Oletko aina väsynyt? Oletko kalpea? Tutustutaanpa vitamiininpuutosanemiaan

Tunnetko olosi liian väsyneeksi suoriutuaksesi päivittäisistä askareistasi? Tunnetko huimausta jopa hetken kävelyn jälkeen? Näyttävätkö kasvosi kalpeilta, kun katsot peilistä? Saatat ajatella, että nämä ovat vain normaaleja asioita, ylikuormituksesta johtuvaa väsymystä. Nämä voivat kuitenkin olla merkkejä siitä, että kehossasi on jokin vialla. Tänään puhumme tilasta, joka monilla ihmisillä on, mutta josta he eivät ole tietoisia.

Mikä on vitamiininpuutosanemia?

Yksinkertaisesti sanottuna tämä on tila, joka ilmenee, kun kehomme ei tuota tarpeeksi terveitä punasoluja. Se on kuin tehdas, josta loppuvat raaka-aineet hyvän tuotteen valmistamiseksi. Kaksi "ainesosaa", jotka ovat välttämättömiä kehomme terveiden punasolujen tuottamiseksi, ovat B12-vitamiini ja B9-vitamiini (folaatti eli foolihappo) . Kun näitä puuttuu, keho tuottaa poikkeavia punasoluja, jotka ovat normaalia suurempia eivätkä pysty toimimaan kunnolla.

Ajattelehan, punasolut ovat happea kehossamme kuljettavia kulkuneuvoja. Jos nämä kulkuneuvot eivät ole kunnolla muodostuneet, ne eivät pysty suorittamaan tehtäväänsä kuljettaa happea kunnolla. Näiden epänormaalin suurten punasolujen aiheuttamaa tilaa kutsutaan lääketieteessä myös makrosyyttiseksi tai megaloblastiseksi anemiaksi .

Miksi B12-vitamiini ja foolihappo (folaatti) ovat niin tärkeitä?

Molemmat näistä vitamiineista ovat välttämättömiä monille kehomme toiminnoille. Yksi tärkeimmistä on punasolujen tuotanto. Kun niitä ei saada tarpeeksi, kuten aiemmin mainittiin, kehossa tuotetut punasolut eivät ainoastaan ​​menetä muotoaan, vaan myös niiden elinikä lyhenee. Ne kuolevat nopeammin kuin normaalit solut.

Mitä sitten tapahtuu? Kehon solujen määrä, jotka voivat kuljettaa happea, vähenee. Tätä kutsumme anemiaksi . Tästä syystä alamme tuntea olomme väsyneiksi ja uneliaiksi.

Kenellä on suurin riski sairastua tähän sairauteen?

Tähän on kaksi pääasiallista syytä. Ensinnäkin se, ettemme saa näitä vitamiineja tarpeeksi . Toiseksi se, että vaikka söisimmekin niitä, kehomme ei pysty imeyttämään niitä kunnolla.

Tämä riski on hieman suurempi seuraavilla henkilöillä:

• Ruokavalio-ongelmat: Niille, jotka syövät vähemmän B12-vitamiini- ja folaattipitoisia ruokia (liha, kala, maito, munat, vihreät vihannekset).
• Ravinteiden imeytymisongelmat: Jotkut sairaudet estävät elimistöä imemästä syömämme ruoan ravintoaineita. Esimerkiksi:
• Keliakia
• Crohnin tauti
• Kystinen fibroosi
• Vahingollinen anemia:Tämä on hieman erikoistilanne. Jotta B12-vitamiini imeytyisi syömästämme ruoasta, tarvitsemme vatsaamme erityisen proteiinin. Tätä kutsutaan "luontaiseksi tekijäksi". Joidenkin ihmisten elimistö ei tuota tätä proteiinia. Sitten, riippumatta siitä, kuinka paljon B12-vitamiinia he syövät, heidän elimistönsä ei pysty imemään sitä. Tämä on myös anemian syy.

Onko sinulla myös näitä oireita?

Vitamiinipuutosanemian oireet eivät välttämättä ole aluksi havaittavissa. Ne kehittyvät vähitellen kuukausien tai jopa vuosien kuluessa. Tarkista alla olevasta taulukosta, onko sinulla jokin näistä oireista.

