Menettääkö sinulta yhtäkkiä paljon hiuksia? Puhutaanpa telogen effluviumista!

Oletko koskaan tuntenut, että hiuksesi alkavat yhtäkkiä irrota? Todennäköisesti tunnet olosi peloissasi ja surulliseksi, kun näet hiuskasoja kammassasi, kylpyhuoneen lattialla tai tyynyssäsi, eikö niin? Tänään puhumme yhdestä mahdollisesta syystä tähän. Tätä kutsutaan nimellä "(telogen effluvium)". Katsotaanpa, mitä se on, miksi sitä tapahtuu ja mitä voimme tehdä asialle.

Ymmärretään ensin, miten hiukset kasvavat ja putoavat.

Yksinkertaisesti sanottuna hiuksillamme on luonnollinen kasvu- ja irtoaminen. Tässä on kolme päävaihetta:

1. Anageenivaihe: Tämä on hiustenkasvusyklin aktiivisin vaihe . Hiustupen tyvessä olevat solut jakautuvat nopeasti. Kun uusi hiustuppi kasvaa, se työntyy vanhan päälle, jolloin hiuksesi kasvavat pidemmiksi. Yksi hiustuppi voi kasvaa noin neljä vuotta tässä anageenivaiheessa. Millä tahansa hetkellä noin 80–90 % pään hiuksista on tässä vaiheessa.

2. Katageeni: Tämä on lyhyt siirtymävaihe . Karvatuppi kutistuu ja lakkaa kasvamasta. Yleensä noin 5 % hiuksista on tässä vaiheessa.

3. Lepo- ja karvanlähtövaihe (telogen): Tämä on hiustenkasvusyklin lepovaihe . Hiustuppi on passiivinen. Hiustupessa on valkoinen, keratiinista (tuppilo) koostuva osa, jota kutsutaan myös nuijahiukseksi. Tämä keratiinituppi pitää hiustupen kiinni tyvessä, kunnes se irtoaa. Hiustupen irtoamisen jälkeen hiustenkasvusykli alkaa alusta. Yleensä noin 5 % hiuksista on tässä vaiheessa.

Mitä tämä (telogen effluvium) sitten on?

Tässä tilassa, jota kutsutaan nimellä "(Telogen Effluvium)", kehoon kohdistuvan paineen, eli fyysisen tai henkisen vaikutuksen (stressorin), vuoksi monet kasvuvaiheessa (Anagen) olevat hiukset siirtyvät ennenaikaisesti irtovaiheeseen (Telogen). Kuvittele, että normaalisti 80–90 % hiuksista pitäisi olla (Anagen)-vaiheessa. Mutta tässä tapauksessa yhtäkkiä noin 70 % hiuksista siirtyy (Telogen)-vaiheeseen . Joten silloin alkaa irrota paljon hiuksia.

Mitä eroa on (akuutilla) ja (kroonisella) telogeenisellä effluviumilla?

Telogen Effluviumia on kahta päätyyppiä:

• Akuutti telogeeninen effluvium: Tämä kestää alle kuusi kuukautta . Se alkaa yleensä kaksi tai kolme kuukautta stressin tai sairauden jälkeen. Hyvä uutinen on kuitenkin, että 95 %:ssa tapauksista se paranee itsestään .
• Krooninen telogeeninen hiustenlähtö: Tämä voi kestää yli kuusi kuukautta . Se vaikuttaa koko päänahkaan, eikä sille ole joskus selvää syytä. Varhaisvaiheessa hiustenlähtöä voi esiintyä, mutta täydellistä kaljuuntumista ei tapahdu.

Ketä tämä sairaus eniten koskettaa? Kuinka yleinen se on?

Tämä voi tapahtua kenelle tahansa , mutta 30–60-vuotiaat naiset ovat erityisen alttiita kehittämään tämän tilan (krooninen telogeeninen effluvium) ilman näkyvää syytä.

Tämä on usein äkillisen hiustenlähdön pääsyy. Sen voidaan myös sanoa olevan yleisin hiustenlähdön syy naisten keskuudessa .

Miten telogen effluvium vaikuttaa kehoosi?

Terve ihminen irtoaa noin 100 hiusta päivässä. Se on normaalia. Mutta jos sinulla on `(Telogen Effluvium)`, voit irrota jopa 300 hiusta päivässä . Kuvittele, kuinka paljon se on!

Tämä vaikuttaa yleensä pään yläosaan eikä niinkään pään takaosaan tai sivuille. Hiusraja ei yleensä muutu, etkä kaljuunnu. Vaikeissa tapauksissa kulmakarvat ja muut vartalon karvat voivat kuitenkin myös irrota. Joskus tämä ohenevat hiukset voivat näyttää mies- tai naistyyppiseltä hiustenlähdöltä. Mutta niiden välillä on ero. Telogen effluviumissa hiukset irtoavat hyvin nopeasti. Toisissa tapauksissa hiukset ohenevat hitaasti.

