Tarvitseeko sinun usein vessassa käyntiä? Vai tuntuuko siltä, että vatsasi ei ole täysin tyhjä vessassa käynnin jälkeen? Ehkä ulostaminen kestää kauan, mutta ei tule kunnolla ulos? Nämä ovat ongelmia, joita monilla ihmisillä on, mutta he hieman häpeilevät puhua niistä. Mutta näiden vaivojen taustalla oleva lääketieteellinen syy on tila, josta tänään puhumme nimeltä "lantionpohjan toimintahäiriö".
Yksinkertaisesti sanottuna, mitä on lantionpohjan toimintahäiriö?
Kuvittele, että alavatsasi, lonkkaluiden välinen alue, on kuin talo. Tämän talon sisällä on erittäin tärkeitä elimiä, kuten virtsarakko, kohtu (naisilla), eturauhanen (miehillä) ja peräsuoli. Tämä talo tarvitsee vahvan perustan, muuten kaikki nämä elimet voivat romahtaa. Tätä perustaa kutsumme lantionpohjan lihaksiksi . Se on lihasten verkosto. Nämä pitävät elimet paikoillaan.
Normaalisti virtsatessamme tai ulostaessamme nämä lihakset rentoutuvat tarvittaessa ja pysyvät kireinä muina aikoina. Se on kuin jännittäisimme käsivarsiemme lihaksia nostaessamme painoa ja rentouttaisimme ne, kun olemme lopettaneet.
Lantionpohjan toimintahäiriöistä kärsivällä henkilöllä tapahtuu kuitenkin päinvastoin. Kun ulostamisen tai virtsaamisen tarve kasvaa, nämä lihakset kiristyvät rentoutumisen sijaan. Se on kuin ovi sulkeutuisi kovemmin avautumisen sijaan. Tästä syystä monia ongelmia syntyy.
- Ulosteen täydellinen poistuminen vaikeutuu.
- Vaikka olen käynyt vessassa, vatsa tuntuu edelleen täydeltä.
- Joskus virtsaa tai ulostetta voi vuotaa ulos huomaamattasi.
Naisilla tämä tila voi aiheuttaa kipua yhdynnän aikana. Miehillä se voi myös aiheuttaa erektiohäiriöitä.
Onko sinullakin näitä ominaisuuksia? Katsotaanpa...
Useat yleiset oireet voivat auttaa sinua tunnistamaan tämän tilan. Katso, oletko kokenut yhtä tai useampaa näistä.
| Oire | Mitä tämä tarkoittaa? |
|---|---|
| Usein wc-käynnit | Koska rakko ei tyhjene kokonaan, sinun on virtsattava uudelleen jonkin ajan kuluttua. |
| Pysähtyminen ja uudelleenkäynnistäminen virtsatessa | Koska lihakset eivät ole kunnolla rentoutuneet, virtsasuihku ei tule ulos jatkuvasti, vaan ajoittain. |
| Ponnistaminen tai ulostaminen | Koska lihakset ovat kireät, ulostaminen vaatii normaalia enemmän voimaa. |
| Asennon vaihtaminen ulostamista varten | Joidenkin on yritettävä ulostaa muuttamalla asentoaan wc-istuimella istuessaan (esim. nojaten eteenpäin) tai painamalla käsiään lähelle emätintä/kivespussia. |
| Ummetus | Tämä on hyvin yleinen oire. Tutkimukset viittaavat siihen, että noin puolella kroonisesta ummetuksesta kärsivistä ihmisistä on myös tämä tila, jota kutsutaan lantionpohjan toimintahäiriöksi. |
| Virtsan tai ulosteen vuoto | Virtsan/ulosteen pidätyskyvyttömyys (tahaton virtsan tai ulosteen karkaaminen yskiessä, nauraessa tai raskaita esineitä nostettaessa). |
| Kipu alavatsassa, sukupuolielinten alueella tai peräsuolessa | Koska lihakset ovat jatkuvasti jännittyneitä, näillä alueilla voi esiintyä pitkäaikaista kipua ilman näkyvää syytä. |
| Selkäkipu ilman syytä | Lantionpohjan lihakset ovat yhteydessä alaselän lihaksiin, joten yhden alueen ongelma voi vaikuttaa toiseen. |
Miksi tämä tilanne syntyy?
Vaikka tarkkaa syytä tälle ei ole löydetty, on olemassa useita tekijöitä, joiden uskotaan vaikuttavan tähän tilaan.