Näiden fyysisten oireiden lisäksi vitamiininpuutos voi aiheuttaa myös psykologisia vaikutuksia. Masennusta , keskittymisvaikeuksia ja unohtelua voi esiintyä. Joskus, jos iäkkäällä henkilöllä on vaikea B12-vitamiinin puutos, se voidaan virheellisesti luulla dementiaksi.

Mitkä ovat tämän tärkeimmät syyt?

Aiemmin käsiteltyjen riskitekijöiden lisäksi useat muut syyt voivat vaikuttaa tähän.

• Jotkut lääkkeet: Joitakin lääkkeitä annetaan sairauksiin, kuten kohtauksiin.
• Liiallinen alkoholinkäyttö: Alkoholi heikentää elimistön kykyä imeä ravintoaineita.
• Mahalaukun leikkaus: Vitamiinien imeytyminen voi heikentyä esimerkiksi laihdutusleikkauksen jälkeen.
• Suolistomadot: Loisten, kuten heisimatojen, aiheuttamat.
• Raskaus ja imetys: Näinä aikoina elimistön folaatin (B9) tarve on suurempi, joten puutoksia voi esiintyä.
• Munuaissairauden vuoksi dialyysihoidossa olevat ihmiset: Näillä ihmisillä on myös suurempi taipumus menettää folaattia kehostaan.

Miten te tämän huomaatte, tohtori?

Jos sinulla on näitä oireita, lääkäri voi diagnosoida tilan yksinkertaisella verikokeella. Tässä verikokeessa etsitään pääasiassa:

• Millaiset ovat veresi B12-vitamiini- ja folaattipitoisuudet ?
• Kuinka suuria punasolusi ovat, kuinka suuria ne ovat ja minkä muotoisia ne ovat ?

Jos lääkäri epäilee pernisioosin kaltaista tilaa, hän voi suorittaa myös useita muita erityistestejä.

Mitä hoitoja tähän on olemassa?

Tämän hoidon päätavoitteena on palauttaa vitamiinitasot kehossasi oikeille tasoille. Lääkärisi määrittää sinulle sopivimman hoito-ohjelman ja annostuksen.

B12-vitamiini- tai folaattilisää voidaan ottaa eri tavoin:

• Nieletyt pillerit
• Kielenalustabletit
• Nenäsumute
• Injektio
• Neste, joka annetaan laskimoon ruiskun kautta (suonensisäinen - IV)

Sinun on yleensä jatkettava tätä hoitoa, kunnes vitamiinitasosi palautuvat normaaleiksi. On myös erittäin tärkeää muuttaa ruokavaliotasi.

Jos sinulla on kuitenkin tämä vitamiininpuutos jonkin toisen taustalla olevan sairauden, kuten imeytymisongelman, vuoksi, saatat tarvita pitkäaikaista hoitoa estääksesi tilan uusiutumisen.

Mitä ongelmia voi ilmetä, jos niitä ei hoideta?

Useimmissa tapauksissa tämä tila paranee kokonaan asianmukaisella hoidolla. Hoitamattomana se voi kuitenkin aiheuttaa vakavia pitkäaikaisia ​​ongelmia.

• Hermoston ongelmat: Vakavat neurologiset häiriöt, kuten raajojen tunnottomuus, kävelyvaikeudet.
• Sydänsairaus: Sydämen heikkouden ja sydämen vajaatoiminnan riski.
• Komplikaatiot raskauden aikana: Vaikutus vauvan kehitykseen.
• Hedelmällisyysongelmat: Vaikeudet saada lapsia.

Joten älä jätä näitä oireita huomiotta.

Mitä meidän pitäisi syödä välttääksemme tämän tilan?

Paras tapa vähentää tämän tilan riskiä on syödä tasapainoista ruokavaliota, joka on runsaasti B12- ja B9-vitamiineja (folaattia).

Voit kysyä lääkäriltäsi, kuinka paljon vitamiinia tarvitset päivässä. Hän voi myös neuvoa sinua ottamaan vitamiinilisää tarvittaessa.