Vous rêvez d'une belle peau saine ? Quand vous y pensez, vous imaginez tout de suite tous ces cosmétiques chers et sophistiqués qu'on trouve en magasin, n'est-ce pas ? Mais saviez-vous que parfois, les meilleures solutions à vos problèmes de peau se trouvent dans votre cuisine ou votre jardin ? Tout comme les produits formulés scientifiquement, ces ingrédients simples et naturels peuvent être tout aussi efficaces.
Pourquoi les produits naturels sont-ils bons pour la peau ?
Comme le disent de nombreux médecins, beaucoup de gens sont désormais habitués à une alimentation saine et équilibrée. Ils aiment donc appliquer la même philosophie aux soins de la peau. Cela signifie protéger sa peau avec des produits naturels, moins riches en substances chimiques artificielles. Voyons donc quels sont les produits naturels bénéfiques pour la peau, dont l'efficacité a été scientifiquement prouvée.
| Soins naturels | Principaux avantages et utilisations |
|---|---|
| huile de coco | Hydrater la peau, soulager la sécheresse cutanée et les affections comme l'eczéma. |
| Gotu Kola | Cicatrisation plus rapide, peau renforcée. |
| Thé vert | Protéger la peau du soleil, contrôler le vieillissement. |
| Gruau | Soulagement des inflammations cutanées, des démangeaisons, de l'eczéma et des éruptions cutanées. |
| beurre de karité | Hydrater la peau, réduire l'inflammation et les démangeaisons. |
| Soja | Réduit les imperfections cutanées et favorise la production de collagène. |
| huile d'arbre à thé | Tue les bactéries responsables de l'acné, contrôle les infections cutanées. |
1. Huile de coco
Dans notre pays, l'huile de coco est indispensable. Nous l'utilisons en cuisine et pour les soins capillaires. Ce type d'huile de coco vierge (huile de coco extra vierge) est excellent pour hydrater la peau et réduire les inflammations cutanées. Certaines études ont montré que l'huile de coco régule certaines substances chimiques responsables de l'inflammation dans l'organisme.
L'huile de coco est très bénéfique pour les personnes ayant la peau sèche, des démangeaisons intenses et des affections cutanées comme l'eczéma et le psoriasis . Certaines personnes atteintes de psoriasis rapportent un grand soulagement en appliquant un peu d'huile de coco sur leur cuir chevelu le soir et en dormant avec un bonnet de douche.
Mais n'oubliez pas ceci : si vous avez une peau à tendance acnéique, surtout si votre visage est gras, n'appliquez pas d'huile de coco, car cela peut aggraver l'acné.
2. Gotu Kola (Gotu Kola / Centella asiatica)
On associe souvent le gotu kola au sambal et au porridge. Mais le gotu kola est une plante aux propriétés cicatrisantes exceptionnelles. Ses composants chimiques stimulent la circulation sanguine au niveau de la plaie, renforcent la peau et favorisent une cicatrisation plus rapide . Les acides aminés, le bêta-carotène et les acides gras qu'il contient accélèrent ce processus. C'est pourquoi le gotu kola est aujourd'hui utilisé dans de nombreux produits cosmétiques.
3. Thé vert
On dit souvent que boire du thé vert est bon pour la santé . Le thé vert est également excellent pour la peau. Les polyphénols qu'il contient sont de puissants antioxydants.Les antioxydants réduisent les dommages causés par le soleil à la peau. Ils contribuent également à atténuer les effets du vieillissement cutané. Le thé vert peut aussi apaiser les coups de soleil. On le retrouve d'ailleurs dans certaines crèmes solaires récentes, enrichi en extrait de thé vert.
4. Gruau
Quand on pense à l'avoine, on pense à l'avoine comestible. Mais il ne s'agit pas de la même variété que celle utilisée pour les soins de la peau. On l'appelle avoine colloïdale . Elle est fabriquée en broyant des grains d'avoine en une poudre très fine, puis en les soumettant à un procédé spécifique.
Cette bouillie d'avoine colloïdale est un véritable remède miracle contre l'inflammation, les démangeaisons et les éruptions cutanées. Les composés chimiques qu'elle contient, appelés avénanthramides, réduisent l'inflammation. Elle apporte également à la peau l'hydratation nécessaire.
C’est pourquoi il est conseillé aux personnes souffrant d’eczéma de se baigner dans de l’eau mélangée à de l’avoine. Le risque d’allergie est très faible. Par conséquent, même les personnes à la peau sensible peuvent l’utiliser sans crainte.
5. Beurre de karité
Le beurre de karité, extrait des noix de l'arbre de karité, est un excellent hydratant naturel pour la peau. Riche en acides gras, il hydrate intensément et combat la sécheresse cutanée. Il contribue également à apaiser les inflammations et les démangeaisons. Le beurre de karité est particulièrement indiqué pour soulager l'eczéma. Des études menées chez l'enfant ont démontré une diminution des démangeaisons en seulement quatre semaines grâce à son utilisation. De plus, il provoque rarement des allergies.
6. Soja
Le soja contient plusieurs composés phytochimiques bénéfiques pour la peau. Parmi ceux-ci figurent des antioxydants, des acides gras et des hormones œstrogènes végétales appelées phytoestrogènes .
Après la ménopause, la baisse du taux d'œstrogènes chez les femmes entraîne généralement une perte d'éclat de la peau. Les phytoestrogènes contenus dans le soja contribuent à atténuer ce phénomène. Le soja a également la capacité de réduire la pigmentation due aux dommages causés par le soleil et de stimuler la production de collagène, essentiel à la fermeté et à l'élasticité de la peau.
7. Huile d'arbre à thé
Cette huile, extraite des feuilles de l'arbre à thé, est reconnue pour ses propriétés antiseptiques et antimicrobiennes . Autrement dit, elle peut lutter contre les bactéries et les champignons.
Les bactéries sont la principale cause de l'acné. L'huile d'arbre à thé peut donc supprimer ces bactéries et contrôler l'acné inflammatoire .
Cependant, l'huile d'arbre à thé n'est pas très efficace contre l'acné kystique. De plus, elle peut provoquer des allergies chez certaines personnes, entraînant rougeurs, démangeaisons et inflammations cutanées. Par conséquent, il est conseillé de l'utiliser en très petite quantité et de la tester d'abord sur une petite zone de peau. N'utilisez-la que si aucune réaction n'est constatée.
Message à retenir
- Ne croyez pas qu'un produit « naturel » soit forcément sans danger. Même certains produits naturels peuvent provoquer des allergies chez certaines personnes.
- Avant d'appliquer une nouvelle crème, huile ou tout autre soin sur votre visage, effectuez un test cutané sur une petite zone de peau, par exemple derrière l'oreille, pendant environ 24 heures. N'utilisez le produit que s'il n'y a ni démangeaisons ni rougeurs.
- Si vous souffrez d'un problème de peau persistant (acné, eczéma, sécheresse), il est préférable de consulter un médecin qualifié pour obtenir des conseils plutôt que de deviner et d'essayer des traitements maison.
- Des produits comme l'huile de coco peuvent aggraver l'acné, alors demandez conseil à votre médecin pour savoir ce qui convient à votre type de peau.
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