Mitä voit tehdä kotona saadaksesi helpotusta tavalliseen flunssaan? (Nukkuminen)

Vuotava nenä, yskä ja vuotava nenä... Nämä kaikki ovat tuttuja flunssan oireita, eikö niin? On olemassa yli 200 virustyyppiä, jotka voivat aiheuttaa tämän flunssan . Mutta yleisin näistä, jota esiintyy 10–40 %, on rhinovirus. Yleensä maassamme tämä flunssa leviää eniten sadekauden aikana. On normaalia, että aikuinen sairastuu siihen kaksi tai kolme kertaa vuodessa. Mutta pienet lapset voivat joskus saada sen vielä useammin. Tämä on erittäin tarttuva tauti. Tämä virus leviää ilmaan kerääntyvien pienten pisaroiden välityksellä, kun flunssainen henkilö yskii tai aivastaa. Myös jos joku koskettaa jotakin tavallista pintaa (esimerkiksi ovenkahvaa) pesemättä käsiään, tauti voi tarttua myös sen kautta. Oireet alkavat ilmetä päivän tai kolmen kuluessa siitä, kun virus on päässyt elimistöön.

Mitkä ovat yleisimmät flunssan oireet?

Kun saat flunssan, saatat kokea yhden tai useamman seuraavista oireista. Näiden täydellinen häviäminen voi kestää viikon tai kaksi. Heikentyneen immuunijärjestelmän omaavilla, kuten pienillä lapsilla, vanhuksilla ja muilla sairauksilla, nämä oireet voivat kuitenkin jatkua viikkoja.

Kotikonstit vilustumiseen

Koska tavallisen flunssan aiheuttaa virus, ei ole olemassa taikapilleriä, joka voisi parantaa sen välittömästi. On kuitenkin olemassa joitakin yksinkertaisia ​​​​lääkkeitä, joita voimme käyttää oireiden hallintaan ja nopeaan toipumiseen.

1. Juo runsaasti vettä ja nesteitä.

On erittäin tärkeää estää nesteen kertymistä elimistöön. Myös nesteiden juominen ohentaa limaa ja vähentää nenän tukkoisuutta. Tee, korianteri, inkivääritee ja kuuman veden juominen pienellä määrällä limettiä ovat erittäin hyviä.

2. Anna kehollesi tauko.

Juoksetko ympäriinsä koko päivän? Kun saat flunssan, sinun on keskeytettävä kaikki se työ hetkeksi! Sillä aikaa kun kehosi taistelee virusta vastaan, sinun on saatava runsaasti lepoa . Lue kirja, katso elokuva tai nuku hyvin.

3. Hallitse kutiavaa/kipua kurkussa

Kurkkukipua voi lievittää useilla tavoilla.

• Kurlaa suolavedellä : Liuota puoli teelusikallista suolaa lasilliseen lämmintä vettä, kurlaa vedellä ja valuta se. Tämän tekeminen useita kertoja päivässä antaa hyvän helpotuksen.
• Jääpalan kaltaisen esineen pitäminen suussa jonkin aikaa voi tarjota tilapäistä helpotusta.
• Voit käyttää myös apteekista saatavia kurkkusuihkeita tai -imeskelytabletteja .

4. Tukkoisen nenän hoitoon

Jos nenäsi on tukkoinen ja sinulla on hengitysvaikeuksia, höyryhengitys on erinomainen hoitokeino. Apteekista saatavilla olevat suolaliuosnenätipat tai -suihkeet voivat myös auttaa ohentamaan nenän limaa ja helpottamaan hengitystä.

5. Kokeile kuumaa keittoa.

Sanotaan, että "kanakeitto" on hyväksi vilustumiseen, eikö niin? Siinä on perää. Kun juot lämmintä nestettä, kuten kanakeittoa , kehon limankierto paranee, mikä vähentää nenän ja rinnan tukkoisuutta.

