Ce que vous devez savoir sur le rythme cardiaque des femmes !

Vous êtes-vous déjà demandé à quelle vitesse votre cœur bat lorsque vous êtes immobile ? Parfois, il semble battre très vite, et d’autres fois, très lentement. Il est particulièrement important pour les femmes de connaître leur fréquence cardiaque, car celle-ci peut être légèrement différente de celle des hommes.

Quel est le rythme cardiaque normal chez une femme ?

La fréquence cardiaque moyenne d'une femme adulte se situe entre 78 et 82 battements par minute. Cependant, la norme se situe généralement entre 60 et 100 battements par minute. Cette valeur peut varier d'une personne à l'autre. De nombreux facteurs l'influencent, notamment les hormones, l'activité physique et le mode de vie .

En général, le rythme cardiaque des femmes est légèrement supérieur à celui des hommes. Le rythme cardiaque moyen d'un homme adulte se situe entre 70 et 72 battements par minute.

Pourquoi le rythme cardiaque des hommes et des femmes est-il différent ?

Il y a une raison très simple. Généralement, à la puberté , le cœur d'un garçon devient de 15 à 30 % plus gros que celui d'une fille. Cette augmentation de volume cardiaque survient en même temps que la croissance corporelle.

Réfléchissez-y : à chaque battement de votre cœur, c'est cette contraction qui propulse le sang dans tout votre corps. Le cœur des femmes est généralement un peu plus petit que celui des hommes ; pour propulser la même quantité de sang, leur cœur doit donc battre un peu plus souvent. C'est pourquoi notre rythme cardiaque est légèrement plus élevé. Vous voyez ?

Quel est le rythme cardiaque dangereux pour une femme ?

Si votre fréquence cardiaque au repos dépasse constamment 100 battements par minute, même au repos, cela pourrait être le signe d'un problème grave . Consultez un médecin sans tarder, surtout si vous ressentez également des vertiges ou des étourdissements .

De même, une fréquence cardiaque inférieure à 60 battements par minute peut parfois être problématique, surtout si vous ressentez des vertiges, des étourdissements ou une fatigue extrême. Cependant, il est normal pour les personnes actives, comme les athlètes, d'avoir une fréquence cardiaque comprise entre 40 et 50 battements par minute. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter.

Comment les hormones influencent-elles le rythme cardiaque ?

Des recherches ont montré qu'avant la ménopause , c'est-à-dire avant l'arrêt complet des menstruations, les femmes ont une meilleure fonction cardiaque que les hommes du même âge. Cependant, après la ménopause, cette différence est moins marquée. Les chercheurs pensent que cela pourrait être lié à l'hormone œstrogène et à la santé cardiaque.

Comment la périménopause et la ménopause vous affectent-elles ?

Avant la périménopause et la ménopause, les femmes présentent de meilleurs résultats pour certaines maladies cardiaques (comparativement aux hommes du même âge). Par exemple :

• Sténose aortique : Il s'agit d'un rétrécissement de la valve de l'artère principale du cœur.
• Insuffisance cardiaque congestive : Insuffisance cardiaque.
• Pression artérielle élevée (Hypertension) .
• Cardiomyopathie hypertrophique .

Cependant, les conséquences de ces affections sont globalement similaires chez les femmes ménopausées et les hommes du même âge.

L’hormonothérapie substitutive (HTS) améliore-t-elle la santé cardiaque ?

Les chercheurs n'ont pas encore démontré l'efficacité du traitement hormonal substitutif (THS) pour améliorer la fonction cardiaque chez les femmes ménopausées. Il ne semble pas non plus réduire le risque d'urgences cardiovasculaires. Cependant, le THS peut contribuer à atténuer certains symptômes de la ménopause, comme les palpitations, les bouffées de chaleur ou les sueurs nocturnes .

Votre cycle menstruel mensuel a-t-il une incidence sur votre fréquence cardiaque ?

Oui, tout à fait. Vos taux d'hormones varient tout au long de votre cycle menstruel. Généralement, votre rythme cardiaque augmente légèrement pendant l'ovulation et la semaine suivante (phase lutéale). Il diminue légèrement pendant les jours précédant les règles et la semaine suivante (phase folliculaire). C'est tout à fait normal.

Que se passe-t-il au niveau du rythme cardiaque pendant la grossesse ?

Le rythme cardiaque moyen des femmes enceintes est plus élevé que celui des femmes non enceintes. Pendant la grossesse, le cœur doit travailler davantage pour irriguer l'utérus . Le volume sanguin pompé par le cœur augmente de 30 à 50 %. Par conséquent, le rythme cardiaque moyen atteint environ 90 battements par minute. De plus, lors d'un effort physique pendant la grossesse, le rythme cardiaque augmente plus que la normale.

