Vous a-t-on déjà demandé : « Avez-vous un TDAH ? » Vous vous êtes probablement déjà posé la question. Il vous est peut-être arrivé d’être frustré(e) par des oublis, des difficultés à vous concentrer sur une tâche et une façon de travailler désordonnée. Ces symptômes peuvent être liés au TDAH . Mais ils peuvent aussi être le symptôme d’autres troubles, comme la dépression ou l’anxiété.
La seule façon d'en être certain est de consulter un médecin. En attendant, parlons-en plus en détail. Cet article vous permettra peut-être de mieux comprendre.
Ces caractéristiques vous sont-elles familières ?
Une personne atteinte de TDAH peut présenter un large éventail de symptômes. Si plusieurs ou la plupart des symptômes suivants vous concernent, il est important de consulter un médecin.
| Caractéristiques | En termes simples... |
|---|---|
| J'oublie toujours des choses | Vous cherchez constamment vos clés de voiture, votre sac à main et votre téléphone ? Vous oubliez de payer vos factures, de rappeler vos collègues ou d’aller à vos rendez-vous médicaux ? Il ne s’agit pas simplement d’oublis. |
| Accuser les autres d'écouter aux portes | Vous arrive-t-il de vous laisser distraire lorsque quelqu'un parle ? Si vous perdez votre concentration même sans télévision à proximité ni aucune autre distraction, cela pourrait être un symptôme de TDAH. |
| Être en retard partout | La gestion du temps est-elle un défi majeur pour vous ? Cela vous amène-t-il souvent à être en retard au travail ou à manquer des échéances ? Cela peut également être lié au TDAH. |
| Difficultés de concentration | C'est un symptôme clé du TDAH : la difficulté à rester concentré, surtout sur les tâches de longue haleine ou minutieuses. Mais c'est aussi un symptôme de troubles comme la dépression. |
| Ne pas terminer un travail commencé | Avez-vous du mal à commencer une tâche qui demande beaucoup d'attention ? Vous arrive-t-il de la commencer, puis de vous arrêter à mi-chemin ? C'est un symptôme à la fois du TDAH et de la dépression. |
| Impulsivité (perte de contrôle des impulsions) | Il ne s'agit pas simplement d'avoir envie d'acheter une barre chocolatée. Il s'agit d'agir en toute connaissance de cause. Par exemple, démarrer sa voiture en pensant pouvoir griller un feu rouge, ou dire quelque chose qu'on sait ne pas devoir dire, mais qu'on se retient malgré tout. |
| Agitation/immobilité | Alors que les enfants atteints de TDAH sont hyperactifs, les adultes ont tendance à être agités et à avoir du mal à rester calmes. Ils peuvent aussi parler beaucoup et interrompre les autres. |
| Incapacité à contrôler ses émotions | Avez-vous des sautes d'humeur sans raison apparente ? Êtes-vous constamment frustré(e) ? Vous mettez-vous en colère pour un rien ? Le TDAH peut rendre difficile la gestion de ces émotions. |
L'important est de ne pas conclure à un TDAH simplement parce que vous présentez un ou deux de ces symptômes. En revanche, si plusieurs de ces symptômes affectent durablement votre vie, vos relations ou votre travail, il est fortement conseillé de consulter un médecin .
Le TDAH touche-t-il uniquement les jeunes enfants ?
Absolument pas. C'est une idée reçue très répandue. Le TDAH ne se limite pas à l'enfance. Environ 60 % des personnes qui en ont souffert durant leur enfance présentent encore des symptômes à l'âge adulte.
Étonnamment, les trois quarts des adultes atteints de TDAH ignorent en avoir souffert durant leur enfance. Il se peut qu'on vous ait traité de « paresseux » ou qu'on vous ait diagnostiqué un autre trouble mental.
Le TDAH ne se développe pas du jour au lendemain. Souvent, lorsqu'une personne atteinte de TDAH se voit confier une nouvelle responsabilité (par exemple, entrer à l'université, commencer un nouvel emploi , se marier), elle se sent submergée par le défi. C'est alors que les symptômes deviennent plus apparents.
Les femmes et le TDAH
Le TDAH est souvent diagnostiqué plus tard chez les femmes. Cela s'explique par des symptômes parfois différents : leur hyperactivité peut être davantage liée à un problème interne qu'externe. Par exemple :
- Tu parles trop.
- Il ne tient pas en place, il est toujours en train de marcher, en agitant les membres.
- Même si j'ai l'air de rêvasser, mon esprit passe rapidement d'une chose à l'autre.
- Il faut beaucoup de travail et de longues heures de travail pour atteindre le niveau moyen.
- Ils vivent dans la crainte constante de perdre leurs amis et s'accrochent à des relations qui ne leur sont pas bénéfiques.
Comment savoir avec certitude si vous souffrez de TDAH ? (Diagnostic)
Pour en être certain, il est indispensable de consulter un médecin. Un psychiatre, un psychologue ou un neurologue spécialisé dans le TDAH chez l'adulte pourra établir un diagnostic précis.
Il n'existe pas de test unique pour diagnostiquer le TDAH. Le médecin vous posera des questions, s'informera sur votre vie et recueillera des informations sur vos symptômes : leur durée, leur intensité et leur impact sur votre quotidien.
Pour qu'un adulte soit diagnostiqué TDAH, les symptômes doivent avoir été présents, à des degrés divers, depuis l'enfance. Ils doivent également avoir eu un impact significatif sur son travail, ses relations et d'autres aspects importants de sa vie.
Le TDAH est une affection qui peut être héréditaire. Selon certaines études, il y a 75 % de chances qu'elle soit d' origine génétique . Ne soyez donc pas surpris si vous vous souvenez que l'un de vos parents présentait ces caractéristiques.
Traitement et prochaines étapes ?
La bonne nouvelle, c'est que le TDAH est une affection gérable et qu'il existe plusieurs traitements qui peuvent vous aider.
- Thérapie par la parole :Grâce au conseil, vous pouvez apprendre des techniques qui vous aideront à surmonter vos plus grands défis (comme la gestion du temps et l'organisation).
- Médicaments : Dans certains cas, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour vous aider à contrôler votre attention et votre impulsivité . Ces médicaments ne doivent être utilisés que sous surveillance médicale .
Découvrir plus tard dans sa vie qu'on souffre de TDAH peut susciter de la tristesse et des regrets. On peut se dire : « Si seulement j'avais su ça plus tôt… » Une thérapie peut être d'un grand secours pour gérer ces sentiments.
Si vous êtes mariés, il est judicieux de suivre une thérapie de couple avec votre conjoint, car cela vous aidera à comprendre comment cette situation a affecté votre relation et comment vous pourrez y faire face ensemble à l'avenir.
Message à retenir
- Le TDAH est une véritable affection médicale qui touche non seulement les enfants, mais aussi les adultes. Il ne s'agit ni de paresse ni d'une faiblesse de caractère.
- Si plusieurs des symptômes décrits dans cet article affectent votre vie, ne vous contentez pas de deviner et consultez un médecin pour obtenir des conseils.
- Une fois le diagnostic précis établi, les stratégies de traitement et de prise en charge peuvent vous aider à mener une vie réussie et heureuse.
- Identifiez vos points forts et exploitez-les. Comme tout le monde, vous avez des faiblesses. Acceptez-les et adaptez votre vie en conséquence.
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