Ylikuumeneeko kehosi tarpeettomasti odottaessasi vauvaa? (Ylikuumeneminen raskauden aikana) Huolehditaan tästä!

Hei! Olet nyt valmistautumassa äidiksi, ja se on erittäin onnellista aikaa. Tänä arvokkaana aikana pieni vauva kasvaa kehossasi erittäin huolellisesti ja rakkaudella. Joten meidän on pidettävä erittäin hyvää huolta sekä sinun että vauvan terveydestä. Tänään puhumme raskaudenaikaisesta ylikuumenemisesta. Tällä voi joskus olla pieni vaikutus sekä sinuun että vauvaan. Siksi on erittäin tärkeää olla tästä tietoinen.

Miksi raskauden aikana on vaarallista kuumentaa?

Yksinkertaisesti sanottuna, jos olet raskaana ja ruumiinlämpösi on yli 39 celsiusastetta (39 °C) tai 102,2 fahrenheitastetta (102,2 °F) ja se kestää pitkään, se ei ole hyväksi vauvalle. Sinun on oltava erittäin varovainen tämän suhteen, erityisesti raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana. Tiesitkö? Tämä on se aika, jolloin vauvan tärkeät elimet, kuten aivot ja selkäydin, alkavat kehittyä. Joten jos äidin ruumiinlämpö nousee liian korkeaksi, on joskus pieni mahdollisuus, että vauvalla on synnynnäisiä epämuodostumia. Esimerkiksi hermostoputken sulkeutumishäiriöitä voi esiintyä.

Jopa raskauden loppuvaiheessa ylikuumeneminen voi johtaa nestehukkaan, lämpöuupumukseen tai jopa pahempaan, lämpöhalvaukseen. Nämä eivät ole hyväksi terveydellesi. Siksi puhumme tästä.

Miten voimme suojautua tältä kuumuudelta?

Okei, katsotaanpa, miten tämä keho on suojattu ylikuumenemiselta. On muutamia asioita, joihin kannattaa kiinnittää huomiota.

Voisimmeko pysyä erossa näistä asioista jonkin aikaa?

On olemassa aktiviteetteja, jotka voivat nostaa kehon lämpötilaa aiemmin mainitun `(39°C / 102.2°F)` yläpuolelle. On parasta pysyä erossa näistä asioista niin paljon kuin mahdollista tänä aikana.

• Saunat ja porealtaat: Saunat ovat tiloja, joissa on erittäin kuumaa höyryä. Porealtaat ovat säiliöitä, jotka on täytetty erittäin kuumalla vedellä. Pysy kokonaan poissa molemmista tänä aikana. Kuumuus voi nostaa kehon lämpötilaa nopeasti.
• Pitkän, kuuman kylvyn ottaminen: Jotkut ihmiset ottavat pitkiä, kuumia kylpyjä ja suihkuja. Se ei ole hyvä ajatus tähän aikaan vuodesta. Ota kylpy haalealla vedellä tai vain hieman lämpimällä vedellä. Älä ota pitkää, kuumaa kylpyä.
• Sähköhuovat ja -lämpötyynyt: Ole erittäin varovainen käyttäessäsi niitä. Pysy niistä mahdollisimman kaukana. Käytä niitä tarvittaessa erittäin alhaisissa lämpötiloissa ja vain lyhyitä aikoja.
• Ulkona oleminen kuumassa auringossa ja liiallinen liikunta:Rajoita ulkona vietettyä aikaa auringonpaisteen huipputuntien aikana, erityisesti klo 10–16. Liikunta on hyväksi raskauden aikana, mutta ole varovainen rasittavan liikunnan kanssa, joka saa sinut hikoilemaan paljon.

Muista: Jos kehosi tuntuu kuumalta, se on sisältäpäin tuleva signaali: "Minulla on vähän liian kuuma juuri nyt." Kuuntele tätä signaalia sillä hetkellä.

Mitä siis voidaan tehdä?

