Oletko huolissasi 1–2-vuotiaasi unesta? (Taaperon uni) Puhutaanpa tästä!

Onko sinulla pieni yksi- tai kaksivuotias juoksentelemassa kotonasi juuri nyt? Tässä iässä he ovat hyvin leikkisiä ja uteliaita ympäristöstään. Joten joskus voi olla hieman vaikeaa saada heidät nukkumaan yöllä. Asiat, joita he kuvittelevat pienissä mielissään, voivat joskus häiritä heidän untaan. Mutta älä huoli, nämä asiat ovat yleisiä monille vanhemmille.

Miksi uni on niin tärkeää näille pienille?

Yksinkertaisesti sanottuna tässä iässä heidän aivonsa ja kehonsa kasvavat erittäin nopeasti. Hyvä uni on välttämätöntä tälle kasvulle. Aivan kuten annamme heille hyvää ruokaa. Unen kautta päivän aikana oppimansa asiat siirtyvät heidän aivoihinsa ja heidän kehonsa uudistuu. Olet varmasti nähnyt, kuinka lapsi on erittäin onnellinen ja virkistynyt hyvien yöunien jälkeen.

Miksi säännöllinen nukkumaanmenorutiini on niin tärkeä?

Nyt enemmän kuin koskaan paras tapa auttaa pienokaistasi nukahtamaan on luoda yksinkertainen ja johdonmukainen iltarutiini. Ajattele sitä näin: joka ilta ennen nukkumaanmenoa ota nopea kylpy, pue mukavat vaatteet päälle ja kerro hänelle satu tai laula hänelle tuutulaulu. Jonkin ajan kuluttua pienokaisesi tietää, että on nukkumaanmenoaika.

Tällainen rutiini saa hänet tuntemaan olonsa turvalliseksi ja rauhalliseksi. Sitten hän nukahtaa helposti. Tästä on sinullekin paljon apua.

Pidä nämä asiat mielessä tätä tapaa luodessasi:

• Aloita samaan aikaan joka päivä: Pyri pitämään aika mahdollisimman samana.
• Valitse rauhallisia aktiviteetteja: ei sellaisia, joissa juoksemista ja leikkimistä, vaan esimerkiksi kirjan lukemista tai virsin kuuntelemista.
• Rajoita aikaa: 20–30 minuuttia on riittävästi.
• Lopuksi, laita hänet pinnasänkyyn: Kun laitat hänet pinnasänkyyn hänen ollessaan uninen mutta vielä hereillä, hän tottuu nukkumaan siellä.

Kuinka paljon unta 1-2-vuotias lapseni tarvitsee?

Yhdestä kahteen vuotta vanha taapero tarvitsee 11–14 tuntia unta vuorokaudessa. Tähän sisältyvät yhdet tai ehkä kahdet päiväunet.

Usein noin 18 kuukauden iässä tai jopa hieman aikaisemmin vauvat vähentävät päiväunien määrän yhteen. Tämä tarkoittaa, että vauvat, jotka ennen ottivat lyhyet päiväunet aamulla ja lyhyet iltapäiväunet, alkavat nyt ottaa pidempiä päiväunia. Jos pienokaisesi on haluton tai itkee, kun yrität nukuttaa häntä aamulla, se tarkoittaa, että hän on todennäköisesti valmis yhdet päiväunet.

Katso myös nämä ominaisuudet:

• Kun yritän laittaa hänet aamulla nukkumaan, hän leikkii eikä nuku.
• Vaikka nukunkin aamulla, nukun vain hyvin lyhyen aikaa.
• Kun aamulla nukahdat, on jo myöhä yöllä.

Jos näet näitä asioita, kokeile olla nukkumatta aamuisin jonkin aikaa. Sitten hän nukkuu hyvin päivällä. Mutta jos tätä muutosta on vaikea tehdä kerralla, voit vähitellen vähentää hänen aamupäiväunien kestoa ja kokeilla sitten olla nukkumatta aamuisin muutaman päivän ajan. Tärkeintä on nähdä, saako hän tarvitsemansa unen määrän.

Missä on paras paikka nukuttaa vauvani?

On parasta antaa pienokaisesi nukkua turvallisessa pinnasängyssä, kunnes hän on yksi- tai kaksivuotias. Muista, että pinnasängyn käyttöä ei suositella ennen ensimmäistä syntymäpäivää tukehtumisvaaran (tila nimeltä SIDS - Sudden Infant Death Syndrome) vuoksi. Mutta tässä iässä, noin vuoden iässä, voit käyttää ohutta ja kevyttä pinnasänkyä .

