämätöntä. Liian vähäinen uni vaikeuttaa keskittymistä koulutehtäviin ja vaikuttaa myös lapsen muistiin.
• Siksi aseta nukkumaanmenoaika, joka varmistaa riittävän unen . Kannusta lastasi tekemään rentouttavia ja rauhoittavia aktiviteetteja ennen nukkumaanmenoa. Esimerkiksi lukemaan kirjaa tai kuuntelemaan pehmeää laulua.
• Älä säilytä lapsesi makuuhuoneessa televisioita, tabletteja ja älypuhelimia. Nämä voivat häiritä unta.

Kuinka paljon fyysistä aktiivisuutta tarvitaan?

• Tämän ikäisten lasten tulisi harrastaa liikuntaa vähintään 60 minuuttia päivässä . Tämä tarkoittaa juoksemista, hyppimistä ja leikkimistä.
• Rajoita ruutuaikaa eli television, videopelien, älypuhelimien, tablettien ja tietokoneiden ääressä vietettyä aikaa. Näiden liiallinen käyttö ei ole ainoastaan ​​haitallista lapsen silmille ja aivoille, vaan myös vähentää ulkona leikkimiseen käyttämää aikaa.

Kasvu ja kehitys - Nyt on muutoksen aika!

9-vuotiaana monilla lapsilla on tällaisia ​​oireita:

• He alkavat itsenäistyä perheestään ja viihtyvät mieluummin ystäviensä kanssa.
• Heillä on usein ystäviä samaa sukupuolta olevien kanssa .
• Heitä motivoi lukea kirjoja oppiakseen aiheesta, josta he ovat kiinnostuneita .
• Pystyt tekemään koulussa yhä vaikeampia tehtäviä , kuten keräämään ja järjestämään tietoa sekä kirjoittamaan kirjaraportin.
• He alkavat tehdä pieniä kotitöitä ja pystyvät tekemään enemmän koulun antamia läksyjä.
• Ensimmäiset murrosiän merkit , kuten rasvainen iho, akne ja kehon haju, alkavat näkyä.
• Tytöille voi alkaa kehittyä rintoja, ja häpykarvoja voi alkaa näkyä kainaloissa ja intiimeissä paikoissa.
• Pojille voi alkaa kasvaa karvoja, ja kivekset ja penis voivat suurentua.

Älä panikoi, kun näet näitä muutoksia. Nämä ovat normaaleja. Tärkeintä on puhua lapsesi kanssa tästä.

4. Lääkärintarkastus

Lääkäri tutkii lapsen. Tähän sisältyy:

• Sydämen ja keuhkojen kuuntelu.
• Se tarkistaa selkärangan kaarevuuden , kuten skolioosi.
• Tutkii murrosiän merkkejä .

Vanhemman, huoltajan tai saattajan läsnäolo on pakollista tässä testissä. On parasta, että odotushuoneessa on muita sisaruksia lapsen yksityisyyden takaamiseksi.

5. Rokotteiden päivitys

RokotteetRokotteet voivat suojata lapsia vakavilta sairauksilta. Siksi on tärkeää saada rokotukset ajoissa. Rokotusaikataulut voivat vaihdella hieman lääkäristä toiseen. Keskustele siis lääkärisi kanssa siitä, mitä rokotuksiltasi voi odottaa.

6. Testien määrääminen tarvittaessa

Lääkärisi voi määrätä testejä esimerkiksi alhaisen hemoglobiinipitoisuuden (anemian) , korkean kolesterolipitoisuuden (korkean kolesterolin) ja tuberkuloosin (TB) varalta.

Muistettavaa ensi vuoteen asti (10 vuoden klinikka)

Okei, nyt kun klinikka on ohi, on vielä muutamia asioita, joista sinun on huolehdittava lapsesi 10-vuotistarkastukseen asti.

Koulutyöt ja muut aktiviteetit

• Kannusta lastasi osallistumaan erilaisiin aktiviteetteihin . Musiikkiin, taiteeseen, urheiluun, iltapäiväkerhoihin ja muihin asioihin, joista hän nauttii. Mutta älä ylikuormita lastasi . Anna hänelle aikaa olla vapaa ja rentoutua.
• Kehu lastasi hänen saavutuksistaan , auta ja tue häntä vaikeissakin asioissa.
• Luo hiljainen työpaikka kotona . Vähennä häiriötekijöitä , kuten televisiota ja puhelinta.
• Kun koulunkäynti vaikeutuu, lapsellasi saattaa olla vaikeuksia akateemisesti . Jos näin on, selvitä koulun kanssa miksi. Syynä voi olla oppimis- tai keskittymisvaikeuksia, muiden lasten kiusaamista tai muita stressitekijöitä.
• Keskustele lapsesi kanssa tupakoinnin, sähkötupakoinnin, alkoholin ja huumeiden vaaroista . Selitä näiden mahdolliset kielteiset seuraukset.
• Opeta lastasi käyttämään teknologiaa viisaasti . Yksinkertainen sääntö on: Kerro lapsellesi , ettei hän saa lähettää tekstiviestejä, julkaisuja tai kuvia verkossa, joita et näyttäisi isoäidille/isoisälle .