Vaikka sillä ei ehkä ole suurta fyysistä vaikutusta, sillä voi olla merkittävä psykologinen vaikutus. Se voi vaikuttaa siihen, miten ihmiset näkevät yhteiskunnan (psysosiaalisesti) ja miten he ajattelevat itsestään (psykologisesti). Jotkut ihmiset saattavat jopa kokea henkistä stressiä , ahdistusta ja masennusta .

Mitä oireita telogen effluviumilla on?

Mitä oireita siis on? Katso, onko sinulla näitä:

• Kun kammaat hiuksiasi, saatat huomata, että kammassa, kylpyhuoneen lattialla tai jopa tyynyssä on tavallista enemmän hiuksia .
• Pään hiukset voivat tuntua ohuilta .
• Hiukset kuivuvat ja putoavat helposti kosketuksesta.

Mutta tärkeintä on, että päänahkasi on terve. Se tarkoittaa, ettei siinä pitäisi olla ihottumaa, kutinaa, tulehdusta, kipua tai hilseilyä. Jos on, kyseessä voi olla jokin muu vaiva.

Mitkä ovat telogen effluviumin laukaisevat tekijät?

Mikä tämän voisi aiheuttaa? Katso, onko sinulle tapahtunut jotain näistä viime aikoina:

• Jos sinulle nousee korkea kuume.
• Vauvan saamisen jälkeen "(synnytys)". Tämän kokee monet äidit.
• Jos vakavia infektioita esiintyy.
• Jos on vakavaa psyykkistä stressiä . Ajattele esimerkiksi tenttiä, työongelmia, perheongelmia tai läheisen ihmisen menetystä.
• Jos sinulle tehdään suuri leikkaus .
• Kilpirauhasen lisääntynyt toiminta (hypertyreoosi).
• Kilpirauhasen toiminnan heikkeneminen (kilpirauhasen vajaatoiminta).
• Kun lopetat ehkäisypillereiden käytön.
• Muotidieetit, jotka ovat vähäproteiinisia ja tehdään kaikki kerralla .
• Tietyt lääkkeet . Esimerkiksi retinoidit (joitakin aknelääkkeitä), beetasalpaajat (käytetään korkeaan verenpaineeseen), kalsiumkanavan salpaajat (käytetään sydänsairauksiin), jotkin masennuslääkkeet ja tulehduskipulääkkeet (NSAID-lääkkeet).

Onko tämä tarttuva tauti?

Ei, telogen effluvium ei ole tarttuvaa. Sitä ei voi levittää muihin.

Mistä tunnistaa telogen effluviumin?

Tämä on yleensä helppo havaita. Lääkäri voi varmistaa tämän tutkimalla päänahkaa. Lääkäri voi tehdä "vetotestin". Tässä vaiheessa noin 40–60 hiusta vedetään kerrallaan. Normaalisti vain kaksi tai kolme hiusta pitäisi irrota. Telogen Effluviumia sairastavalla henkilöllä voi kuitenkin irrota vähintään neljä tai kuusi hiusta ja valkoinen tuppi päässä (nuijahius).

Lääkäri kysyy myös ruokavaliostasi ja viimeaikaisista sairauksistasi. Ehkä voidaan tunnistaa ruokavalio-ongelma, stressi tai sairaus, joka on ilmennyt noin kolme kuukautta ennen hiustenlähdön alkamista. Useimmissa tapauksissa "telogen effluviumista" kärsivä henkilö on toipunut täysin stressistä tai sairaudesta, joten sen ja hiustenlähdön välillä ei ole yhteyttä.

Tarvitaanko lisätestejä?

Useimmiten lääkäri voi diagnosoida tämän ilman erityisiä testejä. Jos kuitenkin epäillään, että sen aiheuttaa jokin sairaus (esim. kilpirauhasongelmat, raudanpuute), hän voi määrätä verikokeita tai päänahan koepalan.

Mitä hoitoja telogen effluviumiin on olemassa?

Tämän pääasiallinen syy on kehon stressi, joten tärkeintä on selvittää syy . Kun syy on hoidettu, useimmiten tämä "(telogen effluvium)" -tila paranee ilman hoitoa noin kuudesta kahdeksaan kuukauteen.

Tähän on kuitenkin myös yleisiä hoitoja:

• Lääkkeet: Reseptivapaat lääkkeet, kuten minoksidiili (Rogaine®), voivat stimuloida hiustenkasvua. Minoksidiili voi kuitenkin aiheuttaa joillekin ihmisille sivuvaikutuksia, kuten päänsärkyä, päänahan ärsytystä ja epänormaalia hiustenkasvua. Minoksidiilia ei tule käyttää, jos olet raskaana tai imetät.
• Monivitamiinit tai lisäravinteet: Rautaa sisältävät monivitamiinit tai rautalisät voivat auttaa hiusten kasvussa. Biotiinilisät voivat myös auttaa vahvojen ja terveiden hiusten ylläpidossa.
• Hiustenmuotoilumenetelmät: Joitakin kampauksia, peruukkeja tai hiussidoksia voidaan käyttää piilottamaan osa hiustenlähdöstä.