On myös hyvä ajatus pitää pinnasängyssä tässä iässä turvaesinettä nimeltä "lovies", kuten pieni pehmolelu tai pieni kangaspala. Nämä tuovat heille paljon lohtua ja turvallisuutta. Muista kuitenkin, ettet laita pinnasänkyyn suuria leluja, kuten isoa nallekarhua. Ne voivat aiheuttaa tukehtumisvaaran.

Ollaanpa hieman tarkempia pinnasängyn turvallisuuden suhteen.

Pienokaisesi osaa nyt seistä pinnasängyssä ja katsella ympärilleen, eikö niin? Joten sinun on oltava erittäin varovainen näiden asioiden suhteen:

• Köydet, narut ja narut: Esimerkiksi pinnasängyn lähellä olevat verhot, kaihtimien narut ja seinällä roikkuvien kuvien narut voivat takertua vauvan kaulaan. Pidä ne poissa pinnasängyn ulottuvilta.
• Pinnasängyn sivulaidojen korkeus: Tarkista, onko pinnasänky riittävän korkea, jotta pikkuisesi voi hypätä siitä ulos. Kun hän kasvaa, saatat joutua laskemaan pinnasängyn patjaa.
• Terävät reunat, pienet osat: Tarkista pinnasänky terävien reunojen tai irtoavien pienten osien varalta. Ne voivat joutua suuhun ja aiheuttaa vammoja.
• Pinnasängyn sijainti: Älä aseta pinnasänkyä ikkunan, lämmittimen tai hyllyn lähelle, josta hän voi yltää siihen.

"Yksinkertaisesti sanottuna vauvan pinnasänky ei ole vain paikka, jossa hän voi nukkua ja kerätä leluja. Sen pitäisi olla turvallinen paikka."

Mitkä ovat yleisiä unta häiritseviä asioita?

Tässä iässä vauvat ovat täynnä uteliaisuutta. He rakastavat tutkia ja oppia kaikkea. Joten joskus jopa pieni ääni tai valo voi häiritä heidän untaan.

• Ympäristön muutokset: Kun vieraita tulee taloon, kun kuulet epätavallisia ääniä.
• Sairaudet: Esimerkiksi vilustuminen, kuume tai hampaiden puhkeamisen aiheuttama epämukavuus.
• Eroahdistus: Jotkut vauvat saattavat itkeä ja herätä yöllä pelätessään jäävänsä yksin.
• Mieliala ja unet: Mielikuvituksen kehittyessä he saattavat herätä pelottaviin uniin.

Tällaisina aikoina yritä rauhoittaa heitä, puhua heille rakastavasti ja saada heidät takaisin uneen. On erittäin tärkeää, että he tuntevat olevansa tukenasi.

Mitä muuta voin tehdä auttaakseni itseäni nukkumaan paremmin?

• Anna heidän leikkiä hyvin päivän aikana: Tämä auttaa heitä tuntemaan olonsa väsyneiksi ja nukkumaan hyvin yöllä. Älä kuitenkaan leiki liikaa liian lähellä nukkumaanmenoaikaa.
• Pidä makuuhuoneesi mukavana: Sen tulisi olla pimeä ja hiljainen, ei liian kuuma eikä liian kylmä.
• Vältä kofeiinia: Vältä antamasta esimerkiksi suklaata illallisen jälkeen.
• Pysy myös rauhallisena: Jos olet hermostunut, tunnet sen kyllä ​​vähän. Tee nämä asiat kärsivällisesti ja rakkaudella.

Viestin kotiin vietäväksi

Joten äidit ja isät, yksi- tai kaksivuotiaan lapsenne uni on erittäin tärkeää hänen kehitykselleen.

• Luo itsellesi johdonmukainen nukkumaanmenorutiini ja tee se joka päivä.
• Ne tarvitsevat 11–14 tuntia unta vuorokaudessa, päiväunet mukaan lukien.
• Varmista, että vauvasi nukkuu turvallisessa pinnasängyssä äläkä jätä vaarallisia esineitä pinnasängyn lähelle.
• Vuoden kuluttua voit laittaa kevyen peiton ja pienen lelun, joka tarjoaa mukavuutta .
• Ole tietoinen asioista, jotka häiritsevät unta, ja rauhoita ne kärsivällisyydellä ja rakkaudella noina aikoina.

Nämä asiat voivat olla ajoittain hieman vaikeita, mutta voit tehdä tämän. Jokainen vauva on erilainen, joten voi kestää jonkin aikaa löytää, mikä toimii parhaiten pienellesi. Älä koskaan epäröi hakea lääkärin apua, jos sinulla on vakava ongelma.

Lasten uni, taaperot, unihäiriöt, pinnasängyn turvallisuus, vanhemmuusvinkit, kätkytkuolema, lapsen kehitys