Onko lapsellasi ADHD? Voisiko olla, että traumaattinen tapahtuma (trauma) on syynä?

Onko lapsesi levoton? Onko hän jatkuvasti levoton? Juokseeko hän ympäriinsä? Vai eikö hän pysty keskittymään mihinkään? Onko hänen vaikea keskittyä opiskellessaan? Ensimmäinen asia, joka tulee monien vanhempien mieleen, kun he näkevät nämä oireet, on: "Voi, lapseni ei edes tiedä, että hänellä on ADHD." Kaikki nämä oireet eivät kuitenkaan johdu ADHD:sta ( tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö). Joskus tämän taustalla on hyvin syvä ja traumaattinen tapahtuma, joka on vaikuttanut lapsen mieleen. Eli kyseessä voi olla psykologinen trauma.

Mikä on ADHD:n ja trauman yhteys?

Yksinkertaisesti sanottuna lapsuuden trauma eli lapsuuden traumaattiseksi stressiksi kutsuttu tapahtuma on lapsen psykologinen reaktio vakavaan ja pelottavaan tapahtumaan, joka on tapahtunut hänelle itselleen tai jonka hän on nähnyt tapahtuvan jollekin toiselle. Tällaisilla tapahtumilla, aivan kuten ne vaikuttavat aikuisiin, voi olla syvällinen vaikutus lasten aivoihin, tunteisiin ja käyttäytymiseen.

Suurin ongelma tässä on se, että ADHD:n ja mielenterveysongelmista kärsivän lapsen oireet ovat niin samankaltaisia, että joskus jopa lääkäreillä voi olla vaikeuksia erottaa nämä kaksi sairautta toisistaan.

Tarkastellaan joitakin yhteisiä piirteitä, joita voidaan havaita molemmissa näissä tilanteissa.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että ADHD-diagnoosin saaneet lapset kokevat traumoja todennäköisemmin kuin lapset, joilla ei ole sairautta. Tutkijat ovat myös havainneet, että sekä ADHD että trauma vaikuttavat samoihin aivojemme alueisiin: prefrontaaliseen aivokuoreen ja ohimoaivokuoreen, jotka säätelevät tunteitamme, impulssejamme ja päätöksentekoamme.

Mitkä tapahtumat voivat aiheuttaa lapselle "henkisen trauman"?

On monia tapahtumia, joilla voi olla syvällinen psykologinen vaikutus sekä aikuisiin että lapsiin. Jotkut niistä ovat meille ilmeisiä, kun taas toiset voivat olla piilossa lapsen mielessä.

• Vakavat onnettomuudet tai vammat: Jotain kuten paha kaatuminen, auto-onnettomuus.
• Hengenvaaralliset sairaudet: Vakava sairaus, joka vaikuttaa lapseen tai perheenjäseneen.
• Fyysinen tai seksuaalinen hyväksikäyttö: Tämä on yksi pahimmista traumoista, joita lapsi voi kokea.
• Väkivallan todistaminen: Väkivaltaiset riidat kotona, pahoinpitelyt tai ulkona nähdyt väkivaltaiset tapahtumat.
• Hylkääminen tai laiminlyönti: Lapsen ei tarvitse saada vanhemmiltaan tarvittavaa rakkautta ja huolenpitoa. (Esimerkiksi lapsi tuntee itsensä yksinäiseksi ja hylätyksi, koska vanhemmat ovat muuttaneet ulkomaille.)
• Rakkaan ihmisen kuolema: Läheisen menettäminen, kuten äiti, isä, sisarus tai isovanhempi.
• Luonnonkatastrofit: Tulvien ja maanvyörymien kaltaisten asioiden kohtaaminen.
• Vanhempien avioero tai ero.
• Köyhyys: Perheen taloudellisten vaikeuksien aiheuttama henkinen stressi.

Mistä tiedät, onko kyseessä ADHD vai mielenterveysongelma?

Joskus on ilmeistä, että lapsi on kokenut traumaattisen tapahtuman. Esimerkiksi jos lapsi on käynyt läpi suuren leikkauksen tai joutunut auto-onnettomuuteen, tiedät siitä.

Mutta se ei ole aina niin selvää. Ehkä lasta kiusataan koulussa muiden oppilaiden toimesta tai joku on käyttänyt häntä seksuaalisesti hyväkseen. Lapset eivät puhu helposti näistä asioista.