- Lantioalueen vammat: Esimerkiksi auto-onnettomuus tai putoaminen korkealta voivat vahingoittaa tämän alueen lihaksia.
- Raskaus ja synnytys: Nämä lihakset voivat olla ylikuormitettuja ja vaurioituneita, erityisesti vaikean synnytyksen aikana (esim. pihtejä tai alipaineella synnytettäessä).
- Lantioleikkaus: Tämä tila voi ilmetä leikkausten, kuten kohdunpoiston tai prostatektomisen, jälkeen.
- Usein ponnistelu vessaan mennessä: Pitkittyneen ummetuksen aiheuttama usein ponnistelu voi ylikuormittaa näitä lihaksia.
- Ikääntyminen: Ikääntyessämme nämä lihakset, kuten muutkin kehon lihakset, alkavat luonnollisesti heikentyä.
- Stressi ja ahdistus: Älä ylläty, stressi voi saada meidät jännittämään lihaksiamme huomaamattamme. Tämä voi vaikuttaa myös lantionpohjan lihaksiin.
- Sidekudossairaudet: Jotkut kehon kudoksiin vaikuttavat sairaudet voivat myös aiheuttaa näiden lihasten heikkenemisen.
Voiko tämän sekoittaa johonkin toiseen sairauteen?
Kyllä, ehdottomasti. Lantionpohjan toimintahäiriön oireet ovat samanlaisia kuin monissa muissakin sairauksissa, joten ne voidaan joskus ymmärtää väärin.
- Interstitiaalinen kystiitti: Tämä on tila, joka aiheuttaa kipua virtsarakossa ja lantion alueella. Kipu voi aiheuttaa lantionpohjan lihasten supistumista. Joten on mahdollista, että potilaalla on molemmat tilat samanaikaisesti.
- Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS): Tila, joka aiheuttaa oireita, kuten vatsakipua, ummetusta tai ripulia. Nämä oireet ovat hyvin samankaltaisia kuin lantionpohjan toimintahäiriö.
- Lantionpohjan laskeuma (POP): Kun lantionpohjan lihakset heikkenevät, elimet, kuten kohtu ja virtsarakko, alkavat laskeutua ja työntyä emättimen läpi. Nämä kaksi tilaa ovat usein yhteydessä toisiinsa.
- Eturauhastulehdus: Miehillä esiintyvä eturauhasen tulehdus tai turvotus. Kipu ja virtsaamisvaikeudet ovat hyvin samankaltaisia kuin lantionpohjan toimintahäiriössä.
- Peräsuolen sairaudet: Myös peräsuolen halkeamien tai fistulien aiheuttama kipu voi aiheuttaa lantionpohjan lihasten kireyttä.
Siksi on tärkeää keskustella avoimesti lääkärin kanssa oireistasi, jotta tarkka syy voidaan tunnistaa ja aloittaa oikea hoito.
Miten te tämän huomaatte, tohtori?
Kun menet lääkäriin, hän kysyy sinulta ensin oireistasi. Esimerkiksi:
- Haluatko ulostaa?
- Tunnetko olosi täysin tyhjäksi virtsaamisen jälkeen?
- Kuinka monta kertaa päivässä käyt vessassa?
- Jos olet nainen, voit kysyä myös synnytyksestä ja siitä, onko seksin aikana kipua.
Sitten suoritetaan fyysinen tutkimus. Tässä lääkäri tarkistaa manuaalisesti lantionpohjan lihaksiasi kireyden, jäykkyyden tai heikkouden varalta.
Joskus tilan vahvistamiseksi voidaan suositella erityisiä testejä.
| Testin nimi | Mitä teet tällä? |
|---|---|
| Anorektaalinen manometria | Testi, jolla mitataan peräaukon ympärillä olevien lihasten (sulkijalihasten) toimintaa. Mitataan lihasten supistumispaine ulostamisen aikana. Usein tehdään myös elektromyografia (EMG) -tutkimus lihasten koordinaation tarkistamiseksi. |
| Ulostava proktogrammi | Röntgenkuvaa muistuttava testi, jolla selvitetään, kuinka hyvin pystyt aloittamaan suolen toiminnan ja tyhjentämään sen kokonaan. Tämä auttaa näkemään, miten sisäelimesi toimivat ulostamisen aikana. |
| Urodynamiikka | Tämä testi tehdään, jos sinulla on virtsaamisvaikeuksia. Se mittaa kykyäsi tyhjentää rakko. Se voi havaita esimerkiksi heikkoa virtsasuihkua ja ajoittaista virtsaamista. |
No, mitä hoitoja tähän nyt on olemassa?
