Vous perdez soudainement beaucoup de cheveux ? Parlons de l’effluvium télogène !

Avez-vous déjà eu l'impression que vos cheveux commençaient soudainement à tomber ? Vous vous sentez probablement effrayée et triste en voyant des amas de cheveux sur votre peigne, le sol de votre salle de bain ou votre oreiller, n'est-ce pas ? Aujourd'hui, nous allons parler d'une cause possible de ce phénomène : l'effluvium télogène. Voyons ensemble de quoi il s'agit, pourquoi il survient et comment y remédier.

Commençons par comprendre comment les cheveux poussent et tombent.

En résumé, nos cheveux suivent un cycle naturel de croissance et de chute. Ce cycle comporte trois étapes principales :

1. Phase anagène : C’est la phase la plus active du cycle de croissance des cheveux. Les cellules à la base du follicule pileux se divisent rapidement. Lorsqu’un nouveau follicule se développe, il repousse l’ancien, ce qui allonge les cheveux. Un seul follicule peut rester en phase anagène pendant environ quatre ans. À tout moment, environ 80 à 90 % des cheveux sont dans cette phase.

2. Phase catagène : Il s’agit d’une phase de transition courte. Le follicule pileux rétrécit et cesse de croître. Environ 5 % des cheveux se trouvent généralement dans cette phase.

3. Phase télogène : Il s’agit de la phase de repos du cycle pilaire. Le follicule pileux est inactif. Il possède une partie blanche en forme de bulbe, composée de kératine, également appelée bulbe du poil. Ce bulbe maintient le follicule en place jusqu’à sa chute. Après la chute du poil, le cycle pilaire recommence. Environ 5 % des cheveux se trouvent généralement dans cette phase.

Qu'est-ce que c'est donc (l'effluvium télogène) ?

Dans le cas de l'effluvium télogène, suite à un stress physique ou psychologique, de nombreux cheveux en phase de croissance (anagène) passent prématurément en phase de chute (télogène). Normalement, entre 80 et 90 % des cheveux sont en phase anagène. Or, dans ce cas, environ 70 % des cheveux passent soudainement en phase télogène , ce qui provoque une chute de cheveux importante.

Quelle est la différence entre l'effluvium télogène (aigu) et l'effluvium télogène (chronique) ?

Il existe deux principaux types d'effluvium télogène :

• Effluvium télogène aigu : cette affection dure moins de six mois . Elle débute généralement deux à trois mois après un événement stressant ou une maladie. Heureusement, dans 95 % des cas, elle guérit spontanément .
• Effluvium télogène chronique : cette affection peut durer plus de six mois . Elle touche l’ensemble du cuir chevelu et, parfois, sa cause reste inconnue. Aux premiers stades, une chute de cheveux peut survenir, mais la calvitie complète n’est pas inévitable.

Qui est le plus touché par cette maladie ? Quelle est sa fréquence ?

Cela peut arriver à n'importe qui , mais les femmes âgées de 30 à 60 ans sont particulièrement susceptibles de développer cette affection (effluvium télogène chronique) sans raison apparente.

C'est souvent la principale cause de chute de cheveux soudaine. On peut également dire que c'est la cause la plus fréquente de chute de cheveux chez les femmes .

Comment l'effluvium télogène affecte-t-il votre corps ?

Une personne en bonne santé perd environ 100 cheveux par jour. C'est normal. Mais si vous souffrez d'effluvium télogène, vous pouvez en perdre jusqu'à 300 par jour . Imaginez la quantité !

Cela touche généralement le sommet du crâne, plutôt que l'arrière ou les côtés. La ligne frontale n'est généralement pas affectée et il n'y a pas de calvitie. Cependant, dans les cas les plus graves, les sourcils et d'autres poils du corps peuvent également tomber. Parfois, cet amincissement capillaire peut ressembler à une alopécie androgénétique, masculine ou féminine. Mais il existe une différence. Dans l'effluvium télogène, les cheveux tombent très rapidement. Dans les autres cas, l'amincissement est progressif.

Même si elle n'a pas d'impact physique majeur, elle peut avoir un impact psychologique important. Elle peut influencer la façon dont les individus perçoivent la société (aspect psychosocial) et l'image qu'ils ont d'eux-mêmes (aspect psychologique). Certaines personnes peuvent même souffrir de stress , d'anxiété et de dépression .