Kuinka kauan telogen effluvium kestää? Kasvavatko hiukseni takaisin?

Telogen effluvium kestää yleensä noin kolmesta kuuteen kuukautta .

Kyllä, hiuksesi kasvavat varmasti takaisin! Tämä on paras uutinen. Kun kolmen–kuuden kuukauden hiustenlähtö on ohi, näet uusien hiusten kasvavan vaurioituneilla alueilla. Sinun tarvitsee vain olla kärsivällinen.

Miten vähentää telogen effluviumin riskiä?

On asioita, joita voimme tehdä pitääksemme hiuksemme terveinä ja edistääksemme niiden kasvua. Tutustu näihin:

• Syö enemmän proteiinia , varsinkin jos olet kasvissyöjä tai vegaani. Tarvitset 40–60 grammaa proteiinia päivässä. Välimeren ruokavalioon kuuluvat hedelmät, vihannekset ja proteiini voivat auttaa vähentämään hiustenlähtöä.
• Ota vitamiineja . A-, B-, C-, D- ja E-vitamiinit, sinkki, biotiini ja rauta auttavat ylläpitämään terveitä hiuksia, ihoa ja lihaksia. Mutta keskustele aina lääkärisi kanssa ennen uusien lisäravinteiden ottamista.
• Etsi tapoja selviytyä stressistä . Tämä on merkittävä telogeenisen effluviumin syy. Meditaatio, jooga, harrastus ja ystävän kanssa puhuminen voivat auttaa.
• Nuku riittävästi . Aikuinen tarvitsee keskimäärin seitsemästä yhdeksään tuntia unta yössä. Hyvä uni myös vähentää stressiä.
• Vältä rajoittavia ruokavalioita, jotka aiheuttavat äkillistä painonpudotusta . Äkillinen painonpudotus voi johtaa telogen effluviumiin. Rajoittavat ruokavaliot voivat johtaa ravintoainepuutoksiin ja hiustenlähtöön. Jos haluat laihtua, on parasta noudattaa Välimeren tyylistä ruokavaliota, joka sisältää tuoreita hedelmiä, vihanneksia, täysjyväviljaa, vähärasvaista proteiinia ja terveellisiä rasvoja sekä säännöllistä liikuntaa.

Mitä telogen effluviumia sairastava voi odottaa?

Telogen Effluvium voi olla todella turhauttava vaiva. Saatat pelätä menettäväsi kaikki hiuksesi. Jos sinulla kuitenkin on telogen effluvium, ei ole mitään hätää, tulokset ovat hyviä . Yleensä tilanne paranee 3–6 kuukauden kuluessa hiustenlähdöstä. Lääkärisi voi myös opastaa sinua uusien hiusten kasvun edistämisessä.

Mitä eroa on (telogen effluviumilla) ja (androgeenisella alopesialla)?

Vaikka molemmat ovat hiustenlähtötiloja, niillä on eroja:

• Telogen Effluvium: Tämä on tila , jossa hiukset irtoavat nopeasti lyhyessä ajassa . Se ilmenee yleensä muutaman kuukauden fyysisen tai emotionaalisen stressin jälkeen. Sen voivat aiheuttaa myös äkilliset hormonaaliset muutokset. Telogen Effluvium on yleensä tilapäinen , ja hiukset kasvavat takaisin ilman hoitoa, kun stressi on poissa.
• (Androgeeninen hiustenlähtö): Tämä on mitäMiestyyppistä kaljuuntumista ja naistyyppistä kaljuuntumista kutsutaan miestyyppiseksi kaljuuntumiseksi . Tämä on hitaammin kasvava hiustenlähdön muoto kuin telogeeninen hiustenlähtö. Tarkkaa syytä ei vielä tiedetä, mutta geneettisiä tekijöitä voi olla. Ilman lääkitystä tai hoitoa androgeenisen alopesian aiheuttama hiustenlähtö on pysyvää .

Mitä meidän siis tulisi muistaa tästä tarinasta?

Telogen Effluvium on yleinen vaiva, joka voi aiheuttaa tilapäistä hiustenlähtöä missä tahansa kehossa, mutta yleisimmin se vaikuttaa päänahkaan. Sen aiheuttaa yleensä stressi tai kehon muutokset. Se voi olla henkisesti erittäin haastavaa, ja saatat jopa pelätä kaljuuntumista. Mutta tärkeintä on muistaa, että hiuksesi kasvavat takaisin ajan myötä .

Heti kun huomaat hiustesi lähtevän, varsinkin jos se aiheuttaa sinulle lisästressiä, mene lääkäriin mahdollisimman pian . Näin tarkka syy voidaan selvittää ja hoito voidaan aloittaa tarvittaessa.

` Hiustenlähtö, tilapäinen hiustenlähtö, telogen effluvium, hiustenlähtö, stressi, hiustenkasvu, hiusten terveys