• Sen sijaan, että menisit porealtaaseen tai saunaan, mene uimaan viileässä uima-altaassa . Se on hyväksi kehollesi ja auttaa laskemaan kuumuutta.
• Käytä haaleaa vettä kylvyssä ja suihkussa.
• Jos harrastat liikuntaa, valitse viileämpi vuorokaudenaika. Paras aika on aikaisin aamulla tai myöhään illalla. On myös parempi liikkua ilmastoidussa, hyvin ilmastoidussa tilassa kuin ulkona.
• Ole varovainen vaatteiden kanssa. Käytä löysiä, vaaleita, puuvillamaisia ​​vaatteita. Nämä päästävät ilman kiertämään kehossasi, mikä auttaa vähentämään kuumetta.
• Juo runsaasti vettä. Sinun tulisi juoda vähintään 8–10 lasillista vettä päivässä. Pidä vesipullo mukanasi, kun lähdet ulos. Vaikka et tuntisikaan janoa, juo vettä säännöllisesti.
• Ole varovainen kotitöitä tehdessäsi. Jos keittiö on liian kuuma ruoanlaiton aikana, odota hetki ennen kuin aloitat uudelleen.

Mitkä ovat lämpöhalvauksen oireet? Mistä tiedät sen?

Jos kehosi ylikuumenee, saatat kokea joitakin oireita. On tärkeää olla tietoinen myös näistä:

• Huimaus (tunne kuin pyörisit)
• Pahoinvointi, oksentelu
• Ihon punoitus, mahdollisesti kuiva ja lämmin
• Runsas hikoilu tai joissakin tapauksissa hikoilun täydellinen lopettaminen (tämä on vaarallista)
• Sydämen sydämentykytys
• Heikkouden tunne, väsymys
• Lihaskipu tai -jäykkyys
• Joskus muistin menetys

Jos koet yhden tai useamman näistä oireista, poistu välittömästi kuumuudesta ja mene viileään paikkaan. Juo vettä. Pidä kehosi nesteytettynä. Jos oireet ovat erittäin vakavia, mene ehdottomasti lääkäriin.

Mitä tehdä, jos kuume nousee yhtäkkiä?

Raskauden aikainen kuume voi myös aiheuttaa kuumetta. Jos sinulla on kuumetta, älä mene hakemaan lääkkeitä itse. Jotkut kuumetta alentavat lääkkeet eivät sovi tässä vaiheessa. Siksi muista käydä lääkärissä ja kysyä neuvoa häneltä. Sinun on myös selvitettävä kuumeen syy. Lääkäri kertoo sinulle sopivan tavan alentaa kuumetta, joka ei vahingoita vauvaa.

Onko sinulla muuta tietoa?

Kyllä, on vielä yksi pieni asia. Kuvittele, että ennen kuin tiesit nämä asiat, kehosi oli hieman kuuma, vaikka et edes huomannut sitä. Älä murehdi siitä liikaa nyt.Useimmiten poistumme paikasta heti, kun olo on epämukava, joten vakavan vahingon riski on pienempi.

Tärkeintä on olla tietoinen näistä tiedoista ja suhtautua niihin vakavasti. Keskustele asiasta lääkärisi kanssa. Selvitä mahdolliset kysymyksesi tai huolenaiheesi.

Viestin kotiin vietäväksi

Okei, toivottavasti muistat muutaman tärkeän asian siitä, mistä tänään puhuimme.

• Varo ylikuumentamasta raskauden aikana, erityisesti ensimmäisten kolmen kuukauden aikana.
• Pysy poissa saunoista, porealtaista ja erittäin kuumista kylpylöistä.
• Rajoita altistumista voimakkaalle auringonvalolle ja liialliselle liikunnalle.
• Jos tunnet olosi kuumaksi, pidä siitä huolta ja viilennä itsesi nopeasti.
• Juo runsaasti vettä ja käytä löysiä vaatteita.
• Jos sinulle nousee kuumetta, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
• Tiedä nämä asiat ja vietä tämä kallisarvoinen aika huolenpidolla ja onnellisuudella.

Toivotan sinulle ja pikkuisellesi terveyttä ja onnellisia aikoja!

` Raskaus, ylikuumeneminen, ruumiinlämpö, ​​synnynnäiset epämuodostumat, ensimmäinen raskauskolmannes, nestehukka, kuume