Quels sont les symptômes de l'effluvium télogène ?

Quels sont donc les symptômes ? Vérifiez si vous présentez les signes suivants :

• Lorsque vous vous peignez, vous remarquerez peut-être qu'il y a plus de cheveux que d'habitude sur le peigne, sur le sol de la salle de bain, voire même sur l'oreiller.
• Vos cheveux peuvent vous sembler fins .
• Les cheveux deviennent secs et tombent facilement au toucher.

Mais le plus important, c'est que votre cuir chevelu soit sain. Cela signifie qu'il ne doit présenter aucune éruption cutanée, démangeaison, inflammation, douleur ou desquamation. Si tel est le cas, il pourrait s'agir d'un autre problème.

Quels sont les facteurs déclenchants de l'effluvium télogène ?

Quelle pourrait en être la cause ? Vérifiez si l’une de ces situations vous est arrivée récemment :

• Si vous développez une forte fièvre.
• Après avoir accouché, « (Accouchement) ». C'est une expérience que vivent de nombreuses mères.
• En cas d'infections graves .
• En cas de stress psychologique important , pensez à des choses comme un examen, des problèmes au travail, des problèmes familiaux ou la perte d'un proche.
• Si vous subissez une intervention chirurgicale majeure .
• Augmentation de l'activité de la glande thyroïde (hyperthyroïdie).
• Diminution de la fonction de la glande thyroïde (hypothyroïdie).
• Lorsque vous arrêtez de prendre la pilule contraceptive .
• Les régimes à la mode, pauvres en protéines et suivis en une seule fois .
• Certains médicaments . Par exemple, les rétinoïdes (certains médicaments contre l'acné), les bêta-bloquants (utilisés pour l'hypertension artérielle), les inhibiteurs calciques (utilisés pour les maladies cardiaques), certains médicaments contre la dépression et les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) (analgésiques).

S'agit-il d'une maladie contagieuse ?

Non, l'effluvium télogène n'est pas contagieux. Vous ne pouvez pas le transmettre à d'autres personnes.

Comment reconnaître l'effluvium télogène ?

C'est généralement facile à identifier. Un médecin peut le confirmer en examinant votre cuir chevelu. Il peut effectuer un test de traction, qui consiste à tirer sur 40 à 60 cheveux à la fois. Normalement, seuls deux ou trois cheveux devraient tomber. Cependant, chez une personne atteinte d'effluvium télogène, au moins quatre à six cheveux peuvent tomber, ainsi qu'un bulbe blanc à l'extrémité (cheveu en bâtonnet).

Le médecin vous interrogera également sur votre alimentation et vos antécédents médicaux récents. Il est possible qu'un problème alimentaire, un stress ou une maladie survenus environ trois mois avant le début de la chute de cheveux puissent être identifiés. Dans la plupart des cas, une personne atteinte d'effluvium télogène s'est complètement remise de ce stress ou de cette maladie ; il n'y a donc aucun lien entre ces facteurs et la chute de cheveux.

Des tests supplémentaires seront-ils nécessaires ?

Le plus souvent, votre médecin peut établir ce diagnostic sans examens complémentaires. Toutefois, s'il soupçonne une cause médicale (par exemple, un problème de thyroïde ou une carence en fer), il pourra prescrire des analyses de sang ou une biopsie du cuir chevelu.

Quels sont les traitements de l'effluvium télogène ?

La principale cause est le stress subi par l'organisme ; il est donc primordial d'en identifier l'origine . Une fois cette cause traitée, le plus souvent, cet effluvium télogène s'améliore spontanément en six à huit mois environ.

Il existe cependant des traitements courants pour cela :

• Médicaments : Les médicaments sans ordonnance comme le minoxidil (Rogaine®) peuvent stimuler la pousse des cheveux. Cependant, le minoxidil peut provoquer des effets secondaires chez certaines personnes, notamment des maux de tête, des irritations du cuir chevelu et une pousse anormale des cheveux. L’utilisation du minoxidil est contre-indiquée pendant la grossesse et l’allaitement.
• Multivitamines ou suppléments : Les multivitamines ou les suppléments de fer peuvent favoriser la pousse des cheveux. Les suppléments de biotine peuvent également contribuer à des cheveux forts et sains.
• Méthodes de coiffure : Certaines coiffures, perruques ou extensions capillaires peuvent être utilisées pour masquer une partie de la perte de cheveux.