Lääkärisi.Älä odota kuulevasi kaikkea ja saavasi selville. Kaikki lääkärit eivät kysy lapsilta heidän mielenterveydestään tai kotitaloutensa yksityiskohdista. Siksi vanhempana on erittäin tärkeää, että havainnoit ja puutut asiaan.

Miten voit vanhempana auttaa?

Jos lapsesi kärsii traumasta, rakkautesi, tukesi ja huolenpitosi ovat parasta lääkettä, mitä hän voi saada. Tässä on muutamia asioita, joita voit tehdä.

Tunnista lapsesi käyttäytymisen laukaisevat tekijät.

Joskus jopa kaikkein tavallisimmat asiat voivat laukaista lapsen trauman. Esimerkiksi jos lapsi katsoo väkivaltaista tapahtumaa televisiosta ja katsoo sen sitten uudelleen, hän voi järkyttyä ja alkaa itkeä. Tunnista lapsesi järkyttymisen ja huomion häiritsevät tekijät ja yritä pitää hänet loitolla niistä.

Pysy lapsen kanssa, ymmärrä häntä.

Fyysinen ja emotionaalinen läsnäolosi on masentuneelle lapselle erittäin tärkeää. Hän saattaa toimia tavalla, joka vieraannuttaa muita. Ole kuitenkin kärsivällinen . Anna hänelle rohkaisua, lohtua ja positiivista huomiota.

Pysy rauhallisena ja kunnioita lasta.

Kun lapsesi on järkyttynyt, älä suutu. Älä huuda. Pysy rauhallisena . Ymmärrä hänen tunteitaan. Lohduta häntä sanomalla esimerkiksi: "Ymmärrän, että olet peloissasi", "Olen täällä sinua varten". Älä anna vääriä lupauksia. Älä koskaan käytä fyysistä rangaistusta. Sen sijaan aseta selkeät rajat ja kehu hyvää käytöstä.

Auta lasta rentoutumaan.

Opeta lapsellesi hengittämään oikein. Anna hänen kuunnella rauhoittavaa musiikkia, josta hän pitää. Harjoittele positiivisten affirmaatioiden, kuten "Olen turvassa", "Kaikki rakastavat minua", lausumista useita kertoja päivässä.

Luo johdonmukainen rutiini

Lapset tuntevat olonsa turvallisemmaksi, kun he tietävät kaiken etukäteen. Luo johdonmukaiset rutiinit esimerkiksi ruokailu- ja nukkumaanmenoajoille. Jos aiot muuttaa näitä rutiineja, kerro siitä lapsellesi etukäteen.

Anna lapselle jonkin verran määräysvaltaa.

On tärkeää antaa lapsellesi tunne, että hänellä on jonkinlainen määräysvalta omaan elämäänsä. Anna hänen tehdä pieniä, ikätasoisia päätöksiä. Anna hänen valita pieniä asioita, kuten "Mitä syöt tänä iltana päivälliseksi?" tai "Puetko tänään sinisen vai vaaleanpunaisen mekon?"

On tärkeää hakea ammattiapua.

Vaikka tekisit kaiken tämän, jos lapsesi oireet jatkuvat yli muutaman viikon tai jos ne pahenevat, on tärkeää hakea välittömästi ammattiapua . Tätä varten ota yhteyttä lasten mielenterveyteen erikoistuneeseen terapeuttiin tai psykiatriin. He voivat suositella käyttäytymisterapiaa tai tarvittaessa lääkitystä.Ohjaa itseäsi oikein tällaisissa asioissa. Muista, että avun pyytämisessä ei ole koskaan mitään hävettävää tällaisessa tilanteessa.

Älä unohda, on todella tärkeää pitää huolta myös itsestäsi!

Vanhempien ei ole helppoa huolehtia lapsesta, joka käy läpi näin stressaavaa aikaa. Tämä voi vaikuttaa mielenterveyteesi. Lapsesi kokema trauma voi vaikuttaa myös sinuun. Kutsumme tätä toissijaiseksi traumaksi . Nämä vinkit auttavat sinua pysymään vahvana.

• Varaa aikaa tehdä asioita, joista nautit ja jotka tuovat sinulle iloa.
• Älä ota lapsesi huonoa käytöstä henkilökohtaisesti. Ymmärrä, että se on osa hänen sairauttaan.
• Jos huomaat pienintäkään parannusta lapsesi käytöksessä, juhli sitä. Kehu häntä.
• Hae tukea perheeltä, ystäviltä tai tarvittaessa mielenterveysalan ammattilaiselta.