6. Reseptivapaat lääkkeet

Apteekeista on saatavilla itsehoitolääkkeitä flunssan oireiden, kuten vuotavan nenän, tukkoisen nenän ja kurkkukivun, lievittämiseen.Jotkut näistä lääkkeistä saattavat sisältää useita ainesosia, joten muista lukea pakkausselosteen ohjeet huolellisesti. Jos sinulla on huolenaiheita, käytät muita lääkkeitä tai sinulla on muita sairauksia, on turvallisinta kysyä lääkäriltäsi ennen minkään lääkkeen ottamista.

Huomioitavaa, kun pienillä lapsilla on flunssa

Yllä mainitut hoitokeinot sopivat sekä aikuisille että lapsille. Koska lasten keho on kuitenkin vielä kasvussa, meidän tulisi miettiä kahdesti joitakin hoitoja.

Kipulääkkeiden antaminen

Päänsäryn, lihaskipujen ja kuumeen kaltaisiin oireisiin voit antaa parasetamolia (asetaminofeenia) tai ibuprofeenia (ibuprofeenia). Lue kuitenkin pullon tai pakkauksen ohjeet huolellisesti selvittääksesi oikean annostuksen lapsesi iälle ja painolle . Jos olet epävarma, kysy lääkäriltä vahvistusta.

Erittäin tärkeää: Älä koskaan anna aspiriinia lapsille tai pienille lapsille. Se voi aiheuttaa hyvin harvinaisen mutta vakavan tilan nimeltä Reyen oireyhtymä . Tämä tila voi aiheuttaa aivo- ja maksavaurioita ja jopa kuoleman.

Tukkoisuutta vähentävät aineet

Lääketieteen asiantuntijat eivät suosittele käsikauppalääkkeiden antamista alle 6-vuotiaille lapsille . Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia pienille lapsille, kuten epäsäännöllistä sydämensykettä, levottomuutta ja hallusinaatioita.

Milloin sinun on mentävä lääkäriin?

Vaikka tavallista flunssaa voi hoitaa kotona, joskus on tarpeen hakeutua lääkärin hoitoon. Jos sinulla ilmenee jokin seuraavista vakavista oireista, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin.

Milloin lääkäriin on mentävä Jos olet aikuinen, kiinnitä huomiota näihin oireisiin: Oireet kestävät yli viikon Jos olet lapsi, kiinnitä huomiota näihin oireisiin: Virtsaamisvaikeudet

Hengitysvaikeudet	Äkillinen rinta- tai vatsakipu
Huimaus	Jatkuva oksentelu
Jos lapsi on alle 3 kuukauden ikäinen vauva	Vaikea "haukkuva" yskä
Valittaa korvakivusta	Hengitysvaikeudet tai nopea hengitys (tällaisissa tapauksissa vie henkilö välittömästi sairaalan ensiapuun)
Oireet jatkuvat yli 3 viikkoa	Kieltäytyminen syömästä tai juomasta, liiallinen väsymys tai uneliaisuus

On tärkeää huolehtia terveydestäsi sairaana ollessasi. Jos teet itsellesi liikaa töitä toivoen paranevasi nopeasti, menetät mahdollisuuden parantua ja flunssasi kestää pidempään. Varmista siis, että saat paljon lepoa, juot runsaasti nesteitä ja peset käsiäsi usein välttääksesi taudin leviämisen muihin.

Viestin kotiin vietäväksi

• Flunssa on virusinfektio. Parasta on antaa kehollesi lepoa ja ravintoa, jota se tarvitsee paranemiseen.
• Runsas nesteiden (veden, korianterin, keiton) juominen ohentaa limaa ja helpottaa oloa.
• Vältä antamasta lapsille, erityisesti alle 6-vuotiaille, käsikauppalääkkeitä ilman lääkärin neuvoja.
• Älä koskaan anna lapsille aspiriinia. Anna sen sijaan parasetamolia tai ibuprofeenia määrätyssä annostuksessa.
• Jos sinulla on hengitysvaikeuksia , korkea kuume, voimakasta kipua tai oireet jatkuvat, hakeudu välittömästi lääkäriin.

Vilustuminen, flunssa, flunssalääke, kuumelääke, yskä, kurkkukipu, flunssa, flunssalääkkeet, lasten flunssa, limaa