Vyöhyketerapia: Kehon parantaminen jalkapohjiin kohdistuvalla paineella

Kun olet väsynyt pitkän työpäivän ja kotitöiden jälkeen, oletko koskaan miettinyt, kuinka ihanaa olisi, jos joku tulisi hieromaan jalkojasi? Siitä tuleva hyvinvoinnin ja rentoutumisen tunne on sanoinkuvaamaton. Mutta tiesitkö, että on olemassa erityinen hoito , joka menee tavallisen jalkahieronnan pidemmälle ja jonka sanotaan pystyvän parantamaan eri elimiä kehossamme? Sitä kutsutaan refleksologiaksi.

Yksinkertaisesti sanottuna, mitä on refleksologia?

Vyöhyketerapia on hoitomuoto, jossa tiettyihin jalkapohjiin, kämmeniin ja joskus korviin kohdistetaan hellävaraista painetta . Sen taustalla oleva teoria on, että nämä pisteet ovat yhteydessä kehomme eri elimiin ja järjestelmiin. Se on kuin kaukosäätimen painikkeet, jotka ohjaavat kehoamme, olisivat jalkapohjissamme ja käsissämme. Kun näitä painopisteitä stimuloidaan, vastaavien elinten toiminta paranee, kehon stressi vähenee ja tunnet suurta rentoutumista. Tätä kutsutaan myös "vyöhyketerapiaksi".

Saatat nyt miettiä, onko tämä kuin akupunktiota. Vaikka niissä on joitakin yhtäläisyyksiä, nämä ovat kaksi eri asiaa. Akupunktiossa käytetään pisteitä kaikkialla kehossa. Refleksologia keskittyy kuitenkin pääasiassa jalkapohjiin, käsiin ja korviin . Se ei myöskään ole tavallista hierontaa.

Mitä hyötyjä tästä hoidosta on?

Refleksologian tärkein ja ilmeisin hyöty on, että se vähentää stressiä ja tarjoaa rentoutumisen ja nuorennuskokemuksen . Jos kuitenkin kärsit tietyistä terveysongelmista, nämä hyödyt voivat olla vielä suurempia.

Tutkijoiden mukaan, kun kehon stressi vähenee, erilaisten sairauksien aiheuttamaa kipua ja epämukavuutta on helpompi hallita. 17 tutkimuksen katsauksessa havaittiin, että refleksologista hoitoa saaneiden ihmisten henkinen hyvinvointi parani ja heidän oli helpompi käsitellä sairauksiaan.

Vaikka tarvitaan lisää tutkimusta sen varmistamiseksi, onko sillä suoraa vaikutusta tiettyihin sairauksiin, jotkut ihmiset ovat raportoineet helpotusta seuraavista sairauksista:

• Sydänleikkauksen läpikäyneiden ihmisten ahdistuksen vähentämiseksi.
• Kivun lievittämiseksi synnytyksen aikana.
• Lievittää niveltulehduskipuja .
• Vähentämään väsymystä ja iho-oireita, joita aiheuttaa esimerkiksi multippeliskleroosi (MS-tauti).
• Lievittää syöpäpotilaiden henkistä ja fyysistä kipua.

Lisäksi sen uskotaan helpottavan seuraavia vaivoja:

• Poskiontelo -ongelmat.
• Selkäkipu.
• Ummetus.

Mitä refleksologiaistunnon aikana tapahtuu?

Okei, oletetaan nyt, että menet refleksologiaistuntoon . Katsotaanpa, mitä siellä tapahtuu.

Ensin terapeutti keskustelee kanssasi ja kysyy terveydentilastasi, ruokavaliostasi, elämäntavoistasi ja mahdollisista sairauksistasi. Tämä auttaa määrittämään, sopiiko tämä hoito sinulle ja mihin kehosi osiin (jalat, kädet, korvat) sinun on keskityttävä. Tämä on myös hyvä hetki kysyä mahdollisia kysymyksiä.

Sinut viedään usein hyvin hiljaiseen ja rentouttavaan paikkaan. Hiljainen musiikki ja hämärä valaistus auttavat sinua rentoutumaan. Voit istua lepotuolissa tai maata hierontapöydällä. Sinun ei tarvitse riisua vaatteita, mutta on hyvä käyttää mukavia ja väljiä vaatteita.

Terapeutti levittää ensin varovasti öljyä tai voidetta jalkapohjiisi. Sitten hän alkaa käyttää erilaisia ​​tekniikoita ja painaa kevyesti tai kohtalaisesti yhtä jalkaa kerrallaan. Hän peittää koko jalkapohjasi ja saattaa painaa toistamiseen tiettyihin painopisteisiin.

Hoito kestää yleensä noin 30–60 minuuttia . Tunnet olosi niin rentoutuneeksi tänä aikana, että saatat jopa nukahtaa. Joskus saatat kokea erilaisia ​​tunteita energian virratessa kehossasi. Hoidon jälkeen saatat tuntea olosi erittäin virkistyneeksi tai yllättävän rauhalliseksi.

Miten tämä toimii? Teoria sen taustalla

Refleksologian toiminnasta on erilaisia ​​​​mielipiteitä ja teorioita.

• Vyöhyketeoria: Tämä on pääkäsite. Sen mukaan jalkapohjamme on jaettu viiteen vyöhykkeeseen. Ja koko kehomme on jaettu pystysuunnassa päästä varpaisiin kymmeneen vyöhykkeeseen. Tämän teorian mukaan kun jalkapohjien vyöhykettä painetaan, vastaavan kehon alueen elimet kärsivät ja kipu lievityy. Ajattele jalkapohjiasi koko kehosi karttana.
• Hermoston stimulointi:Toinen teoria on, että kun jalkapohjien pisteisiin kohdistetaan painetta, se stimuloi hermoja ja lähettää viestin keskushermostoon. Tämä rentouttaa kehoa ja vaikuttaa positiivisesti esimerkiksi hengitykseen, verenkiertoon ja immuunijärjestelmään.
• Aivojen kipuaistimuksen muuttaminen: Tämäkin on erittäin mielenkiintoinen teoria. Jalkojen hieronnasta saatava kevyt, rauhoittava tunne voi vähentää stressiä ja parantaa mielialaa. Tämä puolestaan ​​muuttaa tapaa, jolla aivosi näkevät tai havaitsevat kipua, ja tunnet vähemmän kipua.
• Elintärkeän energian virtaus: Joidenkin muinaisten uskomusten mukaan kehossamme virtaa "elintärkeää energiaa". Stressi estää tämän energian virtauksen. Tämä voi heikentää kehoa ja aiheuttaa sairauksia ja kipua. Vyöhyketerapian uskotaan poistavan nämä tukokset ja mahdollistavan energian vapaan virtauksen.

Milloin refleksologiseen hoitoon ei kannata mennä?

Vaikka tämä hoito on turvallinen useimmille ihmisille, joissakin tapauksissa on viisasta välttää sitä.

Miten löytää pätevän henkilön?

Sri Lankassa voi olla melko vaikea löytää tähän tarkoitukseen erityisesti sertifioituja valtion laitoksia. On kuitenkin olemassa kokeneita henkilöitä, jotka tarjoavat tätä palvelua sekä hyvämaineisissa kylpylöissä ja hyvinvointikeskuksissa että yksityisesti.

Ennen kuin valitset hoitopaikan tai -henkilön, tutki heidän koulutuksensa, pätevyytensä ja kokemuksensa. On myös hyvä kysyä ystäviltä tai tuttavilta, jotka ovat jo saaneet tätä palvelua.