Il est fréquent de présenter des troubles du rythme cardiaque mineurs pendant la grossesse. Par exemple, environ une femme enceinte sur deux souffrira d'extrasystoles auriculaires . Ces troubles du rythme entraînent rarement des complications et se résorbent souvent spontanément. Cependant, des troubles plus graves, comme les souffles diastoliques au cœur, peuvent nécessiter un traitement.

Quels sont les troubles du rythme cardiaque (arythmies) les plus fréquents chez les femmes ?

Certains troubles du rythme cardiaque (arythmies) et affections qui affectent la fréquence cardiaque sont plus fréquents chez les femmes. En voici quelques exemples :

• Tachycardie auriculaire : Un rythme cardiaque irrégulier et rapide dans les cavités supérieures du cœur (oreillettes).
• Tachycardie par réentrée nodale auriculo-ventriculaire (AVNRT) : Apparition récurrente d'un rythme cardiaque très rapide.
• Syndrome du QT long (LQTS) : Une affection dans laquelle un signal électrique met plus de temps que la normale à être envoyé à travers les cavités inférieures (ventricules) du cœur, puis rechargé.
• Syndrome de tachycardie orthostatique posturale (STOP) : Une affection qui provoque des vertiges et une accélération du rythme cardiaque lorsqu'on se lève d'une position couchée.
• Arrêt cardiaque par activité électrique sans pouls (AESP) : Il s’agit d’un type d’infarctus. Dans ce cas, même si le cœur émet un signal électrique normal, il ne bat pas, il n’y a donc pas de pouls.
• Arythmies ventriculaires du tractus d'éjection du ventricule droit (RVOT) : Un trouble du rythme cardiaque dans lequel les ventricules du cœur sautent un battement au lieu de pomper correctement.
• Syndrome de dysfonctionnement sinusal : Un trouble du rythme cardiaque qui survient lorsque le nœud sinusal (SA), qui envoie le signal électrique pour déclencher chaque battement cardiaque, ne fonctionne pas correctement.

Quels sont les troubles du rythme cardiaque qui touchent moins les femmes ?

De plus, les femmes sont moins susceptibles de développer certains troubles du rythme cardiaque et des affections qui affectent la fréquence cardiaque. Exemples :

• Fibrillation auriculaire (FA) : trouble du rythme cardiaque qui prend naissance dans les oreillettes (cavités supérieures du cœur). (Plus d’informations ci-dessous)
• Tachycardie ventriculaire fasciculaire (TVF) : Une affection dans laquelle le cœur bat rapidement, impliquant les faisceaux de fibres (fascicules) qui transportent les signaux électriques dans le cœur.
• Mort subite cardiaque : Une urgence médicale provoquée par l'arrêt brutal de la fonction cardiaque.
• Fibrillation ventriculaire : Un trouble du rythme cardiaque qui affecte les cavités inférieures (ventricules) du cœur.
• Syndrome de Wolff-Parkinson-White (WPW) : affection qui survient lorsqu’il existe une voie supplémentaire et irrégulière dans le système de signalisation électrique du cœur. Cela peut entraîner une accélération anormale du rythme cardiaque.

La fibrillation auriculaire (FA) affecte-t-elle différemment les hommes et les femmes ?

Fibrillation auriculaire (FA)Ce trouble du rythme cardiaque est plus fréquent chez les hommes que chez les femmes. Cependant, chez les femmes, les symptômes peuvent être différents . Par exemple :

• Anxiété fréquente
• Palpitations cardiaques

De plus, les femmes sont plus susceptibles de présenter d'autres affections en plus de la fibrillation auriculaire. Celles-ci incluent :

• Insuffisance cardiaque avec fraction d'éjection typique.
• Pression artérielle élevée (Hypertension) .
• Maladie des valves .

Comment diagnostique-t-on les troubles du rythme cardiaque (arythmies) ?

Si vous pensez souffrir d'un trouble du rythme cardiaque, vous pourriez être orienté vers un électrophysiologiste , un cardiologue spécialisé dans les troubles du rythme cardiaque.