Lapsen persoonallisuus ja tunteet (minä)

• Vietä aikaa lapsesi kanssa joka päivä . Syökää yhdessä, olkaa aktiivisia yhdessä. Puhukaa asioista, jotka ovat lapsellesi tärkeitä.
• Aseta säännöt , kerro lapsellesi, mitä odotat. Anna oikeudenmukaiset seuraamukset , jos sääntöjä rikotaan. Kehu lastasi hyvistä valinnoista.
• Ole valmis vastaamaan kysymyksiin murrosiästä ja niihin liittyvistä tunteista . Kannusta lastasi puhumaan kanssasi kysymyksistään ja peloistaan.
• Tytöt yleensäEnsimmäiset kuukautiset alkavat noin kaksi vuotta rintojen kehittymisen jälkeen.
• Pojilla voi olla märkiä unia , ja heidän äänensä voi alkaa syventyä ja halkeilla.
• Kannusta lapsia kylpemään tai suihkussa päivittäin . Jos kehon haju on ongelma, kannusta heitä käyttämään deodoranttia .
• Kerro lapsellesi , ettei aikuisen ole koskaan sallittua käskeä sinua pitämään salaisuutta . Selitä, ettei kenenkään tule katsoa tai koskea lapsesi intiimeihin osiin eikä pyytää häntä katsomaan tai koskettamaan muiden ihmisten intiimejä osia .
• Lasten tulisi harjata hampaansa kahdesti päivässä , käyttää hammaslankaa kerran päivässä ja käydä hammaslääkärissä 6 kuukauden välein .

Turvallisuus – Mieti myös näitä

• Lapsesi tulisi matkustaa auton takapenkillä ja käyttää turvavyöllä varustettua turvaistuinta , kunnes hän on noin 150 senttimetriä pitkä. Lapset saavuttavat tämän pituuden yleensä 8–12-vuotiaina.
• Varmista, että lapsesi käyttää kypärää pyöräillessään, rullalautaillessaan tai skootterissa ajaessaan ja että hän käyttää asianmukaisia ​​turvavarusteita, kuten hammassuojia ja pehmusteita, urheilua harrastaessaan.
• Opeta lapsesi uimaan , mutta älä anna hänen uida ilman aikuisen valvontaa .
• Levitä aurinkovoidetta, jonka SPF on 30 tai korkeampi, vähintään 15 minuuttia ennen kuin lapsi menee ulos. Lisää voidetta kahden tunnin välein .
• Suojaa lastasi passiiviselta tupakoinnilta .
• Valvo lapsesi internetin käyttöä . Pidä se näkyvissä perheen tietokoneella. Aseta turvasuodattimet ja tarkista selainhistoria nähdäksesi, millä verkkosivustoilla lapsesi vierailee. Opeta lastasi olemaan jakamatta henkilökohtaisia ​​tietoja kenenkään kanssa .
• Suojaa lastasi ampuma-aseonnettomuuksilta olemalla pitämättä asetta kotona . Jos sinulla on ase, pidä se lataamattomana ja lukittuna . Ammukset tulee lukita erikseen . Pidä avaimet poissa lasten ulottuvilta.
• ElämäntilanteesiJos sinulla on kysyttävää lapsestasi, keskustele lääkärisi kanssa. Onko sinulla kaikki tarvittava lapsesi hoitoon? Onko ruokaa riittävästi , turvallinen asuinpaikka ja sairausvakuutus ? Lääkäri voi kertoa sinulle yhteisön resursseista tai ohjata sinut sosiaalityöntekijän puheille.

Muistakaa, että teemme kaiken tämän lastemme parhaaksi. Heidän kasvamisensa terveinä, onnellisina ja turvassa on suurin ilomme.

Viestin kotiin vietäväksi

Okei, kerrataanpa siis tärkeimmät asiat, joista keskustelimme?

• Mene klinikalle ajoissa: Tämä on välttämätöntä lapsen kehityksen ja terveyden asianmukaisen seurannan kannalta.
• Ruoka, uni ja liikunta: Nämä kolme ovat lapsen terveen kehityksen kannalta tärkeimpiä asioita. Pidä näistä aina huolta.
• Murrosikä: Tänä aikana lapset käyvät läpi monia muutoksia, sekä fyysisiä että henkisiä. Keskustele heidän kanssaan ja tue heitä.
• Turvallisuus: Muista aina huolehtia lapsesi turvallisuudesta kotona, koulussa, ulkona ja internetissä.
• Keskustele lääkärisi kanssa: Jos sinulla on kysyttävää, epäilyksiä tai huolenaiheita, älä epäröi keskustella lääkärisi kanssa. He ovat valmiita auttamaan sinua.

Toivottavasti näistä vinkeistä on sinulle apua. Toivotan lapsellesi tervettä ja onnellista tulevaisuutta!

` Terve lapsi, 9-vuotiaan neuvola, lapsen kehitys, murrosiän ikä, ravitsemus, lasten turvallisuus, rokotukset