Tämä on paras uutinen. Lantionpohjan toimintahäiriö on tila , jota voidaan usein hoitaa ilman leikkausta . Hoitovaihtoehtoja on useita.
- Lantionpohjan fysioterapia:Tämä on tärkein ja tehokkain hoitomuoto. Koulutettu fysioterapeutti tunnistaa tarkalleen, mitkä lihaksesi ovat kireät. Sitten on olemassa erityisiä harjoituksia, jotka auttavat sinua rentouttamaan näitä lihaksia ja parantamaan niiden koordinaatiota.
- Biopalaute: Tämä saattaa kuulostaa hieman uudelta, mutta se on itse asiassa melko yksinkertaista. Fysioterapeutti kiinnittää antureita kehoosi ja näyttää sinulle monitorilla, kun jännität ja rentoutat lihaksiasi, aivan kuin katsoisit peiliin. Tämän jälkeen opit hallitsemaan lihaksiasi. Tämän menetelmän on todettu olevan yli 75 % tehokas.
- Lääkkeet: Jos sinulla on ummetusta, lääkärisi voi suositella lääkkeitä, kuten ulosteenpehmennyslääkkeitä. Älä kuitenkaan koskaan käytä niitä ilman lääkärin neuvoja.
- Rentoutustekniikat: Meditaatio, jooga, kuumat kylvyt ja akupunktio voivat auttaa vähentämään lantionpohjan lihasten kireyttä.
- Triggerpisteiden injektiot: Jos muut hoidot eivät ole tehokkaita, kipulääkäre voi pistää pienen puudutusneulan kireisiin lihaksiin niiden rentouttamiseksi.
Asioita, joita voit tehdä parantaaksesi tätä tilannetta
Tämä ei ole asia, joka paranee yhdessä yössä. Mutta tärkeintä on jatkaa yrittämistä eikä luovuttaa. Et ehkä huomaa paljon eroa muutaman kuukauden ajan hoidon aloittamisen jälkeen. Mutta monet ihmiset, jotka noudattavat tarkasti lääkärin ja fysioterapeutin antamia ohjeita, paranevat ajan myötä.
Sillä välin, ole tietoinen näistä asioista:
- Älä missaa lääkitys- ja fysioterapiakäyntejäsi: Jos et ota lääkkeitäsi ja liiku, oireesi voivat pahentua ja paranemisprosessi viivästyy.
- Vältä aktiviteetteja, jotka aiheuttavat painetta tai kipua lantioalueelle: Raskaiden taakkojen nostaminen ja jatkuva hyppiminen voivat lisätä näiden lihasten kireyttä. Kysy lääkäriltäsi tai fysioterapeutiltasi, mitkä aktiviteetit sopivat ja mitkä eivät sinulle sovi.
- Juo runsaasti vettä ja syö tasapainoisesti: Yli kahdeksan lasillisen veden juominen päivässä voi auttaa ehkäisemään ummetusta. Jotkut ihmiset saattavat myös tuntea olonsa kylläisemmiksi syödessään runsaskuituisia ruokia. Jos olosi on epämukava, pysy poissa tällaisista ruoista jonkin aikaa. Keskustele lääkärisi kanssa sinulle sopivasta ruokavaliosta.
Lantionpohjan toimintahäiriö on yleinen vaiva, mutta monet ihmiset häpeävät puhua vaikeuksistaan käydä vessassa. Muista kuitenkin, että lääkärin kanssa keskusteleminen on ensimmäinen ja tärkein askel kohti toipumista. Mitä avoimempi ja rehellisempi olet ongelmistasi, sitä onnistuneempi hoitosi on.
Viestin kotiin vietäväksi
- Lantionpohjan toimintahäiriö on lihasongelma, jota ei pidä hävetä. Se on hoidolla hyvin hallinnassa.
- Jos sinulla on oireita, kuten alavatsakipua, ummetusta tai virtsaamisvaikeuksia, älä jätä niitä huomiotta.
- Käy aina lääkärissä oikean diagnoosin ja hoidon saamiseksi. Älä tee päätöksiä arvailun perusteella.
- Hoitoon kuuluu usein fysioterapiaa ja elämäntapamuutoksia. Leikkaus on harvoin tarpeen.
- Paraneminen vie aikaa, joten ole kärsivällinen ja jatka hoitoa luovuttamatta.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න