Votre médecin peut utiliser plusieurs tests et appareils pour diagnostiquer un trouble du rythme cardiaque. En voici quelques exemples :

• Moniteur ambulatoire : Il s’agit d’un appareil que l’on porte sur soi. Il enregistre votre fréquence cardiaque pendant plusieurs jours ou semaines. Cela peut aider à détecter des arythmies cardiaques inattendues. Pensez-y : il arrive parfois que l’on se sente bien chez le médecin, mais que l’on sente son cœur battre la chamade à la maison. Cet appareil est très utile dans ces cas-là.
• Test d'effort : Ce test mesure la réaction de votre cœur à une augmentation de votre activité physique. Généralement, il vous est demandé de marcher sur un tapis roulant ou de faire du vélo d'appartement , relié à un appareil qui enregistre l'activité électrique de votre cœur.
• Électrocardiogramme (ECG) : Un médecin peut prescrire un ECG pour enregistrer l’activité électrique de votre cœur. Cet examen consiste à placer plusieurs petites électrodes adhésives sur votre poitrine. L’appareil d’ECG affiche les signaux électriques de votre cœur sous forme de graphique.
• Étude électrophysiologique (EP) : Si votre médecin a besoin de plus d’informations après un électrocardiogramme (ECG) ou une épreuve d’effort, une étude électrophysiologique peut être nécessaire. Cet examen consiste à insérer de petits tubes creux (cathéters) par un vaisseau sanguin au niveau de l’aine. Grâce à ces cathéters, les médecins peuvent évaluer le fonctionnement de votre cœur.
• Test de table inclinableCet appareil permet de visualiser l'influence des différentes positions corporelles sur votre fréquence cardiaque, votre tension artérielle et votre rythme cardiaque. Vous êtes allongé sur une table inclinable motorisée et relié à un électrocardiographe. Lorsque la table adopte différentes positions, l'électrocardiographe enregistre l'activité électrique de votre cœur.

Comment traite-t-on les troubles du rythme cardiaque ?

Le traitement d'un trouble du rythme cardiaque peut généralement comprendre :

• Médicaments : Votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour contrôler votre rythme cardiaque ou réduire votre risque de formation de caillots sanguins et d’AVC . Comme l’intervalle QT est plus long chez la femme que chez l’homme, certains médicaments qui prolongent cet intervalle (par exemple, le sotalol, le dofétilide, l’amiodarone ) ne sont pas toujours appropriés.
• Changements de mode de vie : Certains troubles peuvent être atténués par des changements de mode de vie, comme la limitation de la consommation de caféine ou d’alcool . L’arrêt du tabac peut également contribuer à la prise en charge de ces troubles.
• Cardioversion électrique : Pendant votre sommeil, un choc électrique est appliqué à votre poitrine. Cela permet de rétablir un rythme cardiaque normal. Cette technique peut être utile chez les patients ne parvenant pas à normaliser leur fréquence cardiaque par la seule prise de médicaments. Elle est également utilisée comme procédure de sauvetage chez les patients souffrant d’arythmies ventriculaires pouvant entraîner un arrêt cardiaque soudain.
• Ablation par cathéter : Un médecin insère un cathéter dans votre cœur et y envoie de l’énergie chaude ou froide. Cela crée de petites cicatrices dans le tissu cardiaque responsable des irrégularités, bloquant ainsi les impulsions électriques irrégulières.
• Dispositifs électriques : Vous pourriez bénéficier d’un petit dispositif implanté sous la peau. Ces dispositifs peuvent détecter ou traiter les troubles du rythme cardiaque. Certaines personnes sont porteuses d’un stimulateur cardiaque . Celui-ci envoie de faibles impulsions électriques qui régulent le rythme cardiaque. D’autres bénéficient d’ un défibrillateur automatique implantable (DAI) . Ce dernier détecte les troubles du rythme cardiaque et envoie de l’énergie au cœur pour rétablir un rythme cardiaque normal.
• Chirurgie : Si aucun autre traitement ne permet de contrôler votre rythme cardiaque, votre médecin peut vous recommander une intervention chirurgicale. L’option la plus courante est la procédure de Maze . Lors de cette intervention, un chirurgien cardiaque crée un réseau d’incisions dans le tissu cardiaque afin de bloquer les signaux électriques irréguliers.

Alors, quel message devons-nous retenir de cette histoire ?

Si vous sentez soudainement votre cœur battre plus vite alors que vous vous détendez après le travail, vous pourriez être un peu inquiet(e), n'est-ce pas ? Ou peut-être avez-vous remarqué que le rythme cardiaque au repos d'un de vos amis est toujours inférieur au vôtre.

N'oubliez pas que le rythme cardiaque des femmes est légèrement plus élevé que celui des hommes. Cela semble être lié aux hormones.

Cependant, si votre fréquence cardiaque au repos dépasse régulièrement 100 battements par minute , il est impératif de consulter un médecin. De même, si elle est régulièrement inférieure à 60 battements par minute, surtout si vous n'êtes pas très sportif(ve), parlez-en à votre médecin . Prendre soin de son cœur est primordial !

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