Combien de temps dure l'effluvium télogène ? Mes cheveux repousseront-ils ?

L’effluvium télogène dure généralement de trois à six mois .

Oui, vos cheveux repousseront, c'est certain ! C'est une excellente nouvelle. Après trois à six mois de chute de cheveux, vous verrez apparaître de nouveaux cheveux aux endroits touchés. Il vous suffit d'être patient(e).

Comment réduire le risque d'effluvium télogène ?

Il existe des solutions pour garder des cheveux sains et favoriser leur croissance. En voici quelques-unes :

• Consommez davantage de protéines , surtout si vous êtes végétarien ou végétalien. Il vous faut entre 40 et 60 grammes de protéines par jour. Les fruits, les légumes et les protéines présents dans le régime méditerranéen peuvent contribuer à réduire la chute des cheveux.
• Prenez des vitamines . Les vitamines A, B, C, D et E, le zinc, la biotine et le fer contribuent à la santé des cheveux, de la peau et des muscles. Toutefois, consultez toujours votre médecin avant de prendre de nouveaux compléments alimentaires.
• Trouvez des moyens de gérer le stress . C'est une cause majeure d'effluvium télogène. Des activités comme la méditation, le yoga, la pratique d'un loisir et les discussions avec un ami peuvent vous aider.
• Dormez suffisamment . Un adulte a besoin en moyenne de sept à neuf heures de sommeil par nuit. Un bon sommeil réduit également le stress.
• Évitez les régimes restrictifs qui entraînent une perte de poids soudaine . Une perte de poids brutale peut provoquer un effluvium télogène. Les régimes restrictifs peuvent également entraîner des carences nutritionnelles et une chute de cheveux. Si vous souhaitez perdre du poids, il est préférable d'adopter un régime de type méditerranéen, riche en fruits et légumes frais, en céréales complètes, en protéines maigres et en bonnes graisses, et associé à une activité physique régulière .

À quoi peut s'attendre une personne atteinte d'effluvium télogène ?

L'effluvium télogène peut être très frustrant. Vous craignez peut-être de perdre tous vos cheveux. Cependant, si vous souffrez d'effluvium télogène, il n'y a pas lieu de s'inquiéter : l'évolution est favorable . La situation s'améliore généralement dans les trois à six mois suivant la chute des cheveux. Votre médecin pourra également vous conseiller sur les mesures à prendre pour favoriser la repousse.

Quelle est la différence entre (l'effluvium télogène) et (l'alopécie androgénique) ?

Bien que ces deux affections entraînent une chute de cheveux, il existe des différences :

• Effluvium télogène : il s’agit d’une affection caractérisée par une chute de cheveux rapide sur une courte période . Elle survient généralement après quelques mois de stress physique ou émotionnel. Elle peut également être provoquée par des changements hormonaux soudains. L’effluvium télogène est généralement temporaire et les cheveux repoussent spontanément une fois le stress disparu.
• (Alopécie androgénique) : Voici ce qu'est l'alopécie androgénique :La calvitie masculine et la calvitie féminine sont regroupées sous le terme de calvitie masculine . Il s'agit d'une forme de chute de cheveux à progression plus lente que l'effluvium télogène. La cause exacte est encore inconnue, mais des facteurs génétiques pourraient être impliqués. Sans traitement médicamenteux, la chute de cheveux due à l'alopécie androgénique est définitive .

Alors, que faut-il retenir de cette histoire ?

L'effluvium télogène est une affection courante qui peut provoquer une chute de cheveux temporaire sur n'importe quelle partie du corps, mais elle touche le plus souvent le cuir chevelu. Elle est généralement déclenchée par le stress ou des changements physiologiques. Elle peut être très éprouvante psychologiquement, et vous pouvez même craindre de devenir chauve. Mais le plus important est de se rappeler que vos cheveux repousseront avec le temps .

Dès que vous constatez une chute de cheveux, surtout si elle vous cause un stress supplémentaire, consultez un médecin au plus vite . Ainsi, la cause exacte pourra être déterminée et un traitement pourra être mis en place si nécessaire.

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